Olhe O Que Cintia Fez Para Perder calorias quarenta,4Kg |
Desde setembro de 2012 que a vida de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais transformações em sua existência? R: Muita coisa mudou. Em primeiro espaço foi minha aceitação, amo me espiar no espelho e enxergar que atrás de muitos quilos existia uma mulher jovem e linda. Minha saúde é perfeita, não possuo mais hipertensão e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia.
Qual é a tua história com as dietas e o exagero de peso? R: No momento em que era mais jovem um endocrinologista me receitou medicamento, a anfepramona, para perder calorias. Me dei bem com a medicação e encontrei o máximo emagrecer 18kg em dois meses. Pensava desta forma, ingerir com o objetivo de quê, se posso ser feliz tomando remédio e emagrecendo? Até que em outra consulta meu medicamento foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos secundários muito ruins, como calafrios pelo organismo todo. Pela falta de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. A todo o momento achava que no momento em que quisesse perder peso de verdade conseguiria.
Mas não seguia nenhuma dieta. Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, contudo não tinha nem sequer ideia se tinha resultados positivos ou não, no final das contas eu tinha pavor da balança e nem ao menos imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam usando o programa. Ao longo do almoço com minha diretora superintendente, ela comentou comigo e com uma amiga sobre o Dieta e Saúde. Pela hora não dei muita atenção, mas ela me passou um e-mail com o hiperlink da página.
Olhei, achei interessante, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia trinta e um de agosto de 2012. No entanto, só comecei a usar o programa em 10 de setembro, após o meu aniversário e feriadão de sete de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é preciso atravessar fome pra emagrecer.
Aprendi a me alimentar acertadamente, gosto as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de umas verduras. Através das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e adoro ingerir peixes. Não deixo de me alimentar a cada três horas e aprendi a saborear a alimentação. Para me visualizar, meu marido começou a consumir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome bem como diariamente frutas e legumes.
Consegui transformar para melhor a nossa alimentação e a nossa vida. Diversas vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele entende perfeitamente a necessidade de praticarmos uma vida saudável. Imagino que a reeducação alimentar é para todo o sempre, de imediato que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos apenas aos finais de semana, todavia tenho consciência que pela segunda-feira preciso estar firme e robusto na reeducação.
Como foi a tua experiência com o site desde o primeiro contato? R: Achei tudo muito acessível, gostei achar todos os alimentos, encontrar receitas. Descobri tudo muito dinâmico e descomplicado de usar. Não tive dificuldade algum com a utilização das ferramentas acessíveis. Acredito que como cada começo, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, pode parecer um tanto trabalhoso.
Mas com o passar dos dias você se habitua e domina que é primordial controlar toda a alimentação por intermédio do contador de pontos. Quais ferramentas você utiliza? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo para mim a principal ferramenta do blog. Adoro bem como criar receitas utilizando o link ? Uso o contador de pontos de exercícios, muito útil para avaliarmos se a atividade física escolhida trás um retorno significativo pelo número de pontos consumidos.
Acesso muito o link de receitas, apesar de assim como amar elaborar as minhas. Uma ferramenta que acho essencial no blog é o web site, localizei muitos amigos por lá, que saíram um pouquinho do universo virtual e estão se convertendo reais em minha existência. Amo criar este artigo meus resultados, minhas receitas e visitar o web sites dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e primordial pra avigorar o nosso psicológico no decorrer do tempo de reeducação alimentar. De um a outro lado dos artigos, dos comentários que recebemos, conquistamos uma apoio psicológica para escoltar até o fim do programa. O que o Dieta e Saúde significou para você e pro teu emagrecimento?
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