Мечтой многих женщин являются стройные и подтянутые ножки. Конечно же, мало кого природа-матушка наградила такой красотой. Как мы знаем, современное общество обладает повышенными требования к фигуре, а значит и к формам ног. Чтобы сделать их идеальными, прекрасной половине человечества стоит потрудиться.

Именно с помощью эффективных упражнений можно добиться улучшения формы мышц ног. Только следует понимать, что выполнять их желательно регулярно, а не останавливаться на половине пути. В чем заключаются  особенности тренировок икроножных мышц, как делать разминку для икр, как исправить объемные или же худые икры и каковы общие рекомендации для эффектности ног? Все это выясним в нашей статье.

СМОТРЕТЬ ТУТ