-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в IrinaS

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.07.2008
Записей: 1390
Комментариев: 42
Написано: 1504





Без заголовка

Вторник, 20 Августа 2013 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Wondershare Flash Gallery Factory Standard v 5.2.0.9 ENG Portable для создания Flash слайд шоу - Скачать бесплатно

Wondershare Flash Gallery Factory - простая в пользовании программа для создания Flash слайд шоу.  Включает в себя большой набор шаблонов, которые позволяют делать разнообразные презентации снимков, как для web дизайна, так и обычные flash слайд шоу. Цифровой фотоальбом, 3D flash галерея, web галерея, flash слайд шоу, а также flash баннеры, можно создать в Wondershare Flash Gallery Factory без навыков программирования.

Информация о программе
Год выпуска: 2011
ОС: Windows XP/Vista/7
Язык интерфейса: английский
Лекарство: не требуется (portable)
Размер: 42.36 Mb

 

СКАЧАТЬ ПРОГРАММУ

Чем мне понравилась программа. Тем, что она портабельная, т.е. ее не надо специально устанавливать на компьютер. Достаточно распаковать архивную папку на рабочий стол и  в папке щелкнуть два раза по файлу с программой. 

После того, как прога откроется вы увидите такой интерфейс программы

3354683_Ashampoo_Snap_2013_08_15_14h29m19s_003_ (700x412, 220Kb)

Все достаточно просто, хотя программа на английском языке. Мышкой перетаскиваем фото для слайд-шоу, добавляем переходы, музыку.

Можно на каждое фото добавлять анимацию и клипарт, щелкнув два раза мышкой по выбранному эффекту.

3354683_Ashampoo_Snap_2013_08_15_14h34m26s_005_ (700x412, 177Kb)

Вот такое слайд-шоу я сделала буквально за несколько минут.

"Смотрим слайд-шоу"
Рубрики:  компьютер

Без заголовка

Вторник, 20 Августа 2013 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скороспелые пирожки-малышки «слоеные» из необычного теста.

Пирожки-малышки «слоеные» скороспелые из необычного теста.

XplUqj1TgFU (604x340, 46Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Среда, 14 Августа 2013 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

фотографии красивых глаз-КАК СНИМАТЬ

  Как делать фотографии красивых глаз 1


Нет ничего более выразительного в человеческом облике, чем глаза. Глазами можно выражать собственные эмоции или высказывать свои намерения. По глазам можно определить настроение и состояние здоровья человека. В этой статье вы узнаете, как делать фотографии красивых глаз при портретной съемке.

Как делать фотографии красивых глаз 2


Делаем фотографии красивых глаз

Читать далее...
Рубрики:  Фотошоп, фотография,видио

Без заголовка

Среда, 14 Августа 2013 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Lina_Korm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как увеличить масштаб странички, не заглядывая в настройки

Может быть вы знаете , как это сделать, а вот я до последнего времени не знала.
В один прекрасный момент моя страничка в дневнике вдруг стала крупной и шрифт, и картинки. Читать удобно, но листать очень тяжело. Обратилась в службу техподдержки, получила простой совет-нажать одновременно ctrl 0 и сохраненные настройки вернуться.
Если надо увеличить-уменьшить масштаб надо нажать ctrl и колесиком на мышке сделать удобный для просмотри и чтения масштаб. Вообще сейчас для меня любой шрифт не проблема, читаю даже самый мелкий шрифт в дневниках, на почте и т.д. Вернуться к обычным размерам всегда можно, нажав ctrl 0
Для меня, подслеповатой, очень удобно))

Рубрики:  компьютер

Без заголовка

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Greenali [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные средства для лечения ячменя

Ячмень на глазу вызывает массу неприятных симптомов - боль, жжение и режущее действие при моргании.

Попробуем избавиться от него в краткие сроки пр помощи народных средств!

Куриное яйцо сварите вкрутую и заверните в ткань. Затем аккуратно приложите к ячменю. Ячмень должен прогреться. Таким образом, он подсохнет. Повторять прогревающую процедуру необходимо до полного устранения ячменя. Помните, что прикладывать горячее и прогревать ячмень можно только на начальной его стадии, иначе может начаться процесс гноения.

Измельчите листья алоэ. Затем отожмите сок и разбавьте его холодной кипяченой водой (1:10). В этом целебном настое смачивайте кусочек бинтика и делайте примочки.

