Причины и способы борьбы

РАСПЕЧАТАТЬ
Вы вместе, вы любите друг друга. У вас прекрасное Сегодня и радостное Завтра. Если только все не испортит... ревность.

Фото: Shutterstock
Психология ревности, или Игра воображения
Согласно Википедии, ревность — это негативное чувство, возникающее при ощущаемом недостатке внимания, любви, уважения или симпатии со стороны очень ценимого, прежде всего любимого, человека, в то время как это мнимо или реально получает от него кто-то другой.
«Человек ревнив не тогда, когда любит, а когда хочет быть любимым»
Однако ревность — это, скорей, невроз, нежели чувство. И невроз этот спровоцирован страхом. В основе ревности — гремучая смесь фобий: тут и страх утраты, и страх оказаться неинтересным и, главное, — ненужным своему избраннику, и страх быть хуже, чем потенциальный соперник, и страх не оправдать надежды избранника и свои личные, и страх быть недолюбленным (отсюда поведение собственника).
«Ревность и фантазия — родные сестры»
Основные причины ревности
Ключевая причина — желание удержать любимого или симпатичного вам человека рядом с собой. Это стремление цепной реакцией вызывает желание тотального контроля и власти над избранником.
«Отпусти человека – если он вернется, то он твой навсегда, если нет, то он никогда не был твоим...»
Страх одиночества. Одиночество — это ощущение собственной ненужности, личностной невостребованности, ссылка в одиночную камеру собственного Я. И чтобы этого состояния избежать, нужен кто-то, кто будет давать чувство значимости, кто будет разделять ваш мир, умножая его (помните, как у Уильяма Шекспира: «Чем больше я люблю, тем больше остается»?). А если этот кто-то может... «соскочить»?
Самозащита, в частности, когда человек сам склонен к изменам.
«Ревность — это ощущение того, что изменять можешь не только ты, но и тебе»
Мужская и женская ревность
Мужчины ревнуют, потому что доминирование у них в крови. Держать руку на пульсе и охранять свои территории (включая территорию сердца и тела возлюбленной) для них естественно. Любопытно, что если возлюбленной восхищаются другие мужчины, это может вызвать в нем и чувство ревности («Ага, а вот и потенциальный противник, жаждущий посягнуть на мое»), и чувство гордости (здесь задействуется инстинкт превосходства, что положительно сказывается на самооценке мужчины). Причем оба чувства могут возникать одновременно.
«Если любимая жена нравится кому-то еще, это не повод для ревности — значит, ты сделал правильный выбор… Это повод для гордости — в твоих руках чья-то мечта!..»
Женская ревность в своей основе имеет также вопрос самооценки (помимо страха одиночества). Однако если мужчина стремится быть лучше остальных соперников (мужчины любят, когда им говорят, что они самые лучшие, что они вообще самые-самые), то женщина, как существо не столь сильное и воинствующее, стремится быть не хуже возможных соперниц. Поэтому зачастую ревность женская идет рука об руку с завистью возможной сопернице.
«Я всегда ненавидел ревность: она слишком похожа на зависть»
Находясь в отношениях с мужчиной, женщина испытывает одно из самых важных для прекрасного пола чувств — это чувство защищенности. От природы мы более слабые, и наше одиночество — это не столько невостребованность, сколько беззащитность, поэтому мужчины нам нужны: за ними мы, как за каменной стеной.
В итоге получается, что природа ревности у мужчин и женщин очень схожа, но есть тонкие гендерные различия: мужчинам нужна стабильность (им нужно знать, что завоеванные территории все также принадлежат им и только), а женщинам — защищенность. Ну и, конечно, любовь.
«Женщина не выносит ревнивца, которого не любит, но сердится, если не ревнует тот, кого она любит».
Есть мнение...
Ева: «Вот странность: самая сильная ревность у меня появляется после расставания, когда человек себе кого-то находит, сразу начинаю вспоминать какие-то светлые теплые и романтичные моменты. Борюсь с этим, пытаясь найти кого-то нового от кого башню снесет, хотя бы ненадолго...»
Элвис: «Смысла в ревности нет. Если есть обоюдная договоренность о моногамии в отношениях, можно только доверять. Кроме того, что это глупо, недоверие может только породить измены. Знаю не один случай, когда так и было».
Мария: «Ревность - это неуверенность в себе. Ревность присутствует только при эгоизме. Нет таких отношений, где совмещается любовь и ревность одновременно. Есть либо то, либо то. Другого не дано. Это то же самое, что и месть: проявление слабости и своего бессилия с сочетанием боязни и злобы... Раньше было дело, а сейчас не ревную. Полностью доверяю своему партнеру и уверена в себе».
