Suco De Limão Pode Queimar A Gordura Corporal? |
Antes, a meta era emagrecer pra se apresentar bem às gurias e pra não sofrer mais com a fama de gordinho. Depois, a meta foi perder gordura pelo claro acontecimento de se constatar bem e melhorar a autoestima. O primeiro propósito jamais foi atingido”, segundo Rodrigo Yuzo . De imediato o segundo…, sim. E aí, sim, o assédio veio. O editor de vídeo, cinegrafista e motion designer, Rodolfo Yuzo, 22, foi obeso desde a infância e a todo o momento quis perder gordura.
No auge da tua existência pré-corridas, ele chegou a pesar 116 quilos. Em janeiro de 2012, comecei a trabalhar em uma agência, com um ritmo frenético. Além de sair muito tarde do serviço, eles nos serviam refrigerantes e fast food (hambúrgueres, pizzas e beirutes), diariamente”, conta. Nesta data, pesando 110 quilos, Yuzo decidiu variar. Resolvi desenvolver uma pequena academia no meu quarto e fazer exercícios, com a pouca quantidade de tempo que me sobrava depois do trabalho”.
Uma bike de spinning, um saco de boxe e halteres de cinco quilos foram os parceiros no início da perda de peso. Fazia uma hora e meia de exercícios, desta maneira que eu chegava em residência, diariamente, mesmo que de madrugada”. Aos sábados, ele corria numa avenida próxima a tua casa, em São Bernardo do Campo, localidade metropolitana de São Paulo. Porém, ilustrou com uma auxílio extra.
Dois grandes amigos meus, que também perderam uma quantidade espaçoso de peso, me incentivaram muito e serviram de inspiração pra que tomasse esta iniciativa”, confessa. Outra amplo transformação em sua vida foi em relação à alimentação. Meu defeito nunca foi algo em especifico, mas as grandes quantidades que comia”. Ele alegou que seus pratos, a toda a hora, passavam de um quilo nos self-services, onde tinha de tudo.
Carnes, massas, frituras, saladas, peixes. Somava a tudo uma Coca-Cola e alguma sobremesa”. Por conta própria, resolveu suprimir frituras, massas, doces e o refrigerante. Mas não diminuiu o peso do prato. A diferença era que tratava-se de um quilo de salada, carne, peixe e arroz integral”, diz. No começo, ele teve dificuldades com a dieta.
Portanto, recomenda que todos passem por um nutricionista e não parem de ingerir. Resolvi fazer um cardápio por conta, e passei por novas complicações, como desmaios por inexistência de carboidrato”, alerta. A principal transformação na vida do jovem editor foi pela autoestima. Olho para as imagens de quando era adolescente e penso ‘Poxa, se soubesse que perder peso me faria tão feliz, eu teria tomado a maneira mais cedo’”.
Outra coisa que mudou foram as roupas. A sensação de utilizar roupas tamanho "M", e tudo cair bem é muito boa”, mostrou Yuzo. Entretanto ele ainda não está contente com seu peso, que varia entre oitenta e oito kg e 94 kg, o editor de filme pretende perder mais. Pretendo aparecer aos 82 kg”. Pra esta finalidade, diz que passará por um nutricionista. E garante: “Vou treinar mais pesado do que nunca!
Yuzo fornece uma dica para as pessoas que não tem motivação. Percebi que eu sou uma pessoa que tem êxito a base de investimentos”. Outro ponto que ajudou Rodolfo a não parar foi o evento de ter virado inspiração pra diversos amigos. Incentivei por volta de cinco pessoas a começar a correr e se exercitar, o que para mim é um número ótima. Dezenas de populares ficaram admirados com a minha conduta e me parabenizaram. Antes desta mudança de existência, ele neste instante havia tentado outros métodos para emagrecer.
Cheguei a fazer corridinhas de suave quando era obeso na adolescência, contudo o que mais me prejudicou foi o uso de Sibutramina, receitada de modo negligente por um pediatra, no momento em que tinha 16 anos”. Com 89 quilos, pela data, ele tomou o medicamento e em pouco tempo - e sem exercícios físicos - baixou teu peso pra 72 quilos. Hoje, Rodolfo faz corridas de doze km, de dez km e de cinco km.
Seus objetivos são:, correr sua primeira meia-maratona, e completar cem provas. Além da corrida, também treina Muay Thai - boxe tailandês. Antes, eu pensava ‘putz! Imediatamente, digo ‘aposto que hoje faço 5 km abaixo dos 32 minutos. Fico amargurado quando não poderei correr ou combater. Rodolfo deixa um conselho, para que pessoas busca perder gordura: “Não treine e se esforce pelos outros. Se vai tomar uma atuação para perder calorias (e variar), sonhe só em você e nas melhoras para a tua existência. Realmente, é necessário potência de vontade. Tem uma sensacional história?
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