Мой тебе совет- сбросить можно быстро, но с последствиями,тогда поступай так, не еш после шести, утром кушай одно вареное яйцо, в обед фрукты, вечером чай на травах(любой можно просто зелёный чай), но повторюсь будут последствия не из приятных..а именно голова будет болеть...и могут появиться растяжки, но одно большое НО..этого можно избежать! купи себе поливитамины и параллельно принимай их..так ты забудешь про головную боль и мажь тело кремом против разтяжек.Эффект-5-7кг за месяц!!!Но нужна сила воли....не все выдерживают..можно три- две недельки тебе попробывать. А потом плавно перейти на умеренное питание...