-Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ilonasan

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.11.2011
Записей: 5331
Комментариев: 1019
Написано: 6871





ДОМАШНЯЯ ЛИВЕРНАЯ КОЛБАСА

Пятница, 11 Апреля 2014 г. 01:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Смолька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашняя ливерная колбаса

Ливерная колбаса

 Сейчас такой вкусняшкой поделюсь! Пальчики оближешь!

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

КАК ЛЕГКО ПРОВЕРИТЬ КАЧЕСТВО СТИРАЛЬНОГО ПОРОШКА

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 02:16 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ЛЕГКО ПРОВЕРИТЬ КАЧЕСТВО СТИРАЛЬНОГО ПОРОШКА.



1.
6 (640x480, 273Kb) Стиральных порошков сегодня уйма, по одной цене можно найти десяток различных марок.
Не всегда угадаешь с качеством: одни просто не отстирывают пятна, после других — светлое белье становится серым… Можно долго мучиться, выбирая порошок, если не знать один интересный секрет:
Чтобы проверить качество стирального порошка, нужно развести немного порошка в стакане воды и положить в него кусочек белка куриного яйца, сваренного вкрутую. Если через сутки белок остается невредимым – этот порошок плохой. Белок стал мягче и начал немного растворяться — таким порошком можно стирать темные вещи, а так же одежду с легким загрязнением. Ну а если же белок растворился полностью, то смело применяйте порошок для стирки белых и очень сильно загрязненных вещей!

***

Можно проверить другим способом:

Берем 2 стакана, наполненных до половины водой, добавляем в один стакан немного порошка из сомнительной упаковки, во второй -подлинный, добавляем по 3 капли медицинской зеленки, взбалтываем и наблюдаем за цветом воды в стаканах.
В стакане, где хороший порошок, зеленка обесцветится, а в стакане с поддельным порошком – цвет зеленки останется без изменения.
http://poleznosti.mirtesen.ru/blog/43908073013/KAK...-KACHESTVO-STIRALNOGO-POROSHKA.
Рубрики:  домоводство

ЕСТЕСТВЕННЫЙ МЕТОД ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ. ВИДЕОЛЕКЦИЯ В.Г. ЖДАНОВА

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 02:09 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Естественный метод восстановления зрения. Видеолекция В.Г. Жданова

zhdanov (700x688, 116Kb)

Естественный метод восстановления зрения. Видеолекция В.Г. Жданова

Всем, кто носит очки, кто читает в очках, у кого устают и болят глаза, плохо видят дети; родители - для Вас уникальный комплекс-самоучитель естественного восстановления зрения и оздоровления глаз проводит профессор Жданов В.Г..
Комплекс-самоучитель по восстановлению зрения и оздоровлению глаз (лечению близорукости, дальнозоркости и т.д.) по методу Бейтса-Шичко.

Эпиграфом для этого комплекса служит заповедь Шичко: "Выбрался сам, помоги другому!"
Это курс упражнений и гимнастика для глаз. Пора лечить глаза естественным и проверенным способом!
Если у вас проблемы со зрением, это не значит, что Вы должны с этим смириться и носить очки. Да, очки помогут вам сегодня, но в итоге зрение будет только ухудшаться. Дело в том, что зрение зависит от работы глазо-двигателных мышц (продольных, поперечных). Как только вы наденете очки, ваши глазные мышцы перестанут работать.
Основная причина близорукости, дальнозоркости, косоглазия и астигматизма - это нарушение работы глазных мышц (их всего шесть). Из этого следует, что практический любой человек может полностью восстановить зрение с помощью упражнений для глаз. Упражнения простые, но довольно эффективные. Что сегодня предлагает современная офтальмология? Она по сути бессильна и предлагает только очки (или хуже того, операцию на глаза).
Дело в том, что основывается эта наука на постулатах двухсотлетней давности. А между тем ещё 100 лет назад американский учёный Бейтс пересмотрел теорию работы глаза. Его исследования показали, что все проблемы с глазами так или иначе связаны с состоянием глазных мышц. Если вы видите хорошо, значит у вас глазные мышцы натренированы и свободны. Если носите очки - значит одни мышцы сдавлены, другие растянуты, либо расслаблены, атрофированы.
В наши дни русский профессор Жданов полностью изучил теорию американского учёного и подтвердил её на практике. Действительно, улучшение зрения может начаться после первых упражнений. Что особенно важно - необходимо сразу отказаться от очков, насколько это возможно! Вы спросите, почему же до сих пор эта методика лечения не распространяется? Ответ заключается в ежегодных огромных миллиардах прибыли от продаж оптических линз…






