МОМЕНТАЛЬНЫЙ ИНТЕРОРАЛЬНЫЙ МАССАЖ ПРОТИВ НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК |
Потеря эластичности скуловых мышц ведёт к тому, что носогубные складки становятся глубже, мышцы провисают.
Простым интероральным массажем мы можем расслабить эти мышцы, восстановить эластичность и, соответственно, уменьшить носогубные складки.
Читать далее
|
ПРЕВРАЩЕНИЕ ОБЫЧНОЙ ВЕРАНДЫ В УЮТНЫЙ КАМИННЫЙ ЗАЛ С ТЕЛЕВИЗОРОМ |
Каждый мужик, которому посчастливилось жизнь в собственном доме, просто обязано оборудовать себе мужскую берлогу. Кто-то использует для этого чулан, кто-то гараж. Герои этого поста - отец с сыном - переоборудовали веранду дома в уютный каминный зал с телевизором.
|
ПЛАН ЖИЛОГО 2-Х ЭТАЖНОГО ДОМА ИЗ БРУСА |
|
КАРКАСНАЯ ПРИСТРОЙКА К ВАШЕМУ ДОМУ |
Рано или поздно многие владельцы загородных домов сталкиваются с необходимостью расширения полезной площади своего жилища. Самым бюджетным и простым вариантом в данном случае будет каркасная пристройка к дому.
Каркасная технология строительства обладает рядом неоспоримых преимуществ:
простота и легкость процесса возведения конструкций;
возможность проведения строительных работ силами одного человека;
относительно низкая стоимость строительства;
малый удельный вес каркасных строений;
при правильно выполненном утеплении требуется достаточно мало времени, чтобы прогреть помещение до комфортной температуры.
|
ОТКАТНЫЕ ВОРОТА СВОИМИ РУКАМИ: КОНСТРУКЦИЯ, ЧЕРТЕЖИ, СХЕМЫ |
|
ДЕРЕВЯННАЯ ЛЕСТНИЦА СВОИМИ РУКАМИ. |
|
СТРОИМ ДОМ СВОИМИ РУКАМИ |
Серия сообщений "строительство, ремонт, советы и идеи":
Часть 1 - Строительный калькулятор. Очень нужная вещь!
Часть 2 - Строим дом своими руками.
Часть 3 - Секреты и советы бывалого дачника.
Часть 4 - Дачный участок. Подсказки и советы.
...
Часть 16 - ВТОРАЯ ЖИЗНЬ ДЕТСКОЙ КРОВАТКИ
Часть 17 - Нормы при строительстве садового участка
Часть 18 - Красивый пол, 10 видов покрытий
|
ПЛАН ДОМА ОБЩАЯ ПЛОЩАДЬ С ГАРАЖОМ 114,6М2 |
|
4 МИНУТЫ ФИТНЕСА, ВМЕСТО ЧАСА В СПОРТЗАЛЕ! |
Изнурительные тренировки в спортзале подходят далеко не всем, да и, чего скрывать, порой времени на них совершенно не остается. Но это не повод отказываться от спортивных нагрузок.
Замените 1 час своего времени в спортзале на 4-5 минут упражнений дома!
|
ПЕСОЧНЫЙ ПИРОГ С ВАРЕНЬЕМ |
Песочный пирог с вареньем
Если вам нравится выпечка из песочного текста, то можете взять этот рецепт. Приготовление простое из доступных продуктов. Для начинки можете использовать любое варениье, джем или мармелад. Рецептом поделились участники сайта: kids60.ru и мы поблагодарим их за это.
|
ПАХЛАВА |
Домашняя пахлава непременно понравится Вашей семье, попробуйте, рецепт проверенный! Тает во рту... Рекомендую!
|
БИЗНЕС НА РАССАДЕ |
Бизнес на рассаде
ОТ АВТОРА: "В конце февраля 2015 года я решил попробовать свои силы в выращивании и продаже рассады. Опыта в этом деле у меня до того момента не было. Рассадой для дачи всегда занимался отец, он каждую весну сажал томаты, огурцы, петунию, годецию и иногда сладкий перец и другие цветы.
Первым делом я предложил идею другу, вместе было бы проще и веселее. Но он отказался, несмотря на то, что у него было желание, но не было на это времени. Было решено действовать в одиночку.
Какие основные ресурсы были у меня:
Часть комнаты у окна, причем с западной стороны, где я посеял семена в общие емкости и проращивал сеянцы до пикировки. И теплица, которая находилась на даче в 4км езды от дома. Ну и конечно огромное желание заняться этим делом.
