Пастельные тона в интерьере — правила использования |
Пастельные тона выгодно отличаются от других своей универсальностью, так как их применение возможно не только в офисах, но и в дорогих загородных домах. В то время как яркие цвета раздражают и нравятся не каждому, при добавлении в них белого цвета становятся пастельными и понравятся самому привередливому человеку
|
Римские шторы в интерьере |
Практически во всех странах с жарким климатом используются римские шторы, они пропускают достаточно большое количество света и защищают дом от невыносимой жары. Я бы назвала их аналогом офисных жалюзи, но только выглядят они более уютно, мило и по-домашнему. Римскими шторами можно украсить любую комнату, тем самым добавив лаконичную нотку элегантности вашим окнам. Они представляют из себя ровные полотна ткани, которые при подъеме образуют горизонтальные складки, накладывающиеся друг на друга.
|
Потайные комнаты! Как обустроить? |
Originally published at Мой мир в фотографиях. You can comment here or there.
Потайной кабинет, будуар и даже детская игровая! Море идей!
|
Серо-голубой удлиненный пуловер классического кроя. |
|
Дом в Киеве |
|
Аватар ВалентинаВ Из друзей -Метки бисер ваза видео уроки воротник выкройки вязание крючком вязание спицами гипс декор декор бутылок декупаж джинса |
|
Шьем одежду для кукол.Книга |
|
Фильмы которые должна посмотреть каждая женщина |
И вы не поверите, но они не обязательно про любовь. Они многогранны и непредсказуемы, как и сам прекрасный пол. Мы собрали для вас такие фильмы, которые стоит посмотреть всем женщинам. Сохраните их — иногда вовремя услышанное слово или почерпнутая из фильма мысль может изменить жизнь.
|
Новая кухня: на чём можно и нельзя экономить |
Хотите неплохо сэкономить при покупке новенькой кухни? Тогда следует всё грамотно продумать и исключить все ненужные изыски. При холодном, взвешенном подходе можно получить ощутимую экономию, при этом не прогадав с важными деталями. Давайте разбираться.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ >>> "Новая кухня: на чём можно и нельзя экономить"
|
Жакет спицами патентным узором с листиками. 3 размера |
Размеры жакета: 36 - 38 /40 - 42/ 44 - 46
Вам потребуется:
12 / 14 / 16 мотков пряжи типа "FASHION SILK" от SCHULANA синего цвета номер 13 (85% шелк, 15% полиамид, 110 м/50 г); прямые и длинные круговые спицы №6, а также 1 пуговица.
|
Гостевая комната или островок счастья |
В современном загородном доме или большой квартире часто отводят специальное место для гостевой комнаты или даже нескольких. Безусловно, такая необходимость возникает лишь в просторных помещениях. Это очень удобно, кода гости или родственники могут разместиться на ночь, не волнуясь о том, как добраться до дома или гостиницы. Так, гостевая комната непременно должна быть функциональной и привлекательной. Именно она покажет вашу заботу и гостеприимность.
Решившись на покупку квартиры или дома, ориентируйтесь на цены, район и квадратуру, а также дизайн. Тут найдете не только частные объявления, но и воспользуетесь услугой быстрый поиск, покупка и продажа недвижимости в Запорожье с фотографиями. Сайт объявлений позволяет купить, продать и найти аренду помещения любого типа.
Гостевой комнатой может быть обычная отдельная комната в виде спальни или гостиной. Это комната для отдыха гостей. Даже в городской квартирке небольшого размера, к примеру, четырехкомнатной, можно выделить одну комнату для гостей и сделать ее уютной и комфортной. Важно, чтобы такой комнате была кровать, столик, стул, зеркало и шкаф.
Необязательно делать гостевую спальню презентабельной и роскошной. Достаточно, чтобы здесь царила атмосфера уюта и покоя. Однако, оформляя гостевую комнату, обязательно позаботьтесь о качественной отделке потолка, стен и пола. Мебель может быть недорогой. А вот декор в виде милых вещиц не помешает, добавит интерьеру изюминку. Вообще дизайн гостевой комнаты зависит от ее размера. Сделать дизайн помещения в темных или светлых тонах - личный выбор каждого.
Гостевая комнатка - это маленький мир, в который попадут ваши гости, ночуя у вас. Создайте им чудесную атмосферу для спокойного отдыха и мирного сна! Повесьте на стены картины, часы, фотографии и панно. Пусть гостевая комната будет не формальностью, а островком счастья!
1.
|
Для начинающих - 15 уроков по- вязанию. Мастер-класс |
|
Тренировки для здорового сердца и народные средства от давления |
Повышенное артериальное давление
Повышенное артериальное давление сильно увеличивает риск возникновения инсульта, ишемической болезни сердца, а также некоторых других болезней.
Происходит вот что: кровеносные сосуды утрачивают способность расширяться, в результате чего затрудняется кровоток. Дабы поддерживать кровообращение в норме, сердце сокращается с большей силой. Результат всего этого неутешителен: артерии рвутся, изнашиваясь, а сердце подвергается постоянным перегрузкам.
