Áåíòî-ëàí÷ «Hello Kitty-çàé÷èê». È åù¸ íåñêîëüêî ðåöåïòîâ.
|
|
×åòâåðã, 20 Ìàÿ 2010 ã. 16:47
+ â öèòàòíèê

×òî íóæíî:
- 250 ã ðèñà
- Ëèñòüÿ ñàëàòà
- 100 ã áðîêêîëè
- 50 ã ìàêàðîííûõ èçäåëèé
- 1 îòâàðíîå ÿéöî
- 1 ñîñèñêà
- 1/2 îãóðöà
- 1 æåëòàÿ è 1 êðàñíàÿ ïîìèäîðêà ÷åððè
- 1 ëèñò ïëàâëåíîãî ñûðà
- 1 ëèñò áåêîíà
Êàê ïðèãîòîâèòü áåíòî-ëàí÷ «Hello Kitty-çàé÷èê»:
- Íà äíî ëàí÷-áîêñà âûëîæèòü ëèñòüÿ ñàëàòà. Ðèñ îòâàðèòü, ñîçäàòü ôèãóðó çàé÷èêà ïðè ïîìîùè ëèñòüåâ ñàëàòà (ñôîðìèðîâàòü íåñêîëüêî øàðèêîâ ðèñà – ãîëîâà, ðóêè, íîãè, òóëîâèùå – ãîëîâó, ðóêè è íîãè çàâåðíóòü â ëèñòüÿ ñàëàòà).
- Âûëîæèòü ðèñîâîãî çàé÷èêà íà ëèñòüÿ ñàëàòà. Çàâåðøèòü ñîçäàíèå ôèãóðû äîáàâëåíèåì ìåëêèõ äåòàëåé: âûðåçàòü èç îãóðöà óøè, äîáàâèòü ãëàçà, íîñ, âîðîòíè÷îê èç êóêóðóçû, ìàñëèí, áåêîíà è ñûðà.
- Èç ÿéöà, æåëòîãî ïîìèäîðà è ìåëêèõ äåòàëåé ñäåëàòü ïåòóøêà è öûïëåíêà.
- Ñîñèñêó îòâàðèòü, ðàçðåçàòü íà íåñêîëüêî ÷àñòåé è çàòåì åùå ïîðåçàòü êðåñòîîáðàçíî.
- Çàâåðøèòü êàðòèíó – äîáàâèòü ìàêàðîíû, ñîçäàòü áîæüèõ êîðîâîê èç ïîìèäîðîâ.
- Áåíòî-ëàí÷ «Hello Kitty-çàé÷èê» ãîòîâ!
www.wmj.ru/parts/dom-i-eda/luchshie-recepty/vtorye-blyuda/page/one-page-recipes/bento-lanch-hello-kitty-zajchik
Áåíòî-ëàí÷ «Ôèòíåñ-ôðóêò».
×òî íóæíî:
- 2 êóñî÷êà áðóñêåòòû
- Ëèñòüÿ ñàëàòà
- 1 ïåðî ïîðóáëåííîãî ëóêà-ïîðåÿ
- 1 àïåëüñèí, î÷èùåííûé îò êîæóðû è ïîäåëåííûé íà äîëüêè
- 1/2 ñïåëîé ãðóøè, ïîðåçàííîé êóáèêàìè
- 1/2 îãóðöà, ïîðåçàííîãî ëîìòèêàìè
- Îòâàðíûå ñîåâûå áîáû
- 2-3 òîíêèõ ñâåæèõ ìîðêîâêè
- 1 áîëüøàÿ ÿãîäà êëóáíèêè
- 70 ã òîôó, âçáèòîãî äî ñîñòîÿíèÿ ïàñòû
- Ìèíäàëü, åæåâèêà ïî æåëàíèþ
Êàê ïðèãîòîâèòü áåíòî-ëàí÷ «Ôèòíåñ-ôðóêò»:
- Â ëàí÷-áîêñ íà ëèñòüÿ ñàëàòà âûëîæèòü ãîòîâûå áðóñêåòòû, ïîñûïàòü ïîðóáëåííûì ëóêîì.
-  äðóãîé ëàí÷-áîêñ â áóìàæíûå ôîðìî÷êè-îáåðòêè îò ìàôèíîâ èëè ïå÷åíüÿ ïîëîæèòü äîëüêè àïåëüñèíà, êóáèêè ãðóøè, ìîðêîâü, îãóðåö, ñîåâûå áîáû, êëóáíèêó è òîôó âìåñòå ñ ìèíäàëåì è åæåâèêîé (ìîæíî çàìåíèòü ëþáîé äðóãîé ÿãîäîé).