Солнечные цветки пижмы позволят избавиться от ячменя на глазу быстро и навсегда! Это народное средство гарантирует исчезновения ячменя после следующих действий:  нужно съесть 4 цветка за раз,запив холодной водой. Применять необычное народное средство нужно 5 раз в день. 

Разотрите 1 чайную ложку семян укропа, залейте 2 стаканами воды и доведите смесь до кипения. Отвар настаивайте 5 минут. Процедив, смачивайте в нем ватный тампон и аккуратно прикладывайте к ячменю несколько раз в день.

Отрежьте от луковицы кружочек толщиной 1 см, положите на сковороду с растительным маслом и поставьте на малый огонь. После того, как масло зашипит и лук начнет дымить, снимите с огня. Лук в горячем виде заверните в марлю, слегка остудите и приложите к ячменю. После остывания лука снова поместите его в масло. Используйте 4 раза.

1259869_1268316107_7 (591x413, 78Kb)


1259869_ (76x18, 0Kb) Оригинальные солнцезащитные очки ray-ban приобрести может каждый, кто желает выглядеть модно и неповторимо! Но эти очки обладают еще и 100 % защитой от ультрафиолетовых вредных лучей, под которыми мы пребываем на улице во время прогулок и преодоления рабочих маршрутов. Привлекательные цены на брендовые очки ray-ban позволят сохранить здоровье глаз и выглядеть при этом безупречно и стильно!!

Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Четверг, 08 Августа 2013 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшение из вязаных шнуров





Дальше http://knitly.com/21662

Просто взгляните на эти вязанные украшения

Как мы все прекрасно знаем, уникальное ценится превыше всего. Именно эту простую истину знает Ванесса, создавшая собственные уникальные вязанные украшения. Признаюсь, в первый момент я был шокирован и не мог поверить, что эти вязанные украшения созданы просто человеком, а не хитроумным роботом на фабрике.

Уроженка Болгарии, Ванесса создала свой стиль вязанных украшений и сейчас творит их в Греции под брендом Vanessa Handmade (Ванесса рукодельница). Глядя на ее работы я вспоминаю те поделки, которые мне показывали знакомые в старших классах школы. Ведь у многих в сундучках хранятся подобные поделки. А значит –у каждой рукодельницы есть прославиться на весь мир, создав собственные вязанные украшения, превосходящие по красоте украшения Ванессы.




ЕЩЁ http://darisa.ru/archives/9376
Рубрики:  Мастер класс

Без заголовка

Четверг, 08 Августа 2013 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пахучий подарок) Корзинка с розочками из мыла. Мастер-класс

Помните времена дефицита, когда редко можно было достать импортное мыло с очень приятным запахом? Я тогда такое мыло закладывала в шкафы с постельным бельем..., да и по сей день так делаю), не смотря на то, что уже полно в продаже ароматизаторов и ополаскивателей для стирки. Хочу предложить вам сделать самим такой пахучий ароматизатор из мыла, корзиночку с розочками. Пахучую корзиночку можно сделать с использованием ленточек или пряжи. Выбирайте любой из вариантов, вдохновляйтесь на творчество своими руками и дарите друг другу подарки)

Пахучий подарок) Корзинка с розочками из мыла. Мастер-класс (2) (700x525, 322Kb)

Пахучий подарок) Корзинка с розочками из мыла. Мастер-класс (1) (700x525, 272Kb)

Пахучий подарок) Корзинка с розочками из мыла. Мастер-класс (17) (700x525, 250Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Мастер класс

Без заголовка

Четверг, 08 Августа 2013 г. 14:11 + в цитатник
Это цитата сообщения adpilot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трещины на пятках-что делать...

трещина на пятке лечение

Трещины на пятках что делать

Здоровые пятки гладкие и покрыты мягкой розовой кожей. Но у многих людей на подошвах имеются мозоли, трещинки, натоптыши, кожа стоп жесткая и сухая. Появившиеся глубокие трещины на пятках причиняют боль и дискомфорт, мешают человеку нормально передвигаться, угрожают различными инфекциями, включая грибковые. Маленькая трещина на пятке может доставить множество больших неприятностей. Лучше избежать проблем, вовремя проведя лечение трещины на пятках народными средствами.

