DIETA Para BAIXAR O COLESTEROL Alto

Nosso novo Casos de Sucesso Dieta Low Carb vem da Tatiana Rezende, que perdeu 32kg em um ano! A Tatiana é das minhas: gosta do que tem consistência, não se deixa transportar por fórmulas emagrecedoras vendidas por aí. E o que tem mais consistência por este sentido do que ingerir comida de verdade, sem frescura e com simplicidade? É possível ver essa simplicidade nos pratos que a Tatiana publica no Instagram dela, deixando claro que é possível, sim, ter saúde sem ter necessidade de fazer grandes pratos parecidos com os dos chefes de cozinha chiques.

Casos de sucesso dieta Low Carb | Me fale um tanto de você: qual a sua idade, como e a quanto tempo conheceu o Low Carb? Como ele mudou seu estilo de vida? Eu tenho 36 anos, sou mãe de dois filhos, conheci a Low Carb no ano passado (2015), pesquisando pela web sobre redução de peso. Encontrei teu blog e de lado a lado dele encontrei outros que me levaram a novas vertentes (Paleo, LCHF).

Eu neste instante conhecia a dieta da proteína existem muitos anos e a princípio me pareceu ser a mesma coisa, entretanto estudando, pesquisando, encontrei que Low Carb não é a dieta da proteína. A Low Carb abriu minha mente no que diz respeito à alimentação balanceada. Totalmente distinto das dietas que conhecemos e que as nutricionistas nos passam, a Low Carb faz bem mais sentido. Tem consistência. Aprendi o que é comida de verdade e como os carboidratos agem em nosso corpo humano.

No começo de tudo, aprendi antes de qualquer coisa, o que são carboidratos, proteínas e gorduras. E a partir daí, eliminei da minha alimentação todos os carboidratos ruins, comida lixo, processada. Não sinto ausência dos alimentos que eliminei. Não sinto fome entre as refeições, não sou mais gorda e o mais importante, meus exames são ótimos. Casos de sucesso dieta Low Carb | Você de imediato tinha tentado perder peso por outros meios?

Café Da Manhã Para Perder peso: Eis O Alimento Que você deve Ingerir

• Existem alimentos que me farão perder calorias
• Faça compras bem alimentada
• Alho-poró salteado
• Nenhuma academia está aberta 24h por dia, nos 7 dias da semana
• Não pule refeições, pois isto colabora para a compulsão alimentar
• Duas folhas de alface

O que fez você desistir deles e estar até neste instante seguindo o Low Carb? Sim, em setembro de 2015 comecei a fazer RA (Reeducação Alimentar). Aquela dieta que toda humanidade conhece e é campeã nos consultórios das nutricionistas: consumir de tudo um pouco, consumir de 3 em 3 horas, carboidratos são a principal fonte de energia, troquei pelos integrais e comecei. Meu peso inicial era 120 quilos e após 3 meses perdi 20 kilos entretanto parei de emagrecer.

Nada mais acontecia. Eu estava com 100 quilos, ou melhor, ainda era gorda, meu IMC ainda era alto. É nesse ponto que eu voltava a ganhar calorias nas outras dois tentativas anteriores de perder peso. Porém desta vez, eu de imediato sabia que existia a Low Carb e no momento em que meu peso estacionou, eu mudei a minha dieta.

Comecei a Low Carb em Janeiro/2016, perdi mais trinta e dois kg e hoje sim, sou magra. Tenho 68 kilos e mantenho meu peso sem problema qualquer com a Low Carb. De imediato é meu hábitos de vida. Não me entendo mais comendo lixo. Fritura, fast food, pães, alimentos processados, congelados, nada disso faz mais cota da minha existência.

Quando A Dor De Ser Obeso é Maior Do Que O Prazer De Ingerir

Casos de sucesso dieta Low Carb | Quais foram os benefícios que você percebeu que obteve deste ano de Low Carb? O que mudou na sua vida? Eu tenho uma lista… rsrs Foi o melhor ano da minha vida. Que depois de 16 anos sendo obesa, hoje eu sou magra. E não apenas magra.