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Logo você receberá os melhores conteúdos em teu e-mail. Pela terceira colocação, o Real tem sem demora sessenta pontos, 4 abaixo do vice-líder Atlético de Madrid, que tropeçou na rodada - perdeu pro Villarreal (dois a 1) -, e um à frente do Valencia. Prontamente o Girona, que faz campanha bacana em sua estreia na elite espanhola, perdeu a oportunidade de colar nos times que brigam por vagas na próxima edição da Liga Europa. A equipe catalã está em sétimo espaço, com 43 pontos, a dois do Sevilla, hoje o classificado à fase prévia da competição continental. O técnico Zinedine Zidane resolveu poupar o croata Modric e apostou em Vásquez, Kovacic e Asensio na escalação titular.
Calejado pela derrota por dois a um do confronto no primeiro turno, o francês queria impedir surpresas em residência. No entanto elas acabaram acontecendo, de certa maneira. Depois de Cristiano marcar teu primeiro gol, aos 11, a impressão de vitória tranquila logo desapareceu no momento em que o time intuição da liga resolveu jogar de aproximado pra semelhante e empatou aos 29, em gol do uruguaio Stuani. O 1 a 1 se arrastou por toda a época inicial, sem que o Real assumisse, concretamente, o controle do confronto. Mas, o defeito (para os rivais) de se jogar contra o craque português é que ele dificilmente desperdiça oportunidadess de ampliar tua coleção de gols.
Logo aos 2 do segundo tempo, tratou de marcar mais uma vez, completando enfiada tem de Benzema por entre os zagueiros e batendo por cima do goleiro. Stuani ainda descontou aos 22, marcando teu segundo pela partida, pouco antes de Zidane mandar Modric e Bale a campo, nos lugares de Kovacic e Asensio, respectivamente. Todavia, quando Cristiano Ronaldo está com fome, a competição é desleal. Aproveitando passe de Kroos dentro da área, o camisa 7 chutou potente, saltou pra sua comemoração característica e fez a torcida se encher de expectativa pro confronto diante da Juventus, mês que vem, na Liga dos Campeões.
No instante mais sério da temporada, o astro da residência aparece em sua melhor maneira. Antes de refletir pela Europa, entretanto, o Real terá mais um compromisso pelo Campeonato Espanhol: no dia 31, um sábado, visita o Las Palmas. O duelo com a Juventus está marcado para três dias depois, pela Itália.
Peça tua carne assada ou grelhada ao invés de frita. Impossibilite molhos cremosos, ou peça o molho separado e use só o bastante para doar sabor. Macarrão é um muito bom prato sem carne no momento em que servido com vegetais, molhos leves e ervas. Um exemplo é o penne com berinjela e molho de tomate. Feijão e legumes são saciantes e ficam bons em muitos pratos como salada de lentilha, uma referência de fibras altamente saudável, com vegetais, ervas e hortelã.
Um prato francês habitual sem carne é o ratatouille, que acrescenta abobrinha e berinjela. Fatias de berinjela assim como são boas no momento em que assadas com molho de tomate e um pouco de queijo. Experimente pêssego, peras ou maçãs cozidas, frutas com iogurte grego ou um sorvete de fruta. Mesmo um prato descomplicado de frutas frescas é uma sobremesa satisfatória. O maior perigo pra uma dieta saudável em restaurantes italianos é a gordura.
Pão de alho, uma entrada clássica, normalmente pinga manteiga. Ele bem como geralmente contém grandes quantidades de sal e até queijo, de vez em no momento em que. Peça pão fresco puro, com azeite de oliva, ou seja ainda, uma salada é uma seleção muito mais saudável. Ademais, evite os anéis de lula fritos, visto que eles são capazes de acrescentar diversas calorias e gordura à sua refeição.
Várias entradas são cobertas por molhos que contêm manteiga, óleo, creme e queijo, fazendo delas uma seleção não saudável. Alguns dos piores ofensores incluem o Fettuccine Alfredo e lasanha, que contêm, em média, mais de 50 por cento da tua quantidade diária de gordura em só uma porção. Berinjela à parmegiana vem logo após, a despeito de possa ser melhorada ao solicitar menos queijo. No momento em que escolher tuas entradas, o molho de tomate geralmente tem menos gordura e calorias e mais fibras. Comer em restaurantes chineses poderá ser um desafio pra aqueles interessados em comidas saudáveis, por causa de várias das opções tentadoras disponíveis contêm grandes quantidades de sal, gordura, açúcar e carboidratos.
Entretanto, armado com um tanto de conhecimento, você poderá facilmente fazer um plano para jantar fora. A culinária chinesa é tradicionalmente muito saudável, com uma amplo ênfase em vegetais, combinados com pequenas quantidades de carne e óleo. Infelizmente, restaurantes chineses modernos foram ocidentalizados pra pôr mais ênfase em alimentos fritos, amanteigados e com óleo, frequentemente cobertos por molhos grossos doces ou salgados.
Há, no entanto, algumas comidas saudáveis disponíveis. Muitas das opções dos restaurantes chineses têm duas possibilidades, elas conseguem ser servidas fritas ou cozidas. Sempre alternativa a opção cozida, porque ela contém muito menos gordura. Alguns exemplos disso adicionam rolinhos primavera cozidos como entrada, ou vegetais e arroz. Alimentos assados ou grelhados também são boas opções. Quando em indecisão a respeito do método para preparar, pergunte ao garçom. Restaurantes de Sushi geralmente têm muitas comidas saudáveis no cardápio, no entanto poderá ser dificultoso soltar o nutritivo das possibilidades que devem ser feitas improvavelmente, especialmente se você não conhece bem a culinária japonesa.
O tempurá poderá ser saboroso, mas ele é feito de modo não saudável, com massa e fritura de frutos do mar, carne e vegetais. Inmensuráveis sushis têm ingredientes do tempurá como ingredientes principais. Certifique-se de não pedir cada tipo de sushi com “tempurá” no nome. Mas, você ainda poderá descobrir tempurá em um sushi mesmo sem o principal ingrediente ser empanado.
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