Лучшим средством сохранения или отвода тепла является ... воздух.
Специалисты компании «Боевой трикотаж>> задумались о том, как искус­
ственно создать между телом человека и окружающей средой воздуш­
ную прослойку оптимальной структуры, и решили эту проблему путем
разработки сетчатого термобелья. Поры сетки позволяют структуриро­
вать воздушный слой, который сохраняет тепло, при этом не препятствуя
«дыханию>> кожи, что заметно снижает риск кожных заболеваний. Но при­
нцип сетки- это лишь половина решения задачи. Вторая составляющая
-это принцип слоев. Именно надевание термабелья в несколько слоев
в зависимости от погодных условий позволяет создать воздушную про­
слойку оптимальной конфигурации. В ходе длительных исследований и
испытаний - как в лабораторных, так и в полевых условиях- компания
«Боевой трикотаж>> разработала оригинальную и, главное, действенную
систему многослойного сетчатого термобелья. П ринцип слоев сам по
себе уже заложен в структуре полотен: например, Т250 - двухслойное
термобелье, а возможность надевать один слой термабелья поверх дру­
гого расширяет этот принцип и позволяет чувствовать себя уверенн о
при любой температуре. Комбинируя сетки различной плотности и яче­
истой структуры, можно добиваться абсолютного комфорта в любую по­
году, будь то лютый мороз или тропическая жара. Многослойная система
позволяет «управлять>> воздушной подушкой, обеспечивая правильное
распределение и движение потока воздуха.

1.

В 2005 году инженеры
компании Volvo разработали
инновационный вид листа из нержавеющей стали под на­
званием Hybrix. Внешне он ничем не отличается от обычно­
го проката, но вдвое легче. При ближайшем рассмотрении
оказывается, что это не цельный лист, а сэндвич. Внешние
слои связаны в нем при помощи тысяч тончайших микро­
скопических стальных волокон. Причем 90-95% внутренне­
го объема занимает воздух, а волокна- всего лишь 5-10%.
Hybrix легко обрабатывается обычными инструментами,
гнется и сваривается без деформации слоев. Зак Каплан
и изобретатель материала Матиас Грюфберг, основавший
собственную компанию Lamera, встретились совершенно
случайно на выставке Materials Vision, проходившей во
Франкфурте. Как утверждает сам Грюфберг, отдача от
сотрудничества с lnventaЫes была феноменальной- у ком­
пании, делавшей свои первые шаги на рынке, в течение
месяца появилось сразу 30 крупных клиентов

1.

Журнал Nature полагает, что в будущем новинка позволит не слишком беспокоиться о треснувшем дисплее мобильника: посветил на него – и деталь как новая.

Состав, способный самостоятельно заращивать трещины в своей толще под воздействием ультрафиолетового излучения, разработали химики из Швейцарии и США.
Существует два типа самозалечивающихся материалов, информирует Science. Первые образованы цепями органических молекул, сцепленных друг с другом прочными ковалентными связями. Другие используют супрамолекулярные ансамбли, в них составляющие куски соединены между собой слабее.
Материалы с ковалентными связями имеют большую прочность, но при этом в них необходимо внедрять микровключения мономеров, которые скрепляют разрывы, когда это становиться нужно. Из-за этого ресурс таких материалов ограничен, со временем полимер теряет способность самозалечиваться.
Второй класс веществ легче разрывает и восстанавливает связи, что несомненно сказывается на долговечности материала, но при этом они держат меньшую нагрузку.
Кристофер Уэдер (Christoph Weder) из университета Фрибурга и его и его коллеги решили использовать полимеры на основе металлосупрамолекулярных ансамблей. Полимерные цепи в данном материале формируются из органических молекул небольшого размера, скрепленных между собой ионами металлов (в данном случае цинка и лантана).
Полученный материал почти столь же прочный, как и его аналоги с ковалентными связями, и при этом он еще и может самостоятельно заращивать повреждения.
Химики специально подобрали такие материалы, которые хорошо поглащают ультрафиолетовое излучение. В результате, когда ученые освещают поврежденную поверхность материала мощным световым пучком, ионы металлов преобразуют эту энергию в тепло. Разрушенные элементы полимерных цепей начинают двигаться и восстанавливать свои связи – по мере остывания разрыв залечивается.
Таким образом химики убрали с поверхности 400-микрометровой пластинки из полимера царапины глубиной 200 и 300 микрометров. Стоит отметить, что обычные солнечные лучи залечить такое повреждение не в состоянии – в ход пошел одноваттный лазер.
В ходе дальнейших тестов выяснилось, что свойства материала не деградируют: царапины в одном и том же месте повторно залечивались с тем же успехом.

1.

Американские ученые из геофизической лаборатории реактивного движения NASA отметили колебания величины радиуса Земли, которые составляют не больше 0,1 миллиметра (человеческий волос имеет такую же толщину) в год. Эта величина не настолько значима, чтобы принимать ее во внимание. Свои доводы ученые опубликовали в журнале Geophysical Research Letters 16 августа.

В начале 19-го века геологи выдвинули гипотезу о расширении Земли. Они установили экспоненциальный закон увеличения радиуса земного шара. Согласно их гипотезе, земной радиус увеличивается примерно на 2 сантиметра в год. Сторонники данной гипотезы исходили из того, что материки имеют свойство расходиться из-за расширения земной коры по причине увеличения объема земных недр.

Сейчас учёные использовали новые методики для переоценки данных Международной земной системы отсчета. Они учли движения земной коры, а также точные данные о земной гравитации, полученные с помощью космических спутников GRACE, которые были запущены с космодрома в Плесецке в 2002 году.

Геофизик из лаборатории NASA У Сяопин утверждает, что Земля сейчас не расширяется. Также существует теория сжатия Земли. Появившиеся складчатые горы пытались объяснить сжатием Земли в процессе ее остывания.

Ученые применяли для измерения объемов Земли спутниковые лазерные приборы. Из космоса со спутника посылался лазерный луч, который ловил отражатель на земной поверхности, и ученые рассчитывали точное расстояние.

1. Самая высокая гора Земли, Эверест растет на 4 мм в год благодаря двум тектоническим плитам, которые столкнулись миллионы лет назад. Плиты по-прежнему давят одна на другую формируя Гималаи.
2. Самый высокий водопад на Земле Водопад Анхель, что в Венесуэле падает с высоты 979 метров. Получил он название в честь летчика Ейнджела Джеймса, который разбился, перелетая водопад в 1935 году. Свыше 300 метров кубических воды в секунду сбрасывает этот водопад.
3. Самое горячее место на Земле – Азиза в Ливии. Температура здесь до 57,8 градусов Цельсия.
4. Самое холодное место – Восток на Антарктике. Здесь температура достигает до минус 89 градусов Цельсия.
5. Самый большой океан – Тихий Океан – он занимает 32,6% площади Земли.
6. А самая длинная река, Амазонка, стала длинней примерно на 100 м и имеет длину 6 800 км, в отличие от Нила, который имеет 6 695 км
7. Самая глубокая естественная пещера – Лампрехтсофен. Ее глубина составляет. 1 632 м.
8. Опаснейший Циклон, который убил 300 тыс. Людей был в Бангладеше, в 1979 году.
9. Наивысшее атмосферное давление на Земле был зафиксирован в 1084 миллибар в России в 1968 году.
10. А самое низкое атмосферное давление – 870 миллибар, в тихом океане, 1979 год.
11. Самые сильные ветра на земле - Сообщество Бухта, Антарктида – ветер здесь периодически достигает скорости 322 км / ч. А самое быстрое торнадо – 512 км / ч, зафиксированное в штате Оклахома, США 3 мая 1999 года.
12. Наибольшее количество снега, который выпал за год – 31 102 мм – Вашингтон, 1972 год.
13. Самая тяжелая градина – 1кг. зафиксирована в Бангладеш 14 апреля 1986 года.
14. Наибольшее озеро на земле – Каспийское море. Его площадь составляет 372 000 км.кв и глубина 995 метров.
15. Самый большой остров – Гренландия. Площадь 2 131 600 км. кв.
16. Наибольшее землетрясение произошло в Колумбии в 1906 году. Оно составляло 8,9 балла по шкале Рихтера.
17. Самая глубокая точка на Земле – Мариинской желоб в Тихом Океане – 11 033 м
18. Самая большая пустыня – Сахара, ее площадь составляет 9 000 000 км.кв.
19. Самый длинный ледник – ледник Ламберт-Фишера что в Антарктиде. Его длина составляет 515 км.
20. Наибольше дождевых дней в году – 350 дней, на горе Вайялеале на Гавайях, США.

1.

Человеческое тело – это комплексная структура из множества клеток, стольких клеток, что в реальности их не возможно сосчитать. Ученые оценили их количество около 75 триллионов клеток в человеческом теле плюс 750 триллионов разных бактерий живет в кишках человека.

10% вашего веса тела состоит из бактерий.

Если Вы разложите кровяные сосуды в одну нить- получится до 161 000 километров, а это 4 раза вокруг экватора земли.

Интересно, что наибольшей клеткой людского организма является женская яйцеклетка, а наименьшей – мужской сперматозоид! Нужно примерно 175 000 сперматозоизов чтобы достичь массы яйцеклетки.

7-8% васа нашего тела состоит из крови, а в среднем человеческое тело имеет 5 литров крови.

Кровь состоит из 25 триллионов клеток.

Простая капля крови человека имеет в себе 250 миллионов клеток!

Красные клетки крови составляют только40-50%.

