ВИТАМИННАЯ ШПАРГАЛКА A-мoрковь, цитрусoвые, сливочное масло, сыр, яйца. D-молoко, яйца, печень трески, жирные сoрта рыбы. Е-кукурузнoе, подсoлнечное, оливкoвое масла; горох. К-зеленые лиственные овoщи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна. В1-свинина, овес, орехи (фундук). В2-отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр. РР-зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр. В5-дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты. В6-зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца. В9-орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты. В12-дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба. Н-яичный желток, печень. Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.

Домоводство: Любовь Семья Здоровье Рецепты Дом

На протяжении более 4000 лет, мед был использован в качестве традиционного лекарства для почти всех болезней. Египтяне использовали его для заживления ран, греки — для долгой жизни, и индейцы — чтобы поддерживать баланс в организме. Современная медицина показывает нам, что эти убеждения были правдой.

Мед и корица
Они все знали об исцеляющих свойствах корицы. Корица считалась отличным подарком для монархов, благодаря своей полезности в лечении многих заболеваний.

Вот некоторые комбинации этих мощных натуральных ингредиентов, которые могут быть использованы при лечении некоторых заболеваний, в том числе хронических заболеваний, таких как артрит.

Снижает уровень холестерина
Добавьте две столовые ложки меда и три чайные ложки корицы в большую чашку. Регулярное потребление этой смеси будет снижать уровень холестерина на 10% в течение двух часов.

Средство для сердечно-сосудистых заболеваний
Утром, вместо джема или варенья, положите немного меда и корицы на ломтик хлеба. Если вы регулярно будете употреблять эту комбинацию, это поможет вам снизить уровень холестерина в крови и предотвратить риск возникновения сердечного приступа.

Против артрита
В чашке, наполненной кипятком, смешать две столовые ложки меда и столовую ложку корицы. Пить этот напиток утром и вечером. При регулярном использовании, этот напиток поможет в лечении хронического артрита.

Против инфекций желчного пузыря
Если у вас есть какие-либо инфекции желчного пузыря, вы можете потреблять вышеназванную смесь, но на этот раз изменить количество меда и корицы. В чашку кипящей воды, положить две чайные ложки корицы и большую ложку меда.

Против простуды
Если у вас есть проблемы с частыми простудами, сделайте смесь из большой столовой ложки меда и четверти чайной ложки корицы. Она поможет при простуде, хроническом кашле и скоплениях в пазухах.

Укрепляет иммунную систему
Рекомендуется использовать эти ингредиенты на ежедневной основе. Они защищают ваш организм от бактерий и вирусов.

Модель  из  журнала  VERENA- №6 2018

http://lishumin6688.blog.163.com/blog/static/200372266201802925944981/

пуловер с жаккардовой кокеткой "листья"связан спицами сверху.

Пуловер с укороченным рукавом. Схемы узоров