Иван: «Ничего плохого в ревности нет, как нет ничего плохого в голоде или усталости. Это просто одно из чувств, абсолютно естественных для человека... Да и если твой партнер не дает тебе причин, то ревность сама сходит на нет. А чрезмерные ее проявления — со скандалами, руками и прочим — ну так это и с остальными нашими чувствами так может быть, для всего нужна мера».
Лиза: «Я люблю своего мужа. И он меня тоже. Мы — крепкая пара. Хотя и не придерживаемся моногамии. Мы давно обсудили наше понимание идеальных отношений и поняли, что полигамия с приоритетами наш случай: у меня и у мужа могут быть отношения на стороне, но мы всегда четко понимаем, что мы в приоритете друг у друга. Не потому что так надо, не потому что кто-то кого-то контролирует, а потому что это наш свободный выбор. Разрешенная полигамия и реальная любовь не оставляют ни одного шанса ревности не только разрушить наши отношения, но и просто даже появиться как факт».
Что дает ревность?
Смотря какая ревность.
Зачастую кажется, что короткий поводок — это панацея. Однако ревнивцы не задумываются о главном: тирания ревности не усиливает любовь человека, на которую она направлена, а значительно ослабляет. Параноиков любить невозможно. Да и не нужно.
«Ревность — это часто не что иное, как беспокойное стремление к тирании, перенесенное в сферу любви»
Если ревность проявляется в легкой форме, она может даже стимулировать отношения, мотивировать людей на самосовершенствование.
Иногда ревность является частью игры, флирта. Так мужчина и женщина проявляют свою симпатию и желание обладать друг другом. Но опять же все хорошо в меру.
Как бороться с ревностью?
Сугубо мое мнение — никак. Если вы живете с ревнивцем, все, что вы можете делать, — это сохранять естественность. Каждый день просыпаться и доказывать избраннику, что вы верны, что он единственный, каждый день контролировать каждый свой шаг, в страхе оглядываясь на то, как отреагирует ваш избранник, — это положение не спасет. В конце концов, отношения — это не минное поле.
Тот, на кого направлена ревность, может только не усугублять положение. И либо принимать своего ревнивца, какой он есть, либо нет.
«Ревность всегда глупа: она возникает или слишком рано, или слишком поздно»
Если ревнивец говорит, что ответственность за его ревность на вас и именно вы должны содействовать ее искоренению, не верьте ему, не внимайте его словам и убеждениям. Человек просто хочет скинуть с себя ответственность, оправдать свое поведение за счет вас. И это понятно: ему сложно, он постоянно под давлением собственных фантазий и подозрений. Если случай совсем запущенный, то даже если вы будете чисты и невинны аки дитя, да еще и будете показывать, что вы стараетесь для него, он может интерпретировать это неожиданным образом: вы просто отвлекаете его сознание от «левого греха» своим пушистым поведением, замасливаете его так.
В общем, при ситуациях, где ревность приобретает черты патологии (он обыскивает квартиру в поисках улик, проверяет ваше белье, контролирует все ваши взаимодействия, читает всю вашу переписку, выслеживает профили ваших полных тезок, принимая за ваши подставные страницы для встреч на стороне, поднимает руку на вас...) вы при любом (праведном или неправильном) поведении будете виноваты. Зачем с этим бороться? Остается только уходить…
Если же ревность имеет место быть, но во вполне адекватном виде (степень адекватности определяете вы сами) и воплощении, лучшее средство ее «лечения» - это искренний разговор.
***
И в заключение... На «подумать»...
Цветаева Марина
Попытка ревности
Как живется вам с другою,-
Проще ведь?- Удар весла!-
Линией береговою
Скоро ль память отошла
Обо мне, плавучем острове
(По небу - не по водам)!
Души, души!- быть вам сестрами,
Не любовницами - вам!
Как живется вам с простою
Женщиною? Без божеств?
Государыню с престола
Свергши (с оного сошед),
Как живется вам - хлопочется -
Ежится? Встается - как?
С пошлиной бессмертной пошлости
Как справляетесь, бедняк?
"Судорог да перебоев -
Хватит! Дом себе найму".
Как живется вам с любою -
Избранному моему!
Свойственнее и сьедобнее -
Снедь? Приестся - не пеняй...
Как живется вам с подобием -
Вам, поправшему Синай!
Как живется вам с чужою,
Здешнею? Ребром - люба?
Стыд Зевесовой вожжою
Не охлестывает лба?
Как живется вам - здоровится -
Можется? Поется - как?
С язвою бессмертной совести
Как справляетесь, бедняк?
Как живется вам с товаром
Рыночным? Оброк - крутой?
После мраморов Каррары
Как живется вам с трухой
Гипсовой? (Из глыбы высечен
Бог - и начисто разбит!)
Как живется вам с сто-тысячной -
Вам, познавшему Лилит!
Рыночною новизною
Сыты ли? К волшбам остыв,
Как живется вам с земною
Женщиною, без шестых
Чувств?..
Ну, за голову: счастливы?
Нет? В провале без глубин -
Как живется, милый? Тяжче ли,
Так же ли, как мне с другим?