Красные человеческие клетки живут только 120 дней, за которые они проходят 480 км по вашему телу.

Нужно 60 секунд для крови для прохождения полного цикла по всему телу. Это также значит, что каждую секунду 3 миллиона клеток умирают и рождаются одновременно.

1.

Красивая клятва каратистов Кёкусинкай!!!!!

На русском и могучем языке!

Мы будем тренировать наши сердца и тела для достижения твёрдого и непоколебимого духа.
Мы будем следовать истинному смыслу воинского пути, чтобы наши чувства всегда были наготове.
С истинным упорством мы будем развивать в себе дух самоотрицания
Мы будем соблюдать правила этикета, уважать старших и воздерживаться от насилия.
Мы будем следовать истинному смыслу воинского пути и никогда не забудем истинную добродетель скромности.
Мы будем стремиться к мудрости и силе, не ведая других желаний.
Всю нашу жизнь через карате мы будем стремиться исполнить истинное предназначение пути Кёкусинкай.

На японском языке!

一、我々は心身を練磨し 確固不抜の心技を極めること
一、我々は武の真髄を極め 機に発し感に敏になること
一、我々は質実剛健を以って 克己の精神を涵養すること
一、我々は礼節を重んじ 長上を敬し粗暴の振舞いを慎むこと
一、我々は神仏を尊び 謙譲の美徳を忘れざること
一、我々は智性と体力とを向上させ 事に望んで過たざること
一、我々は生涯の修行を空手の道に通じ 極真の道を全うすること

На японском языке с русским произношением!

хитоцу, варэ варэ ва, синсин о рэммаси, какко фубацу но синги о кивамэру кото
хитоцу, варэ варэ ва бу но синдзуй о кивамэ, ки ни хасси, кан ни бин нару кото
хитоцу, варэ варэ ва сицудзицу го:кэн о моттэ, дзико но сэйсин о канъё: суру кото
хитоцу, варэ варэ ва рэйсэцу о мондзи, тё:дзё: о кэйси, собо: но фурумай о цуцусиму кото
хитоцу, варэ варэ ва симбуцу о то:тоби, кэндзё: но битоку о васурэдзару кото
хитоцу, варэ варэ ва тисэй то тайрёку то о ко:дзё: сасэ, кото ни нодзондэ аяматадзару кото
хитоцу, варэ варэ ва сё:гай но сюгё: о каратэ но мити ни цу:дзи, кёкусин но мити о матто: суру кото


Каждая строчка оканчивается словом «клянусь».

[B][COLOR=red]

Привет друзья!!!! Помните старую RPG игрушку комбатс)))) Сейчас она в обновленной версии вышла! Регистрируйтесь по этой ссылке http://combatxd.ru/register.php?ref=1444
Реально первые зарегистрировавшихся ждут 1000 кредитов и 100 евро-кредитов!
Регистрируйтесь не пожалеете)))

“Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты”.
- Элеонора Рузвельт

В течение тысячелетий любители чая ценили его за освежающий вкус и целебные свойства. Однако лишь совсем недавно исследованиями было научно доказано, что чай приносит огромную пользу всему организму:
Профилактика рака

Относительно низкая заболеваемость раком в азиатских странах, где регулярно пьют зеленый чай, в последнее время стала объектом исследования сотен научных работ. Полученные результаты заставляют предположить, что чай каким-то образом помогает организму сопротивляться многим видам рака, включая рак мочевого пузыря, молочных желез, толстой кишки, пищевода, поджелудочной железы, прямой кишки и желудка.
Здоровое сердце

В ряде научных работ высказывается предположение, что у активных потребителей чая (тех, кто выпивает две-три чашки зеленого или черного чая каждый день) на 56% больше шансов выжить после сердечного приступа, чем у тех, кто вообще не пьет чая.

Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в чае, не дают липопротеинам низкой плотности (”плохому” холестерину) накапливаться в сосудах. Таким образом, потребители чая менее подвержены сердечным заболеваниям.
Борьба с лишним весом

Антиоксидант ЭГКГ (эпигаллокатехин галлата), обнаруженный в зеленом чае, помогает организму сжигать жир. Исследования швейцарских ученых показали, что те участники эксперимента, которые ежедневно выпивали количество зеленого чая, эквивалентное двум чашкам, дополнительно сжигали 80 калорий без повышения частоты сердечных сокращений.
Здоровая печень

Ученые предположили, что зеленый чай помогает печени двумя способами: стимулируя иммунную систему и смягчая действие вредных токсинов, таких как алкоголь и сигаретный дым.
Крепкие зубы

Азиатские врачи издавна отмечали позитивное влияние зеленого чая на здоровье полости рта. Сейчас эта древняя гипотеза доказана в современной научной и медицинской литературе; исследования объясняют, как зеленый чай борется с бактериями, вызывающими кариес. Зеленый чай также содержит фтористые соединения, которые помогают предотвратить кариес.
Другие возможные плюсы для здоровья

Поиск полезных для здоровья свойств чая продолжается. Например, в одном из многообещающих исследований показано, что употребление чая может стимулировать нервные клетки к более интенсивной выработке протеина apo-A, который, предположительно, замедляет развитие старческого слабоумия, наступающего в результате болезни Альцгеймера.

Celestial Seasonings стремится помочь покупателям сделать правильный выбор в пользу здоровых напитков. Мы используем наш сайт для публикации самых последних результатов исследований, включая работы о влиянии чая на здоровье. Постоянно появляется новая информация, поэтому мы рекомендуем вам регулярно заходить на страницу www.celestialseasonings.com и знакомиться с последними новостями о полезных свойствах чая.
Почему антиоксиданты так полезны?

Черный и зеленый чаи полезны для организма, так как они содержат группу мощных антиоксидантов - катехинов. Не исключено, что они противодействуют вредным молекулам свободных радикалов эффективнее, чем витамины A, C, E и бета-каротин. Если не создать на пути свободных радикалов заслон, то они накапливаются в организме, что в итоге может привести к нарушениям в ДНК, клеточных мембранах и других клеточных органеллах. Антиоксиданты сдерживают свободные радикалы и тем самым помогают вам сохранить здоровье.
Одинаково ли содержание антиоксидантов в разных чаях?

Нет! В большинстве бутылочных и растворимых чаев количество антиоксидантов очень невысоко. Эксперты рекомендуют ежедневно выпивать, по меньшей мере, две чашки (по 230 мл) черного или зеленого чая, заваренного в пакетиках или без них. Чай может быть горячим или со льдом, с кофеином или без него. Эксперименты независимых лабораторий Центра Питания Человека Калифорнийского Университета (UCLA) подтвердили, что чаи компании Celestial Seasonings содержат особенно большие количества антиоксидантов по сравнению с другими марками. Для нас это не стало открытием - ведь качество и свежесть наших чаев гарантируют высокий уровень антиоксидантов.
Пейте чай на здоровье!

На фоне растущего числа доказательств пользы чая становится все яснее: ежедневно употребляя чай, вы выбираете здоровую жизнь… А когда можно выбирать между многочисленными видами чая, то приносить пользу своему организму становится так легко!
Чтобы польза от антиоксидантов, содержащихся в чае, была максимальной, постарайтесь следовать следующим советам Celestial Seasonings:
Ежедневно выпивайте хотя бы две чашки объемом 230 мл черного, зеленого или белого чая.
Заваривайте белые чаи в течение 1-3 минут, зеленые - в течение 3-5 минут, а черные - в течение 4-6 минут , чтобы извлечь максимальную пользу из действия антиоксидантов. Слегка отожмите чайный пакетик перед тем, как вынуть его, чтобы не потерять ни капли вкуса!
Пейте свежезаваренные чаи высокого качества, как те, что предлагает компания Celestial Seasonings (горячие или со льдом). Тогда вы сможете быть уверены, что пьете чай с максимальным количеством антиоксидантов, которые разрушаются в растворимых чаях под действием дополнительной обработки.
Придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты. Если в чае содержится много полезных антиоксидантов, то фрукты и овощи являются жизненно важными источниками витаминов, минералов, пищевых волокон и других видов антиоксидантов, которые отсутствуют в чае.

Проблема сечения волос знакома многим представительницам прекрасного пола. Сухие посеченные волосы выглядят усталыми и абсолютно непривлекательными. Посеченные кончики, к сожалению, остается только отрезать. Ситуацию не исправить другим образом. Однако сечение волос можно предотвратить.

Зачастую всевозможные кондиционеры, бальзамы и маски, к сожалению, бессильны в разрешении уже существующей проблемы. Необходимо воспользоваться более кардинальными методами, чтобы избавиться от сечения волос.

Ведь часто мы совершенно не задумываемся о том, что полезно для наших волос, а что приводит к их сечению. Волосам противопоказано воздействие прямых солнечных лучей и холода. Сухой воздух также является возбудителем сечения волос. Еще одними причинами сечения волос являются частая укладка, завивка, покраска, сушка феном и выпрямление. В этом случае, кроме сечения, грозят еще и другие, не менее неприятные проблемы.

Эмми Эверетт, стилист из Чикаго, утверждает, что лучшее и единственное разрешение проблемы сечения волос – это регулярно подстригать кончики волос.

Другие не менее известные стилисты вообще сравнивают волосы с красивым кустарником, который необходимо подстригать для здоровья и красивого вида. В противном случае кончики волос секутся, и волосы теряют важные кислоты и белки. Таким образом, регулярная стрижка кончиков волос избавляет от сечения и приносит волосам лишь пользу: они становятся боле крепкими и шелковистыми. Кроме того, они начинают расти быстрее, а структура самого волоса утолщается. Если каждые 2-3 месяца состригать пару сантиметров волос, то скрывать посеченные тусклые волосы не придется. Да и сами волосы будут более здоровыми.

Кроме того, существуют некоторые советы, с помощью которые, можно сократить или даже совсем исключить сечение волос (постоянная стрижка кончиков, однако, при этом тоже не отменяется).

После мытья волос, не следует слишком тщательно вытирать их полотенцем, потому что от трения концы часто ломаются, что и приводит к сечению. Лучше после мытья обернуть волосы полотенцем на несколько минут, чтобы влага впиталась.

Кроме того, расчесывать, а также укладывать волосы, желательно, после того как они полностью высохнут. Это связано с тем, что, расчесывая или укладывая влажные волосы, им легко нанести непоправимые повреждения, результатом которых будет сечение.

Если волосы длинные, и вы регулярно делаете прическу «конский хвост», обратите внимание на то, что это способствует сечению волос. Следует давать волосам отдохнуть пару часов, полностью распустив их, потому что любое перетягивание и стягивание приводит к сечению волос. Также не рекомендуется спать ночью в бигуди. Позвольте своим волосам ночью тоже отдыхать.

Много полезного вы принесете своим посеченным волосам, пользуясь проверенным многими яичным шампунем. Следует втереть яичный желток в волосы, подождать полчаса, пока желток не свернется, после этого тщательно вымыть голову шампунем. Белок, содержащийся в желтке, принесет волосам пользу, так как белок в них содержится тоже. А вот при сечении волосы теряют это белок.

Также при борьбе с сечением волос рекомендуется использовать маски: собственного производства или готовые. Кефир – является хорошей маской против сечения волос. Подогрейте его немного и нанесите на влажные волосы. По прошествии получаса смойте, и промойте волосы шампунем.

Миндальное и репейное масло также являются незаменимыми помощниками при восстановлении посеченных волос. Теплое масло следует нанести на волосы и продержать полчаса, затем тщательно промыть.

Стоит обратить внимание на то, что волосам, чтобы противостоять сечению, необходимы еще и жирные кислоты, которые содержатся в растительном масле, злаковых культурах, рыбе, оливках, орехах. Чаще включайте эти продукты в ваш рацион.

Используя эти нехитрые способы по уходу за волосами, вы не только избавитесь от сечения волос, но также сможете похвастаться шикарными ухоженными локонами.

Сочувствие является одним из главных инструментов психотерапевтов и называется эмпатией. Она основывается на спокойном, внимательном, заинтересованном отношении к собеседнику и на полном принятии последнего. Нужно сказать, что в обычной жизни мы очень редко проявляем такие чувства к окружающим. Даже сидя с подружкой в кафе, сочувствуя ей, мы норовим дать совет и объяснить, в чем она не права. Нас переполняют собственные эмоции - жалость, злость на «того козла», который ее обидел. Таким образом, совершенно оставляем без внимания внутреннее состояние подруги. Немудрено, что после разговора, в котором мы расставили все точки над «i», убедили подругу: «козла» нужное бросить, она возвращается к нему. В таких случаях навязываем ей свои логику и чувства, отрицая ее собственные. Мы не видим подругу. Нужно ли человеку сочувствие и сострадание – все в нашей статье.

Слушание по делу

Для того, чтобы разобраться в происходящем с другим человеком, нужно научиться правильно его слушать. Возьмем ту же историю с подругой. Например, она рассказывает грустную историю: суженый-ряженый не позвонил. Однако именно не стиснутая реакция дает понять подруге: ее слышат, понимают и не осуждают. Ей будет куда проще раскрыться, так, что никаких мыслей читать не придется, - сама все расскажет. Например, подруга рассказывает: «И когда ему позвонила в пятый раз, он со мной говорил так, будто бы я никто и звать меня никак». В таком случае можно ответить: «У тебя было ощущение, что ты никто, и звать тебя никак». И не скатиться на гневную проповедь. Психотерапевтическая техника называется парафразированием. Так же, как и первая, она дает собеседнику возможность понять, что его слышат. Конечно, читать мысли и чувства подруги не слишком сложно. Однако именно в общении с ней имеет смысл тренироваться. На месте подруги может оказаться другой человек - бойфренд, коллега или даже начальник. Все они расскажут о себе то, что в других случаях предпочли бы скрыть.

Найди десять отличий

После того как мы проявим к собеседнику пресловутую эмпатию и начнем правильно слушать, он расслабится. Теперь можно смело переходить к чтению-изучению его невербальных сигналов. В принципе это не очень хитрая наука: все телодвижения, которые совершает человек, довольно незамысловаты. Сложность заключается лишь в том, чтобы увидеть всю совокупность невербальных сигналов - обратить внимание на темп речи, тембр голоса, мимику, жесты и при этом не забывать слушать то, что он говорит, и еще отвечать. По большому счету, обучение этому мастерству похоже на постижение науки вождения. Поначалу мы видим только руль, затем - руль и кусочек дороги, потом успеваем заметить светофоры и пешеходов, дорожные знаки и - о чудо! - машины, едущие сзади! Легко можно догадаться, что человека с обзором не дальше руля нельзя назвать хорошим водителем. Точно так же, как и того, кто может заметить пару невербальных сигналов, нельзя назвать классным специалистом. Нужно отметить, вырванный из контекста сигнал вообще мало информативен. Возьмем для примера весьма распространенный жест - поглаживание волос. В первой ситуации мужчина разговаривает с девушкой и запускает руку в свою шевелюру, потирая затылок. Что это означает? К гадалке не ходи - девушка ему нравится, он ее соблазняет и посылает однозначный невербальный сигнал. Теперь представим этого человека, ведущего себя точно так же при беседе с начальником. Неофит запросто может сделать заключение о том, что наш герой - гей или бисексуал, пытающийся соблазнить босса. И будет в корне не прав. Один и тот же жест может заключать в себе различные послания. Во второй ситуации мужчина просто нервничает, подбадривает себя, поглаживая по голове, и в очень широком смысле «соблазняет» начальника, то есть, проще говоря, пытается ему понравиться. Никакого сексуального подтекста нет.

Да? Нет!

Невербальные сигналы очень разные, в большинстве своем они сообщают окружающим о некоем чувстве, которое испытывает человек. Однако есть и обозначающие его согласие или несогласие. Причем часто случается: человек утверждает одно, а при помощи мимики и жестов транслирует совершенно другое. Такое поведение вовсе не означает, что человек хочет обмануть. Вполне вероятно, он искренне верит в то, о чем говорит, и в данный момент обманывает себя. Например, если собеседник произносит фразу: «Конечно, я обязательно приду» - и при этом едва заметно поворачивает голову вправо и влево, а также отклоняется на спинку кресла, он, скорее всего, не собирается этого делать. Если человек, с которым мы общаемся, начинает говорить быстрее или иным способом увеличивает дистанцию - отходит на полшага, отстраняется - это, по всей видимости, значит: он невербально не соглашается с нами. Хотя в некоторых случаях, таким образом, показывает, что хочет сменить тему, предмет разговора ему неприятен. Если же корпус собеседника подается вперед, он кивает - заинтересован в беседе и с большой вероятностью согласится на предложение.

Вот такие пироги

Почему люди часто поступают непоследовательно? Зачем им это? Дело в том, что в каждом из нас живут разные субличности, которые не всегда из нас, кто хотят читать людей как окрытую книгу, должны непременно принимать во внимание этот факт. Американский психолог Эрик Берн писал о том, что в человеке сосуществует Ребенок - наше представление о том, какими мы были в детстве. Родитель - собирательный образ, своего рода фоторобот родителей, и Взрослый - спокойный и разумный менеджер нашей жизни. Когда, к примеру, обещаем кому-нибудь прийти на вечеринку, мы исходим из позиции внутреннего Ребенка, которому хочется повеселиться. Однако в какой-то момент бразды правления берет в руки наш Родитель и запрещает, куда бы то ни было выбираться накануне экзамена. Изучая собеседника, очень важно увидеть в нем внутреннего Ребенка, то есть его непосредственную часть, ответственную за эмоции, спонтанность и жизненную силу. Чтобы справиться с задачей, можно просто попробовать представить, каким этот человек был в детстве. Или задать ему несколько вопросов на эту тему. А затем вообразить, как к собеседнику относились его родители, насколько они были внимательными, понимающими или строгими.

Начинай с себя

Как бы там ни было, любой человек, интересующийся чтением мыслей или эмоций, должен начать с изучения себя. Осознать собственные невербальные сигналы, почувствовать разные субличности, понаблюдать за ними. Только хорошенько изучив себя, он сможет понять происходящее с другими. Ну и, конечно же, в этом деле никак невозможно обойтись без любви. Если мы не любим то, что собираемся изучать, вряд ли будет результат. В общем, мизантропам в эту область знаний вход воспрещен.

Соль. Употребление и применение соли

Столовая или кухонная соль — единственная минеральная соль, которую каждый человек регулярно добавляет в еду. Соль всегда была одним из самых аппетитных элементов пищи. Однако известно чуть ли не всем, что соль называют «белой смертью». Почему же так много людей привержены соли и соленой пище? Очевидно, такое широкое применение соли имеет свои причины. Известный врач Михаэль Горен считает следующее.

Во-первых, чем больше употребляется соли, тем больше хочется пить. Содержатели постоялых дворов, трактирщики пользовались этим обстоятельством: чем больше соленого съест посетитель, тем больше выпьет и тем выше доход. Так постепенно укоренилась привычка к соленой пище.

