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As dez maiores tendências fitness de 2016 estão na Cia Athletica! Tendências Fitness 2016: quais são as maiores ? Anualmente, o American College of Sports Medicine (ACSM) faz a pesquisa “Worldwide Survey of Fitness Trends” . O estudo identifica as atividades, modalidades e programas que estão crescendo e se criando com superior força nas academias de todo o mundo. Profissionais de fitness da Ásia, Europa, Austrália, África, América do Norte e América do Sul participam citando quais são as atividades físicas e as técnicas que estão tendo o superior avanço. Fique de olho nas 10 principais tendências fitness 2016 e olhe como a Cia Athletica poderá lhe ajudar a usar cada uma delas. Essa é a novidade do momento!

Estes aparatos são capazes de lhe acudir a apreender e a vigiar seu desempenho, visando um melhor efeito em suas atividades físicas. Como desejamos amparar: Ajeitada com esta tendência, a Cia Athletica lançou o sistema MyBeat de supervisionamento de periodicidade cardíaca em tempo real. Várias de nossas unidades já estão equipadas com essa tecnologia que permite vigiar seu batimento cardíaco em modalidades como Cia Cycle e Spinning.

O conceito é vigiar e pegar você de sua zona de conforto, melhorando seu funcionamento durante a queima de calorias. Quando executados com perfeição e com frequência, atividades deste tipo podem ser extremamente eficientes pra gastar energia e definir o corpo. Como desejamos ajudar: As aulas de CrossFit, Cross Cia e Cia Funcional possuem exercícios com estas características, focando em exercícios funcionais. Alguns exemplos deste tipo de treino são o Tabata e o HIIT.

• Farinha branca e açúcar


• 2º Consciencializei-me que necessitava fazer alguma coisa por mim


• 7 - Aparelho elíptico

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• 1 tomate assado picado

Famosos por pedir menos tempo e mais intensidade durante o treino. Os estímulos são seguidos de um curto tempo de descanso que fazem o treino ser muito eficaz. Spinning HIIT, treinamento intervalado adaptado nas bicicletas de spinning. Deslocar-se pra academia ampliar a potência muscular continua a ser uma tendência crescente por este ano. E também específico,o Treino de Potência é assim como uma maneira totalmente motivadora de se exercitar.

Como desejamos auxiliar: Na Cia Athletica, o treino de força é completamente individualizado e monitorado 100% por nossos professores e pelo sistema Cia On. A busca por profissionais altamente especializados no mercado é bastante robusto. Queremos que nosso corpo esteja nas mãos de pessoas qualificadas e experientes. Como podemos socorrer: as dezessete unidades Cia Athletica têm mais de 1.Trezentos professores e quatrocentos personal trainers em atividade. Todos eles são treinados e atualizados periodicamente, são os melhores do mercado.

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O slogan “Gente Cuidando de Gente” anuncia esse questão . Treinar com um personal trainer podes acrescentar a motivação, a adesão e a interação do praticante de atividade física na academia. Além de controlar o teu objetivo e seu repercussão, o treinamento se torna altamente premium e focado. Como podemos amparar: Todas as unidades Cia Athletica têm como parceiros os melhores persona trainers da cidade.

Em cada unidade existe um quadro pra alternativa do profissional mais adequado de acordo com o objetivo determinado. O nome neste instante diz tudo: a estratégia do treino é funcional. Exercícios de força, coordenação, agilidade e equilíbrio estão ocupando cada vez mais espaço nas academias e nas séries prescritas pelos profissionais. Como queremos amparar: Pela Cia Athletica temos uma aula voltada e construída exatamente para esse tipo de demanda: o Cia Funcional.

Todas as unidades também possuem aparelhos como o Synrgy360 e Motion Cage, gaiolas que oferecem uma infinidade de exercícios funcionais. Os vovôs e vovós estão com tudo! Eles são muito ativos e possuem um hábitos de vida de ceder inveja a vários netinhos. A prescrição adiciona potência, flexibilidade, equilíbrio e condicionamento aeróbio para amparar o time da terceira idade a se estimular e a aprimorar sua mobilidade. Como desejamos auxiliar: Com aulas motivadoras em um local destemido e receptivo, as unidades Cia Athletica possuem o programa Platinum, focado nesta faixa etária, que é bem completo e abrangente. Estes são programas de exercícios intensos, voltados pra um maior EPOC (exagero de consumo de oxigênio pós-treino) e que estão sendo cada vez mais procurados para perda de peso.