Exercícios Para Gordura Nas Costas |
No momento em que o conteúdo é perda de peso duradoura, não existe milagre. Você cansou de escutar isto nesse lugar em Sensacional Maneira. Todavia foi só o ex-BBB Rodrigo Carvalho publicar nas redes sociais imagens impressionantes de antes e após sua mulher, Thais Machado, que a internet veio abaixo no fim do ano passado: 10 quilos a menos em apenas 20 dias! De lá para cá, famosas e anônimas passaram a aderir à prática apto de reduzir quilos extras em tempo recorde. A Dieta do hCG, hit nos anos 1970, voltou com potência total. Malhar e comer tão insuficiente é no mínimo loucura!
O resultado aparece logo: 15 quilos despachados após um mês afastado da academia. Opa, quem não quer enxergar aqueles pneuzinhos resistentes sumirem em poucos dias sem nem sequer levantar um halter? Calma, por causa de o valor é alto. Sente o drama: se dividir 500 calorias entre o café da manhã, o almoço, o lanche da tarde e o jantar, você tem o justo de consumir apenas 125 calorias em cada uma destas refeições. O propósito: restringir ao máximo o açúcar como fonte de energia. Desse modo, o corpo recorre à gordura estocada e acaba com as dobrinhas. Mas, próximo, você perde músculos.
Rosenbaum, do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo. Outros efeitos secundários: queda da pressão arterial, transformações nos ciclos menstruais, irritação e intestino aprisionado. O hCG entra em cena para diminuir os imprevistos. Como ele leva as células a buscar energia estocada fora dos músculos, o organismo não sofre. Também, ao fazer uma bioimpedância (teste que avalia a constituição corporal), percebe-se só a diminuição de gordura”, admite o nutrólogo carioca Bruno Menezes, que atende celebridades dispostas a seguir a dieta (ele próprio testou o programa por três vezes). Mas não existe comprovação científica deste poder do hormônio.
Dessa forma, a maioria dos entrevistados acredita que a perda rápida de peso é efeito do menu espartano, e ponto conclusão. Tá calmo. Todavia tá favorável? O hCG é aprovado apenas pra cuidar infertilidade feminina e masculina e deficiências hormonais em homens e moças. O emprego pra emagrecer é feito fora das indicações da bula, prática conhecida como off label - o hormônio não é proibido, porém requer que o médico saiba muito bem o que está fazendo. Logo fica o alerta: nem sequer todo mundo podes se submeter a ele.
Obesos, pessoas com dificuldades cardiovasculares, hipertensão arterial ou disfunção renal e mulheres com cisto no ovário tendem a sofrer mais efeitos colaterais. Qualquer tratamento traz riscos e é necessário uma observação cuidadosa do quadro de saúde do paciente e das contraindicações. Não fornece para banalizar o recurso, muito menos aderir ao medicamento por conta própria”, alerta Bruno Menezes. Pelo menos nesta hora, no momento em que vir um milagre fitness na internet, você neste momento domina: tem que avaliar se a perda meteórica de gordura é tão simples quanto parece. A expectativa: derreter até 15 quilos em um mês.
A entrega: qualquer dieta de 500 calorias por dia garante essa perda de calorias. A perspectiva: o hormônio tira a fome. A entrega: não existe comprovação científica de que o hCG age na compreensão da saciedade. Algumas pessoas abandonam a dieta no meio do caminho por causa de ficam famintas. A promessa: o emprego do hCG é inteiramente seguro. A entrega: todo remédio traz riscos. Os perigos do hormônio sintético, descritos na bula, são acréscimo do risco de tromboembolismo, infarto, embolia pulmonar e AVC.
A probabilidade: queima gordura localizada. A entrega: não há evidências científicas de que o hCG usado na dieta mobilize estoques de gordura em regiões acordadas, como o culote, o abdômen e abaixo do bumbum. A probabilidade: preserva os músculos. A entrega: apesar de alguns médicos terem relatado bons resultados pela medição da constituição corporal, não existe comprovação de que o hormônio evita a queima de massa muscular. A probabilidade: acelera muito a redução de peso. A entrega: o hCG não muda a velocidade da queima de gordura.
A porção bacana do agachamento é que existem diferentes variações, e cada uma vai segundo o teu nível de condicionamento físico. Se você tem medo de cair, podes usar uma barra ou corrimão pra se apoiar. Se estiver em um nível mais avançado, pode acrescentar um tanto de peso. Foque em fazer exercícios de resistência, mesmo que possa ser somente com exercícios corporais, por cerca de no mínimo dois dias não consecutivos por semana, com séries de 10 a quinze repetições.
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