Во-вторых, соль служила для сохранения продуктов от порчи и гниения. Чтобы сохранять продукты (когда еще не было холодильников и морозильников), применяли соль. Попробовав овощей из рассола, люди стали солить, квасить и мочить свежие овощи. Человек так привык все солить, что готов даже смириться с некоторыми болезнями, только бы не переходить на бессолевую диету. Постепенно вырабатывалась привычка солить всякую пищу, даже не пробуя ее.

В-третьих, человек мало знает о том, сколько его организму требуется натрия и хлора. Многие продукты содержат эти вещества в излишних для человека количествах. А так называемая бессолевая диета при среднем употреблении продуктов и без молока cодержит, по крайней мере, 1 г соли в день и более 2 г соли в день, если в рационе есть хлеб и картофель.
Вред от соли. Нужна ли соль организму. Сколько соли есть и чем заменить соль

Человеческий организм при здоровом сердце и почках может выводить в сутки 25 г соли — большей частью с мочой и частично с калом и потом. Если человек употребляет в день больше 25 г соли, остатки соли будут накапливаться в его организме. При туберкулезе легких при обильном потоотделении в течение длительного периода с потом может выйти лишь 2 г соли в день. Моча здорового человека содержит в 1 л не более 9 г хлористого натрия. Если здоровый человек со здоровыми почками получает в день 12 г соли, но выделяет не более 1 л мочи, то в его организме ежедневно задерживается 3 г соли. Если этот процесс продолжается многие годы, нетрудно представить себе, что происходит в теле и крови: тело становится складом просоленных клеток. Нарушается равновесие между калием и натрием. Человек заплывает отеками.

Кожа и подкожные ткани, легкие, кости, мышцы человека получают значительное количество хлористого натрия, поэтому одновременно в его тканях уменьшается содержание других важных минеральных солей, таких, как соли калия, кальция, магния, фосфора, железа и т. д. Это, естественно, приводит к болезням.

Когда же разумный человек решит изменить свою диету и полностью станет воздерживаться от добавления в пищу соли, тогда излишки хлористого натрия (поваренной соли) начнут постепенно выводиться. К сожалению, количество выводимой соли никогда не достигает 25 г. Это возможно лишь теоретически. С мочой и потом обычно может выйти 3—4 г в день.

Кроме того, речь идет о здоровом организме; если же человек чем-то серьезно болен, то поваренная соль увеличивает нагрузку на сердце, почки, тормозит движение крови по сосудам. Необходимо знать: заболевания крови, легких, печени, сосудов, сердца, почек прежде всего требуют полного исключения из рациона поваренной соли.

Одновременно следует обеспечить организму вывод из него излишних накоплений хлористого натрия. Этому могут способствовать кислое молоко, бессолевая диета, которая особенно необходима при всех формах воспалений или отеков.

Некоторые врачи возражают против бессолевой диеты, они считают, что при потении организм теряет соль и эта потеря должна быть восполнена добавлением в пищу соли. Это грубое заблуждение. Организм сам пытается любой ценой поддержать уровень хлористого натрия в крови. Не надо забывать, что в нашем организме натрия должно быть лишь 15%. Соль, накопленная в тканях, быстро переходит в кровь, поэтому необходимый уровень хлористого натрия в крови возвращается к норме даже в том случае, если человек его потеряет с потом, испражнениями или рвотными массами. Итак, если даже питаться только сырыми овощами и фруктами, то и тогда человек получает более 1 г хлористого натрия, т. е. поваренной соли в день. Значит, можно сказать, что и при бессолевой диете в пище присутствует соль.

Когда речь идет о бессолевой диете, это лишь значит, что не надо добавлять в пищу столовую рафинированную соль. Иначе все положительные результаты естественного питания могут сойти на нет. Если невозможно купить хлеб без соли, лучше печь свой домашний хлеб, замешивая муку вместе с отрубями на минеральной воде, где есть «букет» солей. Можно добавить в тесто луковый сок, тмин или другие специи.

Варить без соли непросто. Некоторые продукты без соли вообще несъедобны. Но, к счастью, большая часть этих продуктов не имеет значения для нашего здоровья, а то и вовсе не нужна (как все вредное, пареное). В суп можно добавить односуточную простоквашу, свежую зелень, чеснок, лук. Еще лучше вообще отказаться от супов, если позволяет бюджет и климат. К супу человек пришел по бедности, иногда из-за холода.

Лапша, макароны, другие мучные изделия теряют свой вкус без соли, но можно безболезненно исключить их из рациона, в крайнем случае облагородить свежими овощами - помидорами, луком, чесноком, зеленью, которых должно быть в 3 раза больше. Лучше воздерживаться от продуктов, требующих соли. Картофель в запеченном виде хорош и без соли, особенно, если разделить его на две половины, запечь в духовке и съесть затем вместе с кожурой и растительным маслом, а также с соусом из сметаны или растительного масла с чесноком и зеленью. Можно к такому блюду прибавить салат из свежих овощей или квашеной капусты, содержащей как можно меньше соли.

Любителю солений нелегко привыкнуть к пище без соли. Хозяйке трудно научиться готовить без соли. Но для здоровья, для избавления от болезней стоит потрудиться. Через 6—8 недель, привыкнув к естественной пище, человеку не потребуется искусственная добавка соли, а невымоченная брынза или селедка покажутся невкусными, так как у него появится другой вкус, и он станет тонким дегустатором пищи, предназначенной ему Природой.

Бессолевая диета — нередко вопрос жизни и смерти. Чеснок, лук, хрен, редис — естественная соль, а лимонный и яблочный соки прекрасно заменят поваренную соль. При различных заболеваниях иногда предписывается употребление морской соли, которая, кроме хлора и натрия, содержит ряд других минеральных элементов и редкие металлы, почти не встречающиеся в продуктах питания. Лучше есть морские водоросли. Известно, что морская трава (водоросли) помогает при базедовой болезни.

Не надо путать морскую соль и соль поваренную. Считается, что морская соль имеет почти полный комплекс микроэлементов, так же, как и неочищенная каменная соль. Но это не всегда верно. Например, в США морскую соль очищают методом бассейнов, пока не будет получен чистый хлористый натрий (концентрация 99,6%), а оставшуюся жидкость, полную других важных для нас микроэлементов, выливают. Такая очищенная морская соль настолько же «полезна», как и выпаренная или вываренная соль. Когда вы встречаете в продаже йодированную соль — это не одно и то же, что и морская соль. Это значит лишь, что поваренную соль обогатили йодом. А где остальные микроэлементы? Существует закон: повышение или уменьшение содержания в продуктах одного элемента приводит к повышению потребности организма в других микроэлементах.

Кальян – ещё одна смерть-машина, созданная неутомимым человеческим умом для разнообразия способов самоуничтожения. Он был изобретён в Индии и очень быстро распространился по всему мусульманскому миру от Индокитая до Морокко. В Европе кальян обрёл популярность в конце XIX века, когда в моде была вся востояная экзотика. А сейчас кальян стремительно набирает популярность в России.


Вред от курения кальяна – колоссален. Даже курение махорки в тесном и закрытом помещении, пожалуй, не нанесёт столько вреда, сколько нанесёт всего один час курения кальяна. За этот час курильщик вдыхает в двести (!) раз больше отравляющих веществ, чем выделяет одна сигарета с фильтром. Не знаете сколько это? Просто выкурите блок любых сигарет с фильтром в течение часа.


Дабы не покривить душой, надо уточнить один момент. При курении табака через кальян, в дыму остаётся несколько меньше смол и никотина, чем при курении обычных сигарет, папирос или трубки. Но зато в организм попадает в сорок (!) раз больше угарного газа. Если вы не знаете, что такое угарный газ, то можете поинтересоваться на сей счёт у медиков или сотрудников милиции, которые расскажут вам, что собой представляют трупы умерших от отравления этим газом.


Угарный газ, как известно, не имеет ни вкуса, ни запаха, ни цвета, но его попадание в организм даже в незначительных количествах приводит к мгновенной смерти клеток головного мозга и поражает центральную нервную систему. Именно из-за этого, если вы даже недолго постоите в месте, где скапливается много автомобильных выхлопных газов, у вас вскоре начнутся головные боли, тошнота и тяжёлая рвота.


Но помимо прямого отравления, от кальяна есть вред и, так сказать, быстрый. То есть такой, когда между раскуриванием кальяна и последствиями от его курения проходит совсем немного времени. Не годы, а всего пара-тройка дней. А то и часов. Дело в том, что кальян редко курится в одиночку. Куда чаще его курят в кругу друзей или просто большой компанией. При курении кальяна вырабатывается много слюны, и значительная её часть волей-неволей попадает через чубук в сам жидкостный фильтр кальяна. А потом вместе с дымом эта слюна передаётся каждому курильщику. Вряд ли надо говорить о том, что такое личная гигиена и какие опасности в себе таит беспорядочный слюнообмен.


И, конечно, грех было бы не упомянуть ещё один серьёзный вред от курения кальяна. Дело в том, что при его курении необходимо прилагать существенно больше усилий для раскуривания табака. И сам дым затягивается не так, как при курении сигареты или трубки, а напрямую. Из-за этого табачный дым достигает самых дальних отделов лёгких – нижних. Проще говоря, у любителей кальяна лёгкие загрязняются по всей своей площади. Быстро и эффективно.


