Saiba Como perder peso Com 30 Minutos De Exercícios Semanais |
Geisy Arruda está empenhada em ocupar um corpão. Após fazer uma série de cirurgias plásticas, a loira ainda emagreceu mais cinco kg, e ilustrou com a assistência de tua mãe pra isso. A loira ilustrou ao R7 que o segredo para perder calorias por esse tempo foi a canja de galinha especial que tomava todos os dias preparada, claro, por sua mãe.
Para não sair da dieta, Geisy, desde o conclusão do ano anterior, se "internou" em um spa. Ela está fazendo uma dieta de só 800 calorias por dia e cortou carboidratos. Afim de vc que TÁ COM FOME, olha meu jantar hj! O jantar da noite de ontem da loira foi à apoio de proteínas e carboidratos: omelete e purê de batata com um toque de limão. Pelo visto, Geisy está passando fome! O que você entende sobre o assunto dietas? Faça o teste abaixo e descubra! Você ainda paga para ter Banda Larga? Imprima suas fotos com desconto no R7! O showbiz está a um clique. As manchetes que mexem com o universo estão aqui.
Eu fico que nem sequer pinto no lixo nessas lanchonetes, imediatamente pedi até bife com queijo e tomate de café da manhã - incrível. Uma das coisas que mais me chocou no momento em que conheci low carb foi a redução no consumo de frutas. No começo foi diferente, hoje me acostumei e como frutas só possivelmente, em porções pequenas. Entretanto o abacate é uma fruta com poucos carbos, rica em fibras e gordura boa, e ainda por cima super gostosa e saciante. Meio abacate tem nove gramas de carbo, contudo nesse total 7 gramas são fibras, que são carbos que não impactam no nível de açúcar no sangue. Logo, meio abacate terá menos de dois gramas de carbos líquidos, o que faz dele uma ótimo opção de café da manhã low carb.
No liquificador, bata meio abacate com uma colher de nata ou creme de leite, óleo de coco ou leite de coco. Adicione adoçante a teu modo. Adicione uma ou duas colheres de sopa de suco de limão para incorporar um pouco mais de frutas em sua dieta. Se você é fã de café com leite, prepare-se pra conhecer uma versão com upgrades, o café com nata!
Ele ganha em sabor e sacia muito pelo grande teor de gordura bacana. Volta e meia no momento em que não possuo tempo ou quando estou com preguiça de fazer ovos ficamos só no café batido com bastante nata. Em uma caneca, coloque duas colheres de sopa de nata ou creme de leite e aqueça no micro ondas por trinta segundos, só para não deixar o teu café frio.
Retire do micro ondas e complete com o teu café passadinho, adicione sucralose a teu gosto e bata com o mini mixer (esse é o que eu emprego). Perguntas sobre o assunto nata, creme de leite, creme de leite fresco, iogurte, requeijão, leite? Deixar esfriar até endurecer. Você podes consumir com requeijão e peito de peru, e também poderá bolar um patêzinho que leve algo bem fresquinha como pepino com casca cortado bem nanico ou tomates. Umas quatro torradinhas bem recheadas com uma bacana xícara de chá preto fazem um gracioso café da manhã low carb!
Cadastre-se para ganhar GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas pra um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta! Agradecida por se cadastrar! Em um pote, bata duas colheres de requeijão com um ovo e uma colher de chá de fermento em pó. Gosto de temperar a massinha com um pouco de orégano.
Coloque a mistura em um pote de vidro com uns 15 cm de largura (melhor passar um guardanapo lambuzado de azeite antes pra não grudar) e coloque no micro ondas por 3 minutos. Retire e desenforme a massinha. Corte a massinha pela metade e recheie com o que quiser, gosto com mussarela, peito de peru e fatias fininhas de tomate.
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