топ

Гимнастика для мышц лица от Жаклин Кеннеди

Этот комплекс взят из книги Виктории Мельниковой "Уникальные методики омоложения лица".
Корригирующий комплекс упражнений для мышц лица был разработан специально для Жаклин Кеннеди личным косметологом Реем Харлоу в бытность ее женой президента. Гимнастика лица включает упражнения для губ, щек, глаз.



У американцев есть пословица, которая звучит примерно так: «Нет женщин некрасивых, есть женщины ленивые». Регулярно делая этот комплекс упражнений, Вы с ней полностью согласитесь. Ведь для этого потребуется всего 5-7 минут в день.
Упражнения надо выполнять неторопливо, спокойно, при этом спина должна быть прямой, подбородок выше уровня плеч. И помните, прекрасная Жаклин никогда не делала никаких подтяжек!

Платья, туники спицами. Подборка .

http://www.liveinternet.ru/users/daliute/post196602412/

                                                        

http://www.liveinternet.ru/users/4333508/post185091199/

---

http://www.liveinternet.ru/community/1371250/post180054158/

                                                     

http://www.liveinternet.ru/users/3748435/post188874274/

---

http://www.liveinternet.ru/community/1871722/post59059476/

                                                   

http://blog.kp.ru/users/1888257/post201601610/

---

http://www.liveinternet.ru/users/liudmila_sceglova/post204691507/

                                                   

http://www.liveinternet.ru/users/zinaida-k/post200379827/

---

Идеи с ярмарки мастеров

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post199626828/

                                                

http://mizrah.ru/post193932717/?upd

---

http://www.liveinternet.ru/users/3798319/post190776284/

                                                    

http://www.liveinternet.ru/users/tanya_belyakova/post176559128/  

---

http://www.liveinternet.ru/users/3562642/post172082839/

                                                 

http://www.liveinternet.ru/users/3412846/post168005156/

---

http://karolina-knit-cook.com/post134597875/

                                               

http://www.liveinternet.ru/users/tanya_belyakova/post167755179/

---

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post167612545/

                                                     

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post167404772/

---

http://www.liveinternet.ru/users/gim56/post163744889/

                                                      

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post155311531/

 

 

 

Платья, туники спицами. Подборка 2

http://www.liveinternet.ru/users/estrela/post205222047/	http://www.liveinternet.ru/users/olga_lana/post151724235/	http://www.liveinternet.ru/users/borisovnaa/post186179917/
http://www.liveinternet.ru/users/4427642/post205568092/	http://www.liveinternet.ru/users/3867349/post194302474/	http://www.liveinternet.ru/users/tanzja/post191528532/
http://www.liveinternet.ru/users/cravennat/post176022277/	http://www.liveinternet.ru/users/4689849/post200872759/	http://marrietta.ru/post194854571/?upd
http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post154972573/	http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post152221534/	http://www.liveinternet.ru/users/lesenkag/post123454405/
http://www.liveinternet.ru/users/3908032/post144563928/	http://mizrah.ru/post147709954/	http://karolina-knit-cook.com/post146413252/?upd
http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post146332568/	http://www.liveinternet.ru/users/len-ok65/post133912475/	http://www.liveinternet.ru/users/jul82/post113402798/

Платья, туники спицами. Подборка  http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post207003164/

Вязаные туники. Спицы. Подборка постов

                                                               

http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post174666710/           http://www.liveinternet.ru/users/natulechka72/post190563581/

Читать далее...

Вязаная мода для молодых и дерзких!


Пусть снежинки еще кружатся и пушистный снег вовсе не спешит таять, тепло уже близко. Первые теплые солнечные лучи дарят нам отличное, весенее настроение. Абсолютное большинство представительниц прекрасного пола хочет поскорее расстаться с изрядно поднадоевшими капустными нарядами и наконец-таки обновить свой гардероб. К началу весны вязание за счет уникальных моделей поможет сделать вас моложе, стройнее и эффектнее. Заботы и дела - только не сегодня! Будь успешной и дерзкой. Пригласи подружек и друзей на небольшую вечеринку. Веселитесь просто так, наслаждайтес танцами и музыкой! Немного кокетства никому не повредит. Такая кофточка в сочетании с юбкой - новый взгляд на стиль Hard Rock Cafe.

Полувер с атласным бантом

Пуловер с центральным мотивом

Синяя туника с узором из центра (спицы).

Пуловер с планкой на пуговицах (спицы).

Белая туника.

Читать далее...

Стихи

Как страшно одиночество вдвоем, Когда объединяет только быт. Есть, вроде, муж и я, жена - при нем. Но одиночество во всех щелях сквозит. И не с кем свое горе разделить, И счастье твое тоже не поймут. Не можешь по душам поговорить, Боясь, что надоедливой сочтут. А так хотелось разделить судьбу, И мысли и желанья и мечты, Но отчего тогда, я не пойму, Давно уж с одиночеством на «ты». И нету сил стучать в глухой забор, И ранить сердце об осколки фраз, Лишь изредка ловить, как будто вор, Немного теплоты из жестких глаз. И как так получилось, почему, Быть может мы когда-нибудь поймем, Как трудно строить счастье одному, Как страшно одиночество вдвоем… Марина Тихонова Гюльчатай

http://blogs.mail.ru/mail/ovitman/1254644D8536FC95.html

Убираем животик - упражнения.

Читать далее...

ШИКАРНЫЕ ВИДЕО-УРОКИ ПО Adobe Photoshop CS5!




ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОППЕРАМ

ШИКАРНЫЕ ВИДЕО-УРОКИ ПО ФОТОШОП CS5
(когда нажмете на очередной урок, дождитесь загрузки видео-флешки)

Глава 1. Общий обзор Adobe Photoshop CS5 Урок 1.1. Новое в Adobe Photoshop CS5 Урок 1.2. Интерфейс программы Урок 1.3. Переключение рабочей среды Урок 1.4. Работа с панелями Урок 1.5. Панель 'История' Глава 2. Работа с файлами Урок 2.1. Открытие документа Урок 2.2. Создание документа Урок 2.3. Сохранение документа Урок 2.4. Навигация по рабочему пространству Глава 3. Первичная обработка изображений Урок 3.1. Работа со слоями Урок 3.2. Работа с масками Урок 3.3. Работа с каналами Урок 3.4. Работа с направляющими Урок 3.5. Палитры работы с цветом Урок 3.6. Изменение размеров изображения Урок 3.7. Обрезка изображений Урок 3.8. Трансформация изображения Урок 3.9. Цветовые режимы Урок 3.10. Корректирующие слои Урок 3.11. Заливка с учетом содержимого Урок 3.12. Марионеточная деформация Глава 4. Инструменты выделения Урок 4.1. Обзор панели инструментов Урок 4.2. Работа с инструментом 'Магнитное Лассо' Урок 4.3. Работа с инструментом 'Волшебная палочка' Урок 4.4. Работа с инструментом 'Быстрое выделение'

Глава 5. Инструменты рисования и заливки Урок 5.1. Инструменты 'Кисть' и 'Карандаш' Урок 5.2. Инструмент 'Замена цвета' Урок 5.3. Инструмент 'Микс-кисть' Урок 5.4. Инструмент 'Ластик' Урок 5.5. Инструменты 'Градиент' и 'Заливка' Глава 6. Инструменты ретуширования Урок 6.1. Инструмент 'Восстанавливающая кисть' Урок 6.2. Инструмент 'Точечная восстанавливающая кисть' Урок 6.3. Инструмент 'Заплатка' Урок 6.4. Удаление эффекта красных глаз Урок 6.5. Инструмент 'Штамп' Урок 6.6. Инструменты 'Размытие', 'Резкость' и 'Палец' Урок 6.7. Инструменты 'Осветлитель' и 'Затемнитель' Урок 6.8. Инструмент 'Губка' Глава 7. Фильтры Урок 7.1. Основные сведения о фильтрах Урок 7.2. Галерея фильтров Урок 7.3. Фильтр 'Пластика' Урок 7.4. Фильтры размытия изображения Глава 8. Векторные объекты и текст Урок 8.1. Инструменты для работы с векторными объектами Урок 8.2. Работа с текстом Урок 8.3. Стили Глава 9. Работа с 3D-графикой Урок 9.1. Создание нового 3D-слоя Урок 9.2. Инструменты управления трехмерными объектами Урок 9.3. Создание 3D-поверхностей Глава 10. Конечная подготовка изображений для сохранения и печати Урок 10.1. Подготовка изображения для публикации в Web Урок 10.2. Сохранение и оптимизация для Web Урок 10.3. Печать изображений

Желаю вам успехов в освоении Adobe Photoshop CS5!

Скачать Adobe Photoshop CS5.

для вас Лариса Гурьянова

Бежевая кофточка со спущенными петлями Gedifra

Читать далее...

розовый костюм

пуловер

пуловер

 

 

Читать далее...

Синий пуловер

Большое спасибо за перевод thread (c осинки)
описание

Пуловер и мини-юбка


СВИТЕР

Размеры: 38/40 (Р1), 42/44 (Р2), 46/48 (РЗ), 50/52 (Р4)

Вам потребуется: пряжа Bouton dOr: 13/14/ 15/16 мотков Ksar (50% верблюжьей шерсти, 50% шерсти, 83 м/50 г) серой (208); спицы № 5 и № 6; дополнительная спица.

Узоры: резинка 2/2, лиц. гладь, изн. гладь.

6 лиц., перекрещенных направо: снять 3 п. на доп. спицу, помещенную сзади, следующие 3 п. провязать лиц., затем 3 п. с доп. спицы лиц.

Фантазийный узор. 1-й, 3-й, 5-й р.: изн. п. 2-й р.: 1 кром., *из 1 п. вывязать 3 п. (1 лиц., 1 изн., 1 лиц.), 3 п. вместе изн.*, 1 кром. 4-й р.: 1 кром., *3 п. вместе изн., из 1 п. вывязать 3 п. (1 лиц., 1 изн., 1 лиц.)*, 1 кром. Повторять с 1-го по 5-й р.

Коса 1 (ширина 16 п.): вязать по схеме.

8 лиц., перекрещенных налево: снять 4 п. на доп. спицу, помещенную спереди, следующие 4 п. провязать лиц., затем 4 п. с доп. спицы лиц.

8 лиц., перекрещенных направо: снять 4 п. на доп. спицу, помещенную сзади, следующие 4 п. провязать лиц., затем 4 п. с доп. спицы лиц.

Коса 2 (ширина 10 п.): вязать по схеме, на которой приведены только нечетные ряды, четные ряды вязать по рисунку.

6 лиц., перекрещенных налево: снять 3 п. на доп. спицу, помещенную спереди, следующие 3 п. провязать лиц., затем 3 п. с доп. спицы лиц.

Плотность вязания. Фантазийный узор, спицы №6: 20 п. и 22 р. = 10×10 см; коса 1, спицы №6: 24 п. и 20 р. = 10×10 см.

Спинка и 1/2 рукавов: для 1-й части набрать 45 п. на спицы № 6 и вязать следующим образом: 1 кром., 1 п. лиц. гладью, 2 п. изн. гладью, 16 п. косы 1,2 п. изн. гладью, 1 п. лиц. гладью, 2 п. изн. гладью, 16 п. косы 1,2 п. изн. гладью, 1 п. лиц. гладью, 1 кром. На высоте 1 см прибавить слева 7 х 3 п. в каждом 2-м р. Получим 66 п. Прибавленные петли вязать следующим образом: 9 п. косы 2,1 п. лиц. гладью, 10 п. косы 2, 1 кром. На высоте 54/58/62/68 см закрыть слева 7 х 3 п. в каждом 2-м р. Останется 45 п. На высоте 62/66/70/76 см закрыть петли. Для 2-й части набрать 142/152/162/174 п. на спицы № 6 по длинному краю 1-й части и вязать фантазийным узором. На высоте 7 см закрыть для выреза горловины центральные 28 п., затем закрыть с внутренней стороны в следующем 2-м р. 1 х 8 п. На высоте 10/11/ 12/13 см закрыть оставшиеся 49/54/59/65 п. с каждой стороны. Для 3-й части набрать 112/122/132/146 п. на спицы №5 по нижнему краю спинки и вязать резинкой 2/2. На высоте 15 см петли закрыть.Перед и 1/2 рукавов: вязать, как спинку, кроме горловины. На высоте 2-й части 5 см для выреза горловины закрыть центральные 12 п., затем закрыть с внутренней стороны в каждом 2-м р. 3 х 4 п., 2 х 2 п. На высоте 10/11/12/13 см закрыть оставшиеся 49/54/59/65 п. с каждой стороны. Сборка: см. рекомендации по сборке на стр. 18; выполнить один плечевой шов. Набрать 100 п. на спицы № 5 по горловине и вязать резинкой 2/2. На высоте 12 см закрыть петли. Выполнить второй плечевой шов. Набрать 114/116/120/124 п. на спицы № 5 по краю каждой проймы и вязать резинкой 2/2. На высоте 12 см закрыть петли. Коса горловины: набрать 10 п. на спицы Ne 6 и вязать следующим образом: 1 кром., 1 п. изн. гладью, 6 лиц., перекрещенных направо (выполнять перекрещивания в каждом 4-м р.), 1 п. изн. гладью, 1 кром. Закрепить косу по основанию горловины, закрыть петли, когда будет достигнута необходимая длина. Выполнить боковые швы, а также швы рукавов.

ЮБКА

Размеры: 36 (Р1), 38 (Р2), 40 (РЗ), 42 (Р4)

Вам потребуется: пряжа Bouton dOr: 2 мотка (для всех размеров) Arpege (78% мохера, 22% шерсти, 115 м/50 г) серой (208); 3 мотка (для всех размеров) Ceres (50% шерсти, 50% альпаки, 78 м/50 г) серой (208); пряжа Аппу Biatt: 2 мотка (для всех размеров) Merinos -(100% мериносовой шерсти, 125 м/50 г) серой (208); спицы № 5, № 6 и № 7; крючок № 4; дополнительная спица; застежка-молния длиной 15 см.

Узоры: платочная вязка, изн. гладь, резинка 1/1, резинка 2/2, ст. б/н, «рачий шаг» .

Коса (ширина 6 п.). 1-й и 5-й р.: 6 лиц. 3-й р.: 6 лиц., перекрещенных налево (снять 3 п. на доп. спицу, помещенную спереди, следующие 3 п. провязать лиц., затем 3 п. с доп. спицы лиц.). 2-й, 4-й и 6-й р.: 6 изн. Повторять с 1-го по 6-й р.

Убавление 1 п. на расстоянии 2 п. от края кармана: в начале ряда вязать 2 лиц., 2 п. вместе с наклоном влево, в конце ряда 2 п. вместе лиц., 2 лиц.Плотность вязания, Merinos + Arpege, коса и изн. гладь, спицы №7: 19 п. и 18 р. = 10×10 см. Нижняя часть юбки: набрать 35/35/44/44 п. Merinos + Arpege на спицы № 7 и вязать следующим образом: для Р1 и Р2 1 кром., “6 п. косы, 3 п. изн. гладью” 3 раза, закончить 6 п. косы, 1 кром., для РЗ и Р4 1 кром., *6 п. косы, 3 п. изн. гладью* 4 раза, закончить 6 п. косы, 1 кром. На высоте 88/90/92/94 см закрыть петли.

Верхняя часть юбки: по длинному краю нижней части набрать 98/102/106/110 п. Ceres (нить в 2 сложения) на спицы № 6, связать 1 р. лиц. п. по изн. стороне и продолжить резинкой 2/2. На высоте 6 см перейти на спицы № 5 и на высоте 12 см связать 2 р. резинкой 1/1, закрыть петли.

Карман: набрать 14 п. Ceres (нить в 2 сложения) на спицы № 6, провязать 4 р. платочной вязкой, продолжить изн. гладью. На высоте 9 см (со стороны лиц. глади) убавить с каждой стороны на расстоянии 2 п. от края 3 х 1 п. в каждом 2-м р., закрыть оставшиеся 8 п.

Сборка: см. рекомендации по сборке на стр. 18; по закругленному краю кармана на спицы № 5 набрать 38 п. Ceres (нить в 2 сложения) следующим образом: 12 п. по вертикальной части, 14 п. по закругленному краю, 12 п. по вертикальной части, закрыть петли в следующем ряду, провязывая их лиц. спицей № 6. Край кармана обвязать Ceres (нить в 2 сложения) 1 р. ст. б/н, вводя крючок в каждую закрытую петлю, затем 1 р. «рачьего шага». Слева пришить молнию. Выполнить боковой шов. Закрепить карман слева Ceres (нить в 2 сложения) тамбурным швом, вводя крючок в основание закрытых петель.

Пуловер

Бизнес-тренинги, в частности курсы управление продажами, могут быть весьма полезны для руководителей и специалистов отделов продаж, которые стремятся максимально полно использовать все возможности современного рынка.  Такие тренинги позволяют ознакомится с конкретными инструментами увеличения продаж, а  так же рассмотреть все это на примерах.

Пуловер с короткими рукавами связан из кашемира. Выглядит он стильно, сдержано и по деловому. Хороший вариант для офисного работника. Впрочем и для прогулки по городу он тоже будет весьма кстати.

Читать далее...