-неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в helja_gur_

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вязание и вышивка туризм и много-много приятных мелочей))))

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.07.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 295


Без заголовка

Четверг, 29 Июля 2010 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения ЭМИЛЛИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Урок Эмилли-"Эффект огня"

Урок здесь

Рубрики:  Фотошоп

Без заголовка

Четверг, 29 Июля 2010 г. 19:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Мирра_Вульф [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худею. Программа на год.

Короче так... Посмотрев фильм "Джулия и Джулия", я твердо поняла, что смогу похудеть только если буду вести дневник. Только он сможет держать меня в рамках дисциплины.
Испытав все существующие на земле диеты, я знала, что перед началом того, как приступить к самосовершенствованию, нужно привести в порядок голову, вернее все те мысли, которые толкают нас к холодильнику. И как не странно ответ, на этот вопрос был рядом. До недавнего времени я не знала своего призвания, значит не имела смысла жизни. И все это время, еда являлась единственным средством достижения комфорта.
Итак, первый этап я прошла. Я уверена в себе, занимаюсь любимым делом, рядом прекрасная семья. Пришла очередь сбрасывание жировые инвестиции.
Неделю назад вывела правила, согласно которым буду жить в течении года.
1. Выбросить весы (мерило только размер одежды. никаких цифр).
2. Не есть после шести (это главный закон).
3. Есть не больше 250 грм за один прием пищи.
4. Есть не меньше четырех раз в день.
5. Пить минимум 2 л.воды в сутки (это не считая чая, кофе и сока).
6. Перекус только фрукты, овощи, соки.
7. Питаться по принципу пирамиды
http://www.missus.ru/articles/12-11-2009/4404
8. Во время стрессов не держать эмоции внутри себя и не идти на автопилоте к холодильнику.
9. Шоколад, сахар, мороженое, газированные напитки, кетчуп, майонез, жиры,- не говорю исключить, говорю свести к минимуму.
На быстрый результат не рассчитываю, так как знаю - что быстро уходит - то еще быстрее возвращается.
Кому интересно пройти этот путь вместе со мной - присоединяйтесь. Я буду рада поддержке.
Рубрики:  Борьба с жирком...

Без заголовка

Четверг, 29 Июля 2010 г. 19:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Inmira [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смайлики.








Дальше > > >
Рубрики:  Улыбнись

Без заголовка

Четверг, 29 Июля 2010 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения letoavgust [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

смайлики

 

 

СМАЙЛЫ

  

Читать далее...
Рубрики:  Улыбнись

Без заголовка

Четверг, 29 Июля 2010 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения ВрединаТакая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

наша квартира

очень красиво в бордовом стиле
очень красиво в бордовом стиле
Читать далее...
Рубрики:  Для уюта в доме

Без заголовка

Четверг, 29 Июля 2010 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ирэн № 4, 2010



Страниц: 57
Формат: djvu
Размер: 10,1 Мб

Журнал, представляющий современную вязаную моду от известных европейских дизайнеров.
25 хитов вязаного на спицах и крючком женского трикотажа. Среди моделей: жакеты, жилеты, кофточки, пуловеры, туники и др. – стильно, элегантно, удобно!

Скачать с turbobit
Скачать с depositfiles
Рубрики:  Журналы

Без заголовка

Четверг, 29 Июля 2010 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Лена_Лапка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочные узоры

Название: Цветочные узоры
Автор: Дизайны_дневников_Суэллен
Создана: 28.07.2010 13:45
Скопировали: 182 раз
Установили: 106 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Рубрики:  Своими руками

Без заголовка

Четверг, 29 Июля 2010 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения PKFNF [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очаровательные детки и замечательные идеи для вязания детских шапочек

Ранее было  Здесь

+35
Рубрики:  Своими руками

Без заголовка

Четверг, 29 Июля 2010 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Skrepkka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отрисовки

 

