-Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Photoshop online Photoshop onlineДля того чтоб отредактировать картинку совсем не обязательно иметь фотошоп на комьпьютере. Это можно сделать с помощью приложения online photoshop =)
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б

 -Видео

КАЛИФОРНИЙСКИЕ МАКИ,
Смотрели: 11 (0)
Дождь.Двое.Счастье.
Смотрели: 10 (0)
ДЕТИ РИСУЮТ.
Смотрели: 18 (1)
ЦВЕТУЩАЯ САКУРА.
Смотрели: 24 (4)
МИР КАПЛИ
Смотрели: 7 (0)

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в IANAT

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.10.2013
Записей: 1333
Комментариев: 72
Написано: 1437




 

Люблю мир,люблю жить,хочу узнавать новое,что пропустила в своей жизни,узнавать людей и радоваться тому,что мир прекрасен !



images_2656 (700x466, 207Kb)


Как своими руками сделать рамку в "Рамочнике"

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 00:34 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как своими руками сделать рамку в "Рамочнике".
2013-11-24_083321 (171x38, 3Kb)

0_c8dcd_5c540397_L (334x12, 22Kb)
Я сюда на Лиру перебралась потому что, случайно в инете, увидела красивую рамку. Так захотелось научится делать нечто подобное. С тех пор уже не могу остановится.
Всем, кто любит украшать свой дневник рамками, предлагаю вариант, как это можно делать не особо напрягаясь.
И в этом мне очень помог Рамочник , ведь для него не нужно больших познаний в HTML.

Итак как с ним работать ?
В Рамочнике есть 4 панели, которые вам нужно заполнить.
2013-11-24_113518 (303x5, 1Kb)
1 ПАНЕЛЬ.
Выглядит она так. В этой панели вы выбираете как хотите чтобы выглядела ваша рамочка.
2013-11-24_090438 (601x229, 50Kb)
ЗДЕСЬ далее...

0_c8dcd_5c540397_L (334x12, 22Kb)
SvetlanaT

Серия сообщений "Оформление":
Часть 1 - НОВОГОДНИЕ ЧАСИКИ
Часть 2 - Как своими руками сделать рамку в "Рамочнике"
Часть 3 - Календарь-часы-зимний
Часть 4 - Для творчества.


Метки:  

ПОДЕЛЮСЬ ЛИЧНЫМ ОПЫТОМ. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 00:29 + в цитатник
Это цитата сообщения DLG [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОДЕЛЮСЬ ЛИЧНЫМ ОПЫТОМ. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ.

Заглядывая в дневники, наткнулась на проблему одной из своих читательниц.Эрозия шейки матки. В молодости я сама имела эту проблему. Участковый гинеколог назначила прижигание. Я даже названия этой экзекуции боялась, не только самой процедуры... В назначенный день, не справившись со страхом, я пошла в больницу в сопровождении мамы. И какое счастье, что мы встретили по пути мамину подругу - врача-гинеколога уже пенсионного возраста. Мама рассказала ей о моей проблеме и послушав её рекомендации, мы вернулись домой. Не пошла я на прижигание. Что же посоветовала мне Роза Исааковна (ныне уже ушедшая в мир иной, Царствие ей небесное)? Нужно развести в тепленькой водичке медный купорос до небесно-голубого цвета.И этим раствором спринцеваться 2-3 раза в день в течение двух недель. "Пусть банку с раствором держит прямо на батарее, чтоб всегда была тёплой" - сказала Роза Исааковна. Так я и сделала. Спринцевалась средней по величине спринцовкой две недели. За это время за мной из нашей ведомственной больницы медсестра приходила, чтоб я  явилась на прижигание. В те годы за здоровье "трудящихся" ещё беспокоились, сейчас это странно выглядит, но это было. Одним словом, проделав процедуры спринцевания раствором медного купороса, я прошла осмотр у своего участкового гинеколога. Она с удивлением сказала, что эрозия зарубцевалась. Вот так, дорогие мои, я избавилась и от эрозии, и от необходимости пройти болезненную процедуру прижигания. Рецепт этот с благодарностью храню в памяти. И он помог многим моим подругам и родственницам. Возможно, кто-то воспользуется им. Пусть и им поможет! Доброго всем здоровья!

