-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирцейс

 -Подписка по e-mail

 


Острая боль в спине - что делать?

Пятница, 03 Августа 2012 г. 15:39 + в цитатник
Боль в спине — очень распространённая проблема, особенно среди работающего и учащегося населения.

Примерно 85% случаев хронических или эпизодических острых болей в спине связаны с чрезмерными нагрузками на поясницу.
 Внезапные приступы острой боли в спине могут быть очень тягостными и мучительными. Они знакомы практически каждому человеку. Даже цифры статистики не способны отразить реальную картину распространения этого симптома – многие люди обращаются к врачу только тогда, когда боли становятся уже нестерпимыми. Между тем, боль является защитной реакцией, призванной предупредить человека о развитии нарушений в организме, которые со временем могут стать необратимыми.
Каковы могут быть причины боли в спине и какие из них требуют медицинской помощи?

3720816_13 (32x32, 2Kb)3720816_13 (32x32, 2Kb)3720816_13 (32x32, 2Kb)

Причины острой боли в спине

✔ Хронические причины острой боли в области спины

Если приступ острой боли является результатом повреждения, вызванного хроническим заболеванием, то наиболее вероятными причинами могут быть следующие.

  • Неправильная осанка;
  • Слабость мышц живота;
  • Остеоартрит;
  • Остеопороз;
  • Грыжа межпозвоночных дисков;
  • Компрессионный перелом

Наиболее частой причиной возникновения острых болей в области спины являются хронические, длительно существующие нарушения, такие, как неправильная осанка или слабость мускулатуры живота. Эти отклонения могут увеличить нагрузку и напряжение на позвоночный столб и мышцы позвоночника до такой степени, что произойдет их повреждение.

Дегенеративные процессы, такие, как остеоартрит и остеопороз, если их развитие дошло до стадии повреждения тканей, также могут стать причиной острой боли в области спины. В таких случаях через день-другой может наступить временное облегчение, но весьма вероятно, что приступы острой боли будут повторяться до тех пор, пока не будет устранена их хроническая причина.

Компрессионный перелом - согласно данным Американской медицинской ассоциации, такой диагноз ставят примерно 4% пациентов с болями в спине. Компрессионный перелом — это перелом позвонка, чаще всего встречающийся у пожилых людей и больных остеопорозом. При этом заболевании кости становятся менее плотными и могут ломаться просто под давлением массы тела. Поэтому переломы в результате травмы в эту категорию не входят. А значит пациент сам может не заметить, как сломает себе позвонок — говорить об этом будут только острые непроходящие боли.
Лечатся такие переломы строгим постельным режимом и лекарсвтенными комплексами, направленными на снижение болевых ощущений.

Межпозвоночные грыжи — довольно распространенная проблема, чаще встречающаяся у людей после 40 (хотя может быть диагностирована и в более раннем возрасте). Причина — в дегенерации мышечных и соединительных тканей. С возрастом ваш позвоночник как бы «оседает» — позвонки прижимаются всё ближе друг другу, межпозвоночные диски расплющиваются и выпирают за пределы позвоночного столба. Результат — то же сдавление корешков нервов, приводящее к острым болям в пояснице и ногах.
Как правило, локализация ваших болей может подсказать врачу, где может располагаться грыжа. Но чтобы подтвердить диагноз и точно определить местоположение грыжи, обычно проводится магнитно-резонансная томограмма (МРТ).
 

✔ Механические причины острой боли

Хронические состояния отнюдь не всегда являются основной причиной острой боли в спине. Очень часто приступ может быть спровоцирован движением, которое само по себе представляется незначительным, например наклоном за лежащей на полу сумкой. На самом же деле повреждение произошло на день или два раньше, при каком-либо непривычном физическом усилии. Когда мышцы пытаются защитить позвоночник от непривычной нагрузки, они перенапрягаются, так же как и связки, позвонки и межпозвоночные диски. На следующий день перенапрягшиеся мышцы деревенеют и болят или же расслабляются до такой степени, что не способны поддерживать позвоночник, в то время как связки и суставы еще не вернулись в свое привычное состояние. Такой чисто механический сбой дестабилизирует всю систему, и в результате кажущееся пустяковым движение может стать той последней каплей, которая вызовет спазм мускулатуры, растяжение связки, смещение межпозвоночного диска или воспаление сустава. Неправильное поднятие тяжестей и напряжение при непривычной нагрузке типичные причины острой боли в спине.

