Красота и здоровье зависят не только от того, что видят все окружающие,
но и от нашего внутреннего состояния.
Силу и крепость нашего организма обеспечивает здоровый позвоночник.
Остеохондроз же - заболевание, которое разрушает эластичность межпозвоночных дисков,
что ведет к проседанию позвоночника в целом,
искривлению осанки, болях и застойных явлениях.

Упражнения при остеохондрозе :
1.
При шейном остеохондрозе нужно быстро поднимать
сначала оба плеча как можно выше к ушам около 15 секунд,
а потом каждое плечо поочередно столько же времени.

2.
Хорошо разминает шейный отдел упражнение на сопротивление:
надавливайте на лоб, затылок и обе височные части ладонями,
а головой сопротивляйтесь.

3.
Очень положительно на работу шейных позвонков влияет «смешное» упражнение. Представьте, что  Вы качаете или поворачиваете чуть-чуть головой из стороны в сторону, будто отвечаете нет,
и вверх и вниз, будто говорите да.

4.
Для облегчения поясничного остеохондроза полезны скручивания в положении лежа.
Вы лежите прямо с согнутыми коленями, ступни стоят на полу целиком.
Не отрывая лопаток от пола, поворачивайте колени из стороны в сторону,
задерживая из в положении лежа на боку.

5.
Также вы можете растягивать позвоночный столб,
катаясь вдоль тела на спине по полу,
если обнимите руками колени и постараетесь прижать их ко лбу.


Домашние лекарства при остеохондрозе

- 3 лимона и 3 головки чеснока пропустите через мясорубку
и залейте 2 л. кипятка.
Пейте смесь по 100 мл в день перед завтраком,
обязательно взболтав.

- полезно употреблять в пищу все желатниосодержащие продукты:
желе, мармелад, холодец, заливной язык.

- боли при остеохондрозе могут облегчить
компрессы:

1.
смешайте 100 гр. меда, 50 гр. алоэ, 150 мл. водки,
такой компресс можно держать до 10 часов.

2.
быстро снимает боль натёртая тёплая испеченная картошка и мёд
(на 3 картошины 1 ст.л. мёда),
сделайте компресс и укутайте тёплой тканью.

3.
на изнаночную сторону любой х/б майки,
которая плотно прилегает к спине,
пришейте медную проволоку таким образом, чтоб она касалась проблемной зоны.

Если это весь позвоночник, то вдоль него, если поясничная зона, то вокруг поясницы (космодиск хендмейд).

Помимо лечебных процедур, приема таблеток,
вытягивайте позвоночник повисанием каждое утро на турнике так,
чтобы все ваше тело под собственным весом вытягивало позвонки.
Не пренебрегайте профилактировать остеохондроз -
домашнее лечение может помочь.
 Источник :http://my-ledimir.ru.


При ОСТЕОХОНДРОЗЕ : отвары и настои трав :

http://www.liveinternet.ru/users/4380194/post215864419/
 

Лечебная  ГИМНАСТИКА  при шейном ОСТЕОХОНДРОЗЕ :

http://www.liveinternet.ru/users/4380194/post212785384/,

и

http://www.liveinternet.ru/journal_editpost.php?jpostid=211559951&journalid=4380194


БУДЬТЕ  ЗДОРОВЫ  !!!

Ваша  ЛЮБАША  БОДЯ.