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A dieta do abacaxi para emagrecer tem tantos defensores como detratores. É tanto o que se tem debatido a favor e contra esta dieta, que pretende fazer perder gordura mais rápido aquelas pessoas que sofrem de sobrepeso, que, em várias ocasiões, se chega a confiar que é somente um mito.

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A verdade é que a dieta do abacaxi, sim, existe e sim tem efeitos imediatos no controle de peso e diminuição dos níveis de gordura corporal. Entretanto qual é a verdade sobre o assunto esta mítica dieta? Como é feita e quais efeitos colaterais podes ter? Nesse post vamos falar sobre a dieta de abacaxi para perder gordura: dicas e inconvenientes a declarar.

O abacaxi é uma fruta deliciosa, mas é pouco viável que em determinado momento da sua vida você tenha pensado em se alimentar só consumindo esta fruta. Desde a tua fabricação, a dieta do abacaxi tem gerado muita controvérsia, de forma especial por causa de a primeira versão que existiu desta dieta indicava se alimentar única e exclusivamente com porções desse alimento. Em seguida, em uma segunda versão, quem sabe a versão mais famosa da dieta do abacaxi, foi adicionado o atum. Provavalmente, em resposta às críticas da inexistência de proteína na versão inicial, a qual implicava riscos para a saúde. Comecemos pelo começo. É verdade que o abacaxi ajuda a perder gordura?

A resposta é SIM. O abacaxi é uma fruta com grande teor de água, portanto, é um robusto diurético que auxílio o corpo a cortar os excessos de líquido. Também, esta fruta é rica em fibras, o que é vantajoso para regular os processos digestivos, proporcionando impressão de saciedade.

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O abacaxi é um alimento de desintoxicação que pode amparar o organismo a eliminar toxinas prejudiciais que afetam a saúde. É rica em bromelina, uma substância com propriedades anti-inflamatórias e que auxílio organismo a secar. Logo, nossa primeira conclusão é que o abacaxi em si é um alimento que auxilia de forma muito capaz para suprimir o peso corporal de uma pessoa. Todavia desejamos botar em prática a dieta do abacaxi, só baseada por este alimento? A resposta é NÃO.

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Se nos alimentássemos só com porções de abacaxi, provavelmente iríamos minimizar de peso muito rapidamente, porém depois de alguns dias nós teríamos uma descompensação de todos os sistemas orgânicos, o que podes eventualmente nos induzir a um coma. Daí a seriedade da inclusão do atum na dieta do abacaxi, uma vez corrigidas em enorme proporção estas deficiências devido ao alto poder calórico e de proteína deste alimento que, entre vários outros privilégios, nos dá grandes quantidades de ômega-3.

Recapitulando, por hora, podemos dizer que a dieta do abacaxi, sim, cumpre seu objetivo de fazer perda de calorias para a pessoa que a pratica, contudo este alimento precisa ser acompanhado de outro que administre proteínas e calorias. Vejamos uma forma recomendável de dar início a deita do abacaxi. Leia também: “O Que É a Dieta do Abacaxi?

A dieta do abacaxi tem novas vantagens que não desejamos deixar de crer: tal o abacaxi como o atum são muito baratos e fáceis de descobrir nos supermercados. É uma dieta muito fácil, talvez a mais elementar que existe. O abacaxi produz não apenas a redução de gordura, porém desintoxica o corpo e, também, esta fruta é uma referência inesgotável de vitamina C, desse modo tem um efeito antioxidante significativo.

Vejamos duas formas de dar início a dieta do abacaxi. Dia 1: coma um abacaxi completo, em inúmeras porções, no decorrer do transcurso do dia. Tome ao menos 2 litros de água. Dia 2: coma um abacaxi durante todo o dia, tome 2 litros de água e coma duas latas de atum, uma pela hora do almoço e outra no jantar. Dia 3: o menu do primeiro dia é repetido.

Uma vez completado os 3 dias, no quarto, são feitas três refeições baixas em gorduras e carboidratos do teu gosto e, posteriormente, se reinicia um novo período de três dias da dieta do abacaxi, como indicado. Café da manhã: Dois-três rodelas de abacaxi, uma xícara de iogurte de baixo teor de gordura e um prato de aveia ou um copo de suco de abacaxi, uma fatia de pão de centeio e um ovo cozido. Almoço: um prato de sopa de verduras da sua seleção ou uma porção de peixe grelhado ou frango em seu território. Jantar: uma porção de frango ou peixe grelhado, sem gordura, e 4-5 rodelas de abacaxi.