Рубрики:  здоровье

ДВА ВАРИАНТА СПАЛЬНИ

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 02:09 + в цитатник
Это цитата сообщения galinaras [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бирюза и какао. Два варианта одной спальни

 

фото и текст автора

Спальня – самый интимный и уютный уголок нашего дома. О создании этой атмосферы доступными средствами я расскажу в нынешнем посте.

Бирюза и какао. Два варианта одной спальни
 

Наши окна на южную сторону, т.е. света не просто много, а очень много! Конечно, это моя радость и гордость. Но в спальне лишний свет не всегда уместен. Изначально я думала выкрасить стены в темно-баклажанный. Муж, конечно, жутко переживал, но в завихрения моей фантазии не вмешивался и мужественно доверял. В итоге решила поберечь его нервы и предложила умеренно темный, устроивший обоих модный и уютный цвет – какао. За счет фактуры обоев и полуматовой краски цвет смотрится очень нежным, пыльным, спокойным. А главное, на его фоне можно выстраивать какие угодно цветовые композиции, причем, как в теплую, так и в холодную сторону. 

Я уже писала, что никак не могу определиться, чего же мне надо, шоколада или мармелада? И даже в кафе всегда заказываю и чай, и кофе, чтобы не страдать выбором. Поэтому у меня в закромах 2 комплекта (пока два :) ) текстиля для спальни. И как бешеная белка, я меняю постельное бельё вместе со шторами :) Пока на это есть время и желание, такой фитнес мне даже нравится.

Немного предыстории. Изначально это была 13м2 спаленка с веревочным выключателем, парадной пластиковой люстрой и пестрыми обоями, которые от времени успели отвалиться самостоятельно и тихо стояли вдоль стен, ожидая смены караула. На полу желтел линолеум, за стеной храпел сосед…

На стене мои художественные потуги, подгонка цвета. Диван – *штаб дизайнера* и место обитания во время ремонта.

На стене мои художественные потуги, подгонка цвета. Диван – *штаб дизайнера* и место обитания во время ремонта.

 
Стены/пол не выравнивали, т.к. это было over budget (хотя ой как нужно!). Кондиционер и окно установили без нас за год до ремонта.
Почти все материалы из Леруа:

- Ламинат «Дуб Млечный» 8 мм/32 класс;
- Батарея Rifar Monolit 350;
- Розетки Legrand Valena (расположены из расчёта габаритов мебели);
- Потолочный карниз 70х70 мм. по 79 руб./шт.
- Обои под покраску «Арт» (очень хорошее качество!);
- Обои-вставки «Палитра» за 535 рублей;
- Краска Dulux полуматовая цвет Rum Caramel 3 (арт. 10 YY 35/094);
- Плинтус ЛДФ 89 мм и тонкие молдинги Ultrawood;
- Двери Офрам «Прима 3» с итальянской фурнитурой;
- Люстра с висюльками, хе-хе!
- Кровать 180х200 с подъёмным механизмом Bellona Active -19800 руб. Качество выше всяких похвал! Мягкие, не выступающие углы, кожаное изголовье, огромный ящик для хранения.

