Quatro Razões Que Não Estão Deixando Você Perder gordura

Milhões de pessoas no mundo irão diariamente pra academia, porém poucas são capazes de atingir os seus objetivos. Se você treina todo dia e ainda escuta seus colegas dizerem: “você parou de malhar? Esse post é pra ti! Afinal seu amigo podes não estar tão errado como você pensa.

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Pense bem e seja sincero! Será que você não esta fazendo da academia um evento social? Quantas vezes você agora pronunciou a frase “eu odeio destinar-se pela academia”? Ou quantas vezes deixou de encaminhar-se para o ginásio por encontrar-se com preguiça, ou ocupado? Por esse artigo reunimos 7 razões para o seu treino não trazer os resultados que você pesquisa e quem domina te ajudar a solucionar esse dificuldade. Esse é o exemplo notável!

Portar um objetivo especifico que tenha um enorme sentido para ti. Se perceber no controle e qualificado de obter o seu intuito. Esses são os pilares e irei explicar por que. Se o objetivo não significa muito para você, não tem o por que você se privar de algumas coisas e nem sair da sua zona de conforto para alcança-lo. Já se teu objetivo significa muito pra você, mas você se sente incapaz de alcança-lo, raramente vai localizar forças pra brigar por ele. Faça um balanço da ocorrência, pondere tudo e visualize o por que perder peso ou ganhar massa muscular é interessante para você. Fale por ti mesmo: Você quer isso por você, ou para os outros?

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O que vai mudar em sua vida depois que você obter o que quer? Depois de responder essas questões faça uma reflexão. Você vai observar o seu intuito mais obviamente em sua mente e estará pronto pra voltar a batalha. Nesta hora se mesmo desta forma você sente preguiça e não tem animo afim de confrontar um treinamento sério e uma alimentação regrada, o melhor que tem a fazer é procurar a socorro de um personal e de um nutricionista.

Neste local chegamos em um ponto essencial. Normalmente no momento em que estamos treinando potente e não vemos resultados colocamos a responsabilidade no treino. E vou falar a verdade com o objetivo de vocês, em 50 por cento dos casos a responsabilidade é mesmo do treino. Dependendo do teu biótipo, a intensidade podes estar errada. Se você é magro e quer obter massa muscular, treinar demasiado pode fazer você perder gordura(biótipo ectomorfo - metabolismo acelerado). Já se você é gordinho/a e vai com o objetivo de academia três vezes por semana, seu treino precisa estar sem intensidade, você necessita treinar mais pra acelerar o metabolismo (endomorfo - metabolismo demorado). Não tente fazer tudo sozinho.

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Procure auxílio profissional (se você não domina muito do foco). Se teu instrutor é fraco, procure outra academia ou contrate um personal. Não seja leigo, estude, pesquise, leia muito a respeito de fisiologia do exercício, princípios de treinamento. Se especialize no tipo de treino que você deve para entrar aos seus objetivos.

Desse jeito, você vai conhecer de perto teu corpo humano e vai saber exatamente o que tem êxito e o que não tem êxito para você. Assimilar melhor os exercícios e tipos de treinamento vai fazer com que você obtenha consequência de forma acelerada e vai te dar mais prazer pela atividade que faz. Muitos falham pelo fácil acontecimento de não saber o que querem ou como querem ficar. Nós somos muito visuais e isso pode talvez ser agradável, ou ruim, só depende de você.