15 секретов как сделать ягодицы привлекательными.

Предлагаю вашему вниманию самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет сохранить их привлекательную форму и очертания еще надолго.

1. Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя пружинящие покачивания. Нога, оставшаяся сзади, должна стоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивайте количество выпадов с семи до десяти–двенадцати (каждой ногой).

2. Лягте на живот, вытянув вперед руки. Поднимите руки и туловище, изобразив «дугу». Затем опустите руки на пол и поднимите вверх–назад только ноги. Выполняйте упражнение от 6 до 10 раз.

3. Встаньте прямо, ноги вместе, в руках небольшие гантели. Отведите назад правую ногу, одновременно подняв руки вверх, и прогнитесь. Вернитесь в исходное положение. Теперь отведите назад левую ногу. Делайте упражнение 8–12 раз.
ДАЛЕЕ...

Перепелиные» ножки

Не первый раз готовлю эти "ножки". У гостей вызывают восторг, потому как очень необычно и вкусно. Сразу все спрашивают рецептик. Я бы отнесла его к рецептам из серии "дёшево и сердито". Да ещё и оригинально. Рецепт взяла с одного форума.

Читать далее...

мк,яички на пасху

Пасхальные яички

Это мастер-класс по созданию очень красивых сувениров к пасхе, но в принципе можно делать их к другим праздникам, а так же использовать такую технику для других работ. Нам потребуется - пустая скорлупка от яйца, лейкопластырь, тонкая тесьма 2 цветов, бисер или разные стразы - все что угодно для украшения. Яичную скорлупку наполняем любой крупой и заклеиваем дырочки сверху и снизу пластырем.   Далее - прикрепляем кончики 2 ленточек тем же пластырем к вершинке яйца.         Накручиваем ленточки аккуратно натягивая на яйцо пока не закроется вся поверхность. Первый раз это делать сложно, но потом приловчится можно и замотать яичко за 5 минут.       Вот так красиво получается. Теперь сверху ленточку нужно закрепить. Здесь важно закреплять что начальный что конечный край ленты сверху яичка, то есть с острой его стороны а не с тупой. Приступаем к исзготовлению украшалочки. Берем ленточку и складываем уголком, место сгиба закрепляем иглой. Можно сложить крест накрест 2 разные ленточки , разных цветов, так будет красивее, но у меня осталась только синяя.     И теперь сгибаем то один то другой край крест-накрест, как в детстве делали розочки из лент.     Сгибаем до тех пор, пока у нас не получится около 15 см такой ленточки согнутой, сгибы обязательно хорошо продавливать чтобы они фиксировались.     Второй конец этой косички так же закрепляем иголкой. Начинаем пришивать данную конструкцию к яичцу по спирали от самой верхней точки.       Там, где косичка заканчивается закрепляем все красивым камушком или можно туда бисера нашить. Такими же стразами я оформляю и самую верхушку, где крепится косичка.      Кончики косички снизу загибаю и тоже фиксирую камушком. Потом еще нашиваю немножко таких стразиков поменьше по всему периметру яичка - так ленточки не съедут.         Вот и все, в ближайшее время постараюсь выложить еще разные варианты оформления таких яичек.

 взято тут:http://www.workmama.ru/podelki/paschal-nie-yaichki

Оригинальная подставка для тарелок и стаканов. Интересная подставка из пуговиц и разноцветных ниток. В магазинах встречается огромный выбор различных подставок для бокалов, кружек, тарелок. Но все же я предлагаю сделать подставку самому. Можно составить правильный цвет, и подарить человеку, кто, к примеру любит порядок, или же наоборот, не очень любит… подставка легко моется(проверено). Применение такой подставке вы найдёте всегда. Её можно к примеру подставить под цветочный горшок. ДАЛЕЕ...

ЖЕЛАТИН ОТ МОРЩИН.

Цифровые стихи... (читать вслух, с выражением) Очень подняло сегодня настроение! Цифровые стихи (читать вслух, с выражением) Пушкин 17 30 48 140 10 01 126 138 140 3 501 Маяковский 2 46 38 1 116 14 20! 15 14 21 14 0 17 Есенин 14 126 14 132 17 43. 16 42... 511 704 83. 170! 16 39 514 700 142 612 349 17 114 02 Читать далее

Уснуть в твоих руках...

 

 

Салат с фасолью и сухариками

Ингредиенты для салата с фасолью и сухариками:

• ветчина, копченая колбаса или курица;
• консервированная кукуруза – 1 б.;
• сухарики с любимыми мясными или сырными вкусами – 1-2 маленькие пачки;
• консервированная красная фасоль в собственном соку – 1 б.;
• зелень;
• майонез.

