-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Homo_Creans

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.01.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 13221


Почему для королевской осанки вам нужно всего одно упражнение?

Вторник, 02 Июня 2015 г. 16:44 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛУБ_ЗДОРОВЬЕ_СЕМЬИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Почему для королевской осанки вам нужно всего одно упражнение (604x397, 40Kb)Разгибание спины лежа — это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря нему вы сможете, наконец, избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Выпрямите руки в локтях. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.

Выдох. Последовательно поднимите голову, грудь и верхнюю часть живота от мата, сохраняя положение ног и рук.

Вдох. Медленно опустите туловище и голову в исходное положение. Повторите разгибание спины, лежа на животе, 10 раз.

Проделывая это упражнение всего 3 раза в неделю, вы укрепите мышцы позвоночника, живота и ягодиц. Все это положительно скажется на работе внутренних органов, и вы будете чувствовать себя намного лучше.



Серия сообщений "СПОРТКЛУБ":

Часть 1 - ПЕРЕГРУЗКА ОРГАНИЗМА
Часть 2 - РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК
...
Часть 19 - МАНДРАЖКА
Часть 20 - ПОСЛЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ
Часть 21 - Почему для королевской осанки вам нужно всего одно упражнение?
Часть 22 - Древние упражнения китайской медицины для шейных позвонков


Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Nikosho - На исцеление зрения( Аудиокнига )
Часть 2 - Подробно о водичке для похудения Сасси.
...
Часть 39 - Как поднять гемоглобин в домашних условиях?
Часть 40 - Натуральные энергетики для пожилых
Часть 41 - Почему для королевской осанки вам нужно всего одно упражнение?


Сладкая колбаска

Вторник, 02 Июня 2015 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



0 (611x339, 187Kb)

Для приготовления нам нужно:

- Песочное печенье - 300 г;
- Сливочное масло - 200 г;
- Орехи - 100 г;
- Сахар - 1 стакан;
- Молоко - 5 ст. л;
- Сгущенное молоко (вареное или обычное) - 5 ст. л;
- Какао - 3 ст. л.

Приступаем к приготовлению:

1-horz-vert (700x325, 220Kb)

Серия сообщений "Десерт":
Часть 1 - Домашний крем "нутелла".
Часть 2 - Шоколадная паста NUTELLA по-домашнему
...
Часть 21 - Чайный крем Президента
Часть 22 - Потрясающий норвежский рисовый крем
Часть 23 - Сладкая колбаска


Натуральные энергетики для пожилых

Вторник, 02 Июня 2015 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3 рецепта абсолютно натуральных, полезных и безопасных энергетических напитков для пожилых людей. Их нет на прилавках супермаркетов. Их нет и в аптеках. Их надо готовить самостоятельно. Но их рецепты чрезвычайно просты, а ингредиенты дешевы и доступны всем, даже тем, у кого совсем мизерная пенсия.

Рецепт 1.
Возьмите 3 литра молочной сыворотки, добавьте 1 стакан сахарного песка и 2 столовые ложки сметаны, перемешайте. В марлевый или полотняный мешочек всыпьте половину стакана сушеной травы чистотела и опустите в сыворотку, прижав его чем-нибудь сверху или предварительно привязав грузик (например, чайную ложечку) во избежание всплытия. Поставьте будущее питьё в прохладное темное место на 7-10 дней.

Затем напиток процедите, тщательно отжав мешочек с чистотелом, и готовый напиток уберите в холодильник. Пейте по половине стакана 3 раза в день за полчаса до еды.
Этот натуральный энергетик не только придает силу и бодрость, но и укрепляет иммунитет, улучшает работу кишечника и нормализует вес.
Следует последовательно выпить 3 банки сыворотки, после чего сделать перерыв на полгода, а потом повторить курс.

Рецепт 2.
Переберите 1 стакан неочищенного овса (прямо в шелухе, такой продается в аптеках и стоит дешево), промойте в сите под проточной водой. Залейте пятью стаканами холодной воды и поставьте на огонь. Как закипит, огонь убавьте и варите овес до тех пор, пока объем воды не
уменьшится вдвое. Процедите. Добавьте молока столько, сколько у вас осталось отвара после выкипания (это будет примерно пол-литра на пол-литра). Прокипятите овсяно-молочную смесь. Добавьте 4 столовые ложкимеда и доведите до кипения, но не кипятите. Храните в холодильнике, перед употреблением грейте.

Принимайте по половине стакана каждое утро на голодный желудок. Если вам предстоит напряженная работа, пейте напиток в течение всего дня перед едой. Такой энергетик придаст сил даже при старческой слабости и в восстановительный период после болезней.

Рецепт 3.
Почистите корни имбиря и пропустите через мясорубку или натрите на мелкой терке. Выжмите сок из свежего лимона и добавьте к нему жидкий мед (если жидкого нет, загустевший мед растопите на водяной бане). Теперь все ингредиенты – кашицу из имбиря, лимонный сок и жидкий мед тщательно перемешайте. Добавьте теплой кипяченой воды ровно столько, чтобы смесь стала напитком. Все составляющие можно брать в произвольных пропорциях, на качество напитка это не влияет.

