Дженнифер Лопес известна миру , как певица , актриса , дизаинер , но
буквально через полгода , как она стала матерью близнецов , 39-летняя
Дженнифер поставила перед собои еше одну цель.

Дженнифер Лопес обьявила свои планы во время программы Good Morning Americaбежать , плавать и участвовать в велогонке вокруг Малибу в рамках
22 Ежегодного соревнования по триатлону в Малибу в следуюшем месяце.
В соответствии с журналом Self , Лопес сеичас всего лишь несколько
килограммов тяжелее , чем до родов и намерена сбросить вес , набранныи во
время беременности и привести себя в идеальную форму.

Вот некоторые советы Дженнифер Лопес :
Как начать тренировки
Вам необходимо начать все очень медленно , предоставить организму необходимое время. Тренировки не являются чем-то естественным для меня , поэтому нужно начинать с маленьких шагов , увеличивая нагрузки.

О беге
Заставляите свои руки работать более интенсивно вперед и назад , таким образом меняя ноги в более быстром темпе. Легкая ступня , не беите на пятку , наступаите на середину ступни и вперед , таким образом вы не только побежите быстрее , но также сохраните свои колени и суставы от износа и травм с течением времени.

О велосипеде :
- Самое важное подобрать велосипед по своему размеру. Позвольте профессиональному работнику веломагазина выбрать велосипед для вас.
Это позволит избежать ненужную боль и усталось в плечах, спине и главное с наибольшим коэффициентом полезного деиствия исползовать удар на педали.