Выбор на двоих

РАСПЕЧАТАТЬ
Некоторые постоянно бегают по кругу: встреча — роман — разочарование — расставание — встреча. И дело не в том, что «все мужики — сволочи», просто часто мы выбираем не тех, кто нам нужен. Почему?

Фото: GettyImages/Fotobank
Такое случалось когда-нибудь с каждой. В одно прекрасное утро слезы высыхали, в голове наступала холодная и горькая ясность. Теперь можно удалить его телефон из записной книжки и быть уверенной, что через пару лет он навсегда сотрется из памяти. Кажется, что уж в следующий раз все будет по-другому. Особенно если получится ответить на вопрос: «Любимый оказался негодяем. Почему?» Если первый роман закончился неудачей, обычно обе стороны уверены, что причина в другом. Последующие отношения тоже редко заканчиваются прозрением. Но наступает тот момент, когда мы задаем себе вопрос: «Как случилось, что я – умная, успешная – постоянно оказываюсь с неподходящим партнером?» У каждой из нас есть свой любимый способ.
ПО ЛЮБВИ
Анна, 34 года
«А вот знаете, как бывает: с одного взгляда понимаешь, что он – твой иде­ал. Тот, о котором мечтаешь с младых ногтей. В нем нравится и устраивает все – внешность, повадки, мимика, жесты, запах, шутки, голос...»
Меньше всего мне хочется препарировать любовь. Сколько ни бьются ученые над тем, что происходит с нами во время пресловутого «первого взгляда», ни­кто не предоставил убедительных и наглядных при­чин, отчего мозг отключается, а ноги немеют просто от звука его дыхания. И конечно, мама ничего не пони­мает. И, конечно, подруги просто завидуют. И весь мир может кричать: «Он не тот!», а тело желает его каждой клеточкой, и каждая мысль – только о нем.
Биохимики считают, что состояние влюбленности по составу гормонов в нашей крови и медиаторов в мозге можно сравнить с обсессивно-компульсивным расстройством. Это такое состояние, когда мысли на­вязчивы, непроизвольны и привязаны к одному и тому же объекту. Но что запускает такую реакцию у здоро­вого человека?
Есть версия у психоаналитиков. Они считают, что если какие-то светлые и добрые чувства возникают по отношению к другому человеку внезапно и без особых предпосылок, то можно подозревать, что эти чувства на самом деле предназначались кому-то дру­гому. Какому-то важному человеку из нашего прошло­го. Что именно нам его напомнило в этот момент – то ли голос, то ли цвет волос, то ли запах, то ли изгиб улыбки – узнать практически невозможно. Но если мы находились в каком-то особом состоянии (то ли рас­строенном, то ли, наоборот, приподнятом), это напо­минание может пробудить целую лавину чувств. Если обладатель изгиба улыбки не успел вовремя увернуть­ся от этой лавины, она погребет и его, особенно если и наш цвет волос вдруг напомнит ему о чем-то пре­красном. Увы, огромное количество историй, которые начинались так же, как у Анны, закончились вполне предсказуемо: «Все было идеально – секс, увлечения, быт. А через год он стал другим. И такое появилось страшное ощущение: ты понимаешь, что что-то идет не так, а почему и как дальше жить – непонятно. Он ушел в рейс на полгода, давая клятвы и обещания вечной любви. А вскоре прислал SMS: «Я принял решение расстаться с тобой».
Как правило, год – это тот самый период, когда стихает гормональная буря и способность ясно видеть и бо­лее-менее трезво мыслить восстанавливается у обоих участников процесса. Некоторые пары после потери «розовых очков» расстаются сразу. Некоторые про­должают делать искусственное дыхание нежизнеспо­собным отношениям еще какое-то время. Но бывают и те, кто после первых разочарований и бурных вы­яснений отношений находят, что могут принимать друг друга не только в «парадном виде». И начинают находить прелесть в любви, которую уже не назовешь безумной.Никто не застрахован от влюбленности. И не всегда полезно ей сопротивляться. Но чтобы удовольствие не обернулось наказанием, не стоит принимать серьезных жизненных решений в течение года (свя­занных с финансами, женитьбой, разводом, беремен­ностью, кардинальной сменой места жительства и ра­боты). Лучший критерий безопасности отношений сформулировал участник терапевтической группы у психолога Полины Гавердовской: «Безумно влюбить­ся можно только в сумасшедшего. Нормальные люди обычно вызывают менее сильные чувства».