Курильщики кальяна убивают себя быстрее, чем любые другие курильщики. Иногда сложно поверить, что перед вами сидит всего лишь тридцатилетний молодой мужчина, а не шестидесятилетний старик. Способов курения существует великое множество и все они – медленное и верное самоубийство. А кальян – это самый худший способ курения. И самый быстрый способ для курильщика отправиться на кладбище.

Мудрые люди говорили: «Если ты болеешь, пересмотри свой образ жизни и питание».

Но одно дело - плохое настроение, и совсем другое - когда перестаешь спать, начинаешь мучиться из-за повышенной тревожности, подавленности, постоянной усталости и вялости, пониженной концентрации внимания, низкой работоспособности. Однажды я даже сходила к психологу. Он мне объяснил причины осенней депрессии, и я избавилась от нее раз и навсегда. Оказывается, главная проблема в том, что осенью стремительно укорачивается световой день. Биологические ритмы сбиваются, так как организм не успевает подстроиться под новый режим из-за нехватки гормона мелатонина. Как только стал понятен механизм процесса, я сумела справиться с депрессией. Для меня в этот короткий период самое главное -соблюдение режима дня. Стараюсь ложиться не позднее 10 вечера и встаю в 7 утра. Утром включаю везде яркий свет и любимую музыку. Стараюсь не переедать, но и не отказываю себе в некоторых лакомствах. И настроение сразу улучшается. Во время рабочего дня по возможности чаще делаю короткие перерывы, чтобы немного встряхнуться, отдохнуть.
В качестве лекарства использую аптечную настойку пиона. Принимаю по 30 капель утром и вечером в небольшом количестве воды.
Всего 3 условия: режим дня, легкая пища и успокаивающая настойка дают мне возможность быстро справиться с временными трудностями, имя которым - осенняя хандра.

Депрессия - распространенный недуг, последствиями которого могут быть даже алкоголизм и наркомания. А причиной является потеря интереса кжизни, сопровождающаяся унынием. В медицине депрессия считается психическим заболеванием, а в православии уныние, ослабление духа принято считать «раком души», смертным грехом.
Только сильное желание быть здоровым, вера, сила воли,позитивное мышление помогут справиться с этим тяжким недугом. А использовать для исцеления нужно силы природы, естественные виды лечения. При первых признаках заболевания, к которым относятся хроническая усталость, сонливость, слабость, лень, уныние, ощущение внутренней пустоты, потеря интереса к жизни, следует обратиться к знаниям древних. Неизлечимых болезней нет, есть жизнь, пущенная на самотек, безалаберное и безграмотное отношение к своему телу.

Кроме того, человек есть продукт своих мыслей. О чем думаем, как реагируем на все жизненные ситуации, насколько хорошо относимся к себе и своим близким - такое и здоровье имеем. Каждой болезни предшествует какая-то стрессовая ситуация. Длительный стресс, воспоминания о неприятной ситуации создают хаос на клеточном уровне, нарушается иммунная защита организма, замедляется метаболизм, сгущаются кровь и лимфа, нарушается питание органов и тканей. Мы ощущаем дискомфорт, а затем и боль и, как правило, идем к врачу. Врач подбирает лекарство, которое устраняет боль и другие симптомы, но не причину болезни. Поэтому после лечения медикаментами необходимо заниматься реабилитацией организма, а в дальнейшем - профилактикой, которая позволит избежать серьезных хронических заболеваний.
Как можно вывести себя из самой глубокой и затяжной депрессии буквально за месяц. Во-первых, подумайте, что привело вас к этому состоянию. Лежа в постели, прежде чем уснуть, закройте глаза и постарайтесь вспомнить всю свою жизнь, все моменты, когда вы поступали неправильно, обижали или обижались, допускали гнев, осуждение, оскорбляли, внедрялись в чужую жизнь. Дайте справедливую оценку всем своим поступкам, попросите мысленно у всех прощения и себя обязательно простите. Затем дайте обещание себе, что постараетесь жить по-другому и больше не будете допускать того, что мешает вам быть здоровыми и счастливыми. Дальше каждый день перед сном анализируйте прожитый день, смотрите на себя со стороны.
• На физическом и ментальном уровне очень эффективно лечение водой. Принимайте душ ежедневно утром и перед сном. Если работа связана с людьми - дополнительно душ после работы.
• Через день - солевые ванны (пачка соли на ванну), температура 35-36°, лежать 20-30 минут.
• После ванны очищать кожу скрабом
• Тем, у кого плохой сон, надо добавлять в ванну отвар успокоительных трав. Состав: в равных частях пустырник, шишки хмеля, цветки лаванды, мелисса, марьин корень, корень валерианы.

100г сбора залить 1 л воды, довести до кипения, настоять 1 час, процедить и вылить в ванну с водой. Можно добавить еще 1 ст. л. сухой горчицы.
• Перед сном выпейте 1 стакан натурального молока с медом.
• Каждый день делайте теплые ванночки для ног. В ванночку можно добавлять отвар березовых листьев, а также почек сосны.
Обратите внимание на питание. Предпочтение - натуральной пище.
• Исключите полуфабрикаты, колбасы, копчености, консервы, алкоголь, кофе, конфеты, пирожные, белый хлеб, печенье, жареное, жирную пищу.
• Включите в ежедневный рацион питания зелень [петрушку, укроп, кинзу), салат из капусты и сырых овощей, морскую капусту, морепродукты, рыбу.
• Мясо желательно есть не более 1 раза в неделю, диетические сорта, а лучше заменить его молочными продуктами.
• На завтрак обязательно ешьте фрукты, сухофрукты, орехи, творог, сыр, молочнокислые продукты. Основной прием пищи должен быть до 16 часов дня, так как позже метаболизм замедляется, организм не может вывести все вредные вещества, и появляется угроза лишнего веса.
• Пейте ежедневно чистую сырую воду, по возможности настоянную на шунгите или кремнии.
Проявив силу воли и терпение, через месяц вы просто себя не узнаете. Будет радость, прекрасное настроение, легкость, чувство, как будто вы заново родились.

Часто мы сталкиваемся с тем, что не можем решить ту или иную проблему, сделать выбор? Преподаватель метода Сильва учит одной из техник «Стакан воды», которая поможет активизировать интуицию.

Как часто в жизни мы сталкиваемся с тем, что не можем решить ту или иную проблему, сделать выбор? Мы проводим дни и ночи в размышлениях, как же поступить, теряя попусту время.

Порой для решения проблемы не хватает какого-то ключевого элемента, какой-то очень важной информации, которую мы не можем получить в нашем состоянии бодрствования, когда наш мозг функционирует на бета-волнах, и активным является наше логическое левое полушарие. И здесь никак не обойтись без помощи нашей интуиции и включения в работу нашего правого полушария.

Одной из техник метода Сильва, служащей для активизации интуиции при решении проблем, психологи считают технику «стакана воды». Она помогает убедить наше подсознание в важности проблемы, над решением которой мы думаем.

Ведь, как мы знаем, наше сознание и подсознание работают автономно. То есть то, что важно для нашего сознательного мышления, не является столь важным для нашего подсознания, иными словами, у них просто разные приоритеты. Именно вода помогает совместить наши сознательные и подсознательные желания и активизировать интуицию для решения нашей проблемы.

Что нужно сделать?

Всего навсего несколько простых действий.

Вечером перед сном нужно взять стакан и наполнить его водой. Закрыть глаза, направив взгляд за закрытыми веками немного вверх.

Поднять стакан на уровень немного выше глаз, придерживая его двумя руками. Выпивая приблизительно половину воды из стакана, сказать: «Это все, что мне необходимо сделать для решения данной проблемы».

Отставить стакан с оставшейся водой и заснуть. Утром, проснувшись, закрыть глаза, так же, как вечером, глядя за закрытыми веками немного вверх.

Поднять стакан на уровень немного выше глаз, придерживая его двумя руками. И допивая воду из стакана, сказать: «Это все, что мне необходимо сделать для решения данной проблемы».

Применив этот способ программирования, вы можете проснуться ночью или утром, отчетливо помня сон, включающий информацию для решения проблемы. Или же в течение 24 часов что-то произойдет, появится предчувствие, проблеск сознания, которые будут содержать необходимую информацию для решения проблемы.

Главное, не пропустить подсказку и внимательно следить за тем, что происходит в течение последующих суток.

Правда, просто?

Все гениальное просто.

И, конечно же, необходимо научиться доверять себе, доверять своей интуиции. Потому что наша логика, за которую отвечает наше левое полушарие, будет пытаться найти логическое объяснение правильности решения, подсказанного интуицией. Искать и не находить. А потом мы «кусаем локти», что не послушали наш «внутренний голос», нашу «внутреннюю мудрость».

Техника универсальна

Эта техника универсальна. Ее можно использовать для решения проблем в любой сфере: будь то работа, бизнес или взаимоотношения. Это способ найти решения любой проблемы.

Не можете выбрать между двумя предложениями работы? Техника "стакана воды" вам поможет.

Не можете решить, что является вашим предназначением в жизни? Используйте эту технику.

Кто является для Вас лучшим партнером для бизнеса или создания семьи? Это поможет узнать техника «стакана воды».

И со многими другими вопросами вы можете обращать к своей интуиции, вашему верному помощнику, которым мы часто пренебрегаем. Так как тихий шепот интуиции забивают железные аргументы нашей логики.

Мне вспоминается случай, когда женщине предложили вроде бы хорошую работу главного бухгалтера, с очень хорошей зарплатой, и она все колебалась, принимать ли ей это предложение. Наконец применила технику "стакана воды". Ночью ей не приснился сон, содержащий информацию для решения проблем. Но утром, смотря утреннюю передачу, она услышала репортаж про рыбку-«лох». Хорошо, что она доверяла своей интуиции и отказалась от этой работы, так как руководство этой фирмы хотело повесить свои финансовые махинации на главного бухгалтера.

