Dieta Vegana: Wagner Moura Conta Como Emagreceu 13 Quilos

DilemaComo organizar, de uma vez por todas, a listagem de convidados do casamento? Nunca imaginei que um dia eu poderia ser gorda. Porém, em menos de 5 segundos minha existência virou de cabeça com o objetivo de nanico. Foi muito rápido, entretanto fiquei consciente e vi tudo: eu estava pela garupa da motocicleta de uma amiga e, quando me dei conta, estávamos ali jogadas na beira do asfalto.

A cabeça da Andreia sangrava e, no momento em que tentei me misturar pra socorrê-la, percebi que minha perna estava torta, com o osso aparecendo: era uma fratura exposta. O que veio depois foi um alongado período de recuperação. Passei um mês internada no hospital e fiquei seis meses de repouso em residência, além de fazer duas cirurgias para pôr pinos na perna.

Durante um tempo, tive que parar de dançar e de oferecer aulas de dança. O imprevisto me desestruturou. Nunca tive defeito com exagero de peso e, em apenas 2 meses de repouso, passei dos 65 kg para os oitenta kg! Assim como nunca fui de ingerir demais, porém naquela fase a comida virou um refúgio com o intuito de mim.

O Que é, Sintomas E Dieta Para Emagrecer

Eu estava tão frustrada por estar presa em residência, sem poder dançar e comparecer à universidade, que descontava essas frustrações na comida. Só consegui retomar minha existência e reverter a percorrer normalmente um ano depois, em 2007. Todavia o excedente de peso ficou. No ano seguinte, me desenvolvi em educação física com um organismo enorme.

1. Lanche da manhã: 1 mamão papaia com o suco de um limão espremido


2. 2 xícaras de chá de couve


3. ½ cenoura


4. dois colheres (sopa) de arroz integral conseguem ser substituídas por


5. A dieta da USP emagrece mesmo? Você podes continuar perplexa com a resposta

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6. Como perder barriga


7. um dose de hipercalórico com o mínimo de gordura pela fórmula

Estava feliz por essa conquista, contudo muito incomodada por encontrar-se naquela ocorrência. Gorda daquele jeito, que importância eu teria como profissional de educação física? Eram tantos os defeitos e frustrações acumuladas que em 2010 tive uma incerteza horrorosa de síndrome do pânico. Senti o sentimento de morte iminente! Tudo que eu aguardava dos meus 24 anos era segurança, juventude e sucesso, todavia o que eu tinha era uma doença psicológica e diversos quilos a mais.

Isso sem apresentar que eu nem sequer podia dançar, já que minha perna ainda não estava completamente recuperada. A saída foi começar a trabalhar como cabeleireira a domicílio. Gorda, doente, com uma barriga gigante, sonolenta, preguiçosa e com a autoestima no chão. Eu poderia ter permanecido naquela condição pelo resto da vida, no entanto decidi que não seria essa mulher derrotada. Tirei forças não imagino de onde e decidi combater pelo meu peso e pela minha saúde. Para começar, em 2011 voltei a dançar e procurei um endocrinologista.

Achei que os hormônios da minha glândula tireoide estavam inteiramente desregulados graças a dos corticoides que tomei pras dores na perna. Isso dificultava a perda de peso. Não adiantava fazer exercícios e consumir menos: só depois que os hormônios ficaram reguladinhos é que comecei a emagrecer de verdade. Minha estratégia foi claro: parei de comer carboidratos à noite, passei a tomar chás diuréticos e ingerir um pouquinho de 3 em três horas, mesmo sem fome.

E fui com intenção de academia fazer musculação, exercícios aeróbicos, como body combat, e muay thai. Nos primeiros seis meses de dieta, emagreci pingadinho: eliminei 10 kg. Minha perda de peso estava muito lenta, e a definição do meu abdômen bem como. E eu sabia por que: eu ainda abusava da cerveja.Pedi assistência a Deus pra parar de ingerir. Deu certo: cortei o álcool e, nos seis meses seguintes, perdi mais oito kg!