Причины трещины на пятках

Чаще всего трещины на пятках это результат и следствие отсутствия регулярного косметического ухода, плохо подобранной обуви. Парадоксально, но трещина на пятке может быть вызвана и чрезмерным уходом за кожей, например частые процедуры пилинга не дающие коже времени на восстановление. Возможные причины трещины на пятках это нарушение обмена веществ, гастрит, диабет, заболевания щитовидной железы, недостаток в организме витаминов и необходимых микроэлементов. Важно своевременно выяснить от чего трещины на пятках появились, и принять меры. При появлении вокруг трещин покраснений, нагноений, опухолей, необходимо посетить врача, трещины на пятках считаются разновидностью дерматита.

Если причины трещины на пятках только в плохо подобранной, тесной обуви - смените ее на более удобную и поухаживайте за ногами косметическими средствами, но если глубокие трещины на пятках уже образовались в них может проникнуть инфекция, необходима обработка противогрибковыми и противобактериальными препаратами. Проблема витаминов и микроэлементов решается корректировкой питания, включите в свой рацион яичный желток, свежую морковь, больше зелени, икру, сливочное масло, печень, эти продукты богаты каротином и ретинолом нехватка которых способствует сухости кожи, особенно пяток.

Лечение трещины на пятках народными средствами

Лечение трещины на пятках проводят с помощью регулярных масок, компрессов, ванночек из настоев и отваров лекарственных растений восстанавливающих эластичность и ускоряющих заживление кожи.

Компресс из репчатого лука. Перед сном распарьте ноги минут 20 в тазике с теплой водой и чайной ложкой пищевой соды. Затем приложите к пятке размятый или мелко измельченный, завернутый в ткань лук, оберните пленкой или компрессной бумагой, перебинтуйте. На ночь оставьте компресс, утром смойте, аккуратно потрите пемзой пятку и намажьте жирным кремом. Такое лечение необходимо провести 3-5 раз.

Компресс из капусты и меда. Слегка отбейте капустный лист, смажьте медом и припудрите мукой. Дайте муке пропитаться медом и приложите компресс к пятке, перебинтуйте и на ночь оставьте компресс. Утром помыть ногу, почистить пемзой, смазать кремом. Лечение трещина на пятке получает в течение недели. Эффективно лечит трещину на пятке и компресс из обычного свежего листа капусты или медовый компресс. На ткань нанесите немного меда и приложите к трещине на пятке, забинтуйте, смойте утром теплой водой.

Лечение трещины на пятках вазелином. Сделайте перед сном ванночку для ног, 4 ч. ложки борной кислоты на литр теплой воды, высушите ноги и заполните слоем вазелина все глубокие трещины на пятках, после чего заклейте сверху пластырем, и не снимайте его 24 часа. Повторяйте процедуру в течение недели.

Трещина на пятке лечение рекомендуемое в старых травниках, несколько адаптированное к нашему времени. Сварить овсяную кашу на воде, добавить в нее щедрую порцию льняного масла, переложить в пластиковый пакет и надев пакет на стопу ноги, утеплить на 2 часа махровым полотенцем. Вымыть ногу в теплой воде высушить мягким полотенцем, увлажнить кремом. Нужно провести 3-5 таких процедур.

Лечение трещины на пятках картофелем. Распарить перед сном ноги 30 минут в отваре картофельной кожуры, или в литр теплой воды всыпать 2 ст. ложки картофельного крахмала, ополоснуть ноги, аккуратно потереть жесткой мочалкой или пемзой, затем смазать жирным кремом и одеть хлопчатобумажные носки. Повторяйте процедуру до исчезновения трещин на пятках, положительный результат заметен через неделю.

Лечение трещины на пятках в домашних условиях можно проводить с помощью 20-минутных горячих ножных ванночек. На 3 л воды добавляется 3 капли нашатыря, ст. ложка соды и литр настоя или отвара трав.

Ромашка: Ст. ложку ромашки прокипятить 10 минут в литре воды, дать остыть.
Девясил: Измельченных корней 2 ст. ложки довести до кипения и час настоять в термосе.
Календула: Ст. ложку календулы заварить в литре кипятка до остывания.
Крапива: 2 ст. ложки крапивы двудомной заварить в литре кипятка до остывания.