Почему же вода помогает нам в активизации интуиции?

Физический ритуал питья воды является символом, который наше подсознание воспринимает как подчеркивание важности проблемы и передает эту команду нашей «внутренней мудрости». Вода оценивается нашим подсознательным мышлением, как носитель и источник жизни. Так как наше тело на 78% состоит из воды, а наша генетическая подсознательная память знает, что все живое происходит из воды, то связывая свою проблему с таким важным для подсознания элементом, как вода, ты создаешь условия для приоритетного, первоочередного решения именно этой проблемы. Так же мы знаем, что под действием слов, мыслей вода изменяет свою структуру, поэтому, выпивая такую «заряженную проблемой воду», мы еще более укрепляем свое подсознательное желание найти решение проблемы.

“Женщина лживее мужчин, ложь есть самозащита, выработанная историческим бесправием женщин со времен победы патриархата над матриархатом”, - считал известный русский философ начала прошлого века Николай Бердяев. Однако за последние сто лет мы потихоньку сравнялись в объемах вранья с представителями сильного пола.


А по некоторым данным, женщины стали значительно честнее мужчин. И качество вранья у нас разное. Профессор Белла де Пауло и ее коллеги доказали в своих исследованиях, что мужчины часто прибегают к самоориентированной лжи: “Я вчера поймал во-о-о-от такую щуку”.

А вот мы питаем слабость ко лжи, ориентированной на других. Но наша ложь – она добрая. Как правило, женщины преувеличивают достоинства собеседника, результаты его труда или позитивные качества предмета обсуждения.

Фраза, сказанная после ночи любви: “Ты был сегодня совершенно невероятным в постели! Это был лучший секс в моей жизни!”, скорее всего, вранье. Но не говорить же ему, что секс был средненьким. Все-таки это любимый человек, которого нужно всячески холить и лелеять.

И женщины, и мужчины говорят неправду о количестве своих сексуальных партнеров. Американские ученые, применив детектор лжи, установили, что женщины в два раза чаще дают ложную информацию по вопросам их половой жизни, чем мужчины. Если врут мужчины, то обычно преувеличивают показатели своих сексуальных подвигов, женщины преуменьшают.

У мужчин ложь ситуативна. Соврал и забыл. А вот женщина к собственному вранью относится очень ответственно. Она тревожится, что правда раскроется. Переживает, что поступила не очень нравственно. И в конце концов срабатывает естественный механизм психологической защиты, ложь встраивается в сознание вруньи и становится… правдой.

Так Мата Хари на пике своей карьеры искренне верила в то, что она внебрачная дочь короля Эдуарда VII и бенгальской принцессы, которая воспитывалась в индуистском монастыре и была посвящена в мистерии баядер. О настоящем папе, шляпнике из Голландии, первая в истории звезда стриптиза и не вспоминала.

А вот 20 самых популярных лживых фраз:

- Как у меня дела? Отлично!

- Рада тебя видеть.

- Увы, наличных нет.

- Я тебе позвоню попозже.

- Телефон разрядился, вот-вот отключится.

- Нам обязательно нужно встретиться еще раз.

- Не могу говорить, я в дороге.

- Ты у меня самый красивый.

- Ты у меня самый сексуальный.

- Опоздала, потому что стояла в пробке.

- Я хотела позвонить, но там почти нет покрытия.

- Конечно, я люблю тебя.

- У меня не сработал будильник.

- Очень вкусно!

- Мы с ним просто друзья.

- У меня звонок на другой линии.

- Спасибо за подарок. Это то, что я всегда хотела!

- Вот черт, я неправильно записала твой номер.

- Какое еще сообщение? Нет, не получала.

- Эти сапоги продавали со скидкой 90%.

Volkswagen Up

Статус: серийная модель
Начало продаж: декабрь 2011
http://www.liveinternet.ru/journal_post.php?journalid=4611439#11
Главной новинкой марки Volkswagen стал компактный городской хетчбэк с лаконичным названием Up, концепт которого был впервые показан еще в 2007 году, а затем почти четыре года ушло на то, чтобы довести модель до ума и представить ее серийную версию. В официальном пресс-релизе модель названа компакт-каром с харизмой. Ее длина составляет всего 3,54 м, а ширина — 1,64 м: с такими габаритами у будущих обладателей Volkswagen Up точно не должно возникнуть проблем с парковкой. Но, несмотря на скромный размер новинки, в салоне смогут комфортно разместиться водитель и три взрослых пассажира.

Оснащен автомобиль трехцилиндровыми двигателями объемом 1 л, мощность которых составит 60 и 75 л.с. Первой на рынке появится версия с механической коробкой передач, а в следующем году в продажу поступит Up на «автомате». За экономичный расход топлива будет отвечать система «старт-стоп», при включении которой на 100 км пробега понадобится всего 4,2 л бензина. В Европе компакт-кар претендует на роль народного автомобиля, цена которого в базовой комплектации (она носит название «take up!») составит €9500. А вот о появлении Volkswagen Up на российском рынке пока ничего неизвестно.

Jaguar C-X16

Статус: концепт
Начало продаж: дата неизвестна
http://www.liveinternet.ru/journal_post.php?journalid=4611439#
Британский производитель элитных автомобилей Jaguar представил во Франкфурте свою самую компактную (с 1954 года) модель — двухместное купе C-X16. Несмотря на небольшой размер, под капотом новинки разместилась мощная гибридная установка, состоящая из трехлитрового бензинового двигателя V6 и электромотора мощностью 70 кВт. До 100 км/ч автомобиль способен разогнаться за 4,4 секунды, а предельной на спидометре будет отметка 300 км/ч. Используя лишь электротягу, Jaguar C-X16 сможет развить скорость до 80 км/ч. Расход топлива для машин подобного класса у британской новинки невелик и составляет 6,9 л на 100 км пробега, а выброс CO2 — 165 г на 1 км.А

При создании интерьера Jaguar C-X16 дизайнеры использовали элементы кабины пилота самолета, а принцип работы интеллектуальной системы вентиляции и вовсе был позаимствован у истребителей «Тайфун». Впрочем, пока речь идет только о представленном концепте, хотя многие специалисты оценивают шанс его запуска в серийное производство довольно высоко. И если это случится, то Jaguar C-X16 станет реальным конкурентом купе Porsche Cayman.

Mazda CX-5

Статус: серийная модель
Начало продаж: зима 2012-го
http://www.liveinternet.ru/journal_post.php?journalid=4611439#
За последние несколько лет интерес к сегменту кроссоверов резко возрос, поэтому мировой премьеры компактного внедорожника Mazda CX-5 во Франкфурте ждали многие. Японская новинка, которая вот-вот будет запущена в серийное производство, первой из всего модельного ряда получила полный пакет технологий SkyActiv. Составными звеньями новой технологической идеологии Mazda стали усовершенствованные бензиновые и дизельные моторы, модернизированные виды трансмиссии и даже новый подход к конструированию кузова.

На европейский рынок Mazda CX-5 поступит с двумя версиями двигателей: 2-литровым бензиновым и 2,2-литровым дизельным, при разработке которых особое внимание уделялось их экологичности (уровень вредных выбросов удалось довести до 120 г на 1 км).

Стиль автомобиля был разработан с учетом новой дизайнерской концепции марки, получившей название KODO и дебютировавшей на представленных ранее концептах Shinari и Minagi. Стоит отметить, что внешне Mazda CX-5 не уступает своим главным конкурентам: кроссоверам Toyota RAV-4 и Nissan Qashqai. Продажи автомобиля начнутся в Европе, США и Китае уже в начале 2012 года, тогда же новинка поступит и в Россию.

Maserati Kubang

Статус: концепт
Начало продаж: 2013
http://www.liveinternet.ru/journal_post.php?journalid=4611439#
Итальянский концерн Maserati представил первый и пока единственный в своем модельном ряду кроссовер. Новинка получила название Kubang в честь одного из ветров с острова Ява (в Maserati существует традиция называть свои модели именно в честь ветров).

Даже во время официальной премьеры не были раскрыты до конца все особенности концепта, но кое-что о новинке все-таки стало известно. Разработкой мотора кроссовера занимался Паоло Мартинелли, бывший сотрудник Ferrari с 30-летним стажем, участвовавший в создании гоночных автомобилей для Scuderia Ferrari. А над внешностью Kubang трудились специалисты дизайнерского подразделения Maserati под руководством Лоренцо Рамачиотти. Внедорожник от Maserati будет собираться на платформе Jeep Grand Cherokee и сможет конкурировать с такими моделями, как Porsche Cayenne, Audi Q7 и BMW X5.

У автомобильных специалистов почти нет сомнений в том, что Maserati Kubang будет запущен в серийное производство: окончательный вариант новинки производители пообещали показать на будущем Женевском автосалоне, а в продажу Maserati Kubang скорее всего поступит в 2013 году.

Citroen Tubik

Статус: концепт
Начало продаж: дата неизвестна
http://www.liveinternet.ru/journal_post.php?journalid=4611439#
В концерне Citroen задумались на тему путешествий большой компанией и, как результат, представили во Франкфурте концепт микроавтобуса под названием Tubik. На создание новинки дизайнеров вдохновили мини-вэны TUB и Type H, выпускавшиеся французским автопроизводителем еще в 40-х годах прошлого века. Citroen Tubik — машина, рассчитанная на девятерых пассажиров, каждый из которых сможет выбрать максимально удобный для себя вариант размещения в салоне. Каждое сидение мини-вэна регулируется таким образом, что может быть повернуто как к лобовому стеклу, так и к тем пассажирам, которые сидят сзади. Второй ряд сидений сможет трансформироваться в столик, а третий в разложенном виде превратится в полноценную кровать.