Бирюза и какао. Два варианта одной спальни
Бирюза и какао. Два варианта одной спальни
Шкаф Икея Пакс, только поменяли ручки. Такой же из ДСП/МДФ на заказ мне насчитали на 125-…425 тысяч!!! Московские цены…
Читать далее...
Рубрики:  дизайн интерьера

У КОГО ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ! ВОТ РЕЦЕПТ, ПРОВЕРЕННЫЙ ВРЕМЕНЕМ!

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 01:58 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У кого выпадают волосы! Вот рецепт, проверенный временем!

У кого выпадают волосы! Вот рецепт, проверенный временем!

- ложка меда
- ложка касторового масла
- ложка коньяка
- яичный желток

1. Втереть в корни волос минут пять.
2. Завязать пленкой и под шапочку.
3. Держать часа 2-3. После смыть шампунем.
4. В неделю делать два раза.
5. Уже после 3-4 процедуры увидите результат.

Здоровья вашим волосам!

5279822 (403x604, 37Kb)
Рубрики:  уход за телом

САЛАТ "ТБИЛИСИ"

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 01:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Тбилиси"

Ингредиенты:

●1 банка красной фасоли,
●200-250 грамм отварной говядины (берем нежирный кусочек весом грамм 300, отвариваем в подсоленной воде час-полтора),
●1 средняя красная луковица
●1 красный болгарский перец
●половинка острого перца
●2-3 зубчика чеснока
●50 грамм грецких орехов
●средний пучок кинзы
●молотый черный перец

Для заправки:
●оливковое масло и винный уксус

Приготовление:

1.Лук режем тонкими полукольцами. Если лук "домашний" - сочный и острый, то лучше его порезать и опустить на 2 минуты в горячую воду, иначе вкус лука забьет всё остальное в салате.
2.Из болгарского перца удаляем семена и режем соломкой.
3.Мясо режем кубиками. Из острого перца также аккуратно удаляем семена и мелко-мелко рубим.
4.Чеснок можно порубить или пропустить через чеснокодавилку.
5.Из банки фасоли сливаем воду и промываем её.
6.Добавляем лук, говядину, перцы, чеснок, порезанную кинзу, обжаренные и мелко порубленные грецкие орехи.
7.Солим, добавляем черный перец - по вкусу.
8.Заправку делаем из 4-5 столовых ложек оливкового масла и 1 столовой ложки винного уксуса.
9.Заправляем. Перемешиваем.
tbilisi (700x525, 131Kb)
Рубрики:  кулинария

ВЯЗАНИЕ ПУЛОВЕРА BOTANIC, KNITWEAR SS 2014

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 01:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ ПУЛОВЕРА BOTANIC, KNITWEAR SS 2014

 
Рубрики:  вязаные вещи

ДЕВЧОНКИ,ПОСМОТРИТЕ,НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ!ЭТО ПРОСТО ВОЛШЕБНИЦА КАКАЯ-ТО!

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 01:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Мадам_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Девчонки,посмотрите,не пожалеете!Это просто волшебница какая-то!



Рубрики:  мода

СУМКА ИСК.КОЖА+ ТКАНЬ (ВЫКРОЙКА)

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 01:25 + в цитатник
Это цитата сообщения ликусикгио [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумка иск.кожа+ ткань (выкройка)



1.
015 (525x700, 345Kb)

2.
001 (700x525, 247Kb)
Рубрики:  сумки


Понравилось: 4 пользователям

ВИДЕО УРОК ПО ШИТЬЮ БРЮК: ВЛАЖНО-ТЕПЛОВАЯ ОБРАБОТКА

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 01:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Ольховская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео урок по шитью брюк: влажно-тепловая обработка

ВТО или влажно тепловая обработка является одной из самых важных операций пошива брюк, но, к сожалению, этому учат не на всех курсах кроя и шитья.

В этом видео мастер классе показано ВТО «классических» дамских брюк, но так как техника утюжильных операций одинакова для всех брючных изделий, Вы сможете использовать её, как при пошиве «классики», так и при пошиве мужских или женских шортов, а также для брюк без «стрелок»…



Подробное и полное описание пошива брюк с иллюстрациями и фото см. здесь, на сайте Веры Ольховской. 

