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Devido à aproximação da sonoridade das palavras ‘tangerina’ e ‘sorte’ em mandarim, a tangerina é um símbolo de sorte na China. É, até mesmo, costume ceder tangerinas de presente no ano novo chinês, como maneira de pretender legal sorte no ano porvir. Todavia, a sorte da tangerina se estende além dessa tradição chinesa e ela também podes ser encontrada nos elementos nutritivos dessa fruta. A acompanhar veremos todos os principais benefícios da tangerina, explorando para qual propósito serve e suas propriedades nutricionais. O que é a tangerina? No Brasil, muitos conseguem achar que a tangerina tem codinomes em novas regiões, como mexerica, bergamota, poncã ou clementina; mas, suas propriedades se diferem uma das algumas em pequenas quantidades.

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Desejamos falar que todas são primas entre si, e bem como da mais popular de todas, a laranja. Uma das maiores vantagens da tangerina em relação à laranja é a facilidade de consumo. Normalmente a laranja é mais usada pra sucos, sendo que a fração branca e até mesmo seu bagaço algumas vezes são descartados, durante o tempo que a tangerina é consumida quase por inteiro, tendo só sua casca e caroço descartados.

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E, por esta razão, os benefícios da tangerina podem ser mais com facilidade e instantaneamente aproveitados. A tangerina é uma rica fonte de vitamina A, vitamina C, vitamina B1 e B2, bioflavonóides (como o nobiletin), folato (parecido ao ácido fólico) e sais minerais, como o potássio, o cálcio, o fósforo e o magnésio.

A fruta inteira poderá ser aproveitada pra melhor utilização de tuas propriedades, porque tua casca e folha assim como são muito ricas em nutrientes. Com que objetivo serve a tangerina? Normalmente, a tangerina é consumida por inteiro como sobremesa, no entanto partes de seu gomo conseguem ser encontradas em variados doces, e até já no meio de saladas. Com suas folhas é possível fazer chás calmantes, e com tua casca doces e óleos importantes. Por ser rica em antioxidantes e portar por volta de um terço da dose diária de vitamina C que carecemos, a tangerina podes ser muito benéfica para nossa pele. Ademais, a tangerina é uma enorme aliada no duelo às rugas e ao processo de envelhecimento da pele, devido aos seus antioxidantes.

E isso não necessita ser feito apenas no consumo alimentar de tangerinas, é possível, bem como, aproveitar tuas vantagens por intermédio de máscaras e cremes; ela pode ser encontrada como componente principal em incontáveis produtos de graça. Misture uma colher de sopa de iogurte natural, uma colher de sopa de mel, e o suco de três ou 4 gomas de tangerina.

Deixe no rosto por dez ou 15 minutos e enxágue. Para que serve a vitamina B12? Ela está presente pela tangerina e socorro no avanço e fortalecimento dos fios de cabelo, auxiliando a impossibilitar a queda, e ainda desacelera o processo de branqueamento dos cabelos. Além disso a vitamina A, presente na fruta, no momento em que usada em shampoos e/ou condicionadores, ajuda a balancear o sebo do couro cabeludo e ainda preservar a hidratação dos fios, deixando o cabelo com estilo mais saudável.

Pra uma solução mais rápida, é possível também unir o suco de tangerina à óleos significativas e aplicá-los direto no cabelo e depois enxaguá-los completamente. Dentre os benefícios da tangerina, destaca-se a auxílio no controle do peso corporal. Em 100g de tangerina poderá-se descobrir em torno de cinquenta e três calorias, 0.3g de gordura, quase 2g de fibra, 27mg de vitamina C e trinta e sete mg de cálcio.

• Um biscoito integral
• 1 maçã cozida ou assada
• Chá de Raiz de Bardana
• 150ml de água
• 1 batata média cozida
• Suco detox energético

A fibra presente na fruta socorro na perda de peso, dado que esta auxilia o nosso corpo a saber que estamos saciados e socorro a balancear o grau de açúcar no sangue. Suas vitaminas ajudam a inibir a produção de cortisol, hormônio do estresse, que podes influenciar no armazenamento de gorduras. E, finalmente, por ser um alimento com nanico teor de gordura e calorias e altos níveis vitamínicos, a tangerina se torna uma aliada perfeita para dietas balanceadas pra redução de calorias.

É comumente sabido que a vitamina C assistência a preservar o nosso sistema imune mais forte, e deste jeito é a vitamina mais encontrada em medicamentos para precaver e combater gripes. Deste jeito, um dos benefíciosd a tangerina é ter essa competência de ser um delicioso medicamento natural. Em dias mais frios, uma bacana pedida é fazer o chá da casca da tangerina acompanhado de outros ingredientes, como a hortelã ou menta, que nos fornece um combo com propriedades antivirais. Ou com gengibre e alfazema, uma vez que a alfazema ajuda a relaxar os músculos doídos e o gengibre é um anti-inflamatório natural.

O Nobiletin, citado acima, socorro ainda a nos salvar da aterosclerose, grande razão de enfartos e ataques do coração. Também, a tangerina é rica em potássio, substância que assistência a restringir a pressão nas artérias e promove um fluência sanguíneo mais saudável, prevenindo a criação de coágulos sanguíneos. O Nobletin ainda vai além e bem como assistência na prevenção do excesso de gordura no nosso corpo, principalmente no fígado, encorajando nosso corpo a gastar energia e não produzi-la e nem sequer estocá-la. Portanto, ele socorro a baixar o colesterol fraco e ainda promove o prazeroso colesterol. A tangerina é composta também por sinefrina, que ajuda a frear a produção de colesterol no corpo humano.

Estudos ainda iniciais foram feitos a respeito as propriedades anticancerígenas dos bioflavonoides encontrados pela tangerina. Foi demonstrado que eles ajudariam a precaver o acréscimo de células cancerígenas, reduzindo, desse jeito, a proliferação de tumores. Devido à tua constituição nutricional, assim como são capazes de haver muitos proveitos da tangerina pro seu sistema digestivo, de imensas maneiras.