Размещено с помощью приложения Я - фотограф
 
Рубрики:  Журналы

Без заголовка

Четверг, 29 Июля 2010 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения podborka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подушки -3

 

Читать далее...
Рубрики:  Своими руками

Без заголовка

Четверг, 29 Июля 2010 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Aelen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Голубой топ и полосатая сумка.

http://kruchcom.ru/wp-content/uploads/2010/07/7.jpg

ПРОДОЛЖЕНИЕ
Рубрики:  Сумочки

Без заголовка

Четверг, 29 Июля 2010 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения broNIchKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коробки, обтянутые тканью

Обтянутые тканью коробки - наиболее стильный способ хранения самых разнообразных мелочей, но, к сожалению, они дорого стоят. Альтернативный вариант - сделать их своими руками

 

Технология этой работы не зависит ни от формы, ни от размера коробки. Сначала отделайте ее внешнюю сторону, подворачивая лишний материал вовнутрь, а затем, при желании, обработайте внутреннюю сторону.
Вы также можете проложить крышку коробки тонким слоем синтетического прокладочного материала или ватой, прежде чем покрыть ее тканью.

Потребуется для работы:

 

  • Круглая или продолговатая коробка.
  • Приблизительно 1 м ткани по вашему выбору.
  • Клей ПВА.
  • Ножницы.
  • Острый перочинный нож.
  • Маленькая малярная кисточка.
  • Простой картон.

 

МАСТЕР_КЛАСС
Рубрики:  Сумочки

Без заголовка

Четверг, 29 Июля 2010 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Рязаночка77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как действует женская одежда на мужчин?

imageПочти все женщины свято уверены в том, что одежда существует для того, чтобы ее надевать, преследуя при этом цель выглядеть лучше, эффектней, привлекательней. Но не каждый мужчина с этим согласится: ведь абсолютное большинство из них глубоко убеждены в обратном.

Раздеть женщину неторопливо снимая с нее всю одежду доставляет им куда большее удовольствие, чем нам, например, примерить самое неотразимое платье (с последующим его приобретением, разумеется).

Впрочем, если говорить откровенно, далеко не вся одежда способна пробудить в мужчине желание снять ее с вас или хотя бы дотронуться руками. Никто, уверяю вас, не захочет снимать с женщины «пуленепробиваемый» квадратный пиджак с подплечиками, под которым надет еще и «толстый» свитер.

Не вызовут желание прикоснуться и широкие штаны с кучей накладных карманов; вряд ли кого-то соблазнят стеганые жилетки-безрукавки и прочие спортивно-тинейджерские штучки, хотя все вышеперечисленное, в общем-то, считается модным.

Одежду «активного» стиля можно надеть на свидание разве что со спустившимся с гор альпинистом или путешественником-экстрималом, только что вернувшимся из одиночного кругосветного плавания...

Соблазнить мужчину в общем не так трудно:) >>>

Рубрики:  Для себя любимой

Без заголовка

Четверг, 29 Июля 2010 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения morela4 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся добавлять водное отражение к любой фотографии

Учимся добавлять водное отражение к любой фотографии


В этом уроке мы научимся добавлять реалистичное отражение в воде к любой фотографии. Это очень простой эффект.

Вот фотография, с которой я буду работать.
Реалистичное отражение в воде

Итак, начнём.

Читать далее...
Рубрики:  Фотошоп

Без заголовка

Четверг, 29 Июля 2010 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Сумочки

Без заголовка

Четверг, 29 Июля 2010 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Лесенка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Сумочки

Без заголовка

Четверг, 29 Июля 2010 г. 18:57 + в цитатник
Это цитата сообщения alexasun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Функциональное питание, или все о пользе кисломолочных продуктов

Функциональное питаниеНа жизнедеятельность вашего организма в современных условиях отрицательно влияют:
- экологическое неблагополучие;
- стрессовые воздействия;
- бесконтрольное массовое применение антибиотиков и химиотерапевтических препаратов;
- несбалансированное питание.

