leczenie internetowe (ITBS), czyli zespół pasma biodrowo-piszczelowego jest którąkolwiek z najczęstszych dolegliwości, które osiągają kobiety poszukujące fizycznie. Szczególnie narażeni na ową przypadłość są długodystansowi biegacze. Oblicza się, ze krytykuje ona u około 5% biegaczy.

Pasmo biodrowo-piszczelowe jest dziedziną powięzi szerokiej, czyli tkanki łącznej, która tworzy mięśnie uda. Biegnie ono od górnej części miednicy, aż do kłykcia bocznego kości piszczelowej, przeciwstawiając się na trzy segmenty :

przednio-górny – włókna ścięgniste mięśnia naprężacza powięzi szerokiej
tylno-górny – włókna ścięgniste mięśnia pośladkowego wielkiego
środkowy – przedłużenie grubej ścięgnistej powięzi mięśnia pośladkowego średniego
Pasmo biodrowo-piszczelowe płaci za zgięcie i wyprost stawu kolanowego, rotacje intelektualną i sporty przywodzenia, i też za stabilizacje uda w trakcie procesie.

ITBS – przyczyny chorób
Najczęściej przyczyną dolegliwości jest pomijanie napiętego pasma poprzez obciążanie i ocieranie o nadkłykieć kości udowej przy ruchach zgięcia i wygładzania. Ból chyba stanowić również spowodowany naciskiem na poważnie unerwioną i unaczynioną tkankę łączną, która jest pomiędzy pasmem biodrowo-piszczelowym, jest ograniczona i zmniejszona i koliduje z kością. Licząc do aktualnego nierzadko powtarzany niewłaściwy krok biegowy otrzymujemy znaczne przeciążenia w obrębie miednicy, bioder i kolan.

Jak reagować?
Przede ludziom o skonsultować się z pewnym fizjoterapeutą, który postanowi program rehabilitacyjny i dostosuje właściwe szkolenia. Działanie podpierać się będzie przede wszelkim na rozwiązaniu napięcia pasma biodrowo piszczelowego i naprężacza powięzi szerokiej, np. przy zachowaniu wałka piankowego, takiego jak Foam Roller, lub piłki do Lacrosse, i też na rozciąganiu mięśni trafiających się w przestrzeni ostatniej sfery. Jednocześnie zapisuje się wzmocnienie mięśnia pośladkowego, grupy kulszowo-goleniowej i mięśnia czworogłowego uda.