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Настойка для восстановления зрения.
Часть 2 - НЕ ВЕРЬ УШАМ СВОИМ...ДЕРЖИМ ДИСТАНЦИЮ
...
Часть 4 - Народные средства от насморка.
Часть 5 - Польза льняного масла.
Часть 6 - ПОДЕЛЮСЬ ЛИЧНЫМ ОПЫТОМ. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
Часть 7 - Рыбки- раслабляющая флешечка для глаз.
Часть 8 - Как улучшить своё здоровье ?
...
Часть 46 - Лечение отваром из гранатовых корок.
Часть 47 - Имбирное масло наладит работу кишечника.
Часть 48 - 17 эффективных способов избавления от разных видов кашля


Метки:  

Фильм " Нелюбимый " . Мелодрама . 4 серии .

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения апонк_Наталья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фильм " Нелюбимый " . Мелодрама . 4 серии .


993- (349x36, 2Kb)
Фильм " Нелюбимый ".
Молодая врач никак не может устроить свою личную жизнь из-за страшного клейма которое лежит на её плечах. Все старания устроить свою жизнь терпят неудачи. А судьба находится совсем рядом...
Серия 1 .



Серия 2 .



Серия 3 .



Серия 4 .





geniavegas
Рубрики:  Досуг/Фильмы.Сериалы

Метки:  

Творожный торт «Волшебный»

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожный торт «Волшебный»

Творожный торт «Волшебный»

Ингредиенты:
700 г творога,
1 стакан изюма,
1 стакан сахара,
1 стакан сметаны,
40 г желатина,
3 стакана пастеризованного молока,
1 стакан ядер грецких орехов,
ваниль - по вкусу,
2 мандарина,
2 киви,
консервированные ананасы и персики.

Способ приготовления:
1. Желатин залить 1 стаканом молока, оставить на 30-40 минут для набухания, после распустить на слабом огне в оставшемся горячем молоке, не доводя смесь до кипения.
2. Изюм залить кипятком, оставить на 20-30 минут, после откинуть на сито, обсушить. Орехи крупно порубить.
3. Творог протереть, смешать с сахаром, сметаной, изюмом и орехами, приправить по вкусу ванилью. Добавить желейную смесь, хорошо перемешать.
4. На дно разъемной формы выложить дольки мандарина, залить частью приготовленной творожной смеси. Сверху выложить кружочки киви, вновь залить смесью. Уложить колечки или кусочки ананаса, залить смесью, положить слой ломтиков персика, вновь залить смесью. Слои повторить 2-3 раза. Фрукты не следует укладывать плотно друг к другу, чтобы слои лучше схватились.
5. Убрать торт в холодильник на 3-4 часа, до полного застывания. При подаче по желанию посыпать тертым шоколадом, кокосовой стружкой.

© heregirl

Рубрики:  ТОРТЫ

Метки:  

Капелька дождя.

Понедельник, 25 Ноября 2013 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения _Ирина-Тверичанка_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Капелька дождя/www.youtube.com/embed/1aeXdaK_Tuw]

Природа ждет лучей обетованных:
Цветы поднимут влажный лик,
И вновь в моих садах благоуханных
Раздастся птичий крик…



Читать далее...
Рубрики:  Цветы

Метки:  

Мама научила меня видеть прекрасное.

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 22:54 + в цитатник


Когда я поднимаю голову и смотрю на облака,я вспоминаю Маму.Это она меня научила видеть прекрасное.Она и в свои 70-т,могла остановиться и сказать:"Посмотри,а эти облака похожи на лошадей,а это облако на собаку."Я хочу,чтобы люди не забывали,что есть красивый мир вокруг нас и не переставали удивляться.