В дороге можно будет посмотреть кино на большом экране или послушать музыку (на борту имеется мощная аудиосистема). Взгляд привлекает пассажирская дверь новинки, которая не распахивается, а поднимается вверх. Кубический Citroen Tubik приводится в движение гибридной силовой установкой, которая состоит из дизельного двигателя, вращающего передние колеса, и электромотора, отвечающего за колеса задние. Пока речь о запуске концепта Tubik в серийное производство не идет. Возможно, к массовым продажам новинки создателей подтолкнет тот факт, что прототипы модели в свое время пользовались большой популярностью.

Ё-кроссовер

Статус: концепт
Начало продаж: конец 2012 года
http://www.liveinternet.ru/journal_post.php?journalid=4611439#
Единственным российским производителем во Франкфурте в этом году стала компания Михаила Прохорова «Ё-Авто». На своем стенде она представила сразу три новинки: футуристический «ё-концепт», двери которого движутся вдоль кузова, «ё-фургон» и «ё-кроссовер», который должен первым сойти с конвейера и добраться до потребителя.

Еще в мае этого года в «Ё-авто» начали принимать заявки на новинку, которая должна поступить в продажу в конце 2012 года. Представленный на салоне кроссовер получил обновленный дизайн — видоизменились очертания кузова, появились светодиодные фары головного света, а также фонари дневного света по бокам переднего бампера. Стало известно и о том, что от бюджетного варианта с бензиновым мотором решено было отказаться: все «ё-кроссоверы» будут оснащаться гибридной силовой установкой. По предварительным данным, расход топлива новинки будет более чем скромным — на 100 км пробега потребуется всего 3,5 л бензина.

Если с техническими характеристиками все более-менее ясно, то интерьер первенца компании «Ё-авто» посетителям Франкфуртского салона увидеть не удастся. Двери машины закрыты, а стекла сильно затемнены. По словам ведущего дизайнера проекта Андрея Трофимчука, работа над дизайном салона пока не завершена, а предсерийные прототипы модели появятся ближе к следующей весне. Что касается цены «ё-кроссовера», то изначально было заявлено, что она составит от 360 000 до 490 000 рублей. Но после франкфуртской премьеры прозвучала сумма 500 000 рублей. В эту стоимость пообещали включить все опции, обычно не входящие в базовую комплектацию.

Land Rover Defender DC100

Статус: концепт
Начало продаж: 2015
http://www.liveinternet.ru/journal_post.php?journalid=4611439#
Первый автомобиль под маркой Defender сошел с конвейера в 1949 году, и с тех пор модификаций этой модели было выпущено не так много. В этом году представители корпорации Land Rover приехали во Франкфурт именно для того, чтобы показать публике, как будет выглядеть следующее поколение легендарного внедорожника, запуск которого в серийное производство уже запланирован, впрочем, лишь на 2015 год.

В облике нового Defender угадываются черты его предшественников и фирменный стиль Land Rover. Трехдверный внедорожник крепко стоит на 22-дюймовых легкосплавных дисках, а пневмоподвеска позволяет увеличивать клиренс до 320 мм. Серийный вариант Defender обещают оснащать двухлитровым дизельным двигателем, который будет работать в паре с восьмиступенчатой автоматической коробкой, ручка переключения которой удачно разместилась прямо по центру приборной панели и как будто зависла в воздухе. Новый Land Rover Defender сам способен определять тип покрытия дороги при помощи системы Terrain Response, а также заранее предупреждать водителя о препятствии. Не станет помехой для внедорожника и водная преграда, преодолеть которую он сможет, измерив уровень наклона дна и автоматически увеличив дорожный просвет. Помимо прочего, пресс-релиз новинки обещает, что специальное покрытие кузова будет способно к самоочищению и самовосстановлению

Mini Coupe

Статус: серийная модель
Начало продаж: октябрь 2011-го
http://www.liveinternet.ru/journal_post.php?journalid=4611439#
Британская компания Mini представила во Франкфурте свою пятую по счету модель — Mini Coupe. Впервые концепт был показан в 2009 году здесь же, в Германии. И вот теперь черед дошел и до серийной версии, которая уже этой осенью должна поступить в продажу. По размеру двухместный Mini Coupe не отличается от классической модели Mini Cooper, но он стал ниже, за счет чего кажется более агрессивным. Новинка будет оснащена линейкой бензиновых моторов, объемом от 122 до 211 л. с., а также механической или автоматической коробкой передач. Купе от Mini в стандартной комплектации потребуется 9 секунд, чтобы разогнаться до 100 км/ч, а средний расход топлива на 100 км составит 5,4 л.

Кстати, отличие британской новинки от традиционных моделей купе состоит в том, что ее задняя дверь поднимается вместе со стеклом, благодаря чему машина получила огромный для данного класса автомобилей багажник объемом 270 л. Интерес с технической точки зрения вызывает задний спойлер, который будет автоматически выдвигаться на скорости 80 км/ч. Что же касается интерьера, то он целиком выполнен в классической для Mini стилистике, и любимый многими круглый дисплей-тарелка на центральной консоли никуда не исчез. В России прием заявок на Mini Coupe начнется в октябре, и тогда же модель поступит в продажу.

BMW i3

Статус: концепт
Начало продаж: 2013 год
http://www.liveinternet.ru/journal_post.php?journalid=4611439#
Еще один экологичный электрокар, шансы которого пойти в серийное производство довольно велики, представила компания BMW. «Зеленый» концепт городского автомобиля получил название i3. Мощный электромотор 170 л. с., которым оснащена модель, способен обеспечить разгон до 100 км/ч за 8 секунд, а максимальная скорость будет ограничиваться отметкой 150 км/ч. А вот к минусам стоит отнести то, что запас хода у BMW i3 не так велик. Без подзарядки автомобиль сможет проехать всего 130-160 км. Впрочем, пополнить заряд аккумуляторов можно будет от обычной 220-вольтовой розетки (правда, на это потребуется шесть часов). В качестве дополнительной опции производитель будет предлагать установку двигателя внутреннего сгорания, который позволит увеличить запаc хода.

Благодаря большой площади остекления, внешне BMW i3 кажется прозрачным. Кстати, по словам представителей концерна BMW, облик серийной модели i3 будет не сильно отличаться от представленного концепта. Ожидать появления новинки на рынке стоит не раньше 2013 года. Что же касается цены, то, по словам генерального директора компании BMW Норберта Рейтховера, электрокар будет стоить «дешевле, чем модель 5-Series». Таким образом, стоимость i3 не должен превысить €40 000.

Audi A2

Статус: концепт
Начало продаж: 2013 год
http://www.liveinternet.ru/journal_post.php?journalid=4611439#
Четырехместный электрокар A2 — долгожданная новинка немецкого автоконцерна Audi. На самом деле модель с тем же буквенно-цифровым обозначением впервые сошла с конвейера еще в 1999 году. Правда тогда покупатель не смог оценить ее по достоинству, и спустя 6 лет машину сняли с производства. Зато сегодня перспективы одноименной новинки эксперты оценивают крайне высоко. Главное достоинство Audi A2 — его экологичность. Представленный концепт компактного городского автомобиля способен передвигаться исключительно на электротяге, благодаря чему он совершенно безопасен для окружающей среды. Разогнаться электрокар сможет довольно быстро — скорости 100 км/ч автомобиль достигнет за 9,3 секунды.

Особое внимание дизайнеры уделили свету. Фары новинки сами адаптируются к условиям передвижения, а темная стеклянная крыша становится прозрачной одним нажатием кнопки. В задние противотуманные фары встроен специальный лазер, который в условиях сильного тумана проецирует световой знак аварийной остановки позади автомобиля. Многими функциями электрокара можно управлять при помощи сенсоров, установленных на тыльной стороне руля и на приборной панели. Запустить A2 в производство обещают в 2013 году, правда, серийная версия модели, скорее всего, получит более традиционные варианты двигателей.

Peugeot HX1

Статус: концепт
Начало продаж: дата неизвестна
http://www.liveinternet.ru/journal_post.php?journalid=4611439#
Концерн Peugeot представил во Франкфурте концепт мини-вэна, изображения которого до этого существовали только на бумаге. Речь идет о модели, получившей название HX1. От классических мини-вэнов новинку от Peugeot отличает не только эмоциональная внешность, но и довольно низкий клиренс, присущий скорее спортивным моделям, а также наличие выдвижного спойлера. Чтобы повысить аэродинамические показатели автомобиля, HX1 оснастили «умными» колесными дисками, из спиц которых во время движения выдвигаются специальные лопасти, снижающие сопротивление воздуха. Новинка приводится в движение гибридной установкой: дизельный двигатель объемом 2,2 л работает в паре с электромотором мощностью 95 л. с. На 100 км пути мини-вэну потребуется всего 3,2 л бензина.

Салон Peugeot HX1 способен вместить до шести пассажиров, причем два дополнительных сидения выдвигаются из передних кресел и образуют дополнительный ряд. Также в концепте нашлось место для мини-бара и даже кофемашины, а попасть в комфортабельный салон пассажиры смогут через двери, которые открываются вверх. Увы, пока представители Peugeot не делали никаких заявлений о судьбе новинки и ее возможном запуске в серийное производство.

