В колонках играет - фруктовый кефир-грущу
вес 69 кг 500 гр
рост 178
желаемый вес 56(для начала)
за день съедено
100 гр йогурта 2,5%- 79 каллорий
30 гр хлопья фитнес - 150 каллорий
варенная курица-150 гр-168 каллорий
огромное количество зеленного чая
того 397 каллорий.
если не нажру чего нить то в 1 день абц я уложилась.
я буду держатся.