IANAT

getImage (1) (700x525, 103Kb)

9482 (685x465, 205Kb)
803 (700x466, 110Kb)

1.
getImage (2) (700x525, 229Kb)

2.
getImage (3) (700x525, 297Kb)

3.


4.
getImage (7) (700x525, 234Kb)

5.
getImage (8) (700x393, 146Kb)

6.
getImage (700x393, 197Kb)

7.
nebo_oblaka_foto_36 (540x405, 131Kb)
Рубрики:  ПРИРОДа

Метки:  

Букет цветов.

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 21:58 + в цитатник
Букет цветов.
Букет цветов,в них встреча и разлука,
Счастливый миг,а для кого-то скука,
В них аромат таинственный и нежный,
И свет любви,до боли белоснежный.
Роса блестит,алмазами играя,
На лепестках закаты догорают,
В букете очень много теплоты,
Они живЫ, эти прекрасные цветы...

Задорожный Вадим


1.
42324806_1239364398_78 (622x700, 290Kb)

2.
42321048_1239358895_22 (683x700, 259Kb)

3.
42324792_1239364064_71 (699x604, 249Kb)
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Цветы

Метки:  

Зная эти секреты... вы будете непревзойденной хозяйкой!

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зная эти секреты... вы будете непревзойденной хозяйкой!

Зная эти секреты,... вы будете непревзойденной хозяйкой!

секреты вкусной выпечки/4059776_Blog830102113281569967143 (640x480, 68Kb)

1. Всегда добавляйте в тесто разведенный картофельный крахмал – булки и пироги будут пышными и мягкими даже на следующий день. Главное условие вкусных пирогов — пышное, хорошо взошедшее тесто: муку для теста необходимо просеять: из нее удаляются посторонние примеси, и она обогащается кислородом воздуха

2. В любое тесто (кроме пельменного, слоеного, заварного, песочного), то есть тесто на пироги, блины, хлеб, оладьи — на пол литра жидкости добавляйте всегда «жменю» (примерно столовая ложка с горкой) манки. Монашки научили :»Раньше самый качественный хлеб стряпали из крупчатки. Он долго не высыхал и был пышным. Сейчас крупчатки нет. Теперь добавляйте жменю манки и всегда будет хорошая выпечка.» Вот такой бесценный этот совет.

3. Добавлять в тесто, помимо молока полстакана минводы. Развести чайную ложку соды в пол стакане воды и слегка загасить ее лимонной кислотой или уксусом. Выпечка,действительно, получается супер.Даже оставшееся на следующий день, пышненькая.

4. В помещении, где разделывают тесто, не должно быть сквозняка: он способствует образованию очень плотной корочки на пироге.

5. При замесе дрожжевого теста все продукты должны быть теплыми или комнатной температуры, продукты из холодильника замедляют подъем теста

Читать далее...

Серия сообщений "Хорошие СОВЕТЫ":
Часть 1 - Зная эти секреты... вы будете непревзойденной хозяйкой!
Часть 2 - Уксус–уникальное средство! Применяем в хозяйстве
Часть 3 - Всем живенько в кухню, за содой.
...
Часть 17 - Эксперимент! Выводим пятна десятилетней давности!
Часть 18 - Как красиво завязать платок,шарфик.палантин.
Часть 19 - Польза хозяйственного мыла.


Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 01:48 + в цитатник
Нежность- это шорох сердца,
Капля утренней росы;
Нежность - это лучик солнца,
Свежесть девственной зари.
Нежность - это шопот неба,
Чистота невинных звезд;
Нежность - это запах сена,
Радость полевых цветов.

Нежность - это струйка света,
Теплота людской души;
Нежность - это хрупкость снега,
Святость зимней красоты.

Нежность - это плач свирели,
Грусть осенних вечеров;
Нежность - это звук капели,
Аромат весенних строк.

Нежность - это биссер мая,
Лучезарность детских снов;
Нежность - это пташек стая,
Тайна хрупких паучков.


Нежность - это трепет взгляда,
Сладость женской красоты;
Нежность - это сущность друга,
Признак трепетной черты.


