НИКАКИХ ДИЕТ! За два дня минус 4см в талии!

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 18:23 + в цитатник

Цитата сообщения MORE20

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

НИКАКИХ ДИЕТ! За два дня минус 4см в талии!

Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет....Это просто находка!

Методика описана

Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...

Упражнения

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.

Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать меньше хочется!

Серия сообщений "красота и здоровье":
Часть 1 - Имбирь для похудения
Часть 2 - Таблички для системы минус 60
...
Часть 33 - болтушка от угрей
Часть 34 - Нестандартные секреты красоты из аптеки!
Часть 35 - НИКАКИХ ДИЕТ! За два дня минус 4см в талии!
Часть 36 - Рецепты антицеллюлитных и лимфодренажных чаёв
Часть 37 - Отправляемся в аптеку – за красотой!
Часть 38 - рецепты красоты из аптеки
Часть 39 - плоский живот зарядка
Часть 40 - >Чудодейственные рецепты целителя Г. И. Глубокого