После ванночки обработайте трещины на пятках мазью 2% салицила, теплым оливковым маслом, или жирным кремом, слегка промассажируйте ступни. Достаточно провести процедуры в течение недели и трещина на пятке исчезнет вместе с ороговевшей кожей.

Трещина на пятке лечение зверобоем. Ст. ложку зверобоя в 2 стаканах воды прокипятить 10 минут, дать остыть, влить 2 ст. ложки яблочного уксуса и процедить. Лечение проводить ежедневно в течение недели, по 20 минут перед сном, затем обработать ногу льняным маслом или жирным кремом и одеть хб. носок.

Целебная лепешка для ног. Восточная народная медицина трещины на пятках рекомендует лечить так. Равные части муки, лукового сока, рыбий жир, сок алоэ, замесить в лепешку и приложить к трещине на пятке на ночь зафиксировав бинтом и одев носок. Утром ногу протереть настоем календулы или отваром дубовой коры, не вытирая, дать ноге обсохнуть и увлажнить кремом. Лечение проводить в течение 4-7 дней.

Мазь с эфирными маслами лаванды и ромашки. Прекрасно вылечит трещины на пятках мазь с эфирными маслами. Добавить в ст. ложку вазелина или детского крема эфирное масло лаванды и ромашки, по 2 капли, хорошо смешать и трижды в день втирать мазь в трещину на пятке.

Эфирные масла обладают ранозаживляющим действием, хорошо подходят для для лечения кожи стоп. Возьмите кожуру апельсина или лимона и зафиксируйте белой стороной к пятке на ночь бинтом.

Увлажняющий компресс для пяток. На ночь сделайте ножную ванночку, затем обработайте пятки жирным кремом, льняным маслом, облепиховым, оливковым, маслом шиповника или маслом душицы. Оберните ноги пленкой и забинтуйте до утра, утром ванночка для ног и легкий пилинг.

Маска из яйца и лимона. Обработайте после ножной ванночки трещины на пятках смесью из 1 желтка, 2 ч. ложек крахмала, 1 ч. ложки сока лимона. После высыхания теплой водой смойте питательную маску, сделайте очень легкий пилинг и хорошо увлажните ногу кремом.

Регулярно проводите профилактические процедуры, пользуйтесь увлажняющими средствами для ног.
Будете следить за кожей пяток, подпитывая увлажняющими компрессами, никакое лечение народными средствами трещины на пятках уже никогда больше не понадобится, кожа всегда будет здоровой.
Как бы это не было сложно, но здоровая кожа и легкость при ходьбе стоят затраченных усилий...

 

http://mudrost.mirtesen.ru/blog/43491586436/Tresch...to-delat/?pad=1&announce=1

Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Вторник, 06 Августа 2013 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как стильно одеться в офис?

брючные-костюмы-18 (519x700, 203Kb)
Одежда для офиса должна быть стильной и элегантной. К тому же, вы должны чувствовать себя в ней максимально уверенно и комфортно. Одежда очень многое может сказать о человеке, так что старайтесь, чтобы она соответствовала вашему стилю.
 
 Многие карьеристы ежедневно задают себе вопрос: что надеть на работу. И ответить на него не так-то просто. И многие просто не уделяют особого внимания выбору одежды для работы, предпочитая собственные удобство и комфорт. Для таких людей имидж не так и важен. Но всё же, если вы будете выглядеть красиво и стильно, и в это же самое время, по-деловому, вам наверняка обеспечен карьерный рост. Поэтому очень важно тщательно подбирать одежду для офиса. 
Читать далее...
Рубрики:  разное

Без заголовка

Вторник, 06 Августа 2013 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро снизить высокое давление

Массаж.
Плавными медленными движениями массируйте шею, делая акцент на затылочной области.

Уксусный компресс.
Возьмите 2 кусочка ткани и намочите их в яблочном или обыкновенном столовом уксусе. Приложите к пятками и держите 5–7 мин. Через 20–30 мин. измерьте давление. Если улучшения не наступило, повторить еще раз.

Клюквенный сок.
Разведите в 100 мл сока такое же количество меда. Принимать нужно трижды в день по маленькой ложке. Подходит для людей с хронической гипертонией.

