Санди, честь по чести как прошедшая все огни и воды, заявляю - )) - исключай все, что сделано руками человека, из рациона. все. это как раз. мясо - исключай. любое. как два. если хочешь похудеть. молочное - все. все, что поступает на твой стол в заводской упаковке быть на самом деле на столе не должно. все остальное можно и даже нужно - вода, овощи, фрукты и желательно (где б его еще взять) свежий воздух. однозначно - уже за две недели ты себя не узнаешь. месяц - будешь конфеткой. знаю по себе, от такой "диеты" (хотя это не диета, эт почти образ жизни) организм тебе не один раз спасибо скажет. можешь принимать витамины, если какие то есть сомнения. ну, и конечно,все соусы заменяй приправами без всяких там "глю") я тебе очень искренне желаю удачи) после рождения малого я похудела на 10 кг практически тольк тем, о чем выше. плюс спорт, конечно) но тут главное стимул. все, держу за тебя кулачки.))