-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ibaluk

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.10.2011
Записей: 11584
Комментариев: 181
Написано: 12183



YoWindow.comyr.no

счетчик посещенийhttp://www.xcwhw.cn/fla/bb/tl/th1.swf

http://revolvermaps.com/?target=setup


КАК УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК

Вторник, 15 Мая 2012 г. 19:25 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://womenmag.ru/articles/kak-ubrat-vtoroj-podborodok-uprazhneniya/

1.Утром, до того, как встать с постели, медленно поднимите голову где-то на 45°, затем также медленно опустите её. Чтобы уже через пару недель эффект стал заметен, выполняйте данное упражнение по 15 раз в 3 захода.

Со временем можно усложнить упражнение, поднимая голову из положения, когда она свешана за край постели.

2. Напишите носом в воздухе алфавит (не важно, русский или латинский). Выполняя это простое упражнение два раза в день, вы постепенно избавитесь от второго подбородка.

3. Прижмите к верхнему нёбу язык, затем язык необходимо напрячь, после чего расслабить. Повторите 10-100 раз. Затем столько же раз напрягайте и расслабляйте язык, перемешённый под передние нижние зубы.

4. Необходимо сжать зубы, а языком надавливать сначала на твёрдое нёбо, затем на мягкое, после этого – на нижнюю часть полости рта и на основание ваших зубов. Область второго подбородка должна при выполнении этого упражнения напрягаться.

5. Поместите кулаки под подбородок. Откройте, а потом закройте рот, прилагая усилие. Повторите пять раз. Затем выполните это упражнение с высунутым языком.

6. Подбородок нужно выдвинуть вперёд, а нижнюю губу опустить таким образом, чтобы стали видны зубы. Теперь произнесите вслух слово «икс». Если вы выполняете упражнение правильно, то у вас должна подниматься грудь. Убедитесь, что это и в самом деле так, положив ладонь на грудину.

7. Мышцы подбородка, а также точку в середине нижней губы сдвигайте вниз мелкими движениями. Слегка прижмите указательными пальцами середину подбородка. Далее следует выдвинуть нижнюю губу также мелкими движениями. Сохраняйте это положение, мысленно считая до 5. Выполняйте упражнение мелкими движениями в обратном порядке. Вернувшись в исходное положение, расслабьтесь. Повторите 3 раза.

8. Сядьте перед зеркалом, пусть локти опираются об стол. Пальцы рук должны касаться подбородка. Сомкните зубы, немного выдвиньте вперёд и приподнимите подбородок. Сомкнутыми пальцами похлопывайте слегка по подбородку. Необходимо сделать не менее 30 быстрых хлопков. Вы заметите результаты, если будете повторять данное упражнение несколько раз в день.

9. Встаньте прямо, выпрямив грудную клетку. Руки расположите на краях плеч. Тяните шею вверх как можно сильнее, нажимая одновременно на плечи руками. Нельзя допускать, чтобы плечи поднимались вверх. Считайте до 10 на вдохе, затем выдохните и расслабьте мышцы. Сделайте 5-6 повторений.

10. Произносите звуки «и» и «у», напрягая мышцы максимально. Такое упражнение тренирует и укрепляет мышцы нижней части лица.

 

Рубрики:  для себя

Мои курочки, подарочно-сувенирные.

Вторник, 15 Мая 2012 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Лидия_Каламбет [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курочки-пеструшки на сходе...
Курочки-пеструшки на сходе...
Читать далее...
Рубрики:  игрушки
подарки

Кулинария ссылки!

Вторник, 15 Мая 2012 г. 15:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Смолька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О сколько нам открытий чудных!!!
Таблица калорий, калорийности продуктов
Рецепт паштета с пошаговыми фото от Насти Понедельник | www.gurmania.ru
Десерт без выпечки "Чудо": Дневник группы «Рецепты для очень занятой мамы»: Группы - Страна Мам
Рецепты с фотографиями: Группы - Страна Мам
russischer koch köln
Ковбык(фаршированный свиной желудок - Сообщество «Все Фиалки»
Свиной желудок фаршированный » » Покушал.ру - рецепты, блюда, кулинария, отзывы о ресторанах, кафе и барах
фоты вкусного жорева. : Домашнее хозяйство
Салат «Рваная курица»
Сыворотка - рецепты
Салат Шапка Мономаха » Кулинарные рецепты с фотографиями, простые и сложные рецепты блюд на любой случай.
Салат из курицы с грушей «Копченая хижина», приготовить Салат из курицы с грушей «Копченая хижина», рецепт с фото Салат из курицы с грушей «Копченая хижина» на Харч.Ру
Кулебяка с капустой. Рецепты выпечки с сывороткой. Много.. Комментарии : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников
Рыба в желе "Белый танец" - кулинарный рецепт
Мясная закуска к празднику. Даже целое мясное ассорти. | Вкусно своими руками
Правильный паштет | Живой Журнал | ЕДА
Подарки к пасхе | Рецепты салатов
Торт "Медовик": Дневник группы «Люблю готовить»: Группы - Страна Мам
Торт "Птичье молоко": Дневник пользователя Oktavia: Дневники - Страна Мам
Кулинарные странички Nimbul.ru « Кулинарные рецепты на любой вкус
Обеды и ужины - 10 - Страница 79 : Приятного аппетита!
Каталог блюд. Категория Мясные
Рождественский гусь. Рецепт приготовления: как приготовить гуся жареного с яблоками на Рождество?
Патыр-печенье из Ферганской долины
Технологии и продукты
Горячие Закуски « Закуски « Разделы « 2 ТАРЕЛКИ | кулинария, рецепты, блюда, пошаговые фото, поиск по ингредиентам
Кулинария | Блог Ботинок
Вторые блюда / Кукорама
Рецепты Джейми Оливера.
Праздничные салаты с фото. Салат "Леший"
тематические коллекции
Поваренная книга Ниро Вульфа (fb2) | Либрусек
Пожарские котлеты - YouTube
Сало -> Изба-читальня - литературный портал
Щи из свежей капусты. Рецепт с фото » Сайт супы и салаты, рецепты, фоторецепты, блюда из мяса, блюда из рыбы, блюда из овощей, выпечка, торты, напитки, джемы, варенье, десерты
фото тортик маковый
Щи из свежей капусты рецепт . Как приготовить щи вкусные и свежие ?
Выпечка из творога. Выпечка из теста. Фото рецепты выпечки. Кулинарная выпечка с фото. Постная выпечка на скорую руку.
Домашний хлеб | ХОЧУХА
Маковый торт / Выпечка / Кулинария / Главная / Персональный сайт Кургузкина Николая
Закусочный торт
Онлайн просмотр кулинарных рецептов
5-минутный ореховый торт без муки и масла : Готовим в микроволновке
Мини торт или... » Наемся. ру - кулинарные рецепты. |
Творожный пирог » рецепты для детей » детское питание » детские рецепты
без выпечки | Записи в рубрике без выпечки | Дневник тата_са : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников
Natalya
Улыбнись миру, и он улыбнётся в ответ!
Дунduk
Старосветский стол. Автор неизвестен. Читать. Страница 100
«Современной хозяйке», Е Молоховец | Readr – читатель двадцать первого века
ПИРОГ "БЫСТРЫЙ" - рецепты салатов, супов, десертов – Делишис
Пирог «Жираф» : Выпечка сладкая
Творожный пирог » Наемся. ру - кулинарные рецепты. |
Ватрушка, самый быстрый и вкусный рецепт! | prostogotovim.ru
Бигос - Кулинарные рецепты с фото пошагового приготовления на Фото-Рецепты. ру
Призрачно все в этом мире бушующем... - Вкусный торт без духовки!
mimbirya: Карамель из творога
Кулинарный блог| Рецепты вкусных блюд | Что можно приготовить вкусно
Блоги@Mail.Ru: корзиночки из блинчиков
Ответы@Mail.Ru: А можно коржи для торта готовить на сковороде, если нет духовки
Молочные и творожные десерты » БЛИНЫ НА МАСЛЕНИЦУ. РЕЦЕПТЫ ВКУСНЫХ БЛИНОВ НА МАСЛЕНИЦУ 2012 С ФОТО. Вкусные рецепты с фотографиями. Рецепты салатов, рецепты тортов, рецепты первых и вторых блюд на каждый день!
Кулинарный форум ПОВАРЫ.РУ [Форум Invision Power Board]
рыбный холодец. Комментарии : Дневники на КП
Как приготовить мясной холодец (студень)? Cоветы и рецепты
Искусство моих рук - Кулинарный форум на Kulina.ru
Архив | Журнал Ресторатор. Журнал Шеф
Artisan Bread in Five Minutes a Day | Make and Takes
Как прекрасен этот мир! - А кому блинчик с пылу с жару?!
Запеченный чилийский сибас от ресторана "Конкорд" / Блюдо недели / Лента новостей / Киев / Ресторан.UA
услуги кафе блюдо первое суп уха по-графски скидка | ГРАФИНЯ КЛУБ СВОБОДНОГО ПОВЕДЕНИЯ | Великий Новгород
Как сварить суп из цветной капусты
Сливочные блины
Салат-желе с крабовыми палочками и соленой рыбой, Салат желированный с семгой, Рецепт закусочного торта с семгой и крабовыми палочками, Закусочный торт-желе с семгой, Рецепты салатов с фото, | Кулинарные рецепты с фотографиями
Саговая каша с маслом :: Рецепты, как приготовить :: Смаков.ру
КАРТОФЕЛЬНЫЙ СУП, КАРТОФЕЛЬНЫЙ СУП РЕЦЕПТ
Суп-крем из морепродуктов с черной икрой от ресторана «Эгоист» / Блюдо недели / Лента новостей / Киев / Ресторан.UA
Суп мудрости | Вино своими руками
РЕЦЕПТиК|Рецепты домашней кухни
Бара куй кабоб (шашлык из баранины) | Рецепты - Кухня - Аргументы и Факты
Вкусно | Женский журнал Lady.ru
Кулинария - О чем говорят лесорубы
На одной орбите с Iden: Январь 2009
Tajine boeuf et fèves-Cuisine Marocaine / Beef tagine with fava beans - YouTube
Салат «Осенний привет» : Салаты
афродизиаки. рецепты - Рецепт | Рецептография - рецепты в фотографиях со всего света
Чадейка - Кекс Свердловский
Рецепт - Паштет из куриной печени с сыром » Домашние рецепты: рецепты с фото, вкусные рецепты, простые рецепты, приготовить дома легко!
Кулинарный форум Хорошей кухни -> Путеводитель по Сладкой Жизни
ЛЮБиМЫе рецепты Тёзка!!!!
Приветствие. - 22 Декабря 2011 - Проползун из ХАОСА
Рубрики:  кулинария