Обязательно следите зав своим здоровье и обращайтесь к докторам за выявлением проблемы, так как симптомы не всегда явны. Регулярно следите за массой своего тела и выполняйте физические упражнения. Важно научиться справляться со стрессами, волнением и нервным напряжением. Постарайтесь ограничить соль и сахар в рационе питания.
Физические упражнения
Регулярных физических тренировок недостаточно, дабы избежать ишемической болезни сердца, но они обязательно пойдут на пользу, уменьшив риск возникновения инфаркта миокарда.
При физических упражнениях укрепляется здоровье, снижается вес, улучшается самочувствие и настроение. Упражнения, которые назначит врач, улучшат кровообращение, укрепят сердце, помогут снизить давление. Аэробная тренировка стимулирует работу сердечно-сосудистой системы.
Три принципа тренировок для здорового сердца:
Выполняйте те физические упражнения, которые вам нравятся. Это может быть энергичная ходьба, езда на велосипеде, бег, плавание. Обязательно следите за пульсом, поскольку при любых физических нагрузках наше сердце бьется быстрее обычного. Если частота пульса превысит безопасную границу или вы сильно утомлены, нужно снизить темп. Если пульс неровный или вы чувствуете стеснение в груди, в этом случае нужно срочно обратиться к врачу.
Безопасные границы при выборе интенсивных тренировок
от 20 до 29 лет — 140 ударов за минуту
от 30до 39 лет — 132 удара за минут
от 40 до 49 лет — 125 ударов за минуту
от 50 до 59 лет — 115 ударов за минуту
Как за 5 минут нормализовать давление - высокое или низкое
Научитесь использовать так сказать "рыдающее дыхание". Подобное дыхание мы наблюдаем пр появлении плача. Когда мы плачем, воздух вынужден проходить между мышцами дыхательных путей, гортани и губ, которые напряжены, будто сквозь щель. При этом выдох делается с некоторым усилием. Воздух, проходя под давлением, подготавливает длительный выдох до 5-ти секунд.
Именно такой выдох нужно научиться делать. Так, вы сможете быстро нормализовать высокое или же низкое давление. Когда выдох окончен, еще в течение нескольких секунд держите мышцы мышцы дыхательных путей в напряжении. После сделайте коротенький вдох, открыв рот. При вдохе, мышцы естественно расслабятся. После короткого вдоха снова нужно выполнить продолжительный выдох с напряженными мышцами. Полезность этого дыхания очевидна. Происходит максимальная поставка кислорода органам.
Как высчитать нормальное давление крови
Возьмите число лет больного, то есть его возраст и прибавьте сто. Безусловно, это приблизительно, так как у каждого свое индивидуальное давление.
Питание при высоком давлении
Не стоит употреблять фасоль, мясо, горох в больших количествах. Уменьшить потребление сладких и жирных блюд, а также свежего хлеба, который целесообразно заменить сухарями. Воды пить поменьше - она повышает давление. Употребляйте рис, молочные продукты.
Народные средства для снижения давления
Помогает отвар картофельной шелухи (2 стакана в день) и ягоды боярышника. Ягоды следует очистить от семян, залить с вечера холодной водой (на 100 г ягод 2 стакана воды). С утра в этой же воде проварить ягоды несколько минут и, процедив, пить отвар.
Берегите свое сердце! На этом сайте http://nashe-serdce.ru/infarkt можно почитать что такое инфаркт, узнать причины возникновения и симптомы, а также методы лечения и реабилитации. Полноценная информация о сердце и его болезнях поможет избежать осложнений во время патологических состояний и сердечных приступов.
|
Вязальная сокровищница Барбары Уокер (Barbara Walker) |
Автор avdena "О Барбаре Уокер"
"Барбара Уокер родилась в 1930 году в Пенсильвании, США. По образованию она журналистка, по взглядам - феминистка и атеистка. Признанный эксперт в области вязания. У Барбары внушительная библиография, причём писала она на разные темы: антропология, религия, мифология, духовность. Судя по названиям книг, много женских тем, таро, символизм, сакральные предметы, кристаллы, женские ритуалы. Про три возраста женщины, про мудрость. И про вязание. Классической энциклопедией по вязанию стала её серия книг "Knitting Treasury" (Вязальная сокровищница), где она даёт более тысячи описаний вязальных образцов и техник."
Статья Барбары Уокер "Моя жизнь в двух словах"
После знакомства с автором "Сокровищницы" перейдем к самим сокровищам:
|
>Вязание>ТОП 200 лучших сайтов по рукоделию: |
|
1. ВЯЗАНИЕ РУКОДЕЛИЕ ТОП 200 лучших сайтов по рукоделию:- https://vk.com/knitting 2. Домашний Очаг - женский журнал. 3. Сайт, посвященный вязанию http://vse-sama.ru
|
|
Диагональный пуловер по кругу спицами. Все размеры |
|
ОРГАНАЙЗЕРЫ ДЛЯ СПИЦ И КРЮЧКОВ. |
|
Вязание-спицы Шали+шапки+шарфы |
|
Топиарий из кофейных зерен. Джентльмен. Мастер-класс |
Такой топиарий из кофейных зерен «Джентльмен» будет оригинальным подарком на любой праздник и подарит не только хорошее настроение, но и бодрящий запах ароматного кофе, галантность и элегантность.
|
ВЫКРОЙКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ. |
|
