Como Se Livrar Da “gordurinha Do Sutiã” |
Não ache que a fórmula é magica - a rotina de Beyonce acrescenta, sim, trabalho duro e suor (leia-se: malhação pesada). Mas a nova figura curvilínea, megatonificada e magra necessita-se, principalmente, aos novos hábitos de alimentação e à dieta vegana. Orientada pelo personal trainer Marco Borges, Queen Bey intensificou o treino aeróbico de corrida e dança. Ao mesmo tempo, entrou de cabeça em uma dieta vegana por 22 dias - o maridon, Jay-Z, até aderiu ao cardápio restritivo pra incentivar a amada. Depois do aniversário de quarenta e quatro anos de Jay-Z, o casal decidiu fechar a boca mais uma vez, mas de imediato não comendo nada além de frutas e verduras. Os snacks entre uma refeição e outra eram edamame (preparado feito com grãos de soja ainda dentro da vagem) e pepino.
Os boatos dão conta de que Beyonce e Jay-Z, juntos, perderam mais de quarenta e cinco kg. Michael Costello, que desenhou o vestido da diva pra tapete vermelho do Grammy, ficou impressionado - a rainha das curvas vestir tamanho P é realmente uma loucura. Deste modo, o que é uma dieta vegana? O que é dieta vegana?
A dieta vegana é puramente baseada em plantas - nenhum tipo de carne entra no cardápio, nem ao menos mesmo as brancas. A dieta vegana vai além da vegetariana (e é normal confundi-las, ok?), restringe ainda mais o cardápio: abre-se mão de todos os produtos de origem animal, como ovos, mel e leite. São permitidos frutas, grãos, legumes, verduras, nozes e sementes. Não empolga logo de cara, no entanto o tipo vegan tem se tornado popular, especialmente entre os intolerantes à lactose.
Se você torce o nariz só de imaginar pela monotonia das refeições veganas, fique sabendo que não param de pipocar livros de culinária e websites sobre o foco. Marcas assim como têm reforçado tuas linhas naturebas com alimentos alternativos. Por que aderir à dieta vegana? As razões de quem adotou a dieta vegana são várias - desde o vontade de se alimentar mais naturalmente até dúvidas ambientais e direitos dos animais. Porém, como alimentos processados ficam mesmo de fora, perda de gordura pode ser uma decorrência.
Quais os privilégios e os riscos pra saúde? Beyonce e Jaz-Z tinham prazos para cumprir a dieta vegana - na primeira fase, tais como, eram vinte e dois dias e ponto. Se estiver tentada a aderir, você deve ter cuidado. Vários dos nutrientes encontrados nas carnes, primordiais para nossa saúde, são sumariamente limados na dieta vegana.
É primordial achar maneiras de incluir proteínas, vitamina B12, ferro, ômega 3, aminoácidos, cálcio e vitamina D no cardápio diário. Por outro lado, há uma diminuição significativa de gordura saturada e um pequeno risco de doenças diretamente relacionadas, como colesterol grande, pressão alta e diabetes. Sem revelar que menos gordura saturada é parecido a menos gordura total do corpo.
A única coisa que podes chata é comer fora. Restaurantes veganos existem, no entanto são minoria. E um jantarzinho despretensioso, sem cada tipo de produto de origem animal, podes sair caro. Frutas e vegetais frescos não têm um tempo de validade muito grande. Como de imediato foi dito, dietas veganas são muito restritivas e quem opta segui-las tem que tomar cuidado.
Porém, se balanceadas com as doses corretas de vitaminas e nutrientes, são perfeitamente saudáveis - até para moças, adolescentes, mulheres grávidas ou amamentando. Proteínas - Proteínas de origem vegetal são incompletas. Vitamina B12 - Essa vitamina, primordial pras células vermelhas do sangue, não é encontrada em cada vegetal. Levedura, soja e bebidas de arroz são boas referências de B12. Ferro - O ferro de leguminosas, tofu, grãos e cereais é menos absorvido pelo corpo humano que o ferro de origem animal. Veganos devem caprichar na ingestão de vitamina C, que atua pela absorção do ferro, e suprimir o consumo de chás, que tem o efeito oposto.
Nesses casos, é fundamental que as ações sejam tomadas com rapidez, porque a cada minuto sem o tratamento adequado, a lesão no cérebro pode ser superior e com menos chance de recuperação. A medicação para quem teve um despeje necessita ser aplicada até 4h30 após o início do acidente vascular cerebral. Assim, é significativo a agilidade no atendimento hospitalar, visto que quanto mais cedo o tratamento é iniciado, melhor são os efeitos. Entre os meios de se tratar o AVC, trombolíticos e anticoagulantes podem minimizar a extensão dos danos.
Em alguns casos, pra retirada de coágulo ou êmbolo, aliviar a pressão cerebral ou revascularizar veias ou artérias comprometidas é indicado cirurgia. Em casos isquêmicos, pela fase inicial, depois de checape de tomografia de crânio e identificação de alguns critérios de seleção, Matas explica que é possível a utilização de medicamentos endovenosos que conseguem dissolver o coágulo. Dessa forma reestabelecendo a circulação cerebral e minimizando as sequelas neurológicas.
Muitas vezes há recuperação completa do déficit neurológico. Se mesmo assim não houver dissolução do coágulo, podemos remover mecanicamente o coagulo por cateterismo”, explicou ele. De imediato nos casos hemorrágicos, há 2 tipos de procedimento. Nas situações que configuram hematoma cerebral, há probabilidade de drenagem do hematoma por neurocirurgia, “Isso diminui o traço de morte do paciente, tal como emendar a instabilidade hipertensiva que é a razão mais frequente desta complicação neurológica”, argumentou o neurologista.
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