Все эти факторы риска разрушают кишечную флору. Функциональное питание, в котором преобладают кисломолочные и растительные продукты, позволяет избавиться или нейтрализовать вредные факторы окружающей среды, потому что является основой для поддержания микрофлоры кишечника, профилактики многих заболеваний, а значит, и здоровья человека в целом.

Под термином «функциональное питание» подразумевают использование в пищу так называемых «пробиотиков», то есть продуктов естественного происхождения, которые при ежедневном употреблении оказывают определенное регулирующее действие на организм в целом или на его определенные системы или органы.

По мнению японских исследователей-диетологов, являющихся основоположниками этого направления, функциональное питание в скором времени сможет успешно конкурировать на рынке со многими лекарственными средствами.

Читать далее...
Рубрики:  Борьба с жирком...

Без заголовка

Среда, 28 Июля 2010 г. 23:57 + в цитатник
Это цитата сообщения SUPERsolnishco [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БОДИФЛЕКС: Комплексная гимнастика Ирины Макаровой для оздоровления и омоложения

копия: http://supersolnishco.intwayblog.net/?m=20090304

 
Комплексная гимнастика Ирины Макаровой с элементами уникальной дыхательной программы Бодифлекс:

- усиливает обменные процессы в организме,
- корректирует фигуру,
- укрепляет позвоночник,
- улучшает самочувствие,
- омолаживает организм,
- стимулирует деятельность внутренних органов.

 

Интересно?ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ...
Рубрики:  Борьба с жирком...

Без заголовка

Среда, 28 Июля 2010 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотоэффекты онлайн.

Бесплатный сервис где можно к фотографиям применить всевозможные эффекты.
Притом делается всё очень просто.
1. Выбираете нужный эффект, рамочку, анимацию, журнал и жмёте на него.
2. На открывшейся страницы Вам предлагают загрузить своё фото - жмёте кнопку DISK и загружаете своё фото с ПК, или нажимаете кнопку ИНТЕРНЕТ и вставляете адрес нужного фото.
3. После загрузки Вам предлагают выбрать нужную область или размер фотографии, выбираете, нажимаете GO и получаете готовую фотографию с выбранным эффектом - сохраняете.

 

Вот выбрала по несколько вариантов эффектов, чтоб Вы могли понять что к чему, на самом деле их на сайте гораздо больше и уверена что вы найдёте тот который понравится именно Вам.

дайтека

Щёлкайте по понравившейся картинке и попадёте на сайт)

Бесплатные романтические рамочки.

Бесплатный онлайн-сервис для создания GIF

Бесплатный коллаж - звезда кино

Рубрики:  Фотошоп

Без заголовка

Среда, 28 Июля 2010 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения JapanBlog [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезняшка. Как сделать сайт за 10 минут


Вчера наткнулся на интересный сервис http://zk.ru/ здесь можно бесплатно создать свой собственный сайт. Автоматически при регистрации вы получается домен третьего уровня. Здесь можно получить площадку и строительный материал в виде готовых модулей и шаблонов для построения собственных сайтов, блогов, форумов, галерей и магазинов в сети. Помимо удобной и понятной панели управления, ваш сайт будет иметь короткий красивый адрес по образцу name.zk.ru . Кроме того все участники объединены в социальную сеть, где можно найти друзей, общаться в группах, обмениваться информацией и небольшими файлами, обсуждать новости и организовывать различные мероприятия. Все указанные выше сервисы предоставляются бесплатно. Движок вордпрессовский, работать удобно, можно импортировать материал с других ресурсов. Я ради интереса за 10 минут сделал себе сайтик, посмотреть на него можно здесь - http://litwinenko.zk.ru/, разместил один пост, а все остальное закачал с блогов - с лирушки и с Блоггера. Всем удачи!

Рубрики:  Фотошоп
Веб-дизайн


Поиск сообщений в helja_gur_
Страницы: 13 ..
.. 5 4 [3] 2 1 Календарь