Os Riscos Das Dietas Das Celebridades |
As musas sempre desmentem. No entanto as notícias sobre isso as dietas bizarras que elas exercem para perder gordura não param de pipocar pela internet e nas revistas de fofocas. Para especialistas, creditar a celebridades um padrão alimentar muito restritivo é péssimo, que socorro a disseminar condutas perigosas que colocam em risco à saúde. Se você localiza que adianta atravessar um mês comendo só tofu, não caia nesta. Conservar uma dieta equilibrada e realizar atividades físicas regularmente é a melhor maneira de viver bem e o melhor, sem engordar. A seguir, o nutricionista Ricardo Zanuto explica o que há de incorreto nas dietas malucas das famosas. Marilyn Monroe: “Como ela não almoçava, entrava em jejum prolongado até o jantar, elevando muito os níveis de cortisol do organismo, porventura perdendo boa parcela de tua massa magra. Jennifer Aniston e Reese Witherspoon: “Um pote de papinha tem em média sessenta kcal.
Posteriormente, conheci minha esposa e começamos a namorar, e veio uma gravidez inesperada onde tivemos uma filha com dificuldades de saúde (hidrocefalia) que veio a falecer com 30 dias de existência. A partir nesse ponto voltei a engordar. Assumi o relacionamento com minha esposa e fomos residir juntos, minha esposa teve mais três abortos espontâneos. No último ela teve hemorragia interna e ficou sem um lado do ovário, e tudo isso foi contribuindo pro meu acrescento de peso.
Tentávamos compensar nosso sofrimento com saída, passeios e tudo acabava em comida, não tínhamos um horário correto para ingerir. Depois fomos a uma igreja e por intervenção de orações recebemos nossa cura e hoje temos três filhas (vocês podem visualizar este testemunho no youtube: O homem que desafiou Deus), e o peso foi só aumentando. Como foi o seu procedimento de começar uma dieta low carb?
Como conheceu a dieta? No ano de 2011, decidi perder calorias. Fui pra estrada andar e pra academia, porém sem repercussão. Quanto você já perdeu, em quanto tempo? Eu perdi sessenta kg - mas aparento ter perdido bem mais, como vocês podem observar pelas fotos. Isto se dá pelos exercícios e ganho de massa muscular. Começou com quanto e está com quanto?
Na realidade não imagino, pois só tive coragem de me pesar após alguns meses tomando um shake. Eu agora havia perdido um tanto de peso e parei de tomar o shake porque passei mal. No momento em que tive coragem de me pesar estava com 186 kg. Qual é o seu peso alvo? O peso que me dê um corpo humano invejável! Na realidade não imagino se tive muito ganho de massa muscular, no último check-up de bioimpedância que fiz só de massa muscular eu tinha 80 kg.
Apesar de determinar somente 1,70m, tenho muita massa magra…preciso fazer cirurgia e afastar pele. Só de pele devo perder uns dez a quinze kg. Fez exercícios ao longo do modo de redução de calorias? No inicio da dieta não fiz nada, a pessoa que me passou a dieta me falou: não faça nada a dieta por si só da efeito. No momento em que cheguei aos 168 kg comprei uma Bike e fui pedalar…Nosssaaa que desgosto, pedalei um dia e fiquei 20 de cama, arrebentou minhas costas, todavia continuei.
Quando perdi quarenta kg fui pra academia. Sua ligação com a atividade física mudou desde quando iniciou a sua dieta até neste instante? Sim, eu tinha vontades fácil, que para algumas pessoas não representam nada, porém pra mim era um sonho, um vasto estímulo. Descreva um peculiar almoço teu. Frango assado, couve refogada, acelga, ½ tomate. Quais fatores você considera consideráveis pra ter sucesso no hábitos de vida Low Carb? Se programar, fazer tuas compras, aprontar suas refeições (seus belisquetes), seus lanches, tudo bem planejado como se fosse pra uma disputa. Usar de estratégia, para não suceder o que vejo, muitas pessoas frustradas com a dieta. De que forma apareceu a ideia do grupo de redução de peso com o pessoal da tua igreja?
As pessoas começaram a me requisitar a dieta, e eu gosto de esclarecer, conceder os dados que obtive por todo esse tempo. Foram algumas pessoas, desse modo quando o Apóstolo da igreja veio me pedir a dieta para ele e a esposa, sugeri o grupo e falei que havia mais pessoas interessadas, portanto iniciamos o grupo. Que resultados prontamente colheram? Estamos nos quinze primeiros dias e temos pessoas que perderam 6,100 kg, cinco kg, quatro kg, 2 kg. O grupo hoje tem umas quinze pessoas e todos estão perdendo. Uns mais, outros menos, entretanto todos estão felizes com os resultados. Se quiser discutir qualquer outro assunto fique à desejo! O pessoal pode observar meu canal no youtube e minha fanpage: Reduza a gordura, não perca a existência. É hora de METANOIA! Também é sensacional dizer que ano anterior fiz 3 exames de sangue e todos os resultados foram ótimos.
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