-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирцейс

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.03.2010
Записей: 6326
Комментариев: 11513
Написано: 19410

Записи с меткой ноги

(и еще 18626 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

figurerobics jung da yeon алексей маматов бодифлекс видео гимнастика для лица денежная магия для начинающих дыхательная гимнастика дыхательные упражнения интересный факт йога йога для начинающих комплекс йоги комплекс упражнений котоматрица кошки красота по-японски латиноамериканские танцы лирика маргарита левченко маска для лица массаж лица массажная техника новый год оxycise оксисайз пилатес похудение практическая магия приколы притча развитие памяти рецепт советы советы диетолога советы косметолога стихи суставная гимнастика техника выполнения техника массажа точечный массаж упражнения для бёдер упражнения для лица упражнения для позвоночника упражнения для спины упражнения для ягодиц хатха-йога худеем по-корейски юнг да йен

Как вылечить натоптыши на ногах народными средствами

Дневник

Среда, 02 Октября 2013 г. 16:44 + в цитатник

Натоптыши — это уплотнения кожи, которые появляются из-за ношения неудобной обуви или избыточной нагрузки на ноги; чаще всего — на большом пальце ноги, на пятке и на подушечке стопы под пальцами.

3720816_natoptishi1 (640x463, 183Kb)

Натоптыши представляет собой уплотнение поверхностного слоя кожи на ступнях.
Читать далее

Рубрики:  Здоровье/Народная медицина
Красота без волшебства/Уход

Метки:  

Делаем ноги стройными

Дневник

Четверг, 23 Мая 2013 г. 22:18 + в цитатник

Вот скажите: кто из нас не мечтает иметь красивые и стройные ножки? Даже счастливые обладательницы таковых дивных конечностей не откажутся их усовершенствовать. В общем, женщин, полностью довольных своими ногами, нет! А уж если стройности ножками не достает, то это грозит даме (по ее сугубо личному мнению) чуть ли не вселенской катастрофой.

Есть три решения проблемы ›››

 

Рубрики:  Совершенное тело/Упражнения

Метки:  

Комплекс упражнений для красивых ног

Дневник

Суббота, 24 Декабря 2011 г. 00:30 + в цитатник

  Мечтаешь уменьшить объемы бедер и голеней, сделав силуэт ног более легким и изящным? Поможет фитнес-микс из силовых тренировок в сочетании с кардио.

Тебе необходимо избавиться от лишнего жира на ногах, укрепить мышцы, не «перекачивая» их, увеличить гибкость и упругость коленных и голеностопных связок.

Похудение ног

Тебе следует заняться силовыми упражнениями с умеренной нагрузкой (2-3 раза в неделю)

+кардиотренировки (бег, велосипед, степпер), направленные на интенсивное сжигание калорий.

Только не перестарайся: от работы с большим весом ноги могут стать еще толще, а изнуряющие тренировки здорово изматывают и могут отбить всякую охоту к фитнесу!

Раз в неделю полезно сходить в бассейн. И не забывай тщательно соблюдать режим питания в дни тренировок. Терпение и труд — и уже через 2-3 месяца можешь с гордостью демонстрировать свои упругие подтянутые бедра, изящные щиколотки и точеные коленки!

А перед твоей легкой, грациозной походкой, красивой осанкой и... довольной улыбкой не устоит ни один кавалер!

Комплекс упражнений

 

Рубрики:  Совершенное тело/Упражнения

Метки:  

Видео-запись: 8 минут: ноги.

Среда, 12 Мая 2010 г. 09:01 + в цитатник
Просмотреть видео
99 просмотров

Упражнения на укрепление мышц ног.

Рубрики:  Совершенное тело/Спорт (видео)

Метки:  

Процитировано 10 раз

 Страницы: [1]