Лучшие упражнения для ягодиц можно собрать в отдельный специальный комплекс, чтобы у каждой красавицы была возможность иметь его под рукой. Разбор темы "Как сделать упругими ягодицы" показал, что никакая диета и никакое корректирующее белье не сделает упругими и красивыми наши ягодицы.

Нужен целый комплекс эффективных упражнений для упругости ягодиц! Сегодня представляю на ваш суд не очень сложные асаны, но то, как они работают на подтяжку мышц ягодиц и избавление их от целлюлита, вы ощутите практически сразу же, особенно, если занятия физкультурой никогда не были в числе ваших любимых.

Домашние упражнения для ягодиц хороши еще и тем, что вам не нужно выкраивать для них особое время, не нужны и специальные тренажеры и приспособления. Коврик для занятий йогой (за неимением такового можно взять даже простой туристический), а если у вас на полу ковер, то не потребуется и его, ну еще, пожалуй удобная одежда. Все это при вас? Тогда начинаем выполнять

Лучшие упражнения для ягодиц: