Усталые глаза. Как им помочь...
 

 
Вы стали замечать, что белки ваших глаз часто краснеют, а иногда даже наблюдаете красные прожилки на них? Это говорит о том, что вы даете своим глазам непосильную для них нагрузку. Решить эту проблему вполне возможно, а вот как это сделать, об этом и пойдет речь в нашей статье. Для начала нужно промыть глаза водой, иногда одного этого уже будет достаточно, чтобы снять проблему, которая возникла по причине того, что ваши глаза страдают только от зрительной усталости и никаких других причин для этого больше не существует.

Читать далее...

Что полезного в обезжиренных продуктах?
 

Чем полезны обезжиренные продукты?

Чаще всего обезжиренными бывают  молочные продукты.

Многие считают, что они полезнее  безопаснее для фигуры..Однако это не совсем так.

Чтобы сделать обезжиренный йогурт или творог менее пресным, производители увеличивают  содержание углеводов или сахара, а значит калорийность вырастает

Количество съеденного имеет значение.

Переходя на продукты с пониженной жирностью, мы съедаем в два раза больше, потому что обезжиренные продукты плохо утоляют голод.

Жир есть, просто естественный, заменен на искусственный.

Он не перерабатывается организмом, в результате не усваиваются витамины

Выводы делать вам..

Профессор Селезнёв

Что можно сделать с апельсиновыми корочками?

Я часто ем апельсины.

Но никогда не выбрасываю корочки.

Я складываю апельсиновые корочки в мешочек и замораживаю. Когда накопится достаточное количество, размораживаю и прокручиваю на мясорубке. Полученное пюре смешиваю с сахаром ,и добавляю в начинки для пирогов, десертов.

Очень вкусно,это пюре смешивать с яблоками,сливами,курагой

Из пюре без сахара, делаю настой и замораживаю виде кубиков.

Это потрясающий- тоник для лица и тела, ополаскиватель  для волос. Достаточно растворить кубик в воде, или протереть им кожу лица.

Свежесть,здоровый цвет лица и приятные ощущения гарантированны!!!

Сладкая ягодка

Как смягчить жесткую воду?

КАК СДЕЛАТЬ ВОДУ МЯГЧЕ?

Профессор Селезнёв

 

Как хорошо по окончании рабочего дня придя с работы, уйдя от дневной суеты принять горячую ванну немного расслабившись, понежить своё тело, дав ему разомлеть, почувствовав что усталость отступает.

Не секрет, что водопроводная вода, которую мы используем ежедневно чересчур жестка для нашего тела, из-за большого количества хлора, а потому она сушит нашу кожу. Однако можно это можно поправить. Как сделать воду мягче? Для этого можно купить мощный фильтр с многоуровневой степенью очистки, проблема лишь в том, что 95% выпускаемых фильтров не очищают от хлора.

Нет, конечно же мы не будем ставить такой фильтр, сделаем иначе.

Нальём в ванну воду, желаемой температуры, добавим 1 стакан молока и 1 столовую ложку мёда (ограничение для тех, у кого есть аллергия на мёд).

Ванна готова к принятию! Такой состав приёма снижает до минимума действие хлорки.

Принимайте ванну с удовольствием!

8 примет ухоженной женщины

Понятие «ухоженная женщина» у большинства из нас является синонимом слов «очень обеспеченная» и «не работающая».

Читать далее...

Женские недуги и современная обувь


Какая женщина, будучи еще маленькой девочкой, не мечтала о том, что она вырастет красавицей и будет носить туфли на высоких тонких каблуках и, как только мамы не было дома, сразу же начинала важно вышагивать по квартире, надев модные мамины туфельки.

В наше время прилавки обувных магазинов забиты самой разнообразной обувью, как говорится, на любой вкус и цвет. Но, как бы это прискорбно не звучало, современная обувь куда опаснее, особенно для подростков, чем та, которую носили наши родители.

