Dinheiro Assistência A Perder calorias?

Todos os membros do estudo receberam aconselhamento nutricional com questão no emagrecimento, todavia alguns deles assim como assinaram um “contrato de depósito” - no qual eles investiam o respectivo dinheiro a traço. Este grupo perdeu, em média, 4,cinco quilos no decorrer de 8 meses. Os outros participantes, que não tinham dinheiro a perder, conseguiram se livrar de só 0,5 kg no mesmo período.

Todavia, nove meses após o final do programa de perda de calorias, o grupo que fez o depósito recuperou quase todo o peso de volta. As descobertas, publicadas no Journal of General Internal Medicine, sugerem que o dinheiro pode motivar o emagrecimento em curto prazo. Contudo, como em tantos outros estudos sobre perda de calorias, alcançar conservar o novo peso é a quota mais difícil. Esse é o superior estímulo.

Este é só mais um exemplo do problema de manutenção do novo peso”, citou Leslie K. John, da Carnegie Mellon University in Pittsburgh, EUA, que liderou o estudo. No entanto, a pesquisadora disse à Reuters Health que tanto as outras como as antigas descobertas sugerem que o incentivo financeiro poderá funcionar. No último mês de outubro, como por exemplo, outra equipe de procura relatou que refeições gratuitas oferecidas como porção de um programa estruturado de perda de gordura ajudaram obesos a perder gordura. Os incentivos são muito eficazes em curto e médio prazo”, citou ela, falando que a questão prontamente é como fazer com que eles sejam compensados com o atravessar do tempo.

Segundo o contrato, os participantes tinham o correto de depositar até três dólares ao dia numa conta controlada pelos pesquisadores. Se no término do mês eles tivessem alcançado o propósito do programa - perder até 0,cinco kg por semana - eles receberiam uma recompensa em dinheiro. Se eles não conseguissem atingir a meta, perdiam o dinheiro. De acordo com a pesquisadora, quota do raciocínio por trás dos incentivos financeiros é que as pessoas reagiram mais com facilidade à ameaça imediata de perder dinheiro do que à ameaça distante dos problemas de saúde relacionados ao exagero de peso.

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Ela bem como declara que existe o começo da “aversão à perda”, ou melhor, as pessoas costumam ceder mais valor às perdas evitadas do que às conquistas alcançadas. No estudo, a ameaça de perder dinheiro supostamente impulsionou os participantes a emagrecerem mais. Porém, só alguns deles (sete dentre os 66) realmente conseguiram atingir a meta do programa de perder 0,cinco kg por semana ao longo de 24 semanas. E nove meses após o fim do programa de redução de gordura, a média de peso perdido pelo grupo que fez o depósito foi de apenas 0,cinco kg abaixo do peso médio inicial.

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John diz que serão necessárias pesquisas adicionais pra afirmar como o sucesso inicial do plano pode ser estendido por um alongado período de tempo. Talvez a chave seja conservar o incentivo financeiro ou variá-lo de alguma forma. No mundo real, o incentivo financeiro pra a redução de gordura poderia ser oferecido por planos de saúde, comentou John. A obesidade é muito cara para as seguradoras, então elas podem ter lucros levando em conta essa idéia”. A picanha dos vegetarianos? Sua salada é mesmo light?

Quantas calorias tem a sua pizza? Como este as seguradoras, novas autoridades ligadas à saúde estão tentando utilizar o incentivo financeiro pra arredar os maus hábitos. Na cidade escocesa de Dundee, um programa municipal dá aos fumantes vales-alimentação para toda semana que eles ficarem sem fumar , por um estágio máximo de três meses (o tempo é estendido para gestantes que abandonarem o cigarro). Os membros devem se comprometer a passar por exames regulares do grau de monóxido de carbono no organismo. Se estes planos resultaram pela melhoria da saúde da população ainda é uma incógnita. John se diz “cautelosamente otimista” que os incentivos financeiros poderão amparar pela perda de calorias. Mas, ela ressaltou: “Eu acho que ainda necessitamos afirmar que o emagrecimento pode ser mantida”.

No caso de pessoa saudável, mesmo que sedentária, a aprendizagem no início é bem compatível com a competência física do aluno”, completa. Todos, a partir dos oito anos de idade, conseguem realizar o esporte, em razão de ele se adapta às condições de cada um. As aulas têm duração de 30 minutos, que são divididos em exercícios de dois minutos com intervalos de trinta segundos, em média, porque o tempo varia de acordo com a competência física do membro. O aquecimento e alongamento são feitos antes do início dos treinos, desse modo é significativo que o aluno chegue um tanto antes.

Com a sequência, os resultados irão aparecendo rapidamente. Com uma média de 15 aulas, o aluno agora está apto a jogar squash razoavelmente, com um prazeroso número de golpes assimilados e sem traço de lesões por movimentações e posturas incorretas no jogo”, alega Veras. O aprendizado de uma nova modalidade, porém, é apenas um entre vários benefícios. O principal é que é muito envolvente! Em mais de oito anos de experiência no esporte, nunca vi ninguém que tenha jogado uma vez e não tenha ficado viciado no esporte”, finaliza Veras.

Tiozinho fofo que mudou a minha vida. Abordagem nutricional formada pelo cardiologista americano Robert Atkins, que publicou em 1972 o best seller A Dieta Revolucionária do Dr Atkins. Perda contínua de peso, onde vai-se incorporando alguns tipos de carbos (primeiro, mais vegetais) de 5 em 5 gramas pra acompanhar como a balança reage. Adicione 5 gramas, coma essa quantidade de carboidratos todos os dias durante várias semanas, e vá adicionando mais de 5 em 5 gramas.

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Pré-Manutenção, onde necessita-se seguir aumentando a ingestão de carboidratos em cinco gramas, até localizar a quantidade de carboidratos perfeito para você consumir diariamente sem ganhar peso. Manutenção, é a fase que dura pro resto da vida, onde é possível agrupar alimentos mais ricos em carboidratos (como arroz, batata, feijões, frutas) em quantidades controladas (dentro do limite diário que você descobriu pela pré-manutenção). Agora contei nesse lugar do instante em que conheci Atkins de verdade, e da experiência transformadora que a dieta representou para mim. Atkins foi a minha porta de entrada pra ingestão controlada de carboidratos, embora eu não tenha seguido todas as fases à risca.