Os dez Benefícios Do Palmito Para Saúde |
O sobrepeso acompanhou o publicitário Fabiano Lacerda desde a infância pela Bahia. Ele sofreu diveros tipos de bullying, teve transtornos de ansiedade e chegou a pesar em torno de 200 kg por não conseguir parar de ingerir compulsivamente. Contudo, por conta de uma aposta, ele conseguiu emagrecer em somente um ano e de imediato sensibiliza novas pessoas a fazerem o mesmo. No momento em que menina e até o começo da adolescência, o baiano gostava de realizar atividades físicas, no entanto não se importava nem ao menos um tanto com a alimentação. Eu não estava nem aí pra saúde, isto é, eu era o gordinho que fazia esportes”, conta.
Os anos passaram e ele continuou acima do peso, foi então que resolveu fazer uma aposta com os colegas de serviço e familiares pra perder peso e, a partir daí, tudo começou a modificar. Sempre curti de desafios. Eles apostaram que eu não conseguiria perder 60 kg em 6 meses, sem medicamento ou operação. Deles. A empolgação de vencer deu espaço à motivação de seguir em frente e prosseguir essa transformação no corpo humano e nos hábitos diários. Todo esse método não foi fácil, Fabiano precisou aceitar e ter a consciência de que pra conquistar perder peso seria fundamental estabelecer uma rotina de exercícios físicos e fazer uma reeducação alimentar.
Para não cometer nenhum defeito e conquistar transformar o respectivo corpo de forma segura, ele procurou a assistência de especialistas e não caiu pela besteira de tentar fazer dietas encontradas pela internet ou tomar aqueles remédios “milagrosos”. Acredito que a velocidade com que se perde peso varia de pessoa pra pessoa”, diz o publicitário. Reforço a toda a hora que é de extrema relevância procurar profissionais gabaritados para comprar orientações de quem é especialista pela área, como médico, nutricionista, educador físico, e até mesmo psicólogo”, alerta.
O homem que hoje é inspiração deixa claro que perder 103 kg não é simples, no entanto, sim, uma disputa diária. Como vários gordinhos, ele sofreu bullying na infância e mesmo não demonstrando, sofria com os apelidos e piadinhas. A ansiedade que isto gerou o fazia descontar os sentimentos recalcados pela comida e isso se tornou um ciclo vicioso que o publicitário só foi compreender no momento em que tomou as rédeas da circunstância e começou agir pra variar essa realidade. Conforme eu emagrecia, fui me conhecendo ainda mais. Localizei que a força de desejo é uma coisa que se conquista diariamente, não nascemos com ela. A aposta inicial foi só o estopim da minha alteração. Passei por uma jornada de autoconhecimento e ganhei muito em autoestima e disciplina”, reitera Fabiano.
Chegando a pesar quase 200 kg, o baiano não imaginava que tarefas fácil do cotidiano, como abaixar, suspender, andar, subir escadas ou até mesmo, atravessar em uma catraca, se tornariam muito mais simples. Bem como não sonhava que um dia participaria de corridas de longa distância, como faz nos dias de hoje. Ademais, as dificuldades com a aflição melhoraram e a propriedade do sono também. O emagrecimento me proporcionou mais momentos de lazer e diversão e especialmente está me permitindo deslocar-se em lugares ou fazer coisas que antes não era possível, como deitar em uma rede. Hoje, me sinto com melhor autoestima e amo da minha imagem”, expõe o baiano.
Pra manter o novo peso, o publicitário faz acompanhamento e segue à risca todas as orientações passadas pelos profissionais de saúde. No início, a dieta era bem rigorosa, agora está muito mais tranquila. Em contra partida, os exercícios físicos foram aumentando de intensidade. Já, posso me oferecer ao luxo de fazer possibilidades fora da dieta, no entanto a toda a hora consciente e com tópico no estilo de vida saudável”, explica Fabiano. Ao longo do procedimento de perda de peso, o baiano foi divulgando o caminho dele no Instagram pros familiares e amigos, todavia conforme as conquistas iam aumentando, o número de seguidores assim como.
Hoje em dia emprego em tão alto grau o Instagram quanto o Facebook e YouTube pra incentivar algumas pessoas a mudarem de existência. Minha maior motivação é fazer novas pessoas acreditarem que é possível sim atingir seus sonhos”, relata. A repercussão está sendo tão vasto que até um livro, chamado “A aposta”, ele lançou contando detalhes desta árdua disputa contra a balança.
Imagino que minha história é inspiradora, todavia no começo não esperava despertar um interesse tão extenso e gerar tanta influência. Me sinto executado em hoje poder mover outras pessoas, seja nas minhas palestras, nas redes ou como influenciador digital”, fala. Segundo Fabiano, é gratificante saber que retém mais de cinquenta 1000 seguidores e que estas pessoas se interessam pela tua mudança de vida e o veem como um modelo de superação. O ex-obeso garante que faz questão de responder todas as mensagens que recebe no privado, mesmo que demore um pouco devido aos numerosos compromissos que detém nesta atual rotina motivacional.
Fabiano não perdeu somente peso, mas também os todos os complexos que o cercava. Uma acessível aposta conseguiu tomar um homem do sedentarismo, da aflição e do comodismo e o conduzir pra uma existência cheia de novos desafios. A motivação existe em qualquer território, esperando para ser encontrada. O caminho é árduo, repleto de armadilhas, mas a recompensa é excepcional. Nunca desista. Procure sempre a ajuda de profissionais e busque apoio da família e dos amigos pra emagrecer. Aposto que essa fórmula vai conceder certo”, finaliza.
Dê preferência aos assados, cozidos ou grelhados. Nunca esqueça que o carboidrato precisa fazer fração das refeições do dia, que é fonte de energia e ativador metabólico. Continue assim como a ingestão de alimentos fontes de proteína (carnes, leite e derivados, ovos). A proteína dá os aminoácidos, consideráveis para uma sensacional recuperação das fibras musculares.
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