Видео уроки по технике кроя без лекал помогут Вам раскроить брюки сразу на ткани.

Если захотите изучить раскрой брюк для индивидуального пошива углублённо, то обязательно прочтите «Большую книгу кроя и шитья», вышедшую в 2014 году.

А пока не научились кроить, скачать выкройки брюк и шортов можно почти бесплатно, без регистрации и без оформления подписки.

Начать можно с детских выкроек - брюки для школьника (размер 34-40).

 

Рубрики:  шитьё

ОЧЕНЬ ПЫШНЫЙ ОМЛЕТ

Среда, 09 Апреля 2014 г. 02:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Amfidalla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень пышный омлет

3472645_EAFbbs6UEug (604x401, 48Kb)
Ингредиенты:
яйца - 5 шт
молоко -1стак (200гр)
соль -1/2 ч.ложки
сливочное масло -50 гр

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

ВЫКРОЙКИ ЛЕТНИХ ПЛАТЬЕВ

Среда, 09 Апреля 2014 г. 00:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройки летних платьев

3352215_1 (589x572, 75Kb)

Летние платья шьются проще простого, ткани минимум, главное чтобы она была легкая и воздушная, простые выкройки и вы в новом платьице сшитом своими руками! Меняя цвет ткани и немного видоизменяя саму выкройки, добавляя декор на платье, вы каждый раз будете получать новую модель. 

Читать далее...
Рубрики:  шитьё

СЕКРЕТНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ ТРИХОЛОГА:

Среда, 09 Апреля 2014 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секретный рецепт от трихолога:

Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама)
-не самого дорогого, лучше,даже-отечественного, и бюджетного
и добавляем в него по апмуле витаминов группы В (которые свободно продаются в аптеке за бюджетные деньги)

B1 Тиамин
B2 Рибофлавин
B3 Никотиновая кислота
B6 Пиридоксин
B12 Цианокобаламин
+ 1 ампулу сока алоэ

(Витамины группы В способствуют росту и укреплению волос, предотвращая их выпадение. Придают им блеск и защищают от седины. Недостаток этих витаминов может привести к потере волос и облысению)

В общем, смешали тщательно вилкой или мини миксером,
помыли голову шампунем и на 10-15 минут нанести
наш обогащенный витаминный бальзам.
Смыть.
FkBSbxor3EA (500x398, 37Kb)
Рубрики:  уход за телом

Без заголовка

Среда, 09 Апреля 2014 г. 00:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОРХИДЕИ – СЕКРЕТЫ УХОДА

Прекрасную орхидею - фаленопсис дарят женщинам на праздник. Вы стали хозяйкой орхидеи? И теперь пребываете в смятении, как за ней ухаживать? Всего несколько несложных советов и любимый цветок будет радовать Вас своим цветением.



В природе фаленопсисы растут на деревьях в тени их кроны, с помощью корней они удерживаются на стволе, получают питание от разлагающихся частичек дерева, впитывают ими же воду из мокрой после дождя поверхности дерева. Поэтому некоторые странности данного цветка становятся совершенно понятными.

Конечно же, орхидея - необычный цветок. Ей не нужна почва, частые поливы, она остро нуждается в подкормках. Зато, если вы будете правильно за ней ухаживать, она быстро вас порадует продолжительным цветением и сочной зеленью мясистых листьев.

У цветка есть свои особенности.
1. Фаленопсис любит рассеянный солнечный свет

Поэтому ставить горшочек с цветком лучше на северный подоконник, в остальных случаях - на некотором отдалении от окна, чтобы на него в течение дня не падали прямые солнечные лучи. Обычно ему требуется 12-16 часовой световой день, так что если вы не хотите, чтобы зимой цветок ушел в период покоя (в это время он не цветет), то имеет смысл досвечивать его люминисцентной лампой (она не накаливается, что очень важно).
2. Выращивать фаленопсис следует в прозрачном горшочке с отверстиями.