  • Неправильное поднятие тяжестей

Неправильное поднятие тяжестей, например, когда подымаете тяжёлую сумку с пола или когда наклоняются вперед, чтобы достать вещи из багажника автомобиля, создает дополнительную нагрузку на спину. Когда вы поднимаете тяжести нагибаясь, межпозвоночные суставы сдавливаются сильнее, а это приводит к тому, что какой-либо уже ослабленный сустав, диск или связка не может справиться с лишней нагрузкой

  • Чрезмерно интенсивная или непривычная физическая нагрузка

На боли в спине часто жалуются люди, начинающие заниматься спортом. Напряженные физические упражнения, особенно связанные с поворотами корпуса (игра в теннис или занятия танцами), часто являются причиной острой боли в спине. В некоторых видах упражнений движения направлены преимущественно в одну сторону (наклоны вперед), и в них принимает участие только одна группа мышц. Мышцы противоположной группы, разгибающие позвоночник, становятся перерастянутыми, слабеют и уже не способны полностью сокращаться и отклонять корпус назад. Это значит, что мышцы и связки становятся недостаточно сильными или недостаточно гибкими, чтобы противостоять повышенной нагрузке при поворотах туловища.
 В этом случае боль в спине может быть вызвана перегрузкой нетренированных мышц, растяжением мышц с их последующим спазмом при внезапном, неудачном повороте, броске, прыжке. Чаще всего это возникает при несистематических занятиях спортом, когда на неподготовленные и неразогретые мышцы приходится внезапная и сильная нагрузка.

  • Несчастный случай, падение или другая травма позвоночника

Прямой ушиб мышц спины может также привести к болевому синдрому, который может проявляться и после регресса гематомы.

Травмы спины средней тяжести могут возникать из-за падения с небольшой высоты. Они часто сопровождаются ушибом позвоночника, сотрясением спинного мозга и т. д. Им больше подвержены дети и подростки, увлекающиеся экстремальными видами спорта (паркур и др.).

Тяжелые спинальные травмы возникают при:

  • автомобильных авариях;
  • падениях с большой высоты;
  • занятиях спортом;
  • ударах в позвоночник (прямых и рикошетом);
  • проникающих ранениях (огнестрельных или колотых).

В этом виде травм «пальма первенства» принадлежит молодым(20-39 лет) мужчинам, активным как в работе, так и в спорте. Мужской гормон тестостерон «зовет на подвиги». Большинство случаев тяжелой спинальной травмы происходят на фоне действия алкоголя, который «срывает тормоза» и заведомо экстремальные действия кажутся в этом состоянии совершенно безопасными. В каждом третьем случае причиной травм является падение с высоты (крыши дома или строительных лесов, с дерева и т. д.), в каждом седьмом —ДТП, в каждом десятом — ныряние в неизвестном месте с большой высоты на мелководье. И лишь у четверти больных спинальная травма возникает вследствие форс-мажорных обстоятельств или катастроф: придавливания большой тяжестью (сорвавшимся бетонным блоком, рухнувшей стеной, обвалом в шахте и т. д.).

Предупреждение!!! При любом несчастном случае или падении, когда затронута часть позвоночника, требуется экстренная медицинская помощь. Пострадавшего ни в коем случае нельзя передвигать, кроме как под наблюдением специалиста, до тех пор, пока не будет сделан рентген позвоночника, чтобы исключить возможное смещение или перелом позвоночного столба.

3720816_13 (32x32, 2Kb)3720816_13 (32x32, 2Kb)3720816_13 (32x32, 2Kb)

Что делать при приступе боли?

При возникновении острой боли прежде всего прекратите делать то, чем вы занимались, лягте на кровать или на пол, даже если для этого вам придется ползти (единственными исключениями из этого правила являются случаи, когда у вас внезапно онемела нога или обе ноги, вы попали в аварию, упали или внезапно получили удар см. вопросник ниже).
 