- Áåíòî-ëàí÷ «Ôèòíåñ-ôðóêò» ãîòîâ!
Áåíòî-ëàí÷ «Áåäíàÿ îâå÷êà».
×òî íóæíî:
- 2 ñîñèñêè
- 200 ã áîëüøèõ ñîöâåòèé öâåòíîé êàïóñòû
- 200 ã áðîêêîëè
- 100 ã çàìîðîæåííîãî çåëåíîãî ãîðîøêà
- 2 êóðèíûõ ôèëå
Êàê ïðèãîòîâèòü áåíòî-ëàí÷ «Áåäíàÿ îâå÷êà»:
- Áðîêêîëè, öâåòíóþ êàïóñòó è çåëåíûé ãîðîøåê îòâàðèòü â ïîäñîëåííîé âîäå.
- Îòâàðèòü ñîñèñêè, âûðåçàòü èç íèõ ìîðäî÷êè îâå÷åê (ïîðåçàòü íà ïîïîëàì è ñ 1 ñòîðîíû ïîðåçàòü êðåñò-íàêðåñò.
- Êóðèíîå ôèëå îáæàðèòü íà ãðèëå, à çàòåì âûðåçàòü â ôîðìå ïîðîñÿò.
- Âûëîæèòü áðîêêîëè, çåëåíûé ãîðîøåê â ëàí÷-áîêñ. Äîáàâèòü öâåòíóþ êàïóñòó. Ñîåäèíèòü áîëüøèå ñîöâåòèÿ ñ ñîñèñêàìè òàê, ÷òîáû ïîëó÷èëèñü ôèãóðêè îâå÷êè.
- Âûëîæèòü êóðèíîå ôèëå, óêðàñèòü ïîìèäîðêàìè è áàáî÷êàìè, ñäåëàííûìè èç îòâàðíîé ìîðêîâè.
- Áåíòî-ëàí÷ «Áåäíàÿ îâå÷êà» ãîòîâ!
Áåíòî-ëàí÷ «Öûï-öûï-ëåíîê».
×òî íóæíî:
- 200 ã ñïàãåòòè
- 1 îòâàðíîå ÿéöî
- Ëèñòüÿ ñàëàòà
- 2 ìîðêîâè
- 1 ëèìîí
- 2 êðàáîâûõ ïàëî÷êè
- Çåðíà ÷åðíîé èêðû (áåëêîâîé)
Êàê ïðèãîòîâèòü áåíòî-ëàí÷ «Öûï-öûï-ëåíîê»:
- Íà äíî ëàí÷-áîêñà âûëîæèòü ëèñòüÿ ñàëàòà.
- Îòâàðèòü ìîðêîâü, âûðåçàòü èç ìîðêîâè öâåòî÷êè è ðîçî÷êè.
- Ëèìîííóþ êîæóðó ïîðåçàòü äëèííîé ñòðóæêîé.
- Èç êðàáîâûõ ïàëî÷åê âûðåçàòü öâåòî÷êè.
- ßéöî ðàçäåëèòü íà æåëòîê è áåëîê. Áåëêó ïðèäàòü ôîðìó ñêîðëóïû, æåëòîê óêðàñèòü ìåëêèìè äåòàëÿìè, ÷òîáû ïîëó÷èëîñü ëè÷èêî öûïëåíêà.
- Ñïàãåòòè îòâàðèòü ñîãëàñíî èíñòðóêöèè íà óïàêîâêå.
- Íà ëèñòüÿ ñàëàòà âûëîæèòü ñïàãåòòè, ñâåðõó ÿéöî-öûïëåíîê. Óêðàñèòü öâåòî÷êàìè èç ìîðêîâè è êðàáîâûõ ïàëî÷åê, ïîñûïàòü èêðîé.
-  ëèìîííóþ ñòðóæêó âûëîæèòü ðîçî÷êè èç ìîðêîâè.
- Áåíòî-ëàíö «Öûï-öûï-ëåíîê» ãîòîâ!
Ìåòêè:
áýíòî
Ïðîöèòèðîâàíî 7 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ
-
1
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
-
7
Ïðîöèòèðîâàëè
-
0
Ñîõðàíèëè
-