Пошла третья неделя Евромайдана в Киеве. Я, честно говоря, устал от такого потока информации. От Вакарчука до Маккейна, от Русланы до памятника Ленину. От "Героям Слава!" до "Ганьба!"

Столько раз чаша весов склонялась то на одну, то на другую сторону. Иногда по несколько раз в день. Просчитать или предсказать хоть что-то — не удаётся. Политические аналитики и предсказатели постоянно попадают пальцем в небо.

Нужно либо ехать в Киев, либо забить и не париться, но ни первое, ни второе не получается...

Может Вы подскажите, чем это все закончится?

Очень многим знакома жуткая нестерпимая боль в икрах ног. Известно, что судороги могут возникать совершенно в любом возрасте, но чаще всего судороги возникают старшего поколения.



Как же оказать себе первую помощь при судороге?

*Если Вы почувствовали, что начинается судорога, сядьте, опустите ноги вниз, и очень осторожно поднимитесь, только не на коврик, а на прохладный пол. Положение тела должно быть прямым, ноги поставьте вместе. Через несколько минут циркуляция крови будет в ногах, а значит и нормальный тонус мышц восстанавливаются.

* Сделайте глубокий вдох. Возьмитесь обеими руками за пальцы ноги, сведенной судорогой, и, превозмогая боль, с силой потяните их на себя и вверх, растягивая спазмированную мышцу. Одновременно делайте раскачивающие движения всей ноги. Когда спазм мышц ослабнет, сделайте легкий массаж сведенной мышцы.

* Разотрите мышцы согревающей мазью, яблочным уксусом или же водкой.

новый_дневничок