Пошаговая система успеха

РАСПЕЧАТАТЬ
Не будем утверждать, что любая женщина стремится выйти замуж, но замужество, безусловно, один из приоритетов в жизни большинства дам. Причем дам всяких, не только прекрасных. Но красота, молодость и стройность — в этом деле не главное. Главное — действовать по плану.

Фото: GettyImages/Fotobank
Прежде чем приступить к поискам мужа, нуж­но сначала определиться с понятиями и четко сформулировать, чего именно вам хочется: любовника, друга или партнера по браку. Мы остано­вимся лишь на третьем пункте – будем искать соци­ального партнера, с которым вы хотите вести общее хозяйство, делить постель, возможно, воспитывать детей. Уже на старте этого марафона нужно осознать, что связывать вас будут не высокие чувства (если они есть – это чудесный бонус!), а договор о взаимовы­годном сотрудничестве. Соответственно, и подходить к поискам партнера стоит, не стесняясь оперировать понятием «выгода». Не зря же на Руси сваты говорили: «У нас товар – у вас купец». Вот с точки зрения товар­ных отношений и попробуем подойти к процессу по­иска мужа.
Шаг 1. Определяем цель
Для начала нужно ответить себе на вопрос: «Зачем мне нужно замуж?» Ответов не так уж и много:
ради статуса (общественного мнения);
нужна финансовая поддержка;
чтобы помогал в быту;
чтобы было с кем поговорить по душам, провести вместе досуг;
чтобы реализовать свою потребность заботиться;
чтобы заботились обо мне.
Как бы вам ни казалось, что вы хотите все вместе и сразу, превалирует все равно какая-то одна потреб­ность: именно по ней вы будете определять, подходит или не подходит кандидат в мужья. И, как вы понима­ете, мужа-мальчика, о котором будете заботиться вы, и мужа-отца, который будет вас обеспечивать и обе­регать, бесполезно искать в одном и том же человеке.
Шаг 2. Посылаем запрос
Психолог Зоя Чернакова (Лисси Мусса, автор игровой психотренинговой системы «ОксЮМОРон») советует при поисках мужа применять «тапочковый ритуал». На новой луне придется купить новые мужские тапочки, дать им «настояться», чтобы их никто не надевал. На третий день в полночь провести ритуал, а дальше на­чать «выводить тапочки в свет». Если хотите мужа ум­ного – ходите с тапочками в библиотеку, хотите денеж­ного – посетите с ними банк.
Это, конечно, игра и отчасти шутка, но подобные техники действительно работают, поскольку основа­ны на использовании элементарных физических за­конов. Вы посылаете во внешний мир «запрос» – вы­даете энергетическую волну, на которую окружающее реагирует.
Мистики советуют нарисовать карту желаний, ко­торую тоже нужно сделать в новолуние. Вы рисуете
или делаете коллаж с изображением того, что хотите получить. Мужа? Рисуем мужа, снабжая его всеми не­обходимыми аксессуарами: загородным домом, ши­карным автомобилем, с молотком в руках, докторской степенью или что там вам от него нужно. Обязатель­но нарисуйте рядом себя, можете написать, что вы при этом чувствуете: вы счастливы, он о вас заботится, вы чувствуете поддержку и т. п. Качество рисунка не имеет никакого значения, главное – смысл, который вы в него вложили. Карта желания существует только для вас, не показывайте ее никому, но сами смотрите ежедневно. Помимо четкой формулировки цели и со­общения о ней миру у карты желания есть еще одно назначение: она программирует вас на выполнение задачи. Держа постоянно в голове, чего вы хотите до­стичь, вы в каждый отдельный момент времени (на каждой «развилке судьбы») принимаете верное реше­ние, идете в правильную сторону и в конечном итоге приходите, куда нужно.
