Sonho Ou Realidade? |
Conheci a dieta low carb em Abril de 2012. Estava com 86 quilos com tendência a ampliar, 4 meses após o nascimento do meu filho Gui. Dei um basta e decidi mudar. Eu estava desanimada demasiado comigo, me achando alguém sem motivo e sem importancia. Deixava de mostrar com as pessoas no serviço visto que tinha desgraça, evitava sair, usava as mesmas roupas, as poucas que serviam.
Desejo de transar zero. Fui mãe, embaranguei, irei ter que comprar roupa plus size, era o que eu pensava. Comecei pelo único caminho que conhecia: diminuir calorias. Sabia que pão, massa, batata e açúcar eram bem calóricos, assim sendo comecei eliminando esses itens. Buscando receitas sem esses ingredientes, descobri a dieta Atkins.
O blog Mais Gordura, Menos Carboidratos. Fui lendo o que podia sobre a dieta, testando os efeitos em meu organismo, e vendo resultados claros, sem atravessar fome. Comecei a fazer Atkins meio à moda miguelão, no tempo em que o livro comprado pela Amazon atravessava o universo até aparecer às minhas mãos. Quando o livro chegou o li de cabo a rabo em 2 ou 3 dias. A ideia de perder calorias comendo gordura que parecia tão absurda começou a fazer um sentido danado pela minha cabeça. Fazendo Atkins emagreci trinta quilos em um ano. Poderia ter emagrecido rapidamente, no entanto sempre me permiti umas brejas aos finais de semana, eventualmente o pudim matador da minha sogra Dona Mary.
Ao longo da semana, obediência militar. Todavia tudo se ajustava perfeitamente, foi um ano sem desgosto nenhum. Contei carboidratos só no começo e esqueci inteiramente as calorias. Comendo o quanto eu queria, dentro do permitido. Eu a toda a hora curti de bater pratão e de ingerir muita salada, em vista disso a dieta concebida por esse tiozinho ótimo me caía como uma luva e a cada dia mais eu me acostumava com o novo estilo. Eu com cinquenta e seis quilos?
Nem nos meus mais malucos planos eu podia sonhar isso! A todo o momento tive sucesso em planejar e exercer meus objetivos, no entanto com muuuito interesse, controle de porções, assunto e exercício eu chegava entre sessenta e dois e sessenta e cinco quilos, e depois subia a ingestão de calorias e tornava a ganhar calorias. Não lembro quantas vezes este método aconteceu, e insuficiente importa.
Deixar os carboidratos opera verdadeiros milagres! Ainda fico boquiaberta com os efeitos. Não sinto cansaço depois das refeições. Meu pique é outro. Estou mais alerta e sinto meu cérebro funcionando melhor. Eu como para viver e de uma forma bem tranquila, não por causa de tenho fome. Fome, que depois descobri, não passava de uma indispensabilidade de mais carbs pra repor a insulina gerada por outros incalculáveis carbs.
Daí dei de cara com o web site low carb Paleo do gaúcho Dr José Carlos Souto. Daí Mark Sisson e tua paleo diet chegaram na minha vida. Hoje é desse modo que me alimento para manter o peso perdido: comida de verdade. Alimento. Evito tudo que possa ser chamado de artefato, que tenha uma embalagem com código de barras.
Aos finais de semana ainda quebro a dieta com a brejinha, algum docinho neste local e outro ali, todavia aos poucos vou me planejando e focando em cada vez menos quebras no jeito paleo/low carb/marianístico de ingerir. Se for dizer em percentual, eu diria que sou 70% paleo. Os outros 30% vão para o adoçante no café, o óleo vegetal na comida do restaurante, as brejinhas, a sobremesa da sogra, a coca zero e novas bobagens aqui e ali. Na verdade eu não sigo mais nenhuma dieta à risca, formei a minha própria, com base no meu paladar e no meu hábitos de vida.
Estou muito feliz desse jeito, há 6 meses mantendo o peso perdido e há um ano e meio comendo desse modo. É desse jeito de consumir e do que faço para manter minha vitória que desejo tratar nesse lugar, não de uma dieta específica. Ainda tenho desafios além, é claro, de preservar os 56 quilos. Ingerir cada vez menos adoçantes e refris zero, ter um organismo mais potente, eliminar o consumo de óleos vegetais.
Ser uma pessoa melhor hoje do que fui ontem. Um ano de evolução. Mas eu também pretendo socorrer! Pretendo ser mais uma voz divulgando o hábitos de vida paleo/low carb. Desejo amparar as pessoas a repensarem o que sabem sobre redução de calorias, a pensarem fora da caixa e abrir a cabeça para novas ideias.
Porém estava me parecendo muito bem. O meu peso baixou dos 58Kg pela primeira vez em anos. Após duas Semanas usando Goji Pro, comecei a semana com ainda mais energia, e dormindo bem melhor que antigamente. Não acordava mais no decorrer da noite com dores e me virando pois que o meu corpo conseguia finalmente relaxar (repercussão da eliminação de toxinas). Consegui perder mais 4 Kg, fazendo com que inacreditavelmente perdesse seis quilos em apenas dois semanas.
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