Акупунктурные точки.
Воздействуйте на линию, располагающуюся от углубления под мочкой уха и до ключицы. Приложите указательный палец в углубление под мочкой уха, нажмите и проведите по линии до середины ключицы. Воображаемая линия должна быть практически вертикальной.
Давить сильно не стоит, достаточно поглаживать кожу пальцем. Проведите по 8-10 раз с каждой стороны головы. Результат зафиксировать, измерив давление до массажа и сразу после него. Попробуйте – и у вас получится!
4360286_44941438_papillons_1_ (32x29, 2Kb)
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Вторник, 06 Августа 2013 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как легко и быстро удалить фон с фотографии онлайн.

Удаление заднего фона с фотографии задача не такая уж и простая, как может показаться на первый взгляд. Даже имея такой мощнейший редактор графики, как Photoshop, можно потратить не один час работы, чтобы качественно отделить объект (предмет, человека, животное и пр.) от бэкграунда (фоновый рисунок). Даже профессионалы в ряде случаев получают результат, который лишь с натяжкой можно назвать удовлетворительным…

P9180004 (700x525, 71Kb) P9180004_clipped_rev_1 (700x525, 317Kb)

Необходимо помнить, что залог успешной работы по удалению фона – это качественная фотография. Самое главное – чтобы объект и окружение были хорошо контрастны по отношению друг к другу и имели как можно меньше точек слияния близких цветов. Но это технические тонкости… Мы же с Вами сегодня научимся стирать фон с фотографии буквально нескольким кликами мыши! Профессионалы фотошоп могут с недоверием отнестись к этому способу, но когда они увидят результат, думаю они будут удивлены ).

Clipping Magic – бесплатный онлайн сервис, который за несколько потраченных минут сэкономит Вам 1-2 часа работы в Photoshop или других графических редакторах. За пару кликов он сможет удалить фон с цифровой фотографии, а результат Вас точно порадует!

3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "чайнику от чайника":

Часть 1 - Компьютерные курсы для начинающих.
Часть 2 - HTML Шпаргалка.
...
Часть 28 - Полезный инструмент «Ножницы» на Windows 7. Информация для новичков!!
Часть 29 - Причины по которым не стоит вставлять в комментарии картинки.
Часть 30 - Как легко и быстро удалить фон с фотографии онлайн.


Рубрики:  Фотошоп, фотография,видио


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Вторник, 06 Августа 2013 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крем для нежных пяточек (приготовленный самостоятельно)

Хотите чтобы ваши ножки всегда выглядели ухоженными?
Нет ничего проще. Ни одно из готовых косметических средств не сравнится с кремом, который вы можете сделать сами ровно за три минуты.
Все, что вам потребуется, это жидкий витамин А и мазь календулы.

Мазь календулы рекомендую брать в тюбике. Так легче дозировать.

В небольшой емкости необходимо хорошенько перемешать витамин А и мазь в пропорции 1:2. То есть мази календулы должно быть в 2 раза больше. Другими словами, пузырек витамина (10 мл) плюс тюбик мази (20г). Собственно и всё. Затем переложите готовый крем в чистую стеклянную баночку из-под старого крема и храните в холодильнике.

Если ваши пяточки в запущенном состоянии, сделайте им витаминную блокаду. На протяжении недели перед сном после водных процедур смазывайте стопы этим кремом. Особое внимание уделяйте пяточкам и зоне кутикул. Ну и, конечно, на ночь следует надевать хлопчатобумажные носки.
После недельного курса крем применяется дважды в неделю. А уже потом вы сами сможете определять частоту применения по мере необходимости. Я, например, применяю один раз в две недели. Летом, конечно, чаще.
Кроме всего прочего крем имеет свойство навсегда излечивать пяточные трещины. Все мои знакомые пожилого возраста, страдавшие от подобных проблем, после применения моего крема уже давным-давно о них позабыли. Вдобавок ногтевые пластинки, получая витаминную подпитку, постепенно оздоровляются, омолаживаются, становятся более гладкими и живыми.

Если Вы хотите перейти от обрезного маникюра, педикюра к необрезному, крем поможет и в этом. Дважды в день смазывайте кожу вокруг ногтей. Заодно проблему ломкости решите. Очень эффективно помогает.

P.S.: забыла сказать. Перед употреблением, когда моете ножки, совсем легонечко(!!!) потрите пятки пемзой.
4360286_44941438_papillons_1_ (32x29, 2Kb)
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как восстановить случайно удаленные фотографии?


