2018 Prontamente Começou! E Imediatamente? |
Dois anos conseguem parecer insuficiente tempo para transformar drasticamente a vida de alguém, mas não foi pra Gustavo Victor, professor de inglês de trinta e três anos. Por este tempo, ele saiu do sedentarismo, da obesidade, da depressão e encontrou um novo jeito de viver com a corrida. Nas redes sociais, o professor virou “digital influencer” e espalha dicas de saúde, nutrição, treinamento e motivação — expondo a cada imagem que, quando se tem potência de vontade, o improvável pode ser praticado. Gustavo chegou a pesar 188 kg com 1,76 de altura. Hoje, só dois anos depois e noventa e quatro kg a menos pela balança (sem operação ou qualquer outro procedimento), o professor ensina com a própria história que o esporte muda a existência para melhor.
A toda a hora fui uma criancinha ‘cheinha’. Aos dez anos agora pesava cinquenta e cinco kg, contudo não me enxergava gordo. Com os anos fui ganhando cada vez mais peso. Aos 18, eu e minha família passamos por um sequestro, depois disso entrei em depressão; e ganhei ainda mais peso 7 anos depois, no momento em que meu pai faleceu repentinamente, aos 57 anos. Minha cabeça não aguentou”, relembra.
Em 2015, quando completou 31 anos, Gustavo ainda tentava lidar com a morte do seu pai. Percebeu que necessitava se remexer para esquecer. Meu pai era super em forma e morreu do nada. Isto fez com que eu pensasse que, se eu não mudasse, seria o próximo. Pra ter uma mudança completa e de fato definitiva, procurou tratamento psicológico. Fiz sessões de terapia pelo motivo de queria fazer a cirurgia bariátrica, mas decidi não fazer e tentar perder calorias da forma mais saudável possível.” Foi quando começou a percorrer e fazer musculação.
Um ano depois, o professor começou a correr e a transformação de vida acelerou conforme a quilometragem acrescento. Gustavo Victor se apaixonou pela corrida - e não parou mais. Hoje correr é uma paixão, virou costume e rendeu diversas amizades. A corrida me deu amigos. Muitas pessoas dizem que é um esporte solitário, eu neste momento acho o oposto.
Correr em galera é uma das melhores sensações que uma pessoa pode notar. Assim como considero a corrida um esporte de autoconhecimento, em que seu superior competidor é você mesmo. Nossa cabeça comanda tudo. Estando bem com ela, os desafios ficam ainda mais prazerosos”, fala o corredor, que pretende correr tua primeira meia- -maratona até o encerramento do ano. Com o acompanhamento de uma nutricionista, ele compreendeu que, além do costume de realizar uma atividade física, para emagrecer não necessitava parar de consumir, contudo sim consumir bem, de forma balanceada. Passei a ingerir mais verduras e legumes, cortei doces e frituras, e comecei a usar suplementos. Extenso cota do tratamento foi focado pela perda de peso.
Marcas e pessoas veem em Gustavo - e em sua evolução e potência de vontade - um modelo a ser seguido. De um cara tímido e introspectivo, o corredor virou um influenciador digital com milhares de seguidores no Instagram (@dotobefit). O fato de saber que milhares de pessoas estão ali me acompanhando e se espelhando em mim me assistência a conservar o assunto.
Ainda faltam seis kg para eu continuar feliz e fazer abdominoplastia e coxoplastia (redução da “sobra” de pele), talvez no término do ano eu possa. Depois disso, vou treinar para correr uma maratona”, inventa o professor. E quem pensa que ele tem um dia de descanso desta rotina, engana-se. Gustavo treina musculação cinco vezes por semana e corre, pelo menos, três.
O segredo pra tanta motivação? Sempre digo que o segredo é elaborar metas e traçar objetivos. Comprei uma camiseta de um tamanho que desejaria de usar, pendurei em um cabide e deixei em meu quarto em um recinto que eu visse todo dia. Pensava: ‘Vou entrar naquela camiseta’. De tempos em tempos eu experimentava, até que um dia serviu.
O que eu fiz? Comprei outra, e me desafiei de novo! Modificar deste jeito não é tarefa fácil. No entanto, pra Gustavo Victor, a motivação necessita de vir de dentro. Não adianta uma pessoa aspirar que você perca peso, a vontade precisa de ser sua. Quando tiramos todas as desculpas que criamos para não começar algo novo, nada é irreal. Hoje eu imagino o que é viver, o que é ser feliz.
Como antes se cria que exercícios nesta escala mais suave queimavam mais gordura sem queimar tanta energia, achavam que era mais eficiente, pois que você poderia fazer mais tempo de exercício, formar mais massa magra, sem se cansar tanto. Os exercícios de alta intensidade quebraram estas regras, propondo que sejam feitos em por volta de 90 por cento do ritmo cardíaco, em extrema velocidade, e intervalos curtos de recuperação ativa.
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