Манекены-игольницы. Идеи и мастер-класс

Вторник, 15 Мая 2012 г. 13:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каких только нет в сети игольниц-манекенов! Очень красивые. Может вдохновитесь да сотворите? Ниже- мастер-класс манекена, выполненного по той же выкройке, что и все остальные игольницы.

Во "вложении" - шаблон в натуральную величину.

053_a (700x700, 409Kb)

37 (428x640, 293Kb)

0_12sm (1) (400x700, 55Kb)0_17sm (430x700, 57Kb)
6 (700x656, 49Kb)
4041b-4 (450x432, 98Kb)

24994 (496x700, 205Kb)

24996 (525x700, 236Kb)

24997 (525x700, 229Kb)

Мастер-класс на пошив вот этого манекена

DSC05987[4] (530x690, 156Kb)

Читать далее...
Рубрики:  интерьер (мелочь)

КОМОДИК... мечта каждой девочки..

Вторник, 15 Мая 2012 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  интерьер (мелочь)

еально перехотелось есть после просмотра. Методика 25 кадра

Вторник, 15 Мая 2012 г. 13:41 + в цитатник
Это цитата сообщения missmorkovka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Итог: смотрела после завтрака, поэтому плотный завтра(творог обезж.220 грамм, бонский суп) и после смогла только дыньку засунуть часов через 4-5 после просмотра.
Рубрики:  для себя

Очень красивые зонтики крючком + схемки

Вторник, 15 Мая 2012 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Смотрите онлайн фильмы на Кинобомбе

Вторник, 15 Мая 2012 г. 04:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

poslednee_zaveshanie_Nobelja_2012_DVDRip (453x600, 63Kb)

1868538_belosnejka (299x52, 5Kb)

Когда вечер скучен и неприветлив, за окном ветреная дождливая погода, а на душе тоскливо, мы пытаемся чем-то себя развлечь, забыться в атмосфере позитива и ярких событий, заняться творчеством, рукоделием, послушать любимую музыку или же посмотреть увлекательные фильмы. Поскольку высокоскоростной интернет позволяет смотреть онлайн фильмы бесплатно, то многие предпочитают заменить поход в кинотеатр комфортным домашним кинозалом, расположившись на диване в кругу семьи и наслаждаясь сюжетной линией, которая уносит в мир эмоций и переживаний.

Фильмы учат мудрости, поднимают настроение, заставляют размышлять или же просто помогают расслабиться. Все зависит от жанра, который мы выбираем. И несмотря на разнообразие жанровых направлений, у каждого есть свои предпочтения. Одни любят повеселиться с забавными героями комедий, другие поплакать, погружаясь сердцем в мелодраму, а многие любят боевики, фантастику, мистику и триллеры с огромным количеством спец эффектов, фантазий и выдумок.

Смотреть онлайн фильмы на Кинобомбе сплошное удовольствие! Удобное расположение рубрик позволяет выбрать фильм нужного жанра за считанные секунды. В категориях вы найдете ужасы, исторические, приключенческие и документальные фильмы, комедии, боевики, сериалы и мультфильмы. Также на кинобомбе можно слушать онлайн-радио. И если вы заняты каким-то важным делом и не можете сосредоточиться на просмотре фильма, то онлайн радио поможет создать легкий фон для продуктивной деятельности.

Посетив сайт http://kinobomba.net, обратите внимание на новинки фильмов, которые очень популярны и имеют высокий рейтинг. Все новинки кинематографа можно найти на главной страничке сайта Кинобомба. Меня очень заинтересовал фильм Последнее завещание Нобеля, имеющий высочайший рейтинг в мировом прокате. Криминальный детектив с интересным сюжетом посвящен событию вручения Нобелевской премии. Убийство, расследование, загадочные повороты и нюансы... Приглашаю на вечерний кинопросмотр!

Рубрики:  видео

Квартирный Вопрос

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 13:01 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

FireShot Screen Capture #001 - 'ФОРУМ ПЕРЕДЕЛКИ (Работает на Invision Power Board)' - forum_peredelka_tv (700x138, 69Kb)
Официальный сайт программы Квартирный Вопрос























Карта сайта – как план квартиры: позволяет все окончательно разложить по полочкам. Здесь мы доходчиво и наглядно изобразили, где искать виртуальные туры по объектам переделки, где познакомиться с героями программы и теми, кто ее делает, как получить профессиональную консультацию обо всем, что касается ремонта, как завести на нашем сайте собственный блог, проголосовать, обсудить волнующую проблему с единомышленниками и т. д. Ищите в перечне интересующий вас пункт – и путешествуйте по сайту кратчайшим путем!





Читать далее...
Рубрики:  интерьер

Тапочки-зайчики

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 12:38 + в цитатник
Это цитата сообщения подружка5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

источник
Автор : Катышок, далее слова автора.
Наконец, по вашим просьбам, дорогие мои читатели, выкладываю давно обещанный мастер-класс по домашним сапожкам (уггам, тапочкам-зайчикам - кому как нравится).








Итак, поехали!
читать дальше
Рубрики:  шитье


Поиск сообщений в ibaluk
Страницы: 1126 ... 262 261 [260] 259 258 ..
.. 1 Календарь