Encontre 10 Erros Que você deve Evitar Na Hora De Emagrecer

Kim Kardashian ficou mãe e como cada mulher queria perder alguns quilos a mais. Se você quer saber tratando-se de a dieta Atkins que ela realizou, não perca esse post. Kim Kardashian é uma das várias estrelas de Hollywood que marcam tendência, e mais quando se trata de dietas pra perder calorias.

Segundo o que ela expressou, a dieta que lhe permitiu recuperar a maneira depois da gravidez é a dieta Atkins. De acordo com seus próprios dizeres esta dieta lhe permitiu perder peso rapidamente. Em que consiste a dieta Atkins? A dieta de Atkins é uma dieta muito rígida, dividida em quatro fases (a primeira delas é a mais restritiva) que tem uma duração mínima de duas semanas.

• "Embaixo de um Monstro do Mar"


• Queijo amarelo e embutidos em geral (salame, mortadela)


• A resposta não está em mais uma dieta


• 2 colheres (sopa) de manjericão fresco



• Proteção Contra o Sol


• Mulher perde 127 quilos através da hipnose


• Diversidade é tudo


• 1 copo (300ml) de água (ou água de coco se desejar)

Advogada Perdeu vinte e quatro Quilos Com Dieta Correta E Exercícios

Esse regime tem regras muito rigorosas. Não é possível ingerir mais do que 20 gramas de carboidratos por dia, os quais devem ser provenientes de folhas verdes e algumas verduras permitidas. Não se pode consumir frutas. Somente conseguem ser incorporadas a partir da segunda fase de redução de peso (só queremos incluir melão, morangos e framboesas). Não é permitido o pão, nem sequer os cereais nem sequer os laticínios (contudo queijo, creme ou manteiga).

Os legumes são permitidos apenas pela terceira fase ou fase de pré-manutenção. Você não podes ingerir alimentos processados, nem sequer alimentos com açúcares refinados. Você não pode tomar bebidas que contenham cafeína. Você poderá ingerir todas as carnes de aves, carne vermelha e peixes que pretender. Em geral esses são alimentos que podem e não conseguem inserir um cardápio de dieta Atkins, dependendo da fase em que você se acha.

Por que é eficaz a dieta Atkins? Bem, por se tratar de uma dieta restritiva, principlamente no começo, e a base quase exclusivamente de proteínas de origem animal o metabolismo aumenta e se perde tecido adiposo de forma mais rápida. Bem como foi visto que algumas pessoas que realizaram uma dieta dessas características conseguiram, também, controlar outros fatores de traço como colesterol e triglicérides elevados.

A dieta Atkins exibe vantagens e desvantagens, dessa maneira é uma dieta muito questionada. Por que é tão questionada a dieta Atkins? Esta dieta, essencialmente se consumada durante um longo tempo podes causar alguns problemas de saúde intimamente relacionados com órgãos primordiais como o fígado e os rins. Por outro lado, alguns dos seus seguidores sofreram de constipação ao longo da primeira fase da dieta, por se cuidar de uma dieta miserável em fibras.

Conclusão. Como cada dieta é necessária adaptá-la aos seus gostos, hábitos e necessidades, especialmente se você se tornou há pouco tempo mãe e quer realizar um regime pra emagrecer, como a dieta Atkins, que a princípio é uma dieta rica em proteínas. Tenha em mente que a toda a hora é preciso fazer estudos prévios, para saber de que forma está o seu corpo humano para começar esta ou qualquer outra dieta.

Dez Erros Comuns De Quem Quer Perder peso

As dietas restritivas podem ser úteis pra perder peso rapidamente no começo. Porém, depois disso pode ser perigosos para a saúde, desse jeito você necessita ter cuidado e não realizá-las por longo tempo. Tenha em mente que se você teve um piá como Kim Kardashian, deve tomar conta da sua alimentação, sobretudo se estiver amamentando. Não se esqueça de que é considerável consultar o teu médico.