Нежность- это смех ребенка,
Глубина бездонных глаз;
Нежность - это сон котенка,
Уникальность мягких лап.
Нежность - это слово "Солнце",
Близость родственной души;
Нежность - это эхо рая,
Вечность истинной Любви.
Павел Коган

IANAT

Шпаргалка по текстам.

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 00:22 + в цитатник
Это цитата сообщения azazela502 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОТ ТАК ПОМОГАЛОЧКА...

 

ЭТО ПРОСТО КЛАД для сайта Вот она ненаглядная во всей своей красе распласталась по экрану вашего монитора.
786011910 (600x136, 33Kb)
KOROLEVA
Рубрики:  Энциклопедия ЛИРУ

Метки:  

Все для блога, мои шпаргалки

Суббота, 23 Ноября 2013 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Н_НИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все для блога, мои шпаргалки

Все-лоя-вас,-от-котика (120x150, 21Kb)

Дорогие друзья, делюсь с вами моими шпаргалками, которые у меня в Эпиграфе, чтобы они всегда были под рукой. Можете тоже вставить себе в эпиграф, убрав мои слова

 
для-профиля (100x100, 6Kb)
Рубрики:  Энциклопедия ЛИРУ

Метки:  

ДВЕ КУЛИНАРНЫЕ РАМОЧКИ

Суббота, 23 Ноября 2013 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения undina77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДВЕ КУЛИНАРНЫЕ РАМОЧКИ


... ВАШ ТЕКСТ...

Пожалуйста,не забирайте просто коды из окошечек! Цитируйте пост рамочками.Если они понравились! Вам не сложно,а мне приятно!


+ЕЩЕ РАМОЧКА.....

Серия сообщений "Рамки для ТЕКСТА":
Часть 1 - Рамочка №700 "Золотые звёзды"
Часть 2 - Рамочка
...
Часть 11 - Рамочки для любителей вязания и рукоделия.
Часть 12 - Делаем ФШ рамку с помощью бордюрных масок
Часть 13 - ДВЕ КУЛИНАРНЫЕ РАМОЧКИ
Часть 14 - РАМОЧКА "ЧАЙНО-ДЖЕМОВАЯ
Часть 15 - Рамочки*Хризантемы* и *Осенний натюрморт
...
Часть 22 - Рамочки зимние.
Часть 23 - Рамочка "Новогодняя"
Часть 24 - Рамочка "Bon appetit".


Метки:  

Ромашки, как целительный сердцу бальзам! Натюрморты!

Суббота, 23 Ноября 2013 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ромашки, как целительный сердцу бальзам! Натюрморты!

Ромашки, как целительный сердцу бальзам! Натюрморты!

4059776_0_71a22_e8fa76a8_S_jpg (150x93, 16Kb)
Ромашки, как целительный сердцу бальзам! Натюрморты!

Распустились ромашки на поле,

Много – много красивых цветов.

И колышется белое море –

Как мечта из несбыточных снов!

4059776_0_71a22_e8fa76a8_S_jpg (150x93, 16Kb)

Как хочу я в него окунуться.

В них упасть и на небо смотреть.

И от счастья в душе улыбнуться.

Сердцем в небо, как птица лететь!

4059776_0_71a22_e8fa76a8_S_jpg (150x93, 16Kb)

Ах, ромашки! Цветы луговые –

Золотисто-белый дурман…

Вы как души чьи-то святые,

Как целительный сердцу бальзам!..


Ромашки, как целительный сердцу бальзам! Натюрморты!

Читать далее...
Рубрики:  Цветы

Метки:  

КИНО. ОСЕННЯЯ МЕЛОДИЯ ЛЮБВИ. МЕЛОДРАМА 2013. ВСЕ СЕРИИ ВМЕСТЕ

Суббота, 23 Ноября 2013 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КИНО. ОСЕННЯЯ МЕЛОДИЯ ЛЮБВИ. МЕЛОДРАМА 2013. ВСЕ СЕРИИ ВМЕСТЕ

У сорокапятилетней женщины есть всё: любимый муж, замужняя дочь и чудная внучка. У неё всегда прекрасное настроение, она счастлива. И всё рушится в один миг: муж сообщает, что он полюбил другую и у них будет ребенок...