В положении лежа снимается нагрузка с позвоночника, давление на него становится в четыре раза меньшим, чем в положении стоя.
 
Уменьшение давления может значительно облегчить боль и дать мышцам, охваченным защитным спазмом, возможность расслабиться.
 
Вы также можете помочь себе мысленным усилием, направленным на расслабление ума и тела: старайтесь не беспокоиться по поводу своей вынужденной неподвижности, что бы вы ни делали, когда начался приступ, это можно доделать потом.
 

✔ Какую позу принять

Лучший способ уменьшить давление на позвоночник лечь на спину. Попытайтесь полежать сначала без подушки, но если болевые ощущения не прошли, подложите ее под голову. Если нужно, положите подушку под колени, чтобы поясничный отдел не слишком изгибался. Если боль спускается к ногам, положите подушку под нижнюю часть ног так, чтобы бедра и колени располагались под прямым углом, это поможет снять напряжение с седалищного нерва.

боль в спине3 (400x178, 17Kb)

В некоторых случаях положение, лежа на спине, не облегчает боль. Если вы находите это положение болезненным, попробуйте перевернуться на бок, ноги оставить согнутыми под прямым углом, можно положить подушку между ногам.

боль в спине2 (400x180, 18Kb)

Если и в этой позе лежать болезненно, аккуратно и медленно попробуйте  найти положение, в котором боль не ощущается.

Ответы на вопросы, которые предложены в списке ниже, помогут вам определить, насколько серьезна ваша проблема, и выяснить, какие действия следует предпринять.
 

✔ Насколько серьезна проблема?

С помощью помещенного ниже вопросника вы можете выяснить, что следует делать в вашем случае, но если есть какие-либо сомнения, обратитесь к врачу.

  1. Если к вашей ситуации подходит хотя бы одно из приведенных ниже предположений, не двигайтесь и попросите кого-нибудь вызвать «скорую помощь».
    • Вы только что попали в аварию.
    • Вы недавно упали или сильно ударились.
    • У вас внезапно онемела нога или обе ноги.
  2. Если к вашей ситуации подходит хотя бы одно из приведенных ниже предположений, немедленно обратитесь к врачу. Вызовите участкового или обратитесь в травмпункт.
    • У вас боль в груди, левой руке или с левой стороны челюсти.
    • Боль не проходит, а усиливается, при этом не помогает и перемена положения.
    • Вы чувствуете усиливающуюся слабость в ногах, сопровождающуюся их онемением и, возможно, затруднением мочеиспускания и опорожнения кишечника.
    • Боль сильная, длительная, утихает только при наклоне вперед.
  3. Если к вашей ситуации подходит хотя бы одно из приведенных ниже предположений, обратитесь к врачу в ближайшие дни.
    • Вы чувствуете онемение или покалывание в руке или ноге.
    • В последнее время вы похудели и чувствуете общее недомогание и усталость.
    • Вы женщина, и у вас уже наступила менопауза.
    • Вы беременны.
    • Вы вегетарианец или длительное время соблюдали диету.
    • Вам больше 60 лет.
  4. Если к вашей ситуации подходит хотя бы одно из приведенных ниже предположений, оставайтесь сутки в постели, а если не будет улучшения, обратитесь к врачу.
    • Характер боли меняется, если вы двигаетесь или изменяете положение тела.
    • Вы недавно выполняли непривычные физические упражнения, связанные с большой нагрузкой.
    • Вы неловко повернулись или подняли тяжелый предмет.

По материалам pozv.ru, pulsplus.ru


PS. Не удивляйтесь: но даже если вы не занимаетесь спортом, не таскаете тяжести и не копаетесь в грядках сутки напролёт, мышцы вашей спины всё равно испытывают каждодневное перенапряжение. Когда вы сидите, например, перед монитором, именно им приходится поддерживать основную массу вашего тела. Поэтому врачи рекомендуют тем, кто работает за столом, как можно «глубже» садиться в кресло, опираясь на его спинку ( подробнее см. Как правильно работать за компьютером)

 

Смотрите также:

Быстрое устранение острой боли в спине (первый день)

Быстрое устранение острой боли в спине (второй день)

 

Как снять боль в пояснице (видео)

Хроническое напряжение мышц - проблема современной женщины?