Начал я с составления плана мероприятии:
Возник вопрос, а как определить цену на рассаду? Через друга, я узнал, что его тёща уже не первый год покупает рассаду, мы с ней побеседовали, но она точных цифр не помнила. Я подумал что рассада должна стоить 40-50руб\шт, но она меня уверила, что это очень дорого. Было решено пообщаться с женщиной, которая занималась непосредственно продажей рассады и всё у неё разузнать. Сказано- сделано, через неделю мы с другом приехали к ней. Предварительно я составил список вопросов, которые хотел задать, чтобы ничего не упустить. Побеседовав с ней, я получил очередной заряд уверенности, что рассада будет востребована и что на этом можно хорошо заработать, но для этого нужно очень много рассады. Ориентировочную среднюю цену на рассаду она назвала около 20-25рублей за штуку. А точную цену можно только узнать весной, позвонив в тепличное хозяйство, которое занимается продажей рассады большими объемами или сверив с другими продавцами рассады, а также с частниками (бабушками на рынках и т.п.).
|
ВЯЗАНАЯ СУМКА "СОВА" |
|
|
ВЯЗАННАЯ КРЮЧКОМ СУМКА С СОВАМИ |
|
МЕТОДИКА МИРЗАКАРИМА НОРБЕКОВА |
текст: osteocure.ru
Болезней позвоночника за последнее время стало больше, причем они продолжают очень быстро «молодеть». Когда раньше данные заболевания были присущи в основном только пожилым людям, то жалобы на боли в спине и позвоночник все чаще начинают поступать от людей довольно молодого возраста – это так отображается сидячая работа и маленько количество физических нагрузок.
Методик лечения позвоночника современная медицина, традиционная и нетрадиционная, предлагает массу.
|
ЛЕСЛИ САНСОН – ХОДЬБА ДОМА |
ЛЕСЛИ САНСОН – ХОДЬБА ДОМА
источники:
1 Для просмотра онлайн (англ яз)
2 ссылки для скачки на русском (не проверенные)
Лесли Сансон (Leslie Sansone) – сертифицированный тренер и эксперт по фитнесу. Именно она придумала фитнес-программу Walk at Home (ходим дома). Это просто ходьба, без сложных акробатических трюков, где не требуется владеть какими-то специальными навыками. Вам не нужна специальная форма – можно ходить даже босиком. Лесли утверждает: «Если Вы можете ходить – Вам это под силу«. Тренировки разделены на этапы и подходят людям с любым уровнем физической подготовки. Для начинающих прекрасно подойдет тренировка в одну милю (1 Mile) и дальше по нарастающей: 2 мили, 3 мили, 4 и 5 миль. Для тех, кто уже занимался другими тренировками Лесли рекомендует проходить 1 милю в качестве утренней зарядки или как разогрев, перед силовыми упражнениями.
Тренировки Walk at Home подходят мужчинам и женщинам всех возрастов. Для офисных служащих, для домохозяек, для спортсменов и даже для людей восстанавливающихся, после перенесенных заболеваний на сердце. Ходьба не изнашивает суставы, снижает риск получения травмы, помогает похудеть даже тем, кому другие тренировки противопоказаны, укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает обмен веществ. С Лесли Сансон очень легко заниматься, она просто заряжает своим позитивом и время тренировки пролетает незаметно.
Рекомендации прохода:
1 неделя – 6 миль
2 неделя – 7,5 мили
3 неделя – 8,5 мили
4 неделя – 10 миль
|
СУПЕР-ПРОСТАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА! |
|
|
МАССАЖ ЖИВОТА – ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ |
Я давно практикую висцеральный массаж — это целительное искусство староверов. Нашла хорошую статью. Делюсь с вами.
* * *
Староверы не болеют и никогда не обращаются к врачам, потому, что знают особый массаж живота, и каждый сам себе его делает.Здесь краткая пояснительная статья на эту тему. Это важно всем узнать, что это за "секретный массаж" и быть может у кого-то возникнет желание обучиться ему, чтобы пользоваться им для укрепления здоровья и обретения долголетия.
|
ЗНАМЕНИТЫЙ КРЕМ ПРОТИВ МОРЩИН, КОТОРЫЙ ЗА НЕДЕЛЮ РАЗГЛАДИТ ДАЖЕ САМУЮ ПЛОХУЮ КОЖУ! |
На заметку:
впитывается долго, больше часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна. Первый результат увидите через 3 дня. Рецепт несложный и действительно волшебный.
|
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИВИТЬ НА ОДНУ ЯБЛОНЮ НЕСКОЛЬКО СОРТОВ: |
Прививками я занимаюсь уже более 20 лет, мне это доставляет несказанное удовольствие. На каждом дереве у меня по нескольку сортов, это очень удобно и красиво. Представьте себе яблоню, на которой с одной стороны красные яблоки, с другой – желтые, с третьей – зеленые с красным бочком. Чудо!
|