К слову, психологи тоже совершенно не против та­кой карты. Они называют этот прием «визуализацией».
Шаг 3. Оцениваем себя
Известный телеведущий Дмитрий Дибров как-то за­явил, что после 30 лет женщина не котируется на рын­ке невест. Он в корне неправ, ибо спрос есть на лю­бое предложение, просто нужно адекватно оценивать себя и примерно представлять круг мужчин, для ко­торых вы можете быть интересны. Кстати, если посмо­треть по сторонам, станет очевидно, что легче всего выходят замуж не умницы и красавицы с модельной внешностью, а женщины, особо из толпы не выделяю­щиеся. Претендовать на руку и сердце суперженщины может, как вы понимаете, только супермужчина. И на­оборот.
Сделайте простое упражнение: разделите лист на две половины. Справа напишите свои конкурентные преимущества (включите все, что видно невооружен­ным глазом, в том числе умение готовить, водить ав­томобиль и зарабатывать деньги). Слева напишите то, что кажется вам недостатками. При существующей в России культуре, в отличие от Запада, детей от пре­дыдущих браков, увы, следует отнести скорее к не­достатком, если только вы не стремитесь вступить в брак с представителями кавказских народов, для ко­торых любой ребенок – счастье и подарок.
Если список слева существенно превысил правый, надо обратиться к специалисту – психологу, личному тренеру, консультанту по развитию личности. Суще­ствуют психологические программы и тренинги, клу­бы и специалисты по индивидуальной работе с «не­вестами». Книги, диски и общение с друзьями по цели обещают «расширить горизонты», научить смотреть на свою жизнь (и себя, что немаловажно) по-новому. Разведенным домохозяйкам и просто стеснительным барышням пригодятся приемы «пикапа» и флирта, вдумчивым и основательным леди – пособия по муж­ской психологии и взаимоотношениям. Результат все­го этого может быть самым неожиданным – от толпы поклонников с бриллиантовыми кольцами до полной уверенности, что замуж вам на самом деле не нужно.
Психологические тренинги
Как это работает: как прием у психолога. Основная задача – научить женщину справляться со своими комплексами, поменять стратегию поведения.
Что берут: время, душевные силы, деньги на пособия (от 150 руб. за книгу), диски (от 300 руб. за издание), тренинги (около 3000 руб.) и индивидуальные консультации с психологом (от 2000 руб. в час).
Что дают: повышение самооценки, уверенность в себе и своих силах, расширение круга знакомств, выработку навыков свободного общения.

О том, как подчеркнуть свои лучшие качества, успешно познакомиться с будущим мужем и как понять, что это действительно ОН, читайте в апрельском номере журнала для настоящих женщин «Женские секреты».