Джемпер с узором из ромбов и жгутов Покрой у джемпера не очень удачный, он слишком громоз...
Knit Like a Latvian - (1)Knit Like a Latvian Knit Like a Latvian: Socks: 50 Knitting Patterns for Knee Length, Ankle an...
Как порадовать себя красивым прудиком на участке: 35 идей для души - (0)Как порадовать себя красивым прудиком на участке: 35 идей для души (adsbygoogle = w...
УЗОРЫ СПИЦАМИ для женского свитера - (0)УЗОРЫ СПИЦАМИ для женского свитера Источник ...
Очаровательное мини-платье |
|
12 беспроигрышных способов заготовки яблок на зиму |
Позади осталось лето, и вот она — благодатная осенняя яблочная пора!
Когда спелые красные, зелёные, жёлтые и солнечно-полосатые яблоки перекочёвывают с деревьев в корзинки, сумки и ящики и едут-едут всеми мыслимыми видами транспорта в наши дома и квартиры.
И когда редкая хозяйка не хватается за голову — куда ж девать эту огромную гору щекастых, брызжущих спелым соком плодов! Что с ними делать?
Какие яблоки «доживут» до весны
Конечно, половину можно заложить на хранение в землю, подвалы и погребы, об этом подробно написано в статье Как сохранить яблоки до весны.
А вот из остальных яблок можно сделать десятки, если не сотни разных заготовок!
Сегодня мы поделимся с вами идеями, как лучше всего обработать урожай яблок и сделать самые разнообразные и беспроигрышные по вкусовым качествам и оригинальности зимние «яблочные» заготовки.
Итак, какие яблоки точно доживут до весны?
Сушёные яблокиМочёные яблокиПюре, повидло и мармеладВаренье и джемЯблочный компотЯблочный сокЯблочный уксусНаливка и настойкаВ «яблочную» записную книжку хозяйки
|
ВЫШИВКА-Игривый котик |
|
Очаровательное платье для девочки *Модница* связанное крючком |
|
СКРУЧИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА ПОМОЖЕТ ДОСТИЧЬ ФИЗИЧЕСКОЙ И ДУХОВНОЙ ГАРМОНИИ |
|
|
Занавеска для кухни крючком и подбор схем к ней |
.
Серия сообщений "Для уюта в доме":
Часть 1 - Как связать коврик из старых колготок
Часть 2 - Коврики. Бродилка по дневникам №1
...
Часть 30 - Без заголовка
Часть 31 - Плед спицами или удачное использование остатков.
Часть 32 - Занавеска для кухни крючком и подбор схем к ней
|
Узор ракушка |
|
Crazy wool Мастер-классы и много красоты. |
|
Белый кружевной свитер от Жаннеты |
|
Сиреневый комплект |
|
ВЯЗАНИЕ ДЕТСКОЕ |
|
Утяжка лица куклы |
Утяжка лица куклы ОЧЕНЬ подробный мастер-класс от Елены Лаврентьевы
http://kollekcija.com/master-klassyi-3/master-klassyi-kukla-svoimi-rukami/page/2/
На фото Елена Лаврентьева - автор мастер-класса.
http://kollekcija.com/utyazhka-litsa-kuklyi-avtor-elena-lavrenteva/
|
Маковый пирог без муки |
|
Вязание: красивый ажурный узор спицами |
|
Это упражнение сделает живот плоским. Проверено! |
"Вакуум в животе" - обязательное упражнение, которое делают исключительно все модели Виктории Сикрет. Знаменитые модели утверждают, что именно благодаря ему, они имеют идеальный животик. Секрет в том, что это упражнение занимает всего пару минут, и его можно выполнять в любом месте, даже в транспорте. А это крайне важно для их бешеного графика!
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии, и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
Упражнение «вакуум в животе» можно выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 2 раза в день по
5-10 подходов.
Кроме этого вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.
Итак:
1. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.
2. Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.
3. Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи.
4. Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.
источник vk
|
Как легко ускорить замедленный обмен веществ? |
Довольно часто основной причиной набора лишнего веса является замедление обменных процессов в организме. Собранные нами в этой статье методы помогут вам ускорить метаболизм, что в свою очередь поможет не только избавиться от лишних килограмм, но и оздоровить организм в целом.
|
Жиросжигающие методики на корице |
|
Кукольная рука. |
Данная технология позволяет в любой момент примерить каждый пальчик отдельно и, в случае неудачи (например, если пальчик уже вылеплен и высушен, но не правильно изогнут), сменить его на другой.
Примерку можно производить многократно, доводя детализацию каждого кукольного пальчика до необходимой, и всегда иметь возможность коррекции всего жеста до самого завершающего этапа сборки кисти кукольной ручки.
|
Голубая кофта с ажурной вставкой |
|
С Нoым 2016 годом |
Конец декабря… И совсем исхудал календарь,
Часы на стене начинают обратный отсчёт,
Осталось чуть-чуть… И в окошко ворвётся Январь,
А так же – шальной и хмельной Наступающий Год.
|