Рубрики:  Досуг/Фильмы.Сериалы

Метки:  

НОВОГОДНИЕ ЧАСИКИ

Суббота, 23 Ноября 2013 г. 20:53 + в цитатник
Это цитата сообщения alina1980 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НОВОГОДНИЕ ЧАСИКИ
99  S (150x92, 18Kb)









Серия сообщений "Оформление":
Часть 1 - НОВОГОДНИЕ ЧАСИКИ
Часть 2 - Как своими руками сделать рамку в "Рамочнике"
Часть 3 - Календарь-часы-зимний
Часть 4 - Для творчества.


Метки:  

КАК СДЕЛАТЬ РОСТОСТИМУЛИРУЮЩИЙ РАСТВОР ДЛЯ РАСТЕНИЙ

Суббота, 23 Ноября 2013 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК СДЕЛАТЬ РОСТОСТИМУЛИРУЮЩИЙ РАСТВОР ДЛЯ РАСТЕНИЙ
3QOonJKnTuY (404x252)Приготовить самим такой раствор очень просто!
Обыкновенные дрожжи выделяют для растений много полезных веществ, в том числе фитогормонов.
При проливе почвы дрожжевым экстрактом резко возрастает активность микроорганизмов, усиливается выделение углекислоты, происходит быстрая минерализация органики с выделением азота и фосфора.
proxy.imgsmail.ru (186x50, 7Kb)

Серия сообщений "Для цветов":
Часть 1 - КАК СДЕЛАТЬ РОСТОСТИМУЛИРУЮЩИЙ РАСТВОР ДЛЯ РАСТЕНИЙ
Часть 2 - Зимний уход за комнатными растениями.
Часть 3 - ЧУДО-РАСТВОР ДЛЯ ЦВЕТОВ
Часть 4 - Стимулируем цветение комнатных растений.


Метки:  

О любви пел седой саксофон....

Суббота, 23 Ноября 2013 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Музыка на выходные | О любви пел седой саксофон....

 

Переливными струями хриплыми
Поливал саксофон небеса,
И в чертогах небесной обители
Ярче слышались их голоса.
В обрамлении таинства вечности,
Тишины запредельных высот
Звуки брызгали гранями млечными
Украшая собой небосвод.
Тишина, упоенная истиной,
В голосах обретала покой,
Становилась все глубже, таинственней,
Осязаемою тишиной.
Расплываясь задумчивой нежностью,
Заполняя собой небосклон,
Орошая безмолвие свежестью
О любви пел седой саксофон.
Серебристыми звуками пенными,
Порождаемыми тишиной,
Звуки сакса творили вселенную,
Возникая волна за волной.
Игорь Мельников


 (505x582, 100Kb)
Inn_Gallery

 

Серия сообщений "МУЗЫКА,СТИХИ":
Часть 1 - Мне снился дождь... (пост с музыкой)
Часть 2 - Голос красоты звучит тихо... (в плеере - релакс-птички)
...
Часть 6 - Бабье лето. ( Джо Дассен)
Часть 7 - Песня " Ты знаешь, так хочется жить . " Клип на песню группы "Рождество" .
Часть 8 - О любви пел седой саксофон....
Часть 9 - Ты видишь... Слышишь.... Любишь.... Ты живёшь...
Часть 10 - Скажите люди, где живет душа?
...
Часть 36 - Музыка для отдыха.
Часть 37 - Позови.
Часть 38 - Листая жизни прожитой страницы...


Теги, работающие на Ли.ру..

