Quais São Os Melhores Exercícios Pra Engrossar As Pernas |
No filme, Spurlock segue uma dieta de trinta dias (fevereiro de 2003) durante os quais sobrevive alimentando-se exclusivamente em restaurantes McDonald's. O video documenta os efeitos que esse hábitos de vida podes ter na saúde física e psicológica de um ser humano, e explora a influência da indústria do fast-food. Durante a gravação, Spurlock comia nos restaurantes McDonald's 3 vezes ao dia, chegando a consumir em média 5000 kcal (o equivalente de seis,vince e seis Big Macs) por dia. Antes do começo deste experimento Spurlock comia uma dieta variada. Tentara ser saudável e magro, media 188 cm de altura e pesava 84,um kg. Após 30 dias, recebeu um ganho de 11,1 kg, um,um por cento de acrescentamento da massa corporal, elevando seu IMC de vinte e três,2 (dentro da faixa "saudável") a vinte e sete ("sobrepeso").
Ele experimentou alterações de humor, disfunção sexual, e dano ao fígado. Spurlock precisou de 9 meses pra perder o peso que havia ganhado. O documentário foi nomeado pra um Oscar pela classe de melhor documentário longa-metragem. A capacidade que o filme começa, Spurlock está fisicamente acima da media, como é demonstrado por 3 médicos (um cardiologista, um gastroenterologista, e um clínico geral), tal como uma nutricionista e um preparador físico.
Ele é orientado pelos 5 para fazer a avaliação da sua saúde durante o mês do experimento. Todos os profissionais da saúde predizem que o "Mc Mess" terá efeitos indesejáveis sobre o assunto teu corpo humano, contudo ninguém esperava nada demasiado drástico, informando que o organismo é "extremamente adaptável". Spurlock começa o mês com um café da manhã perto de tua residência em Manhattan, onde há em média quatro McDonald's (e 66.950 habitantes) por milha quadrada (um,6 km ²).
Assim como opta por viajar em taxis com maior regularidade, em razão de pretende manter as distâncias que caminha em linha com os 5000 passos (em torno de duas milhas) que por dia caminhava a média dos estadunidenses. Precisa fazer três refeições em McDonald's por dia. Necessita ingerir só os itens do menu. Isso inclui a água engarrafada.
Tem que escolher o tamanho "Super Size" de tua comida a todo o momento que lhe for oferecido. Deve aceitar todas as promoções oferecidas para que ele compre mais comida do que primeiramente planejado. No segundo dia Spurlock come pela primeira vez o tamanho Super Size, que leva cerca de uma hora para comer.
A experiência foi o acrescentamento de seu estomago durante o procedimento, que culmina com Spurlock vomitando no caminho de volta pra casa. Depois de 5 dias Spurlock havia ganhado quase 10 libras (quatro,5 kg). Não passa bastante tempo antes de que se veja a si mesmo com uma sensação de depressão, e ele considera que seus episódios de depressão, letargia e dores de cabeça são causadas na comida do McDonald's. Um médico contou-o como "viciado".
A noiva de Spurlock, Alexandra Jamieson, é um testemunha pro episódio de Spurlock ter perdido muita da tua energia e desempenho sexual ao longo da tua experiência. Não esta claro se Spurlock seria capaz de completar o mês completo devido ao elevados teores de gordura e carboidrato de sua dieta; seus amigos e família começaram a preocupar-se. Próximo do vigésimo dia, Spurlock havia sentido estranhas palpitações no coração. Consulta seu médico peculiar, o doutor Daryl Isaacs lhe aconselha parar o que está fazendo imediatamente para impedir qualquer tipo de graves dificuldades de saúde.
Apesar desta advertência, Spurlock decide continuar com o teste. Spurlock chega ao trigésimo dia e atinge o teu objectivo. Em 30 dias, Spurlock comeu o tamanho "Super Size" em sua refeição em 9 ocasiões no decorrer do caminho (dos quais 5 foram no Texas). Os três médicos ficaram surpresos com o grau de deterioração da saúde de Spurlock. Um deles afirmou que era irreversível o prejuízo causado ao teu fígado, que pode sofrer, além do mais, um ataque ao coração, mesmo perdendo todo o peso ganho no decorrer do experimento. Ele alegou que neste período comeu mais refeições no McDonald's do que um nutricionista recomenda comer em 8 anos. Esse artigo a respeito um video é um esboço. Você poderá amparar a Wikipédia expandindo-o. Este texto é disponibilizado nos termos da licença Creative Commons - Atribuição - Compartilha Idêntico três.0 Não Adaptada (CC BY-SA 3.0); poderá estar sujeito a condições adicionais. Pra mais detalhes, consulte as condições de uso.
A maioria dos americanos, que são as pessoas que consomem mais carne do mundo, obtém entre doze por cento -dezoito % de tuas calorias diárias pelas proteínas. As dietas ricas em proteínas, recomendam bem mais do que isso. Nestas dietas as proteínas são capazes de ser diretamente a metade das calorias que você come todos os dias. A maior quantidade destas proteínas extras vem de referências animais, como carne, ovos e queijo.
Algumas vezes, estas dietas restringem severamente alimentos como cereais, grãos, frutas e legumes. Será que elas funcionam? A procura diz que sim. Ao suprimir carboidratos, se perde peso rapidamente, pelo motivo de você perde água. Logo, sem carboidratos extras, o organismo começa a queimar tua própria gordura como combustível - um estado chamado Cetose.
Isso pode tornar menos difícil de escoltar a dieta, por causa de você sente menos fome. Todavia a Cetose pode causar dores de cabeça, irritabilidade, náuseas, problemas renais e palpitações cardíacas. São seguras as dietas ricas em proteínas? Médicos especialistas não concordam. A American Heart Association não recomenda para nada as dietas ricas em proteínas. Pela Espanha, o andaluz publicou um relatório sobre as dietas dissociadas, desaconselhando-as completamente. Poderá-se expressar que, em geral, a comunidade médica está preocupada com as dietas com alto teor de proteína, principlamente no momento em que elas são utilizadas a comprido tempo.
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