Рубрики:  Здоровье/Помоги себе сам
Метки:  

Процитировано 24 раз
Понравилось: 7 пользователям



MILOCHKA64   обратиться по имени Пятница, 08 Февраля 2013 г. 00:02 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Понедельник, 29 Сентября 2014 г. 07:34 (ссылка)
Знакомая ситуация, когда спина начинает ныть, до 30 лет совсем не болела, а вот после 30 началось. Сначала ходила к врач, а потом поняла, что все равно назначают одно и тоже и поэтому не стала ходить. А если спина начинает болеть, верней не спина, а поясница, то мажу мазью капсикам, которая хорошо согревает и помогает избавиться от боли.
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать ветку
Перейти к дневнику

Понедельник, 13 Октября 2014 г. 02:44ссылка
Согласна с вами на счет мази капсикам. Она меня уже не раз спасала при боли в пояснице да при болях в суставах рук. На даче бывает так наработаешься, что суставы начинают болеть вот и натираю потом, чтобы утром идти н работу без болей.
varyapf   обратиться по имени Суббота, 01 Ноября 2014 г. 18:27 (ссылка)
Не так давно, все-таки вместе с врачом, смогла подобрать подходящее для своей больной спины лечение. У меня была невралгия. Сильно болела спина. Могу сказать, что лечение подбирали вместе, так как я человек не безразличный к тем процессам, которые происходят с моим организмом, и мне крайне важно понимать, как и чем меня будут лечить. Доктор мне даже посоветовал на сайте недуг, статью о нейротропных витаминах и НПВП в лечении болевых синдромов. Могу сказать, что сама лечилась именно по такой же схеме, которая описана в статье. То есть вначале принимала нейродиклавит, потом нейромультивит. На сегодняшний день все мои проблемы со спиной позади. Рада, что лечение оказалось эффективным.
Ответить С цитатой В цитатник
Лаврова_Яна   обратиться по имени Суббота, 21 Мая 2016 г. 10:32 (ссылка)
Ну вот у меня спина порой болит, всё из-за артроза. Вообще, наверное, пора начать какие-то лекарства пить, ну зарядка-само собой.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 21 Мая 2016 г. 21:24ссылка
Если артроз, то даже и не знаю, помогут ли лекарства... Мазь, разве что... Во всяком случае, мне только обезболивающие из лекарств прописаны...
Юлечка1981   обратиться по имени Суббота, 21 Мая 2016 г. 15:31 (ссылка)
У меня довольно сильная боль из-за артроза бывает. Мне помогает Нейродикловит, хорошие препарат, снимает боль и убирает воспаление. Я именно его выбрала, потому что там состав прям с умом подобранный, диклофенака не много, а значит, что желудок страдать не будет. Ну и радует, что там витамины В в составе есть, они усиливают действие препарата.
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Среда, 05 Октября 2016 г. 12:37 (ссылка)
У меня вот стали боли в спине случаться.
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
Vik-toria_75   обратиться по имени Понедельник, 15 Мая 2017 г. 09:50 (ссылка)
Тут вот писали про Нейродикловит,я тоже его пила две недели, боли в спине прошли за это время. Желудок и правда не разболелся, я этому была сильно рада. После того, как это средство пропила, я ещё месяц пила Нейромультивит -там в составе витамины в, они помогают при болях в спине, способствуют тому, что бы боли не вернулись. Сейчас всё хорошо, спина о себе не напоминает.
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Воскресенье, 10 Декабря 2017 г. 06:34 (ссылка)
Вот это меня прихватило, так прихватило(((
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
aniuta1598   обратиться по имени Понедельник, 11 Декабря 2017 г. 04:14 (ссылка)
Исходное сообщение Аноним
Вот это меня прихватило, так прихватило(((

Так к врачу нужно идти. Мне к примеру врач при болях в спине тоже Нейромультивит назначал, про который выше пишут, только в виде инъекций. Так как у меня соседка медик, то она мне и колола уколы. Могу сказать, что у меня уже после нескольких уколов боли стали меньше. А после курса и вовсе боли не возвращаются долгое время. Чувствую себя очень хорошо.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку