100 гр- 134.74 ккал.

Готовиться без сахара, но очень вкусно из-за сочетания продуктов:
творог 5 % - 200 гр
кефир 1 % - 200 гр
яйцо - 1 шт
манка - 70 гр
фруктоза - 35 гр
разрыхлитель - 1 щепотка
банан - 65 гр
киви- 2 шт (около 120 гр)

Приготовление:
1. Смешать творог, кефир, яйцо, манку, разрыхлитель и фруктозу, тщательно перемешать
2. Киви и банан очистить и порезать кружочками
3. Аккуратно соединить фрукты и творожную массу, чтобы не получилась каша
4. Выпекать 35 - 40 минут при температуре 180 градусов