Суббота, 23 Ноября 2013 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Из_сундучка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теги, работающие на Ли.ру...Теги работающие на ЛиРу

Полужирный текст
Выделение текста курсивом
Подчёркнутый текст
Зачёркнутый текст

маленький текст маленький текст
Уменьшить текст текст - 2
Увеличить текст+1: текст + 1
Увеличить текст+2: текст + 2
Увеличить текст+3: текст + 3
Увеличить текст+4: текст + 4
КРАСНЫЙ: красный текст
ЖЕЛТЫЙ: желтый текст
ФИОЛЕТОВЫЙ: фиолетовый текст
ЗЕЛЕНЫЙ: зеленый текст
КОРИЧНЕВЫЙ: коричневый текст
ГОЛУБОЙ: голубой текст
СИНИЙ: синий текст
ФУКСИЯ: фуксия текст

текст по центру

текст (картинка) будет по центру


текст будет для цитат.
отделен пустой строкой и отступ слева в 8 пробелов


текст


бегущая влево строка

бегущая влево

бегущая вправо строка

бегущая вправо

бегущая от края к краю строка

бегущая от края к краю

текст с правого края
в две строчки с выравниванием справа



текст с правого краю
в две строчки с выравниванием справа


текст с правого краю
в две строчки с выравниванием слева



текст с правого краю
в две строчки с выравниванием слева



Сноска сверху
ТЕКСТ сноска

сноска снизу
ТЕКСТ сноска

список. /жирная точка спереди/


  • Во-первых - все козлы, один я иван-царевич!
  • Во-вторых - как вам нравится это во-первых?


список сформируется автоматически, если добавить




    1. Один из пунктов несортированого списка
    2. Другой такой пункт


    "закрепитель" текст остается таковым, каким вы его пишете


    Я
    Пишу
    как хочу!!!


    текст со всплывающей подсказкой

    Текст со всплывающей подсказкой - наведите мышкой на это предложение, подсказка всплывет

    Процитированый в отдельном блоке текст
    у которого будет
    небольшой отступ слева.



    Процитированый в отдельном блоке текст
    у которого будет
    небольшой отступ слева.


    предложение с отступом в абзаце

    Привет! В этом абзаце первое предложение будет с отступом. Прямо как в книгопечати. Правда, в интернете это редкая практика.



    скользящий вверх текст

    скролящийся вверх
    текст с полезной
    информацией
    или ещё какой-то ерундой


    скользящий вних текст с такой же ерундой )))

    или ещё какой-то ерундой
    информацией
    текст с полезной
    скролящийся вниз


    ну и еще, если например хотите дать ссылку на что-либо /к примеру ссылку на поздравление с 8-м марта/, то ставите

    получается:
    Мой блог

    непосредсвенно на ЛиРу, если у вас большой пост или много фоток в посте, можно его убрать под кат, посередине поста ставите
    [more=ТЕКСТ ДЛЯ ПЕРЕХОДА]/без звездочки/, при нажатии на который, посетитель вашего дневника перейдет в ваш дневник непосредственно на пост целиком


    Пользуемся и забираем себе в цитатник!
    Рубрики:  Энциклопедия ЛИРУ

    Метки:  

    Сделайте эти продукты постоянными гостями на своем столе.

    Пятница, 22 Ноября 2013 г. 00:41 + в цитатник


    Обильное застолье на праздники — наша национальная традиция. Мы не просто много едим — мы грузим в себя: соленья, салаты с майонезом, копчености, жирности, сладости и прочие вредности...
    И вот наступает момент, когда мы понимаем, что надо и похудеть, и почистить пищеварительную систему. Иначе накопленные токсины и лишние килограммы не поспешат нас покинуть.
    Улучшить функции печени и кишечника, состояние кожи после праздников не очень сложно. Предлагаю уже сейчас начать есть продукты, которые: предупреждают застой желчи, адсорбируют лишние жидкости и токсины в желудке и кишечнике, активизируют работу кишечника и восстанавливают его микрофлору.
    * Овсяная каша
    Овсяная каша — самая питательная из каш. Хорошо известно свойство овсяной каши благотворно действовать на желудочно-кишечный тракт, что делает ее незаменимой в диетическом питании. Клетчатка, содержащаяся в овсяной каше, способствует хорошему пищеварению. Кроме того, эта каша способна понижать уровень холестерина.
    ДАЛЕЕ...