Eterniti Hemera

Статус: концепт
Начало продаж: 2012 год
http://www.liveinternet.ru/journal_post.php?journalid=4611439#
Мировая премьера внедорожника Hemera — это не только показ новинки, но и дебют новой автомобильной марки. Речь идет о британском концерне Eterniti, который решил начать покорение рынка с элитного кроссовера. В облике Hemera (в группу разработчиков которого вошли бывший гонщик F1 Джонни Херберт и один из создателей модели Jaguar XJ220 Аластер Маккуин) узнаются черты Porsche Cayenne. Да и платформа новинки от Eterniti была позаимствована все у того же элитного немецкого внедорожника.

Объем двигателя Hemera составит 4,8 л и обеспечит максимальный разгон до 288 км/ч. Салон новинки обещают сделать поистине королевским. Удобство пассажиров будут обеспечивать не только привычные климат-контроль и подогрев сидений, но и встроенный холодильник и даже планшеты iPad в наборе с беспроводными клавиатурами. Цена новинки, собирать которую начнут уже в следующем году в Великобритании, будет начинаться от £150 000. Помимо прочего в цену будет входить услуга flying doctor, включающая в себя вызов ремонтной бригады к месту поломки автомобиля. Наличие такого предложения радует и настораживает одновременно.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.

Бурное развитие промышленности 19-20 веков поставило человечество перед новой проблемой – загрязнения окружающей среды. Экология современных мегаполисов далека от идеальной и, если тенденция роста уровня вредных веществ сохранится, уже в ближайшем будущем нам грозит серьёзная опасность. Не секрет, что сильно способствуют ухудшению экологической обстановки автомобили, количество которых в Москве, например, уже приближается к 4 млн.!
Панацеей от экологической катастрофы могут стать альтернативные источники энергии. Но реальность такова, что переходить на новые технологии не спешат даже развитые страны – общая доля использования альтернативных источников энергии не превышает 1-2 %. Причин можно назвать очень много – это и дороговизна современного оборудования (поистине, пока гром не грянет – мужик не перекрестится), и давление со стороны энергетических и бензиновых гигантов, которые не заинтересованы в потере миллиардов долларов (представьте, что, скажем, к 2030 году ровно половина энергии на планете Земля будет вырабатываться альтернативно и посчитайте потери только лишь одной РФ от сокращения экспорта нефти, если она, конечно, не кончится раньше), и, как это не странно, социально-психологические причины – некоторые учёные считают, что нашему консервативному обществу будет очень сложно быстро перестроиться под новый уклад жизни.
Но, как бы то ни было, прогресс есть. Ещё 3 года назад японская фирма "Хонда" начала продажу автомобилей "Honda FCX", работающих на водороде. Водородный топливный элемент уже приводит в действие и немецкую подводную лодку класса U-209, и тысячи портативных генераторов по всему миру, и даже некоторые поезда, испытания которых успешно прошли в Японии.
Не отстаёт от передовых стран и Тайвань, сделавший борьбу с загрязнением природы важнейшим национальным проектом. В первую очередь власти взялись за мотоциклистов и начали эксперимент по тотальному введению транспортных средств, использующих для движения сжатый воздух. Правда технике всё ещё требуется некоторое количество привычного топлива для работы, но выхлопные газы становятся заметно чище. Один из последних экспериментальных образцов смог проехать чуть больше километра на 9,5 литрах сжатого воздуха. Уже скоро тайваньские учёные обещают увеличить бак в 3-4 раза, таким образом, что мотоцикл сможет без подзаправки преодолевать километров 30, а эта цифра, в городских условиях, уже весьма и весьма существенна.
Американцы в 2010-2011 гг. планируют выпустить на рынок новый 6-местный автомобиль, также работающий на сжатом воздухе. При езде на скорости до 55 км. в час расходоваться будет один воздух, при увеличении скорости начнётся подача бензина, который, сгорая, будет нагревать воздух, уменьшая тем самым его потребление; смешанная топливная система показывает великолепные результаты по всем показателям: с баком в 30-38 литров машина покрывает расстояние в 1300 – 1600 км.

«Я часто вижу людей, жизнь которых пронизана страданием и полна пессимизма. Они жалуются на судьбу, семью, работу, общество и государство. Они не видят света в конце тоннеля и считают, что в их тяжелом положении виноват кто-то другой. Даже я, человек, который отличается далеко не самым жизнерадостным нравом, рядом с ними кажусь образцом энергичного балагура. Поэтому порой, когда они спрашивают меня, что нужно сделать, чтобы все изменить, я ненадолго задумываюсь и даю им пару советов.

Не претендуя на великие достижения на ниве личностного роста, в сегодняшнем посте я собрал все подобные вещи, которые когда-либо услышал, применил или посоветовал. Все они проверены на собственном опыте, и буду рад, если кому-то это будет полезным.

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Об этом еще будет отдельный большой разговор, но золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. С развитием интернета все стало еще проще – результаты твоих стараний очень легко донести до публики, и она обязательно их оценит. Более того, наличие дела, которое тебя по-настоящему зажигает – это ключевой фактор привлекательности для противоположного пола. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, – достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми (об этом тоже как-нибудь поговорим отдельно). Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время – это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.

10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете.Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть до оптимизации – оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).

11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.

14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.

15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.

16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы – попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.

17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.

18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.

19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению.

20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не одевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.

21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться. Для меня в свое время стал открытием коачинг – я на добровольной и бесплатной основе стал читать тренинги и лекции, что, в конечном итоге выросло в очень большую историю, которая приносит мне как моральное, так и материальное удовлетворение.

22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.

23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.

24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.

25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.

Это отнюдь не исчерпывающий список. Но даже если планомерно делать хоть что-то из этого, то через год, посмотрев на себя в зеркало, ты себя не узнаешь. А миру просто ничего не останется, кроме как последовать твоему примеру и измениться в ответ.»

.... А у нас во дворе кот жил. Обычный, беспородный, только жизнь его здорово потрепала, как и людей. Когда-то он потерял часть хвоста - остался лишь короткий обрубок. Левое ухо было порвано, срослось плохо. Один глаз из-за шрама не открывался, а только щурился. Бывало, смотришь на кота, а он на тебя. И кажется - будто зверюга в тебя целится. Только ружья нет. На самом деле кот этот был добрый. На людей никогда не злился, хотя люди его не жаловали. И звали его - Уродом. Не Васькой, не Барсиком - Уродом. Да, впрочем, выглядел он страшно, сам понимаешь. А он, может, и понимал, что слово оскорбительное, да на людей не обижался... Когда кричали "Урод!", мяукал в ответ, пытался вилять обрубком хвоста, даже бежал навстречу. Чуда все ждал... Только детям было запрещено к нему прикасаться, а те, кто постарше, на него шикали. Случалось, его обманывали. Подзывали к себе, а вместо еды водой из ведра окатывали. Помню, часто думал тогда: почему мы такие злые? Хотим, чтобы к нам относились по-человечески, чтоб понимали наши проблемы, а с теми, кто слабее - жестоки и беспощадны. Кот, когда его поливали, терпел. Прижимал уши и покорно мок. Бывало, даже терся об ногу, мяукая. Словно извинялся за то, что такой некрасивый, никчемный, что вызывает у людей ненависть. Он получал пинки, его выгоняли из прихожей, будто вымещая всю накопленную злобу - за несправедливость нашей жизни. Один раз бедняга хотел войти в дом, попросить на кухне еды, но ему прищемили лапу дверью. Он потом хромал, лапа заживала медленно, но все равно прощал людей, тянулся к ним. И, словно в наказание за то, что он такой беззлобный, кто-то натравил на Урода соседских собак. Кот не смог убежать или запрыгнуть на забор - подвела больная конечность. Я был в комнате, услышал его крики, почти человеческие. Выбежал на улицу, отогнал дворняг - озлобленных, грязных. Из породы тех, что стадом готовы облаять каждого встречного - прячась под забором. Но никогда не полезут в драку с сильным противником. Урод лежал в луже крови, неподвижно. Знаешь, я вдруг подумал - он такой же, как мы. Как я, как все сломленные жизнью обитатели сланцевских коммуналок. Только не умеет ненавидеть... Поднял его на руки, осторожно, бережно. Нес домой, очень боясь, что причиню боль, ведь он ужасно страдал. Вошел в комнату, сам не зная, что делать. Он хрипел и задыхался. Я сел на стул, аккуратно положил его на колени. Попробовал погладить по голове, опасаясь, что причиню новую боль. А Урод вдруг попытался замурлыкать. Да! Он не хрипел и не выл, он пытался мурлыкать ! Благодарил за то, что приласкали. Человек дал ему капельку тепла, пусть и перед смертью - зверь пытался благодарить за это чудо, забыв о собственной боли. Кот умер у меня на коленях. Потянулся головой, потереться о ладонь. Вытянулся в полный рост и замер. Больше не дышал, я перестал чувствовать, как бьется его сердце. Потом я долго сидел неподвижно, с мертвым котом на коленях. Все думал о нас, людях. О том, как мы относимся друг к другу, да и не только друг к другу - просто к тем, кто слабее. Этот зверь, которого звали Уродом - несчастный калека, всю жизнь искавший хоть капельку тепла - открыл мне что-то очень важное. Я вдруг прозрел: у многих из нас все нормально с физической оболочкой, с телом, но жестко искалечена душа. Урод - так сегодня можно сказать почти про каждого...