Корни растения фотосинтезируют, им обязательно нужен свет для нормального роста и развития. В непрозрачных горшках фаленопсис быстро чахнет и может погибнуть. Исключением могут быть горшочки из волокон кокоса, но по моему опыту обычный пластиковый намного практичнее и облегчает полив.
3. Фаленопсису не нужна почва

Как правило, цветок продается в контейнере с сосновой корой - это лучшая основа для цветка. На дно и между корнями укладываются более крупные кусочки, чтобы растение могло о них опереться, остальные места засыпаются более мелкими измельченными кусочками.
Кора хорошо впитывает и медленно отдает влагу - именно это и требуется растению.
Если вы хотите приготовить субстрат самостоятельно, то кору лучше брать с поваленных в лесу сосен, она должна быть прочной - не трухлявой, не содержать смолы, без признаков поражения насекомыми. Ее непродолжительно кипятят в воде - 10-15 минут и подсушивают в духовке. К счастью, в продаже уже появилась кора, что облегчает задачу выращивания.


Другими компонентами субстрата бывают древесный уголь, мох сфагнум, вермикулит, керамзит и торф.
Полив цветку требуется раз в 7-10 дней, летом - чаще - раз в 3-4 дня. Тут тоже есть свои особенности. Горшочек следует погрузить в нехолодную(комнатной температуры) воду (удобно это делать в небольшом тазике), она должна достигать высоты половины горшка. За счет отверстий содержащихся в стенках горшочка, кора быстро напитается влагой. Я ставлю фаленопсис в воду на 10-12 часов. И только с утра, вечером может сказаться понижение температуры и вода станет заметно холоднее, а растение имеет все шансы заболеть.
По прошествии 12 часов, вынимаю горшочек из воды и ставлю его в поддон, за ночь лишняя вода сойдет, ее нужно вылить.
Никогда не поливайте фаленопсис по листьям и даже если случайно на них скопилась влага - осторожно протрите тканью, следите, чтобы вода не затекала в пазухи, от этого может случиться гниение листа.
Чтобы понять, когда же вашему растению требуется полив, следите за тургором листьев, слишком частый полив приводит к появлению трещин на листе, а слишком редкий - к его сморщиванию, увяданию.

Подкормки

В продаже имеются специальные растворы удобрений для орхидей, что очень удобно. Главное правило - никогда не удобрять цветок с сухим субстратом. Сначала его замачивают (вышеописанным способом) на пару часов, потом растение вынимают, а в тазик с водой добавляют удобрение. Снова помещаем горшочек в воду уже с удобрением и оставляем на положенное время(8-10 часов). Дальше - все как с обычным поливом - вынимаем - ставим в поддон - сливаем лишнюю воду и так до следующего полива.
Подкормки повторяют периодичность полива, поэтому просто удобряю свои орхидеи при каждом поливе, летом - 2 раза в неделю, в остальное время - раз в 7-10 дней. Удобрять прекращаю только в том случае, если фаленопсис ушел в покой и не цветет. Это происходит зимой.
Хочу уточнить, что все приведенные выше рекомендации работают для здоровых растений. Если по какой-то причине ваше растение заболело, имеет смысл ознакомиться со специальной литературой, коей очень много в продаже и в сети, или проконсультироваться в цветочном магазине.
Не бойтесь покупать орхидеи - это прекрасные и совсем неприхотливые растения, они экзотичны и грациозны и просто обязаны стать изюминкой вашей домашней цветочной коллекции.
bS_8H4hYy_k (604x311, 48Kb)
Рубрики:  орхидеи

СТОЛ ШВЕИ

Среда, 09 Апреля 2014 г. 00:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Buraya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стол швеи

Изучив много на форумах для шитья поняла какой должен быть стол швеи, постаралась определить для себя что же мне будет удобно?  И вот что получилось:

1) Важно что бы была подсветка над швейной машинкой(у меня на столе выкатная полка со светодиодной подсветкой) и теперь лампа не мешается под рукой.

