-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »рцейс

 -ѕодписка по e-mail

 


 ак сделать осанку идеальной?

ѕонедельник, 29 »юн€ 2015 г. 20:25 + в цитатник

 то о чЄм, а € всЄ об осанке. »бо дл€ мен€ это сейчас животрепещуща€ тема...
» основна€ причина проблем — компьютер.... ¬ернее, многочасовое врем€провождение за ним/ перед ним/ около него...

ћногие современные люди даже не задумываютс€, что причина лишнего веса, плохого обмена веществ,нарушени€ сна и других заболеваний, кроетс€ в искривленном позвоночнике. „тобы тело было здоровым и красивым наш позвоночник должен быть пр€мым. ћы даже можем и не догадыватьс€, что та или ина€ болезнь это следствие неправильного положени€ позвоночника или его заболеваний (например,остеохондроза).
—мотрите  ак проверить правильность осанки


ќдним из следствий искривлени€ позвоночника €вл€етс€ нарушение осанки. ≈сли позвоночник развит правильно, то он может гнутьс€ в грудном и по€сничном отделах вперед/назад. ѕод воздействием, в основном внешних факторов, эти естественные изгибы могут деформироватьс€, усиливатьс€ или исчезать вовсе.  ак результат - сколиоз, шейный остеохондроз,остеохондроз по€сничного отдела позвоночника, различные кифозы и прочие заболевани€.

≈сли видео не доступно, смотрите здесь:
3720816_osanka (640x380, 15Kb)

¬рачи рекомендуют начинать лечение нарушени€ осанки с детского или подросткового возраста. ¬ это врем€ мышцы человека очень эластичные, хр€щева€ ткань еще м€гка€, а привычки, приведшие к искривлению позвоночника, еще не укоренились. ”же в более зрелом возрасте исправить нарушенную осанку или вылечить уже прогрессирующий остеохондроз очень сложно. Ќќ ћќ∆Ќќ!

 

¬ тему:

 оррекци€ «компьютерной шеи»

4 лучших упражнени€ дл€ осанки и удивительный эксперимент

 ак правильно работать за компьютером

–убрики:  «доровье/ѕомоги себе сам
ћетки:  

ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

јноним   обратитьс€ по имени —реда, 09 —ент€бр€ 2015 г. 08:05 (ссылка)
Ёх, компьютеры компьютеры....“олько из-за них осанка стала ужасной.ћес€ц делала упражнени€ с ƒениз ќстин, помогает выпр€митьс€
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать ветку
ѕерейти к дневнику

„етверг, 10 —ент€бр€ 2015 г. 01:11ссылка
ƒумаю, любой комплекс упражнений дл€ осанки поможет;о)
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку