Народные рецепты для хорошего сна

Современные люди всегда спешат все успеть. Физические и колоссальные умственные нагрузки тянут паровоз проблем связанных со стрессом и депрессией. На www.stress-faq.ru представлена подробная информация о причинах, симптомах и видах таких расстройств, а также методы их профилактики. Одним из самых хороших методов восстановления сил и избежания стрессовых ситуаций является хороший и здоровый сон. Если такового нет, то можно попробовать средства народной медицины:

• № 1. Это безвредный народный рецепт, который обеспечит хороший сон. Для приготовления необходимо взять 50 гр. семян укропа и варить их минут 25 на слабом огне. Вместо воды надо использовать 0,5 литра вина "Кагор". Необходимо настоять средство 1 час в теплом месте, после процедить и отжать. А перед сном принимать по 50 гр.
• № 2. Еще одно хорошее средство для крепкого сна ночью - семя конопли. Необходимо растолочь мелко 2 ст. л. семян конопли и просеять. Залить горячей кипяченой водой (1 стакан). Настоять минут 30 в теплом месте. Пить эту траву в теплом виде перед сном за два приема. Вначале за 2 часа до сна 0,5 стакана, а через час еще 0,5 стакана выпить с осадком. Курс 2 недели. Хорошо помогает при периодической бессоннице.
• № 3. Лечение хмелем. Один стакан кипятка плюс 2 ч. л. шишек хмеля. Укутать, настоять 4 часа, процедить. На ночь выпить стакан отвара. Еще один способ: измельченные шишки хмеля и водка в соотношении 1/4. Настоять обязательно в темном месте 2 недели. После процедить плюс отжать. Принимать 3 раза в день. 2 раза по 5 капель на 1 ст. л. воды до еды. А третий раз на ночь.
• № 4. Лавандовое масло. Достаточно всего лишь смазать виски перед сном лавандовым маслом. Или съесть как конфету кусочек сахар, на который накапать 3-5 капель лавандового масла. 

Крепкий и здоровый сон избавит от лишних переживаний и волнений, вовремя восстановит силы и предотвратить возможные стрессы и депрессии.

Оздоровительная сила жгучей двудомной крапивы

Жгучая двудомная крапива обладает довольно значительной оздоровительной силой. Употребление крапивы в еду принесет большую пользу. Из молодых стеблей и листьев можно сделать крапивный сок, который быстро усваивается организмом и оказывает благотворное влияние на очищение организма от токсинов. Под действием крапивного сока активизируются обменные процессы, выводятся шлаки, повышается уровень гемоглобина в крови, лучше работают органы и системы.

Далее>>>

ЧАЙ ЧИНГИСХАНА


Как известно Чингисхан со своим войском завоевал практически половину мира. Длительные и утомительные переходы наряду с яростными сражениями, конечно, изматывали воинов хана. Как же им удавалось сохранять силы и нервное равновесие. Оказывается, Чингисхан приказывал своей орде пить специальный чай, который помогал сохранять здоровье и внутреннее спокойствие воинов.

Этот чудесный чай состоял из равных частей душицы, зверобоя и мяты. У тех, кто принимает этот чай, нервы становятся стальными, а жизнь кажется радостной и наполненной смыслом.

Нужно взять:
1 столовую ложку (с горкой) Душицы,
1 столовую ложку (с горкой) Зверобоя,
1 столовую ложку (с горкой) Мяты.

Эту всю смесь смешать. Затем берем 1 столовую ложку смеси, заливаем 1 литром кипятка и настаиваем 15 – 20 минут. Пейте чай не процеживая. Травка пусть остается в посуде до самого конца, пока жидкость не выпьете. Чай нужно пить регулярно, он имеет огромную силу. Если вы попьете его всю зиму, то к весне почувствуете, как восстановились ваши нервы и мозг работает энергично и стабильно. Употребление этого чая сведет к минимуму опасность инсульта и инфаркта.

Интересно, что основатель монгольской империи Чингисхан обладал удивительной энергией и силой, которую он проявлял на полях боя. Притом, он содержал гарем из 2000 наложниц, и надо сказать, за ночь с повелителем женщины даже дрались.

Рецепт восстановления суставов.

Народный рецепт, улучшающий функции суставов с обезболивающим эффектом.

Очищаем 300-400 граммов чеснока, пропускаем чеснок через мясорубку, кладем в литровую банку и заливаем хорошим нерафинированным растительным маслом. Настаиваем 2 недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое. Получаем чесночное масло. Процеживаем его через 3-4 слоя марли.

Проверенные поколениями народные средства очищающие сосуды

1. Сосна и шиповник.

- Возьмите сосновые веточки, измельчите иголки при помощи ножниц.
- 10 ст. ложек измельченных иголок смешайте с 5 ст. ложками предварительно измельченных плодов шиповника.
- Полученную смесь залейте 1,5 л холодной воды, поместив все в эмалированную посуду.
- Кипятите 10 мин. на слабом огне.
- Заверните кастрюлю в одеяло и настаивайте ночь.
- Затем отвар тщательно процедите и выпейте весь в течение дня. Курс 4 месяца.

2. Чудо - средство.

- Возьмите 100 г цветков ромашки лекарственной, 100 г цветков бессмертника, 100 г травы зверобоя и 100 г березовых почек.
- Смешайте, тщательно измельчите и храните в стеклянной таре под крышкой.

Возьмите 1 ст. ложку смеси, залейте 0,5 л кипятка, оставьте для настаивания на 20 мин, процедите.

В 1-м стакане полученного настоя растворите 1 ч. ложку натурального меда. Выпейте 1 стакан. Процедуру следует проводить вечером и после употребления настоя не есть и не пить.

Утром оставшийся настой подогрейте на пару и выпейте за 20 мин. до завтрака, добавив 1 ч. ложку меда.

Целебный настой нужно пить утром и вечером ежедневно. До тех пор, пока приготовленная смесь сбора не закончится. Курс проводят 1 раз в 5 лет.

Эффект: улучшается обмен веществ, очищаются сосуды и ткани от солевых и жировых отложений, восстанавливается зрение.

Акупрессурный массаж против темных кругов, мешков под глазами и морщин

Данный прием позаимствован из даосской оздоровительной практики. Он восстанавливает лимфоток в области глаз, устраняет мешки, темные круги и морщины.

1. Подушечками больших пальцев надавите на точки (A) у внутренних уголков век. Многие при надавливании чувствуют боль. Это означает, что канал забит и в тканях скопились шлаки. Если болевые ощущения еле терпимы, слегка ослабьте давление. Массируйте точки, считая до 10. Уберите пальцы. Повторите прием 3 раза.
2. Подушечками указательных пальцев надавите на точки (B), расположенные у нижнего края глаза посередине. Надавливайте на кость, не на мягкие ткани! Массируйте точки, считая до 10. Уберите пальцы от точек. Повторите прием 3 раза.
3. Переместите указательные пальцы к точкам по нижнему веку у внешних уголков глаз (C).
Надавите на них и массируйте в течение 10 секунд. Уберите пальцы от точек и повторите прием 3 раза.
4. Подушечками средних или больших пальцев надавите на точки по верхнему веку у внешних уголков глаз (D).
Массируйте надавливая в течение 10 секунд. Уберите пальцы от лица и повторите прием 3 раза.
5. Подушечками средних пальцев надавите на точки по краям бровей (НЕ на висок!) (E).
Массируйте надавливая в течение 10 секунд. Уберите пальцы от лица. Повторите прием 3 раза.
6. Интенсивно разотрите ладони до тепловых ощущений. Закройте глаза и приложите к ним теплые ладони не надавливая. Держите ладони до 10. Повторите прием 3 раза.
7. Подушечками указательных, средних и безымянных пальцев помассируйте слегка область вокруг глаз круговыми движениями. Также помассируйте переносицу, надбровные дуги. Одни прием выполняется в течение 10 секунд. Повторить 3 раза.

СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ ГЕРПЕСЕ

Что и говорить, заболевание неприятное...
Но лечится легко. Разумеется средствами микроволновой терапии.
На всякий случай все разговоры о его "инфекционной природе" несколько преувеличены,в том смысле, что никакой "инфекции герпеса" в природе не существует.

Просто со времени обнаружения вирусов, что, безусловно,знаменовало собой большой шаг не только в медицинской науке, но и в науке вообще все заболевания стали иметь "вирусную природу".

Ну так удобней современной медицине, поскольку от вирусов есть антибиотики и думать здесь нечего...
Собственно оттого и соответствующие "успехи". КАК ДЕЙСТВУЮТ АНТИБИОТИКИ НА ОРГАНИЗМ
Ибо... никакую хронику они не лечат, просто потому, что не знакомы с реальной природой заболеваний.

В основе его лежит печеночная недостаточность СХЕМЫ ЛЕЧЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПЕЧЕНИ и вялый лимфодренаж.
Лимфоситема она обеспечивает жизнедеятельность клеток. Ну, кровь питание подводит с кислородом, клетки кушают, дышат, а все продукты жизнедеятельности в лимфу.

Ну вообще все "отходы производства", включая и подавленные остатки вирусов. СХЕМА МИКРОВОЛНОВОЙ ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА
В общем простые функции канализации. Все это должно сбрасываться в кровь с дальнейшей фильтрацией печенью, но...лимфа бывает перегружена продуктами распада - слишком много и сразу...
Соответственно, что лимфой из тканей не успевает слиться в кровь, то выбрасывается на кожу.
Отсюда и "пузырьки" - это просто лимфа.

Но беспокоиться не стоит, лечим, и весьма успешно:)

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз

Серия сообщений "СХЕМЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ":

Часть 1 - СХЕМА ВОССТАНОВЛЕНИЯ НОРМАЛЬНОЙ РАБОТЫ КИШЕЧНИКА
Часть 2 - СХЕМА ОТМЕНЫ ПАТОГЕННОГО ДЕЙСТВИЯ ПРИВИВОК
Часть 3 - СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ ГЕРПЕСЕ

ВОССТАНОВЛЕНИЕ НАТУРАЛЬНОГО ЦВЕТА СЕДЫХ ВОЛОС


Как на странно ликвидируется. Не сразу конечно. Как-то раз было забавно. Женщина на работу пришла,а там "Нюр,да что с тобой...???" Оказалось - там с начала от корней ее нормальные отросли в палец,потом в палец седые ,потом уже крашеные...

Такая вот раскраска. Седина -это органика и основана на... ну да той же мочеполовой. СХЕМА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
За день не проходит - от месяца регулярных сеансов и далее...

В "палец" -это сантиметр,он примерно за месяц отрастает...

Лечим...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз

Серия сообщений "Красота и здоровье":

ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ

Часть 1 - МОРЩИНЫ И ХАРАКТЕР
Часть 2 - Восточные рецепты: уход за телом
...
Часть 14 - ОНЛАЙН САЛОН КРАСОТЫ-ЛИКВИДИРУЕМ КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ
Часть 15 - ЛЕЧИМ КОЖУ
Часть 16 - ВОССТАНОВЛЕНИЕ НАТУРАЛЬНОГО ЦВЕТА СЕДЫХ ВОЛОС

Хрен в народной медицине

Хрен в народной медицине

Для очищения организма от избыточной слизи используйте хрен с лимоном: на 150 г кашицы хрена — сок 2-3 лимонов. Принимают 2 раза в день по половине чайной ложки натощак и в промежутке между приемами пищи. Лечебный соус из хрена можно хранить в холодильнике не дольше недели

Читать далее...

Лечение грибка (микоза) народными средствами

В отдельных статьях вы можете узнать о народных средствах лечения грибка ногтей, где собраны рецепты народной медицины, присланные нам от читателей, а также о народных средствах лечения грибка ног. Не забывайте, что всегда любую болезнь, всегда лучше предупредить, чем лечить её после, поэтому обратите внимание на профилактику грибка. ЛЕЧЕНИЕ МИКОЗОВ МИКРОВОЛНОВОЙ ТЕРАПИЕЙ

Народное лечение грибка
Микоз в народной медицине именуют грибком. Грибок возникает чаще на ногах, реже на руках. В молодости я, помню, как-то раз пошла в баню. По глупости не стала надевать шлёпки и ходила босиком. В результате возник грибок ноги. Сначала был зуд, после этого появились волдыри. Препараты, которые мне выписывал врач, помогали лишь удержать немного развитие болезни. Но болезнь продолжала прогрессировать, в результате у меня начали деформироваться ногти на ногах, появилась боль. А чуть позже огрубели стопы, пятки, появились трещины.

Со временем инфекция пошла внутрь, следствием чего стало покраснение ног. Ноги сильно болели, пришлось лечь в стационар на 60 уколов антибиотиками! Естественно, после такого количества антибиотиков у меня появился дисбактериоз. Так как современные препараты не могли мне помочь, я решила обратиться к народной медицине. У меня на даче росло много разных трав. В основном я пила отвары из тысячелистника, полыни, подорожника и листьев лопуха.Читать далее...

Лечим дома: склероз сосудов

"Атеросклероз – это заболевание артерий, выражающееся в том, что их стенки уплотняются и утолщаются из-за бляшек, образующихся в результате отложения на внутренних стенках артерий липоидов (жироподобных веществ), известных как холестерин. По мере того как слой холестерина растет, между стенками кровеносных сосудов постепенно уменьшается просвет, вследствие чего нарушается кровоснабжение, а ткани получают меньше крови и поступающего с кровью кислорода.

Данное заболевание является следствием нарушения липидного обмена. Кроме этого, развитию заболевания способствуют нервно‑психическое напряжение, неправильный режим питания (злоупотребление жирными продуктами, богатыми холестерином), расстройства эндокринного характера ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ , гипертоническая болезнь СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ГИПЕРТОНИИ , а также курение КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. Все перечисленные факторы имеют место при неправильном образе жизни.

У больного атеросклерозом сосудов мозга наблюдается понижение работоспособности и повышение общей утомляемости организма. При этом возможны повышенная возбудимость, ухудшение сна ночью и сонливости днем СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ БЕССОННИЦЫ . Больной жалуется на частые головокружения, сильные головные боли, шум в ушах. Перечисленные проявления заболевания являются характерными для атеросклероза, что является следствием нарушения кровоснабжения мозга. При развитии данного заболевания возможно углубление или изменение некоторых черт характера. Например, бережливый человек становится скупым, в некоторой степени неряшливый человек может стать до педантичности аккуратным. У многие больных атеросклерозом наблюдается ярко выраженное себялюбие.
Наряду с гипертонией атеросклероз может осложняться кровоизлиянием в мозг, то есть инсультом, часто приводящим к параличу и даже к смерти."

Вот. Особое внимание следует обратить на "себялюбие" и "...паралич и даже смерти".
Ну,все ,собственно правильно,только как обычно все наоборот.
Предлагаемый вариант лечения - "диета" - не есть не пить,во общем вместо "быстро отмучиться от инсульта" предлагается "помучиться долго" и помирать просто от нехватки питательных веществ,не жизнь,а малина...)))
Не...это не наш номер. Жить нужно радостно и,по возможности,счастливо,а не вот так,тем более,что и причин нет.

Но пора разобраться в происходящем. "Склероз сосудов" - это избыток кальция в стенках,от чего они становятся "жесткие и ломкие".
Ну да...кальций в организме вообще выполняет роль строительного материала и действует как цемент. С чем смешиваем...??? Да со слизью...это как когда церкви раньше строили - кальций(мел...) и яичко - так до сих пор стоят.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз

Серия сообщений "ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ":

Часть 1 - Водный баланс
Часть 2 - Очистим печень
...
Часть 20 - Чем сердце успокоится: приметы патологии
Часть 21 - Лечим дома:эндометрит
Часть 22 - Лечим дома: склероз сосудов

Жиросжигающие методики на гречке

ПОВЫШЕННОЕ ВНУТРИЧЕРЕПНОЕ ДАВЛЕНИЕ


Головная боль она бывает разная.
Здесь от нагрузок на почве повышения внутричерепного давления,но ,на всякий случай,захватываем и иные "возможные причины".

Лечить...??? Будем - с помощью микроволновой терапии. Ну как там что об этом еще отдельно напишем,важно то,что с экрана идет лечебное микроволновое воздействие передаваемое излучателем(там на экране такие кружки цветные пульсировать будут...) и звуком - что очень усиливает мощность воздействия,и очень важен при копированию на воду,что нам очень пригодится.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз

Серия сообщений "Здоровье и спорт":

Часть 1 - Фитнес - энергоподдержка
Часть 2 - Здоровье в спорте
...
Часть 45 - ВОСПАЛЕНИЕ СУСТАВА
Часть 46 - БОЛЬ В ШЕЕ
Часть 47 - ПОВЫШЕННОЕ ВНУТРИЧЕРЕПНОЕ ДАВЛЕНИЕ
Часть 48 - УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

Бабушкины рецепты: лечение подсолнечным маслом.

Артроз
- При обострениях артроза коленного сустава, для облегчения болей, втирайте масло от пальцев вверх по ноге к паху.
- 1 часть порошка бодяги тщательно перемешайте с 30 частями подсолнечного масла. Полученный целебный состав втирайте в больное место, затем укутайте сверху шарфом, или другой тёплой тканью.
Этот лечебный состав можно использовать при различных болях как, обезболивающее средство.

Ангина
Смешайте в равных частях (1:1) сок алоэ и подсолнечное масло. Полученной смесью смазывайте горло.
Другие болезни горла (тонзиллит, ларингит и т.д.)
Смешайте в равных частях (1:1)осадок нерафинированного подсолнечного масла с кашицей чеснока. Используйте для ингаляции.

Кашель.
Смешайте подсолнечное масло и нашатырный спирт в отношении 2:1. Полученную смесь втирайте в грудь.
Читать далее...

Проблемы мочеполовой сферы -избавляемся

Они есть и их много. И вот почему. Как обычно надежда на обычную медицину не совсем актуальна.

Дело в том,что науке неизвестен по сути механизм действия антибиотиков,в связи с чем назначаются "антибиотики широкого спектра".

При этом по своей сути задача антибиотиков "снимать воспаление и травить всю вредную флору".

Воспаление,как правило снимают. А вот флора и инфекции - они хитрые мало того что вполне адаптируются к антибиотикам,так и знают как выживать.

Да,после применения антибиотиков кровь,как правило "чистая". Нет - еще курс добавят.

Но при этом чистота крови вовсе не говорит,что их(гадов этих...) на осталось в организме.В крови -да...

Эта хитроумная дрянь стремится туда,куда организм антибиотики просто не "пускает" блокирует действие - это головной и спиной мозг,репродуктивные органы.

Именно туда эта "полупридушеная,но еще живая дрянь"-"вторичка" и забирается.Кровь чистая - все хорошо.

Но вовсе нет. после микроволновой очистки(тут это действует...) там(в крови...) такое появляется что венерологи за голову хватаются "летом была хроника,а сейчас острое...",ну это ели раньше чем через месяц после терапии анализ крови делать.

Сброс токсинов он постепенно идет - выводится недели две,а вот потом кровь уже чистая,

Но вот до этого -это "радость для винерологов" ,лицо краснеет сразу "она же пролечила,а тут..."

В общем вся эта дрянь тихо вызывает хронические последствия. Сначала цистит - ну кто на это внимание обратит "подпростыла..." ,потом кисты(поликистоз-это оно-гонококки...) далее что угодно,хоть миома хоть что.

У кого...???)))))))))))) Да у всех...у всех же справка "все хорошо",о чем тут волноваться...и вперед с песней. Переходящий приз такой.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз

Серия сообщений "ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ":

Часть 1 - Водный баланс
Часть 2 - Очистим печень
...
Часть 17 - Хламидии -лечим дома...
Часть 18 - Лечим дома: уреаплазмоз
Часть 19 - Проблемы мочеполовой сферы -избавляемся
Часть 20 - Чем сердце успокоится: приметы патологии

ВОСПАЛЕНИЕ СУСТАВА


Тут не так все просто. Либо травматизм,либо повышенное желчевыделение.Либо и то и это.

Но кроме травмы - психануть нужно было точно. Иначе бы просто - отек на почве ушиба.

Есть и такая связь в организме. и когда в суставную сумку попадает немного желчи - она все равно воспаляется...

Лечим...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз

Серия сообщений "Здоровье и спорт":

Часть 1 - Фитнес - энергоподдержка
Часть 2 - Здоровье в спорте
...
Часть 43 - СПАЗМ МЫШЦ
Часть 44 - ОТЕК СУСТАВА
Часть 45 - ВОСПАЛЕНИЕ СУСТАВА
Часть 46 - БОЛЬ В ШЕЕ
Часть 47 - ПОВЫШЕННОЕ ВНУТРИЧЕРЕПНОЕ ДАВЛЕНИЕ
Часть 48 - УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

О целительной силе рук

Знаете ли вы, что ваши руки от природы обладают целительной силой, которой люди пользуются веками?

Говорят, что определённые положения кистей рук и пальцев могут влиять на ваше физическое, эмоциональное и духовное состояние. Называются такие позиции мудрами.

На Востоке мудрами пользуются на протяжении не одной тысячи лет, они использовались многими духовными лидерами, включая Будду. Сегодня мудры используют в йоге и медитации.

Порой мы неосознанно складываем руки в одну из мудр, даже не подозревая об этом. Однако, их можно использовать специально для поддержания здоровья и даже исцеления.

Существуют сотни мудр, среди них есть несколько основных:   

Читать далее...

БОЛЬ В ШЕЕ


Обычная тема "шею потянули",но это не так... Что бы "потянуть" нужно,что бы был предварительный спазм мышц,который в обычной ситуации не ощущается,хотя уже и есть.

А спазм возникает на почве воспаления - шейный миозит...

Лечим...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз

Серия сообщений "Здоровье и спорт":

Часть 1 - Фитнес - энергоподдержка
Часть 2 - Здоровье в спорте
...
Часть 44 - ОТЕК СУСТАВА
Часть 45 - ВОСПАЛЕНИЕ СУСТАВА
Часть 46 - БОЛЬ В ШЕЕ
Часть 47 - ПОВЫШЕННОЕ ВНУТРИЧЕРЕПНОЕ ДАВЛЕНИЕ
Часть 48 - УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

Древние упражнения китайской медицины для шейных позвонков

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.
Читать далее...

Положительное влияние специй на характер человека.

Имбирь - придаст Вам способность противостоять трудностям. Он активизирует умственную деятельность, улучшает память. Имбирь дает возможность находиться весь день в бодром состоянии, снимает усталость после физического и психического напряжения, стресса. Имбирь способствует развитию таких черт характера, как целеустремленность, смелость, решительность.

Куркума - развивает в человеке обстоятельность, трезвую оценку ситуации, спокойствие в решении проблем. При употреблении ее в пищу Ваша психика постепенно становится невосприимчивой к тем факторам повседневной жизни, которые раньше раздражали. Куркума дает силы для разработки и реализации долговременных планов, освобождает от суетливости, придает больше уверенности в себе.

Манго - способствует выработке оптимизма, жизнерадостности, открытости. Ваш характер при употреблении плодов манго станет живым, больше захочется смеяться, шутить. Плоды манго делают человека общительным, он с радостью смотрит в будущее.

Чилли - поможет Вам избавиться от суеты, грубости, преждевременных решений. Смена вида деятельности не вызовет беспокойства. При общении появится ощущение взаимопонимания. Он способствует более личностному подходу к людям. Вы станете способны выполнять любую, даже самую непривлекательную работу.

Мускатный орех - развивает решительность в преодолении трудностей. Укрепляет волю человека. При решении какого-либо вопроса можно быстро мобилизовать все свои силы. От более быстрого и активного ритма жизни появится свободное время. Мускатный орех улучшает сосредоточенность на объекте вашего внимания.

Кориандр - улучшает стойкость к грязным проявлениям окружающей действительности. Потребление в небольшом количестве даст возможность переносить наглых, грубых, раздражительных людей. Следует принимать в пищу людям, которые работают в тяжелых нравственно-психологических условиях.

Фенхель - замечательно снимает гнетущую усталость от тяжелой обстановки, изменения погодных условий. Все проблемы решаются мягко, незаметно, делает характер гибким, перестает беспокоить излишняя прямолинейность, раздражительность. Движение по жизни становится спокойным, поступательным.

Шамбала - увеличивает мягкость в характере, теплее становятся отношения с людьми. Вы станете добрым, нежно спокойным, уравновешенным, покладистым. Шамбала помогает улучшить семейные отношения, снять излишнее перевозбуждение у детей.

Горчица черная - способствует выработке в характере мягкого спокойствия. постепенно все грубые проявления поведения исчезают. Черная горчица дает возможность лучше углубиться в свой внутренний мир, снимает суетливость, напряженность. Хорошо помогает тем, кто не умеет отдыхать, улучшает сон, лечит депрессивные состояния.

Кардамон - придает характеру способность простить обидчика. При необходимости поможет выработать смирение, освободить Вас от напряжения при общении с неприятными людьми. Можно научиться избегать ссоры в семье, лучше относиться к детям, пожилым людям. Кардамон уменьшает привычку быть жадным, убирает лишние мысли о ненужных покупках.

Карри - учит сдержанно, без лени и перенапряжения относиться к самому себе. Облегчает груз внутренних противоречий. Появляется тишина, спокойствие в душе. Помогает без суеты постепенно решать проблемы.