2) Большое количество полок под органайзеры. В данном шкафу предусмотрено место для маленьких и больших контейнеров.

3) Место для раскроя, компьютер  или оверлок, в данной модели есть откидной стол на 1200.

4) место для ленточек, по скольку увлекаюсь вышиванием лентами.

5) место под утюг.

6) Машинка в данном столе может быть вровень со столешницей.

7) Если не надо работать с машинкой то она удобно убирается в шкаф и у меня есть удобное место за откидным столом.

8) С левой стороны выкатного стола есть откидная полка которая увеличивает рабочую площадь стола.

9) Под столешницей есть ящик для ножниц и т.п.

10) Место для хранения журналов и выкроек.

При этом в сложенное состояние в виде шкафа  закрывающегося  на ключ (по скольку у меня маленький ребенок и она очень любит полюбопытствовать)))   шир 100 см гл. 60см высотой 1600см  достаточно компактное.



1.
IMG_7652 (700x466, 244Kb)

2.
IMG_7653 2 (700x466, 259Kb)

3.
IMG_7653 (700x466, 245Kb)

4.
IMG_7654 (700x472, 241Kb)

5.
IMG_7657 (700x466, 250Kb)

6.
IMG_7659 (700x477, 261Kb)

7.
IMG_7661 (700x466, 260Kb)

8.
IMG_7663 (700x526, 284Kb)

9.
IMG_7664 (700x540, 292Kb)

10.
IMG_7665 (466x700, 239Kb)
Рубрики:  организация рабочего места

ПОДБОРКА РАЗЛИЧНЫХ ПЛАТЬЕВ ДЛЯ ЖЕНЩИН.МК.

Понедельник, 07 Апреля 2014 г. 01:14 + в цитатник
Это цитата сообщения gela79 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОДБОРКА РАЗЛИЧНЫХ ПЛАТЬЕВ ДЛЯ ЖЕНЩИН.МК.

1. Источник


2. Источник


3. Источник


4. Источник


5. Источник


6. Источник
Рубрики:  шитьё

Десерт без выпечки.

Воскресенье, 06 Апреля 2014 г. 01:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Десерт (без выпечки) из белого шоколада ,зефира и сухофруктов "Каменистая дорога"-Rocky Road

 

Читать далее...
Рубрики:  десерт

Обработка гульфика.МК..

Воскресенье, 06 Апреля 2014 г. 01:07 + в цитатник
Это цитата сообщения ОКСАНА800 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК. ОБРАБОТКА ЗАСТЕЖКИ ГУЛЬФИК

28 (640x427, 93Kb)

В данном случае изделие без пояса, на обтачке сверху. Если с поясом, делаем все тоже самое но верхний срез откоска не обтачиваем.
Итак, слева по центру гульфик. у меня он отрезной, внешний край его обметан. Справа откосок, он двойной, у него обметан внутренний край, сверху и снизу он стачан.

Читать далее...
Рубрики:  шитьё

ЯПОНСКИЙ МЕТОД КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ

Среда, 02 Апреля 2014 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японский метод коррекции фигуры

Отвислый живот уберет пятиминутное лежание на полотенце.

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.

1.Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

2.Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.

3.Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.

4.Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.

5.Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

6.Лежим в таком положении 5 минут.

Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.

(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

 

respublika-krim

Рубрики:  здоровье


Понравилось: 2 пользователям

ОБРАБОТКА МОЛНИИ В ИЗДЕЛИЯХ НА ПОДКЛАДКЕ (В ЮБКАХ И БРЮКАХ)

Среда, 02 Апреля 2014 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Дикая_Орхидея_1008 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обработка молнии в изделиях на подкладке (в юбках и брюках)

3769678_1 (361x489, 34Kb)

.....
Рубрики:  шитьё


Поиск сообщений в Ilonasan
Страницы: 170 ... 165 164 [163] 162 161 ..
.. 1 Календарь