Погоня за модой вызывает у подростков целую цепочку очень серьезных заболеваний, в большей степени это касается девочек, которым предстоит в будущем стать матерями. В юном возрасте формируется не только вся костная система, но и органы малого таза. И если с этих лет начать носить обувь на высоком каблуке, то это может привести к отклонению или смещению матки, что в будущем может привести к выкидышам или к преждевременным родам.

По данным статистики, в наше время неудачных родов стало намного больше и одной из причин является ношение сапожек и туфелек, что говорится "не по возрасту".

Что говорить о подростках, организм которых только формируется, если даже у взрослых женщин, ношение модной узкой обуви на каблуках, может привести к перенапряжению мышц на ногах, расширению вен, образованию венозных узлов, плоскостопию, появлению наростов в виде шишек на больших пальцах ног и даже к искривлению позвоночника.

От такой обуви особенно подвергается нагрузке и страдает шейный отдел позвоночника, вследствие чего могут наблюдаться головные боли, неврологические расстройства и скачки

давления.

А как страдают сами ноги?! Могут появиться трещины на пятках и мозоли, если продолжительное время носить жесткую обувь. Мало того, что это очень больно, так это еще и некрасиво. Особенно большую неприятность доставляют туфли, которые сжимают большие пальцы ног, потому что именно в этих пальчиках сосредоточено множество биологически активных точек, которые непосредственно влияют на работу внутренних органов нашего организма.

Дорогие женщины, именно от вас зависит не только ваше здоровье, но здоровье и счастье всей семьи, поэтому объясните своим юным дочерям, какие их могут ожидать последствия, если они будут носить не комфортную обувь, еще и не соответствующую своему возрасту.

Обувь должна быть не обязательно модной, но обязательно мягкой, уютной и не причиняющащей каких-либо неудобств ноге. Не позволяйте своим дочерям губить себя смолоду, слепо шагая вслед за модой!

Временно беременна,но всегда красива
 

 

Лишь редкие счастливицы во время беременности могут похвастаться безупречной кожей. Остальные же часто сталкиваются с рядом проблем. Поговорим о том, как сохранить красоту в интересном положении.

Проблема 1: Сухая кожа

Из-за понижения гормона эстрогена в крови, особенно в первом триместре, ослабляются защитные функции кожи, в результате чего она нередко становится сухой, чувствительной и начинает шелушиться.

Что делать? Регулярно увлажнять кожу. С этой задачей справятся наши помощники – термальная вода, увлажняющие маски и крем, содержащий специально подобранные компоненты. Самые главные из них – витамин Е, алоэ вера, экстракт морских водорослей и гиалуроновая кислота (именно она позволяет удерживать в коже влагу, не давая ей испаряться).

Кстати, если ваш увлажняющий крем включает в себя подобные ингредиенты, то менять его на специальное средство для беременных совсем необязательно. Однако в любом случае каждую новую косметическую покупку необходимо предварительно тестировать на сгибе локтя или за ухом. При появлении раздражения, жжения, зуда от него следует отказаться.

Важно! Если вы пользуетесь антивозрастной косметикой, то на время беременности кремы, содержащие ретинол и АНА-кислоты, придется отправить в ссылку. По мнение косметологов, ретинол считается вредным для ребенка, а кислоты провоцируют пигментацию. Может, их количество в составе крема и минимально, но лучше не рисковать. Сделайте выбор в пользу антивозрастного средства с пометкой «для чувствительной кожи».

Проблема 2: Пигментация

Во время беременности женский организм производит большое количество гормонов, провоцирующих, в свою очередь, усиленную выработку «солнечного пигмента» меланина. Однако, увы, не все клетки кожи реагируют на действие гормонов – отсюда и своеобразный «пятнистый окрас» (по-научному - хлоазма), который проявляется на лице, шее и в зоне декольте.

Что делать? Полностью избавиться от хлоазмы во время беременности невозможно, ведь пока в организме происходят «неурядицы», она может появиться снова. Как правило, все приходит в норму после родов. Однако, чтобы не усугубить ситуацию, стоит не злоупотреблять пребыванием на солнце и обязательно защищать кожу с SPF-фактором не ниже 15, даже зимой.

Важно! Отбеливающие средства теперь под запретом: до родов они не только бесполезны, но и категорически запрещены, поскольку содержат опасные для ребенка вещества. Допускаются лишь натуральные средства: маски из огурца, петрушки, лимонного сока и творога.

Проблема 3: Растяжки

С четвертого месяца, когда начинает увеличиваться масса тела, на коже могут появиться растяжки, или стрии (их появление зависит от генетической предрасположенности). Механизм их образования следующий: из-за сильного натяжения кожи ее волокна, отвечающие за упругость и силу эпидермиса, рвутся, оставляя следы в виде розоватых полосок, которые впоследствии светлеют. Опасные зоны – живот, бедра, ягодицы и грудь: именно на эти участки приходится наибольшая нагрузка во время беременности.

Что делать? Заняться профилактикой. Незаменимое средство – специальные кремы и лосьоны против растяжек. Хорошо, если в его состав входят такие важные компоненты, как натуральный коллаген, эластин, силикон, масла, растительные экстракты (особенно плюща и фукуса). Именно они помогают коже справиться с «перегрузками». Такой крем необходимо ежедневно наносить круговыми движениями сразу после душа начиная с третьего месяца беременности. Если по какой-то причине вы не добыли такое средство, подойдет обычное молочко для тела, содержащее хотя бы некоторые из названных ингредиентов.

Если стрии все же появились, не оставляйте косметический ритуал. Хотя специальное средство против растяжек полностью не уберет «следы», но, по крайней мере, значительно улучшит вид кожи, укрепив волокна и сделав стрии менее заметными.

Важно! Набирая килограммы постепенно, будущая мама не только облегчит себе восстановление формы после рождения малыша, но и снизит нагрузку на кожные покровы, а значит, и риск образования растяжек. Чтобы укрепить эпидермис и усилить выработку коллагена, обратите внимание на продукты с высоким содержанием белка. Ищите его в мясе, бобовых, яйцах, молочных продуктах. Плюс не забывайте про витамины, которые главным образом содержатся в свежих овощах и фруктах.

Проблема 4: Целлюлит

Во время беременности организм активно накапливает жир, и откладывается он в основном на бедрах и ягодицах. Если жировые отложения возникают неравномерно, под кожей появляется бугристость – пресловутая «апельсиновая корка».

Что делать? Если нет противопоказаний, систематически выполняйте упражнения для беременных с щадящей нагрузкой, по возможности старайтесь больше ходить пешком, посещать бассейн (плавание помогает расслабиться, разгрузить мышцы спины, тренирует дыхание и работу сосудов). Очень полезно пару раз в неделю делать легкий (!) лимфодренажный массаж с кремом для тела или миндальным

маслом.

Проводится он по линиям лимфотока круговыми движения снизу вверх, от коленей к животу. Также допустимы и обертывания на проблемные участки, кроме области живота, особенно шоколадные и грязевые. Именно они содержат комплекс веществ, которые активизируют расщепление жиров и кровообращение, делая кожу более гладкой. Однако эта процедура имеет ряд противопоказаний (например, варикоз, патология сердца, гипертония и пр.), поэтому ее следует выполнять только после консультации с врачом.

Важно! Салонные процедуры (миостимуляция, вакуумный массаж, мезотерапия) оставьте на послеродовой период. Ведь эти процедуры сопряжены с глубоким механическим воздействием и могут вызвать болезненные ощущения, что во время беременности строго противопоказано. Боль повышает уровень адреналина в крови, а это может привести к повышению тонуса мышц матки и грозить прерыванием беременности

.Автор: Анна Меньшикова

 

КАК ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ БЕЗ ОПЕРАЦИЙ И САЛОНОВ КРАСОТЫ?

На дворе Весна!... Это прекрасная пора, пора обновления в природе. Уже проклюнулись первые робкие ростки растений.  Звонкое чириканье и гомон юрких воробьев, радующихся пришедшей весне, слышится то тут, то там... Первые  лучи, по весеннему яркого и ласкового солнца, шаловливо играют солнечным зайчиками в весело журчащих ручьях. Красота!!!

 Недавно в интернете мне попалась интересная публикация. В ней рассказывается о том, как ухаживать за собой , чтобы выглядеть на 5-10 лет моложе. Как правильно выбрать прическу , оттенок румян, маникюр... Ведь именно из всех этих мелочей и складывается внешний облик женщины.

 

Читать далее...

Обыкновенное хозяйственное мыло!!!

Читать далее...

Продукты и части тела
 

 

Все знают, что фрукты и овощи полезны для нашего организма. Но оказывается, что некоторые продукты отражают части тела и обеспечивают их питательными веществами. Совпадение? Может быть… Хотя следующие 10 продуктов полезны для всего тела, этот список веселых совпадений также напомнит о том, что нужно есть для решения конкретных проблем.

Морковь и глаза

Если разрезать морковку поперек, легко заметить, что этот овощ напоминает глаз. Оказывается, жевать морковь еще и полезно для здоровья глаз. В ней много витаминов и антиоксидантов, таких как бета-каротин, который уменьшают вероятность дегенерации желтого пятна, которая является причиной потери зрения у людей пожилого возраста.

Грецкий орех и мозг

Складкий и морщинистый грецкий орех доведет до ума другой человеческий орган: мозг. Даже очертание орешка напоминает этот орган. А деление грецкого ореха на две половинки еще и похоже на деление мозга на левое и правое полушарие. И сходство не удивительно, грецкие орехи не зря называют “пищей для мозгов». Они имеют очень высокое содержание омега-3 жирных кислот, которые помогают поддерживать его функции.

Сельдерей и кости

Длинные стебли сельдерея выглядят как кости и также полезны для них. Сельдерей – источник кремния, который является частью молекулярной структуры костей. Еще одно смешное совпадение: кости, как и сельдерей, содержат 23% натрия.

Авокадо и матка

Лампочкообразная форма авокадо напоминает матку. Авокадо также поддерживает репродуктивное здоровье. Он хороший источник фолиевой кислоты, которая уменьшает риск дисплазии шейки матки, которая является предраковым состоянием.

Грейпфрут и грудь

Сходство между круглыми цитрусовыми и грудью может быть больше, чем просто случайность. Грейпфрут содержит вещества, называемые лимоноиды, которые препятствуют развитию рака молочной железы.

Помидор и сердце

Если разрезать помидор, то можно увидеть, что красный плод имеет несколько камер, которые напоминают структуру сердца. Исследования показали, что ликопин, который содержится в томатах, снижает риск сердечнососудистых заболеваний у мужчин и женщин. И, если смешать помидоры с небольшим количеством жира, такого как оливковое масло или авокадо, то можно повысить количество усваиваемого организмом ликопина почти в десять раз.

 

Имбирь и желудок

Корень имбиря несколько напоминает пищеварительный орган. И давно известно, что имбирь помогает бороться с морской болезнью и симптомами отправления из-за едкого запаха и вкуса. Ученые из Дании установили, что измельченный корень этого растения подавляет тошноту и рвоту даже в тех случаях, когда они бывают сильно выраженными и требуют госпитализации. Имбирь также хорошо помогает от тошноты многим беременным женщинам.

Сладкий картофель и поджелудочная железа

Продолговатый сладкий картофель очень похож на поджелудочную железу, а также способствует ее здоровому функционированию. Он содержит много бета-каротина, который является мощным антиоксидантом, защищающим все ткани организма, в том числе поджелудочной железы, от повреждений, связанных с раком или старением.

 

Источник: http://fruit.fm/article/128/