Случайно удалили цифровое изображение?

Потеряли альбом фотографий вашего семейного отдыха?

Отформатировали карту памяти и не знаете, как восстановить удаленные фотографии?

 

Серия сообщений "Советы фотографов":
Часть 1 - Как сделать фотографию с эффектом "наезжающей камеры"?
Часть 2 - ЧАСТЬ 1. Мастер-класс в академии фотографии.
...
Часть 44 - Что такое выдержка, диафрагма, ISO? Как правильно настраивать экспозицию?
Часть 45 - Что такое глубина резкости (ГРИП)?
Часть 46 - Как восстановить случайно удаленные фотографии?
Рубрики:  Фотошоп, фотография,видио

Без заголовка

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка? Добавляем эти упражнения.

Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка? Добавляем эти упражнения.

1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.

2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз.

3. Ноги на середине плеч, руки разведите в стороны. Смещайте туловище вправо и влево. Держите спину прямо. Бока должны максимально работать. Упражнение выполняем 100 раз.

4. Исходная поза та же, но только руки опущены вдоль тела. Выполняем наклон туловищем в сторону и вниз. Пытаемся дотянуться до коленей. Повторить 100 раз.

5. Становимся боком к опоре и выполняем поднятие ноги вбок примерно на 70 градусов. Обратите внимание на то, что натягивать нужно не носок, а пятку. Нога напряжена. Повторить с каждой ногой по 30 раз.

6. Теперь встаем к опоре лицом. Стопу разворачиваем перпендикулярно опоре. Выполняем поднятие сначала одной ноги 30 раз, потом другой.

7. Вновь встаем боком к опоре и чередуем махи ногой вбок и назад.

Все вышеперечисленные методы как убрать живот и бока после родов также могут использоваться, но только с ограничениями и не менее, чем через 6 недель после рождения ребенка. Скажем, от фруктов отказываться не следует в первую половину дня. А интенсивность тренировок можно смело сокращать вдвое.

Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 17:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИТЕРАТУРНАЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИЕРОГЛИФЫ и их знaчение. Для творчествa.

Трaдиционно делюсь "зaкромaми". Когдa-то для зaкaзa в восточном стиле нaсобирaлa все эти иероглифы. Они в рaзном стиле, есть фрaзы и именa (прaвдa, инострaнные). И не спрaшивaйте меня, китaйские они или японские. Эти двa нaродa рaзговaривaют нa рaзных языкaх, a пишут нa одном. Тaк-то вот.
A вспомнилa я про этот зaгaшник в связи с новым зaкaзом. Может, кому ещё пригодится. Берите, мне не жaлко :)
1 (305x97, 1Kb)

1.
1 (528x700, 125Kb)

2.
2 (650x464, 92Kb)

3.
3 (699x452, 184Kb)
>>>> ЕЩЁ ПОЛНО >>>>>>
Рубрики:  Фотошоп, фотография,видио

Без заголовка

Пятница, 02 Августа 2013 г. 16:21 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 часть. Интересно переделываем футболки.

5 часть.

Переделка футболок в стильный наряд .

Продолжаем свой экскурс по футболочным переделкам :)
 
Давайте рассмотрим, как выполнить эту переделку футболки и еще мастер-класс изменения футболки и придания ей стильного вида.
изучаем мастер-класс:
Рубрики:  Шитье,вязание

Без заголовка

Пятница, 02 Августа 2013 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения yaqut [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скачать и установить фотошоп Adobe Photoshop 12 CS5 (русс

 

cooltext529027795 (547x74, 48Kb)
Автор записи Elena Krasyukova Спасибо большое Леночка
Это легкая версия нового фотошоп Adobe Photoshop 12 CS5 Extended RePack by MarioLast Весит программа всего 127 Mb. Вырезано из программы мануалы, хелпы, и вещи которые вам не пригодятся.Инструменты 3-d присутствуют. Версия не портативная, но ключи уже вшиты в программу и их вводить не требуется.Язык интерфейса: русский, украинский, английский. Пока все работает стабильно. Зато установка занимает немного времени и вес маленький. После установки весит 336 Mb Скачать можно ТУТ Предварительно отключите антивирус. В архиве запакован установочный файл с расширением .exe, который многие антивирусы идентифицируют как вирус. Извлекаем архив.Указав место его распаковки и папку Я ставлю на диск"D" Распаковался,жмем на PS ,далее проходим предупреждение антивируса если его не отключать.Мой не среагировал на файл с расширением .exe, Выбираем язык Меня приветствовал Мастер установки. Опять выбираете место,где будет стоять ФШ Не забудьте создать для него папку. Если желаете поставьте галку,создать папку в меню "пуск" Затем блокируйте доступ установочного файла в интернет Жмите "Установить" Пойдёт загрузка. Вот и всё. Творите на радость себе и людям!  из блога ~Elen@~
Рубрики:  Фотошоп, фотография,видио