Читать далее...

Треска в молочном соусе с петрушкой и укропом



Нам потребуется: треска ( или другая рыба)- 600 гр., 180 гр. сметаны, 1 лимон, небольшие пучки укропа и петрушки, зубчик ( или два ) чеснока, 200 мл молока, 1 чайная ложка сливочного масла, черный перец, половина чайной ложки соли ( желательно морской ).



Чеснок почистить и раздавить плоской стороной ножа. Молоко налить в глубокую сковородку или сотейник, посолить, поперчить, довести до кипения и положить рыбу. Тушить на небольшом огне 10 минут.



Вынуть рыбу из молока , добавить в молоко сливочное масло и сметану. Помешивая, уварить соус до густоты ( у меня на это ушло 10 минут ), пока он не загустеет. Укроп и петрушку мелко порубить, цедру половины лимона натереть на мелкой терке, отжать лимонный сок .



Соус снять с огня, добавить измельченную зелень, цедру и столовую ложку лимонного сока. Хорошо все перемешать. Полить рыбу соусом и подавать на стол.



Блюдо это получается необыкновенно вкусным из- за очень нежного соуса. Рецепт этой рыбы от Юлии Высоцкой, она готовила таким образом треску. У меня был минтай. Она рекомендует есть рыбу горячей, но мне больше понравилось это блюдо в остывшем виде.

Идея для вечернего макияжа

Глаза женщины - это тайна и загадка... это зеркало души...
Идея для вечернего макияжа, все предельно просто, но эффектно.


1.

Все веко покройте светлыми перламутровыми тенями.


2.

ДАЛЕЕ...

МЕД И КОРИЦА УТРОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Смесь готовится вечером перед сном.

1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.

2. Вскипятить 1 чашку воды.

 3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.

Читать далее...

-10676-

Есть типаж мужчин, который меня привлекает. Немного молчаливые, стальные и обжигающие холодом, непонятные, неясные, непредсказуемые для меня, но стабильные и чистые для кого-то, немного мечущиеся, но представляющие свой выбор как единственное правильное решение люди. Когда он стоит рядом, ты чувствуешь его по запаху, теплу, не нужны прикосновения, чтобы ощутить то самое «рядом».
Они пропадают навсегда и появляются в тот момент, когда ты перестаешь ждать, они держат тебя на длинном поводке, ты не можешь подойти совсем близко – не ты решаешь, но и не можешь убежать, потому что вы связаны, только чем, неясно. И знают ли они о том, что вы подчиняетесь этой силе притяжения? Или это одностороннее явление… А еще отношения с ними – это вечная игра. Такой мужчина претендует на все твои мысли, и две игры одновременно вести невозможно, и приходится выбирать, а сознательный выбор – это согласие платить или бартером, или болью.

©

Шугаринг

Название возникло вполне предсказуемо от иноязычного наименования ингредиентов смеси для депиляции: сахара. По-другому это сахарная депиляция: по-английски сахар – sugar (шуга) + окончание глагола «инг». Такой способ удаления пришел к нам с востока, который славится своими ухоженными и очаровательными женщинами. По своей сути шугаринг сходен с восковой депиляцией. Из сахара варится густой сироп, наносится на кожу и срывается вместе с волосками. Но специалисты утверждают, что у шугаринга есть некоторые преимущества перед воском, а именно:

1. Доступность и малая цена ингридиентов для шугаринка (сахар и вода есть в каждом доме).
2. Не вызывает аллергических реакций, так как продукт натуральный и не насыщен различными химическими добавками для запаха, цвета и т.п.
3. Меньшая травмируемость кожных покровов. Сахарный сироп не способен зацепить верхний слой кожи, окутывая только волосяной покров, который и удаляется. Низкая вязкость сахарного сиропа позволяет удалять только короткие волоски, не более 2 мм или очень тонкие волосики.
4. Волосы не врастают. Специалисты утверждают, что после такого метода удаления кожа делается идеально гладкой, восстанавливается волосяной покров от 10 до 20 суток, при этом нет никаких воспалений или других проблем.

Процедура шугаринга - просто и не больно! >>>

Картофель «Гассель»

Вкусный, быстрый гарнир понравится вам и вашим гостям.

Читать далее...

Террин из запеченных перцев, баклажанов и брынзы

Далее

Чистим лицо


ПОВЕРХНОСТНОЕ ОЧИЩЕНИЕ
Очищает кожу лица любого типа, предохраняет от высыхания, делает ее мягкой, упругой, эластичной.

УМЫВАНИЕ ПОМОЩЬЮ РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА
Смочите ватный тампон в горячей воде, отожмите, затем окуните его в масло. Масло может быть любое: оливковое, кукурузное, персиковое. Протрите этим тампоном кожу лица и шеи. Через 1-2 мин масло снимите ватным тампоном, смоченным в отваре трав, чае или кипяченой воде, смешанной пополам с любым фруктовым соком.
Очищает, увлажняет, питает, отбеливает кожу, удаляет веснушки и пигментные пятна УМЫВАНИЕ СЛИВКАМИ, КИСЛЫМ МОЛОКОМ, ПРОСТОКВАШЕЙ, КЕФИРОМ. Чем жирнее и грубее кожа, тем кислее выбирайте продукты для умывания. Сухой ватный тампон смочите в кислом молоке, кефире или простокваше и протрите лицо. Затем замените тампон и протрите лицо еще раз. Каждый последующий тампон смачивайте все обильнее.

А последним отжатым тампоном снимите излишки кефира. Если кожа сухая, ополосните лицо водой и нанесите питательный крем, если кожа жирная - оставьте чуть заметный слой кислого молока до утра.
Очищает, удаляет черные точки, стягивает поры, делает жирную кожу упругой, свежей и гладкой
Далее самое интересное...

Тест на исполнение желаний

Мало кто знает, что все наши желания материализуются только при условии, если произошел импульсный «выброс» этих желаний на сетчатку глаза.

Совсем недавно ученый Боб Прэнкиш (Bob Prankish) из биохимической лаборатории Кембриджского университета (британский ученый™) изобрел визуальный тест, с помощью которого каждый может проверить наличие у себя этого импульсного выброса.

Достаточно лишь подумать о чем-то желанном и посмотреть на круг внутри этой картинки. Если вы наблюдаете движение или мерцание того, что там изображено, то ваше желание непременно сбудется.

Хотя, не исключено, что у вас от напряжения устали глаза, вы моргнули, вам в глаз попала соринка и т.д.

КОЛЫБЕЛЬНАЯ... спасибо за стихи Polina49 Стихи Юрия Егорова музыка Олега Каменева и Ильи Васильева Исполняют авторы Я укутаю в плед тебя, сонную, Обниму и теплом убаюкаю, Стану ночью безлунно-бездонною, Горьким счастьем твоим, сладкой мукою... Пахнет ландышем в мае бессонница, Тишина, да и та – соловьиная... Не жена ты моя, не любовница, - Ты единственная и любимая. Гнутся ветки к земле гуттаперчево, Дождь вишнёво-сиреневый плачется, А сердечко твоё так доверчиво Словно зайчик в ладонь мою прячется... Читать далее...

На всю жизнь

Перейти на сервис

Давайте хорошенько подумает, что нам все время напоминает про прошлое, вспоминая, которое мы часто улыбаемся. Это хорошо, что улыбаемся. Вот по этому поводу фотография должна процветать так как именно она нам напоминает все, что было, все те радостные моменты, которые могут и не произойти. А видео должно быть еще лучше, особенно когда ты сделал небольшой фильм про себя. А можно вставить свадебное фото в рамку и повесить на стену, а лучше всего повесить смешной момент со свадьбы  - так должно быть веселее, да и прихожим будет нравиться. Просто видел такое и в глаза бросалось именно это.

Если не уверены, что сможете такое сделать. Как вариант можно спросить у специалистов как вставить лицо с фотографии в открытку, так как делать это не трудно. Тем более нужно учесть, что такое мероприятие, как свадьба у нормальных людей один раз в жизни и не стоит дешевить на фотографе, который вам подарит память на всю жизнь. Да, и многие сильно жалеют, когда отказались от него вообще и при этом что-то сняли на мыльницу. Должно быть на самом деле печально. А что детишкам показывать, особенно, если это дочь. На видео тоже можно делать разного рода монтаж, который может вызвать улыбку. Ведь этого делать никто не запрещает.

 

 

5 новых сериалов

Дневник доктора Зайцевой

Быть стройной и выйти замуж по великой любви, желательно до 30, – вот об этом мечтала Саша Зайцева в тринадцать лет. Шестнадцать лет спустя, в подвенечном платье, она стоит на мосту, плачет и не может решить, что же ей делать дальше? Так Саша устраивается работать в клинику к отцу… Но перед нами не очередная история из жизни медиков. В центре сюжета любовный треугольник. В клинике с Зайцевой работают двое замечательных мужчин: хирург-плейбой и романтик гинеколог. Путаница в отношениях, необходимость спасать жизнь пациентов, кризис в семье отца и матери, дневник и … много шоколада – простая формула отличной истории.

Смотреть  Дневник доктора Зайцевой

 

Читать далее