Принимайте приготовленный энергетик утром по маленькой рюмочке (25-30 г) перед едой,
предварительно взболтав.
Внимание! – может восприниматься на вкус как алкогольный напиток. Но мы-то знаем, что алкоголя в нем нет ни грамма, ни капли. Такому свойству энергетический напиток обязан имбирю – пряному и терпкому корню.
Имбирный энергетик нормализует давление, повышает иммунитет, превосходно тонизирует. А если принимать его 3-4 раза в день, то даже вечером и ночью вы будете готовы на подвиги. Но если хотите все-таки в темное время суток спать, то во второй половине дня
воздержитесь от приема напитка.

Вот такие натуральные, чрезвычайно полезные, бодрящие и придающие ощущение молодости напитки вы можете готовить самостоятельно в домашних условиях. Их стоимость будет удивительно низкой, физических затрат на их приготовление они практически не требуют, а эффект приятно удивит вас самих.

Источник:https: //vk.com/zhensov?w=wall-50021276_42480

Ларилорхен

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Nikosho - На исцеление зрения( Аудиокнига )
Часть 2 - Подробно о водичке для похудения Сасси.
...
Часть 38 - Не садись пить чай со злым человеком
Часть 39 - Как поднять гемоглобин в домашних условиях?
Часть 40 - Натуральные энергетики для пожилых
Часть 41 - Почему для королевской осанки вам нужно всего одно упражнение?


Платье и сумка связанные крючком от Флоры Мази

Вторник, 02 Июня 2015 г. 16:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Вязание платья и сумки (можно увеличить) выполнено крючком из вискозной пряжи пастельной гаммы Эффектные полосы ленточного кружева красиво перекрещиваются на спине и позволяют надевать платье задом наперед  - получается два в одном. Сумочка  выполнена в технике печворк из фрагментов лен­точного кружева и филейной сетки.Автор работы - Флора Мази.
4979645_img_12 (423x700, 233Kb)

Серия сообщений "Модели: платья":
Часть 1 - Платье «По мотивам Ванессы».
Часть 2 - Платье "Чёрное и белое" + платье "Красная роза" своими руками
...
Часть 9 - Летнее расклешенное платье бордово-меланжевой расцветки. Вязание крючком
Часть 10 - Вязание: крючком платье “Тюльпаны”
Часть 11 - Платье и сумка связанные крючком от Флоры Мази
Часть 12 - Интересное летнее платье крючком со схемой
Часть 13 - Вязание: платье крючком
Часть 14 - Альбом«Crochet Sweater Elegant vol 12 Easy Crochet»
Часть 15 - Вязаные крючком платья. Подборка.
Часть 16 - Платье


Картинки для чайного домика.

Вторник, 02 Июня 2015 г. 07:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга-В [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  hand made/Декупаж- картинки

Кристина Ульсон "Золушки"

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Zolushki (200x312, 48Kb)
...На Центральном вокзале в Стокгольме из скорого поезда похищена девочка. Полиция сбилась с ног, но ребёнок как сквозь землю провалился.
На другом конце Швеции скрывается молодая женщина. Она прекрасно знает, почему пропала девочка, и готовится
к очередному бегству.
Тем временем исчезает ещё один ребенок. Перед Фредрикой Бергман и другими сотрудниками следственной группы комиссара Алекса Рехта стоит почти невыполнимая задача — преступник неуловим, а мотивы его непостижимы. Лишь ценой множества ошибок группа выходит наконец на его след, в конце которого ей среди прочего предстоит узнать: в жизни в отличие от сказки Золушка может превратиться в настоящее чудовище...





























Читает Сергей Кирсанов
Рубрики:  Аудио и видео/Аудиокниги и радиоспектакли

Заварной крем на молоке (основной)

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Сегодня я поделюсь с Вами рецептом заварного крема на молоке. Это крем основа так что в него можно добавлять разные наполнители, сегодня я готовлю крем с ванилью. Таким кремом можно начинять эклеры и пирожные, а так же добавлять в торты и десерты. Он прекрасно подходит к торту “Наполеон”.

Ингредиенты: Молоко 1,75 ст. Яйца 2 шт. Сахар 1 ст. Сливочное масло 2 ч. л. Ванильный сахар 1 ч. л. Мука 2 ст. л.

Время подготовки: 15 минут. Время приготовления: 20 минут.

Рецепт приготовления заварного крема на молоке:

Читать далее...

Серия сообщений "Крем для торта":
Часть 1 - Кремы для тортов - 1166 рецептов
Часть 2 - Как сделать вкусняшку - лимонный крем.
...
Часть 42 - Крем на торт из молока, отборные рецепты тортов - с фотографиями и пошаговым описанием приготовления.
Часть 43 - Сливочный крем "Пятиминутка"
Часть 44 - Заварной крем на молоке (основной)
Часть 45 - начинки для макаронс и ложный масляный крем


Старинный русский рецепт кваса без дрожжей

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1. Старинный русский рецепт кваса из овса.

3-х литровую банку заполнить на 1/3 промытым овсом (самым обычным). Насыпать туда же 5 столовых ложек сахара и 5 ягодок изюма (изюм по желанию, можно и без него). Залить остывшей кипячёной водой по плечики и оставить дня на 2.

Всё!!! Первый квас будет темноватый и пахнуть овсом. Его можно уже пить, а можно слить, залить тот же овёс новой водой и снова добавить

Читать далее »


Метки:  

Нерегулярная сетка (урок-2) продолжение

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 20:59 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



image

Если расстояние между пустыми пространствами, получившимися при сшивании мотивов , достаточно маленькое, например, 1 листочек или лепесток цветка, то рабочую нить можно не отрезать, а продолжить вязание. Так как соединение происходит с изнаночной стороны, то нить не будет видна с лица.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание Крючком/Ирландия

Костюм жакардом

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


ДЖЕМПЕР ИНТЕРЕСНЫМ КРОЕМ

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения tutota [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 ДЖЕМПЕР ИНТЕРЕСНЫМ КРОЕМ



Серия сообщений "Кофточки, топы":
Часть 1 - кардиган Reciproca by Norah Gaughan,
Часть 2 - Вязаный джемпер "Королева сова" своими руками
Часть 3 - Вязание: бирюзовый пуловер спицами
Часть 4 - ДЖЕМПЕР ИНТЕРЕСНЫМ КРОЕМ
Часть 5 - Туника по косой
Часть 6 - Оригинальный жакет-трансформер, два в одном
Часть 7 - Кадиган Лало


Агата Кристи "Печальный кипарис"

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




26746971f57a979d794a43e351e4c712 (500x476, 330Kb)
...Убита молоденькая воспитанница недавно скончавшейся богатой пожилой дамы. Все улики указывают на другую наследницу состояния, причем обвиняемая даже умудряется сознаться в содеянном. Но Эркюль Пуаро подозревает, что всё не так уж просто...



Читает Ирина Ерисанова
Рубрики:  Аудио и видео/Аудиокниги и радиоспектакли

Акварель без карандаша. Художник La Fe

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Long_Life [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]






 

 

Роза - это один из самых сложных для изображения цветков. ЛаФе пишет розы чисто и легко, эти сложнейшие конструкции из лепестков выглядят такими лёгкими и нежными. Акварельная техника, которой владеет художник, восхищает и притягивает.  

Читать далее...
Рубрики:  Изо/Живопись

Вязание-крючок-Рисунки и схемы >Узор

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание Крючком/Узоры

Дизайнерские интерьеры кухни

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Дом, милый дом/Интерьер

Волшебные обложки книг из полимерной глины

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 19:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Городской_Леший [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Обложки книг, с которыми работает Анико Колесникова, представляют собой совершенно отдельный мир. И прежде чем открыть каждую из украшенных ею книг, вы надолго увлечетесь рассматриванием их обложек.

Волшебные обложки книг из полимерной глины

Анико Колесникова родом из Латвии, но давно уже живет в столице Великобритании. Ее студия и бренд именуются Mandarin Duck. Художница и дизайнер считает свои обложки лишь частью творческого процесса. Помимо этого она занимается фотографией, снимает различные оригинальные видео и много чего еще. Помимо этого, Анико Колесникова с удовольствием делится своим опытом работы с полимерной глиной. Мы немного слукавили по поводу книг. Все представленные ниже обложки, украшают просто необычные ежедневники.
Читать далее...

Метки:  

Вязание крючком - пейсли... новые авторские разработки

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




... в теме - горизонтальные узоры вокруг асимметричного овала,
сетки и горизонтальные узоры вокруг круга и овала ...


Читать далее...
Рубрики:  Вязание Крючком/Ирландия

Плетение ЧЕРЕПАШКИ из газетных трубочек

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 07:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Плетение ЧЕРЕПАШКИ из газетных трубочек от автора мастер-класса ПУСТЕЛЬГА
 
Плетение ЧЕРЕПАШКИ из газетных трубочек (1) (520x359, 105Kb)Плетение ЧЕРЕПАШКИ из газетных трубочек (2) (520x347, 128Kb)
Мастер-класс
Рубрики:  hand made/Плетение из газет

Плетение чайного домика из газетных трубочек

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 07:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Плетение чайного домика из газетных трубочек, а точнее - крыши для домика от автора Пустельга. Ссылку на мастер-класс по плетению домика прилагаю ниже
 
Плетение чайного домика из газетных трубочек (335x480, 125Kb)Плетение чайного домика из газетных трубочек (520x473, 190Kb)
Мастер-класс
Рубрики:  hand made/Плетение из газет

Плетение из газет. КОТЯТА

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 07:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Плетение из газет. КОТЯТА от автора мастер-класса Пустельга. Для плетения понадобилось всего 15 трубочек

Плетение из газет. КОТЯТА (520x346, 94Kb)Игрушка Плетение Котики Бумага Трубочки бумажные фото 2Игрушка Плетение Котики Бумага Трубочки бумажные фото 4
Читать далее...
Рубрики:  hand made/Плетение из газет


Поиск сообщений в Homo_Creans
Страницы: 605 ... 575 574 [573] 572 571 ..
.. 1 Календарь