    Серия сообщений "ПИТАНИЕ правильное":
    Часть 1 - ПОЛЕЗНАЯ ШПАРГАЛКА - ПРОДУКТЫ БЕЗ КАЛОРИЙ!
    Часть 2 - КОРИЦА С МЕДОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
    ...
    Часть 16 - Самостоятельное приготовление кисломолочных продуктов.
    Часть 17 - Никогда не пропускайте завтрак!
    Часть 18 - Сделайте эти продукты постоянными гостями на своем столе.
    Часть 19 - 5 диетических рецептов из творога
    Часть 20 - Продукты, которые помогают сжигать жир.


    Метки:  

    Никогда не пропускайте завтрак!

    Пятница, 22 Ноября 2013 г. 00:03 + в цитатник
     (400x423, 153Kb)












    А знаете ли Вы, что именно во время завтрака мы задаем тон своему рабочему дню. Скажи мне, что ты ешь на завтрак, и я скажу, как пройдет твой день!
    Организму необходимо включиться в работу, преодолеть дорогу до рабочего места (или еще куда-нибудь) – и все это без ущерба для здоровья.
    Правильный выбор за кашами, яйцами, кисломолочными продуктами. Кефир, ряженка, йогурт, творог, сметана — весьма полезны для нашего организма. Гренки лучше заменить тостами, бутерброд с колбасой – омлетом.
    Если Вы не можете проснуться без чашечки кофе, пейте его после еды, а не натощак и обязательно натуральный, а не растворимый.
    Хорошо, если Вы возьмете к чашке кофе кусочек твердого сыра – он пополнит в организме запасы кальция, такие важные для профилактики остеопороза.
    Напиток из детства — какао, утром придется очень даже кстати. Он способствует выработке гормонов радости – эндорфинов, повышает работоспособность и стимулирует умственную деятельность.
    Состояние, в котором Вы начинаете завтракать, крайне важно! Не смотрите и не слушайте утренние «радостные и ободряющие» новости. Если Вы будете завтракать в хорошем настроении, то все процессы в Вашем теле будут происходить гармонично.



    Никогда не пропускайте завтрак! Организм воспринимает пропуск завтрака, как «голодание» и замедляет метаболизм. Если у Вас нет времени на приготовление настоящего завтрака, обязательно съешьте хотя-бы питательное печенье с чаем.
    Итак, Вы встали на 15 минут раньше, правильно позавтракали, собрались и отправляетесь по своим делам. Обязательно, выходя из дому:
    -сделайте глубокий вдох–выдох,
    -выпрямите спину,
    -подтяните живот,
    -улыбнитесь,
    -мысленно пожелайте себе и всем людям добра!
    Если Вам позволяет время, обязательно пройдите часть пути пешком. Такая прогулка придаст Вам бодрости и благотворно повлияет на Ваше здоровье в целом.
    Успешного Вам дня!!!

    сайт:Секреты молодости нашей
    сохраним здоровье и привлекательность надолго
     (220x40, 4Kb)


    1.
    zavtrak (444x319, 106Kb)

    2.
    acb3fe52b812cb752fad4a44798b4e78 (700x544, 314Kb)

    3.
    80083927_32369src (699x648, 264Kb)

    Серия сообщений "ПИТАНИЕ правильное":
    Часть 1 - ПОЛЕЗНАЯ ШПАРГАЛКА - ПРОДУКТЫ БЕЗ КАЛОРИЙ!
    Часть 2 - КОРИЦА С МЕДОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
    ...
    Часть 15 - Диета на зеленом чае
    Часть 16 - Самостоятельное приготовление кисломолочных продуктов.
    Часть 17 - Никогда не пропускайте завтрак!
    Часть 18 - Сделайте эти продукты постоянными гостями на своем столе.
    Часть 19 - 5 диетических рецептов из творога
    Часть 20 - Продукты, которые помогают сжигать жир.



    Поиск сообщений в IANAT
    Страницы: 67 ... 16 15 [14] 13 12 ..
    .. 1 Календарь