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Пятница, 02 Августа 2013 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

полезные программы

Серия сообщений " полезные программы":

Часть 1 - ПРОГРАММА ДЛЯ СЛАЙДОВ
Часть 2 - AnyReader 3.9 ( 1034) - полезная программа
Часть 3 - Универсальный конвертер файлов онлайн.
Часть 4 - Удаленное управление компьютером /+ программа/
Часть 5 - Очистка жесткого диска, видео.
Часть 6 - Удобный сервис! Загрузка файлов на файлообменнники.
Часть 7 - 20 бесплатных антивирусных программ
Часть 8 - Загрузочная флэшка с Windows.
Часть 9 - Программа"Nero" (запись аудио, dvd дисков, копирование файлов).
Часть 10 - Бесплатные полноценные видеокурсы для начинающих по программам для ПК
Часть 11 - Picasa 3. Перечень основных функций.
Часть 12 - Редактор для домашнего видео.
Часть 13 - Cоздание снимков Вашего экрана в Google Chrome.
Часть 14 - Яндекс Диск – сервис хранения файлов.
Часть 15 - Программа для создания видео слайд-шоу.
Часть 16 - Программа для создания видео из фотографий.
Часть 17 - ПИШЕМ КРАСИВО СВОЙ ТЕКСТ НА ИЗОБРАЖЕНИИ.
Часть 18 - Скачать флеш и видео в компьютер.
Часть 19 - Format Factory - мультимедиа конвертер (фабрика форматов)
Часть 20 - Лучшая программа для очистки реестра.
Часть 21 - КАК ПРАВИЛЬНО СКАЧИВАТЬ ПРОГРАММЫ И ФАЙЛЫ
Часть 22 - Ключи
Часть 23 - Урок: "Невидимые файлы"
Часть 24 - Как сделать живые фотографии.
Часть 25 - Антивирусы онлайн
Часть 26 - 1000 самых популярных программ.
Часть 27 - Полезные программы! "Бесплатный софт"
Часть 28 - Программа Acronis. Пошаговая инструкция-бэкап системы с помощью Acronis True Image Home
Часть 29 - Куда делось место на диске?
Часть 30 - Поиск и удаление дубликатов файлов.
Часть 31 - Самые необходимые программы.
Часть 32 - Как установить и пользоваться Skype
Часть 33 - Программа для снятия скриншотов 75_75_scrnstcr
Часть 34 - Как правильно конвертировать видео?
Часть 35 - Утилита для удаления трояна Spy Sheriff
Часть 36 - Как вырезать музыку из видео. Программа "Lucky Video Converter".
Часть 37 - FontExpert 2011 11.0 Release 1 Программа для просмотра шрифтов
Часть 38 - Библиотека бесплатных программ.
Часть 39 - плагин для Мозиллы....полезныый...
Часть 40 - Базовый набор компьютерных программ для новичков
Часть 41 - Полная защита компьютера.
Часть 42 - Sothink SWF Quicker 4.5.457 Rus Portable by Valx
Рубрики:  компьютер

Без заголовка

Четверг, 01 Августа 2013 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежные красивые слойки в виде бутончика розы.

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Понедельник, 29 Июля 2013 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соус, который заменит любой майонез.

Соус, который заменит любой майонез ! Да и это так. Если Вы стараетесь не есть майонез, то попробуйте сделать такой соус. Он не чуть не хуже, а даже лучше покупного майонеза получается. Делается быстро, да и ингредиенты все простые. Смотрим рецепт.

h6AdpJ1p0ss (604x402, 69Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рецепты


Поиск сообщений в IrinaS
Страницы: 69 ... 31 30 [29] 28 27 ..
.. 1 Календарь